good morning health ที่แปลว่า สุขภาพดีตอนเช้า

good morning health ที่แปลว่า สุขภาพดีตอนเช้า สินค้านวัตกรรมสมุนไพรดูแลสุขภาพกระดูก ตับ เบาหวาน ภูมิคุ้มกัน หัวใจหลอดเลือดราคาจับต้องได้เห็นผลจริง

14/11/2024

อดทนต่อความสำเร็จ อย่าใจร้อน รู้จักใช้คนให้เป็นอย่ารอโชคลาภจงมีสติ ขันติบารมีให้มาก

02/11/2024

กาแฟดำช่วยกระตุ้นอะดรีนาลินหลั่ง ทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น
ปกติแล้วฮอร์โมนอะดรีนาลีน (Adrenaline) จะหลั่งออกมาก็ต่อเมื่อร่างกายเจอกับสภาวะเครียด กดดัน ตื่นเต้นตกใจ หรือโกรธ เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการต่อสู้หรือเจอกิจกรรมที่รวดเร็วและใช้กำลังมาก จากการศึกษาพบว่าการดื่มกาแฟดำก่อนออกกำลังกายจะไปช่วยเพิ่มฮอร์โมนอะดรีนาลีนให้มากขึ้น ซึ่งจะมีผลโดยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจให้สูบฉีดเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ทั่วร่างกายได้ดีขึ้นขณะออกกำลังกาย และยังสั่งให้ร่างกายไปดึงเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงาน โดยเก็บตุนพลังงานจากน้ำตาลไปใช้ในระยะต่อไปในการออกกำลังกายได้ ร่างกายจึงค่อยๆ เผาผลาญพลังงานเป็นระยะแบบนี้ จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้กล้ามเนื้อคงความแข็งแรงไว้ได้ รู้สึกมีพละกำลังนานขึ้น สามารถต้านทานความรู้สึกเหนื่อยล้าหรือปวดเมื่อระหว่างการออกกำลังกายได้ ร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพในแง่ของความทนทานมากขึ้น 12% จึงดีต่อการออกกำลังกายที่ใช้เวลานานๆ เช่น การเดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน เป็นต้น

02/11/2024

📌✅สาเหตุของการง่วงนอนตลอดเวลา
การนอนดึก
การพักผ่อนไม่เพียงพอ
ความเครียด
ร่างกายขาดวิตามิน
การนั่งทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมง
การทานยาบางประเภท เช่น ยาแก้แพ้ ยาแก้ไอ ยากล่อมประสาท
ปัญหาสุขภาพบางโรคก็ส่งผลทำให้เกิดการง่วงนอนตลอดเวลาระหว่างวันได้

19/08/2024

🟥พักผ่อนให้เพียงพอ
✅เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายมี
✅การซ่อมแซม ฟื้นฟู และปรับสมดุล
✅ในช่วงเวลานอนพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ ดังนั้นไม่ควรเข้านอนดึกจนเกินไป

#การดูแลสุขภาพ
#รักษาสุขภาพ
#รักตัวเอง
#พัฒนาตัวเองวันละนิด

7 สิ่งที่คุณไม่ต้องเสียเวลาไป “รู้สึกผิด” (แล้วจะมีชีวิตอิสระ พุ่งทะยาน เร็วกว่าคนอื่น เป็น100เท่า)1. ปกป้องพลังงานของต...
24/07/2024

7 สิ่งที่คุณไม่ต้องเสียเวลาไป “รู้สึกผิด”
(แล้วจะมีชีวิตอิสระ พุ่งทะยาน เร็วกว่าคนอื่น เป็น100เท่า)

1. ปกป้องพลังงานของตัวเอง
( อย่าให้ใครมาโยนพลังลบใส่เราเด็ดขาด )

2. คุณมีสิทธิ์ที่จะพูดว่า “ไม่”
เลิกเป็น People Pleaser ได้แล้ว

3. เอาคนที่คุณรู้สึกว่าอยู่ด้วยแล้ว “ไม่ปลอดภัย ไม่สบายใจ” ออกจากชีวิตคุณซะ

4. ชาร์จพลังให้กับตัวเองด้วยการ “อยู่คนเดียว” บ้าง
การใช้เวลากับตัวเอง ไม่ต้องชวนคนนั้นคนนี้ทุกครั้ง จะรู้เลย มีพลังดีๆกลับมามหาศาล⚡️

5. คุณมีสิทธิ์ที่จะใช้เวลาในการตอบกลับ
ต่ออะไรบางอย่าง
ใช้เวลาคิด ตัดสินใจให้รอบครอบ ไม่จำเป็นต้องรีบตอบทันที

6. คนเราบางทีก็ไม่ได้ Perfect ไปซะทุกอย่าง
อย่าตำหนิตัวเองนักเลย ไม่สมบูรณ์แบบบ้าง จะเป็นไรไป

7. อย่ารู้สึกผิด ถ้าความเชื่อของคุณไม่ได้เหมือนใครๆ
ทุกคนเลือกที่จะเชื่อในแบบของตัวเอง เพราะเราก็เคารพในความเชื่อของคนอื่นเช่นกัน อย่าไปรู้สึกผิดเลย


7 ข้อนี้ใครมีกันบ้าง
ออกจากความรู้สึกผิดซะ
อย่าขังตัวเองไว้

ปลดปล่อยจิตวิญญาณ ตัวตนของเรา
เพราะ 7000 พันล้านคนบนโลกนี้ มีโลกของตัวเองที่ต่างกัน

เลิกรู้สึกผิดด้วยความเข้าใจ
แล้วใช้ชีวิตต่อไปด้วย
“อิสรภาพ” ทั้ง

ความเชื่อ / ความคิด / การกระทำ
ที่คุณมีสิทธิ์เป็นตัวเองอย่าง100%

#โค้ชใหม่มนัญญา
#อิสรภาพแห่งการใช้ชีวิต

23/07/2024

❤️

หลังจากออก กำลังกายเสร็จ มาดื่มคลอโรฟิลล์ แอปเปิ้ล 20 กรัมรายละเอียดสินค้า :• รสชาติหวานอร่อยและไม่มีความคาว• ผิวหน้าแข็...
20/07/2024

หลังจากออก กำลังกายเสร็จ มาดื่มคลอโรฟิลล์ แอปเปิ้ล 20 กรัม

รายละเอียดสินค้า :• รสชาติหวานอร่อยและไม่มีความคาว
• ผิวหน้าแข็งแรง นุ่มชุ่มชื้นและกระจ่างใส
• ช่วยลดจุดด่างดำบนผิวหน้าได้
• ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของเล็บและผม
• ช่วยบำรุงกระดูกและข้อเพื่อความแข็งแรง
• ช่วยให้ผิวหน้าฟูมากยิ่งขึ้นโดยลดผลกระทบจากมลภาวะ

วิธีใช้: ทานวันละ 1 ซอง ละลายในน้ำเย็น 150 - 250 มล. ดื่มก่อนนอน

19/07/2024

🔥พลังงานยามเช้า

18/07/2024

น้อมรับทันที

ขอบคุณค่ะ
18/07/2024

ขอบคุณค่ะ

17/07/2024

5สิ่งนี้ทุกเช้า✅
📣ตื่นนอนให้ตรงเวลา
📣ดื่มน้ำ300ccหลังตื่น
📣กาแฟดำ 1 แก้วตอนเช้า
📣เล่นเวทเทรนนิ่งขณะท้องว่าง
📣รวมมื้อเช้ากับเที่ยง

ที่อยู่

Nakhon Pathom
73000

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ good morning health ที่แปลว่า สุขภาพดีตอนเช้าผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

ประเภท