Gelwalin Yoga Studio Korat

01/12/2025

Gelwalin Yoga Studio Korat
สวัสดีเดือนธันวาคมค่ะ 🤍
ขอแจ้งเปิดคลาส วันที่ 1–16 ธันวาคม 2568
พิเศษ! ค่าเรียนครึ่งราคา
หรือรายครั้ง เพียง 250 บาท

ครูเอขอพาครอบครัวไปพักผ่อน
เนื่องในโอกาสส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่
แล้วพบกันใหม่อีกครั้งใน เดือนมกราคม 2569 นะคะ
ขอบคุณจากใจค่ะ 🙏✨
โยคะโคราช by ครูเอ-เกวลิน

28/11/2025

ออกกำลังกายแกนกลางวันละ 5 นาที ไม่กลัวหนาวอีกต่อไป!
คลาสออกกำลังกายบนเก้าอี้ ช่วยสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง เพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกาย เหมาะสำหรับทุกวัย ทำง่าย ปลอดภัย และเห็นผลจริง 💪❄️

Just 5 minutes a day to strengthen your core and stay warm!
Join our gentle chair-based exercise class that helps build core muscles, improve balance, and keep your body energized. Safe, simple, and suitable for everyone 💪❄️ #ครูเอคลื่นเสียงบำบัดโคราช

มาฝึกกับเรา Sound Healing & Yoga Studio Korat
สุขภาพดี เริ่มต้นได้ตั้งแต่วันนี้ค่ะ 🤍
สอบถาม/จองคลาส : 085-6382244

27/11/2025

Because I love you 😘

4-5 peak posts today.
🙏🏻🤍🙏🏻

#โยคะพื้นฐาน #ฝึกโยคะโคราช #ครูโยคะโคราช #วิถีคนรักโยคะ #ครูเอคลื่นเสียงบำบัดโคราช

27/11/2025

27/11/2025

🙏🏻🤍🙏🏻🪷 ดอกบัวดอกใหม่ กำลังจะบาน ✨

26/11/2025

Yoga for all
จองคลาส
ทักหาครูเอได้นะคะ
เปิด เวลา 8:30 รอบเช้า
เวลา 17:30 รอบบ่าย
มีทั้งฝึกแบบกลุ่ม และ ส่วนตัว
สะดวก สะอาด อุปกรณ์ ครบ
รายครั้ง …
รายเดือน …
ทักถามได้นะคะ
#ฝึกโยคะโคราช

26/11/2025

โยคะเพื่อสุขภาพ 💚
สุขภาพ ดีๆ ไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง #โยคะพื้นฐาน #ครูโยคะโคราช

25/11/2025

วิถี คนรักโยคะ
เวลา 8:30 - 10:30 น
#วิถีคนรักโยคะ #ครูโยคะโคราช #โยคะพื้นฐาน

24/11/2025

🙏🏻🤍🙏🏻Aerobics & Trx training .

24/11/2025

โยคะเพื่อสุขภาพ 8:30 ครูเอ..เกวลิน
#โยคะโคราช #ครูเอคลื่นเสียงบำบัดโคราช #ครูโยคะโคราช

22/11/2025

Yoga for beginners.
#โยคะพื้นฐาน #ครูเอคลื่นเสียงบำบัดโคราช #ครูโยคะโคราช

21/11/2025

การจ้องเทียน (Trataka / ตราตักกะ)
เป็นหนึ่งในเทคนิค กริยา (Kriya) ของ หฐโยคะ (Hatha Yoga) ใช้เพื่อฝึก “การเพ่งมองอย่างมีสติ” โดยทั่วไปจะเพ่งที่เปลวเทียน จุดสีดำ ดวงดาว หรือวัตถุที่นิ่ง เพื่อพัฒนาสมาธิและการรับรู้ภายใน

✨ ความหมายสำคัญของ Trataka
• เป็นการฝึกให้ ดวงตานิ่ง → ใจจึงนิ่งตาม
• ช่วยให้ จิตโฟกัสอยู่กับปัจจุบัน ไม่ฟุ้งซ่าน
• เป็นการชำระพลังงานในระดับจิตใจ (Mental cleansing)
• เปิดประตูสู่การเจริญสติและสมาธิที่ลึกขึ้น

🌿 ประโยชน์ของการฝึก Trataka
• เพิ่มสมาธิ และความสามารถในการจดจ่อ
• ช่วยผ่อนคลายความเครียดและความคิดฟุ้ง
• ฝึกการควบคุมลมหายใจและอารมณ์
• บรรเทาอาการล้าจากการใช้งานสายตา
• ส่งเสริมการมองเห็น และการรับรู้พลังงานภายใน
• เหมาะมากสำหรับคนทำโยคะ นั่งสมาธิ และผู้บำบัดด้านจิตวิญญาณ

🕯 วิธีฝึกพื้นฐาน (ปลอดภัย)
1. วางเทียนห่างประมาณ 1 เมตร ระดับสายตา
2. นั่งหลังตรงในท่าสบาย
3. เพ่งปลายไส้เทียน / ส่วนที่สว่างนิ่ง ๆ
4. ไม่กะพริบตาจนกว่าเริ่มล้า
5. หลับตาและรับรู้ “ภาพหลัง” (after image) ในหน้าผาก

🙏🏻💕🙏🏻นมัสเต คะ