11/02/2026
Reformer Pilates ที่ โฟกัสการเคลื่อนไหวแบบ ต่อเนื่อง (Flow) เพื่อพัฒนาท่อนล่างของร่างกาย ได้แก่
• สะโพก
• ต้นขา
• ก้น
• หลังขา (Hamstrings)
• กล้ามเนื้อรอบเข่าและข้อเท้า
ใช้แรงต้านจากสปริงของ Reformer ช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานลึกขึ้น ฝึกการทรงตัว และปลอดภัยต่อข้อต่อ
Pilates training with Kru Ang ✨🌱