Leanhabit, Leanhabit Moutie 1277/2 โครงการทะเลทาวน์ ห้องที่ 2 (ขวามือ ตำบล หัวทะเล อำเภอเมืองนครราชสีมา นครราชสีมา, Nakhon Ratchasima (2025)

08/04/2023

Lean habit ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช ✨
--------------------------------------
มันหวานที่เรารัก นอกอร่อยแล้วยังอิ่มนาน ให้คุณค่าอาหารด้วย 💖
--------------------------------------
📌 คุณค่าทางโภชนาการสูง
📌 ดูแลลำไส้
📌 อาจมีคุณสมบัติในการต้านมะเร็ง
📌 ประสิทธิภาพในการมองเห็น
📌 เสริมการทำงานของสมอง
📌 สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน
--------------------------------------
ขอบคุณบทความจาก :
https://thestandard.co/6-benefits-sweet-potato/
--------------------------------------
ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช
📍 : เขตอุตสาหกรรมสุรนารี
🕞 : เปิด ทุกวัน 08.00 - 21.00 น.
--------------------------------------
📞 : 0642798222
🚛 : ส่งตจว.ทั่วอีสาน
🛵 : ฝากซื้อ grab , line man
--------------------------------------
📌 : อัพเดตสินค้าใน open group
📌 : จองสินค้าใน line official 😘

#ขนมคลีน #ขนมไร้แป้ง #มังสวิรัติ #ร้านมังสวิรัติโคราช #ร้านอาหารคลีน #ร้านอาหารคลีนโคราช #กินคีโตโคราช #ขนมคีโตอีสาน #ขนมคลีนอีสาน #อยากกินคลีน #อยากกินคีโต #เมนูคลีน #เค้กคลีน #คุ้กกี้คลีน #กินไม่อ้วน #เค้กคลีนโคราช #คีโตโคราช #ขนมคีโตโคราช #ร้านขนมคลีนโคราช #ขนมคลีนโคราช #อาหารคลีนโคราช #อาหารสุขภาพโคราช #ขนมคลีน #อาหารคลีน #กินคลีนโคราช #ขนมคีโตโคราช

06/04/2023

Lean habit ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช ✨
--------------------------------------
แครอท ผักที่ใครเห็นก็เบือนหน้าหนี แต่น้องประโยชน์จุกๆนะ พูดเลยย💖
--------------------------------------
📌มีเส้นใยสูงช่วยในระบบขับถ่าย
📌มีสารเบต้าแคโรทีนช่วยบำรุงสายตา
📌มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้เป็นอย่างดี
📌ช่วยลดคอเสเตอรอล ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น
📌ช่วยให้แผลหายเร็ว
📌เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ทำให้มีความคงทนต่อเชื้อโรคมากขึ้น
📌ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น มีสุขภาพดี
--------------------------------------
ขอบคุณบทความจาก :
https://www.tcc-chaokoh.com/kitchens/nutrition_center/view/8
--------------------------------------
ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช
📍 : เขตอุตสาหกรรมสุรนารี
🕞 : เปิด ทุกวัน 08.00 - 21.00 น.
--------------------------------------
📞 : 0642798222
🚛 : ส่งตจว.ทั่วอีสาน
🛵 : ฝากซื้อ grab , line man
--------------------------------------
📌 : อัพเดตสินค้าใน open group
📌 : จองสินค้าใน line official 😘

#ขนมคลีน #ขนมไร้แป้ง #มังสวิรัติ #ร้านมังสวิรัติโคราช #ร้านอาหารคลีน #ร้านอาหารคลีนโคราช #กินคีโตโคราช #ขนมคีโตอีสาน #ขนมคลีนอีสาน #อยากกินคลีน #อยากกินคีโต #เมนูคลีน #เค้กคลีน #คุ้กกี้คลีน #กินไม่อ้วน #เค้กคลีนโคราช #คีโตโคราช #ขนมคีโตโคราช #ร้านขนมคลีนโคราช #ขนมคลีนโคราช #อาหารคลีนโคราช #อาหารสุขภาพโคราช #ขนมคลีน #อาหารคลีน #กินคลีนโคราช #ขนมคีโตโคราช

04/04/2023

Lean habit ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช ✨
--------------------------------------
น้องงงงเห็ด 💖
--------------------------------------
📌มีคุณสมบัติในการต่อต้านมะเร็ง
📌กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
📌เห็ดช่วยลดไขมันในเลือด
📌 เห็ดเป็นแหล่งอาหารที่มีวิตามิน B และวิตามิน D สูง
📌 เห็ดช่วยต่อต้านการอักเสบ

--------------------------------------
ขอบคุณบทความจาก :
https://sciplanet.org/content/8846
--------------------------------------
ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช
📍 : เขตอุตสาหกรรมสุรนารี
🕞 : เปิด ทุกวัน 08.00 - 21.00 น.
--------------------------------------
📞 : 0642798222
🚛 : ส่งตจว.ทั่วอีสาน
🛵 : ฝากซื้อ grab , line man
--------------------------------------
📌 : อัพเดตสินค้าใน open group
📌 : จองสินค้าใน line official 😘

#ขนมคลีน #ขนมไร้แป้ง #มังสวิรัติ #ร้านมังสวิรัติโคราช #ร้านอาหารคลีน #ร้านอาหารคลีนโคราช #กินคีโตโคราช #ขนมคีโตอีสาน #ขนมคลีนอีสาน #อยากกินคลีน #อยากกินคีโต #เมนูคลีน #เค้กคลีน #คุ้กกี้คลีน #กินไม่อ้วน #เค้กคลีนโคราช #คีโตโคราช #ขนมคีโตโคราช #ร้านขนมคลีนโคราช #ขนมคลีนโคราช #อาหารคลีนโคราช #อาหารสุขภาพโคราช #ขนมคลีน #อาหารคลีน #กินคลีนโคราช #ขนมคีโตโคราช

02/04/2023

Lean habit ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช ✨
--------------------------------------
โรคกินไม่หยุดคืออะไร? 😵‍💫
--------------------------------------
โรคกินไม่หยุด – Binge Eating Disorder (BED) คือ อาการรับประทานอาหารปริมาณมากผิดปกติโดยที่ไม่สามารถควบคุมตนเองได้ ผู้ที่มีอาการโรคกินไม่หยุดนี้ มักมีการรับประทานอาหารปริมาณมากกว่าปกติแม้ไม่รู้สึกหิว และไม่สามารถควบคุมการรับประทานของตนเองได้
--------------------------------------
ขอบคุณบทความจาก :
https:https://www.sikarin.com/health/ทำความรู้จัก-โรคกินไม่
--------------------------------------
ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช
📍 : เขตอุตสาหกรรมสุนารี
🕞 : เปิด ทุกวัน 10.00 - 20.00 น.
--------------------------------------
📞 : 0642798222
🚛 : ส่งตจว.ทั่วอีสาน
🛵 : ฝากซื้อ grab , line man
--------------------------------------
📌 : อัพเดตสินค้าใน open group
📌 : จองสินค้าใน line official 😘

#ขนมคลีน #ขนมไร้แป้ง #มังสวิรัติ #ร้านมังสวิรัติโคราช #ร้านอาหารคลีน #ร้านอาหารคลีนโคราช #กินคีโตโคราช #ขนมคีโตอีสาน #ขนมคลีนอีสาน #อยากกินคลีน #อยากกินคีโต #เมนูคลีน #เค้กคลีน #คุ้กกี้คลีน #กินไม่อ้วน #เค้กคลีนโคราช #คีโตโคราช #ขนมคีโตโคราช #ร้านขนมคลีนโคราช #ขนมคลีนโคราช #อาหารคลีนโคราช #อาหารสุขภาพโคราช #ขนมคลีน #อาหารคลีน #กินคลีนโคราช #ขนมคีโตโคราช

31/03/2023

สำหรับสายคลีน สาย low carb ต้องรู้ ‼️
อันไหนคาร์บดี คาร์บไม่ดี ควรแยกให้ออกนะคะ 💖
--------------------------------------
Lean habit ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช ✨
--------------------------------------
📌ลักษณะของอาหารที่เป็นคาร์บดี (Good Carb)
มีกากใยสูง (High fiber)
ทำจากน้ำตาลทรายธรรมชาติ ไม่ฟอกสี
มีค่า Glycemic (GI) ต่ำ ใช้เวลาย่อยและดูดซึมช้า ทำให้รู้สึกอิ่มได้นาน
📌ลักษณะของอาหารที่เป็นคาร์บที่ไม่ดี (Bad Carb)
มีกากใยน้อย (Low fiber)
ผ่านกระบวนการต่างๆ เช่น ฟอกสี ขัดสี ปรุงแต่ง
ย่อยเร็ว รับประทานแล้วเกิดอาการหิวเร็ว
มีค่า Glycemic (GI) สูง ทำให้ปริมาณน้ำตาลในร่างกายสูงเกินความจำเป็น
--------------------------------------
ขอบคุณบทความจาก https://www.vrunvride.com/what-is-good-carb-and-bad-carb-with-example-food-list/
--------------------------------------
ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช
📍 : เขตอุตสาหกรรมสุรนารี
🕞 : เปิด ทุกวัน 08.00 - 21.00 น.
--------------------------------------
📞 : 0642798222
🚛 : ส่งตจว.ทั่วอีสาน
🛵 : ฝากซื้อ grab , line man
--------------------------------------
📌 : อัพเดตสินค้าใน open group
📌 : จองสินค้าใน line official 😘

#ขนมคลีน #ขนมไร้แป้ง #มังสวิรัติ #ร้านมังสวิรัติ #ร้านอาหารคลีน #ร้านอาหารคลีนโคราช #กินคีโตโคราช #โคราชคีโต #ขนมคีโตอีสาน #ขนมคลีนอีสาน #ปลา #ปลาสลิด #ปลาเชียง #ปลาเชียงคีโต #คีโตโคราช #ขนมคีโตโคราช #ร้านขนมคลีนโคราช #ขนมคลีนโคราช #อาหารคลีนโคราช #อาหารสุขภาพโคราช #ขนมคลีน #อาหารคลีน #โคราชอาหารคลีน #กินคลีนโคราช #ตัวเมืองโคราชนัดรับได้ #ขนมคีโตโคราช

29/03/2023

Lean habit ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช ✨
--------------------------------------
กะหล่ำปลี พืชหาง่าย ทานง่ายอยู่ท้อง 💖
--------------------------------------
📌ดีต่อสุขภาพหัวใจ
📌ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด
📌ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย
📌ป้องกันมะเร็ง
📌กะหล่ำปลี 1 ถ้วย จะให้พลังงานแค่เพียง 22 กิโลแคลอรี่

‼️ข้อควรระวังในการกินกะหล่ำปลี
ในกะหล่ำปลีนั้นมีวิตามินเค (Vitamin K) สูงมาก และอาจทำปฏิกิริยากับยาเจือจางเลือดได้ ผู้ที่กำลังใช้ยาเจือจางเลือด ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการบริโภคอาหารที่มีวิตามินเคสูงในระหว่างการใช้ยาเจือจางเลือด เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหากับประสิทธิภาพของยา

--------------------------------------
ขอบคุณบทความจาก :
https://hellokhunmor.com/โภชนาการเพื่อสุขภาพ/การควบคุมอาหารและการลดน้ำหนัก/กะหล่ำปลี-ลดน้ำหนัก-ทำได้จริงไหม/
--------------------------------------
ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช
📍 : เขตอุตสาหกรรมสุรนารี
🕞 : เปิด ทุกวัน 08.00 - 21.00 น.
--------------------------------------
📞 : 0642798222
🚛 : ส่งตจว.ทั่วอีสาน
🛵 : ฝากซื้อ grab , line man
--------------------------------------
📌 : อัพเดตสินค้าใน open group
📌 : จองสินค้าใน line official 😘

#ขนมคลีน #ขนมไร้แป้ง #มังสวิรัติ #ร้านมังสวิรัติโคราช #ร้านอาหารคลีน #ร้านอาหารคลีนโคราช #กินคีโตโคราช #ขนมคีโตอีสาน #ขนมคลีนอีสาน #อยากกินคลีน #อยากกินคีโต #เมนูคลีน #เค้กคลีน #คุ้กกี้คลีน #กินไม่อ้วน #เค้กคลีนโคราช #คีโตโคราช #ขนมคีโตโคราช #ร้านขนมคลีนโคราช #ขนมคลีนโคราช #อาหารคลีนโคราช #อาหารสุขภาพโคราช #ขนมคลีน #อาหารคลีน #กินคลีนโคราช #ขนมคีโตโคราช

27/03/2023

Lean habit ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช ✨
--------------------------------------
บีทรูท อาหารคนสวย 💖
--------------------------------------
👉🏻สีม่วงแดงในบีทรูทนั้น เป็นตัวชี้ให้เห็นว่า บีทรูท มีแอนโทไซยานิน และวิตามินมากมาย ในกลุ่มที่ช่วยต้านการเกิดอนุมูลอิสระ(antioxidant) ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ แถมยังมีมีส่วนช่วยบำรุงร่างกาย และอวัยวะส่วนต่างๆ มีส่วนช่วยบำรุงระบบย่อยอาหาร ลดความเสี่ยงในการเกิดโรค เบาหวาน ความดันเลือด และมีส่วนช่วยส่งเสริมระดับการออกกำลังกายได้
👉🏻บีทรูท ยังเป็นผักที่มีใยอาหารสูง ปริมาณค่าความหวาน (GI) ต่ำถึงปานกลาง ให้พลังงานต่ำ จึงทำหัวบีท ขึ้นแท่นเป็นซุปเปอร์ผักที่เป็นมิตร ต่อผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก และสายคนรักสุขภาพ ตัวจริง
--------------------------------------
ขอบคุณบทความจาก :
https://www.lovefitt.com/healthy-fact/รู้จักบีทรูท-beetroot-ผักสีสด-ที่ให้ประโยชน์แบบสุดๆ/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/277432
--------------------------------------
ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช
📍 : เขตอุตสาหกรรมสุรนารี
🕞 : เปิด ทุกวัน 08.00 - 21.00 น.
--------------------------------------
📞 : 0642798222
🚛 : ส่งตจว.ทั่วอีสาน
🛵 : ฝากซื้อ grab , line man
--------------------------------------
📌 : อัพเดตสินค้าใน open group
📌 : จองสินค้าใน line official 😘

#ขนมคลีน #ขนมไร้แป้ง #มังสวิรัติ #ร้านมังสวิรัติโคราช #ร้านอาหารคลีน #ร้านอาหารคลีนโคราช #กินคีโตโคราช #ขนมคีโตอีสาน #ขนมคลีนอีสาน #อยากกินคลีน #อยากกินคีโต #เมนูคลีน #เค้กคลีน #คุ้กกี้คลีน #กินไม่อ้วน #เค้กคลีนโคราช #คีโตโคราช #ขนมคีโตโคราช #ร้านขนมคลีนโคราช #ขนมคลีนโคราช #อาหารคลีนโคราช #อาหารสุขภาพโคราช #ขนมคลีน #อาหารคลีน #กินคลีนโคราช #ขนมคีโตโคราช

25/03/2023

วันนี้ น้องลีนเอาความรู้เกี่ยวกับฝักทองมากฝาก‼️🎉
--------------------------------------
📌ฟักทองนั้นเป็นพืชที่ให้พลังงานต่ำ จากการวิจัยเทียบกับพืชชนิดอื่นถือว่าต่ให้พลังงานต่ำ มีไขมันน้อย จึงเหมาะแก่คนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
📌ฟักทองยังมีกากใยสูงสามรถช่วยระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี
📌เนื้อฟักทอง มีวิตามินเอสูง รวมทั้งฟอสฟอรัส แคลเซียม วิตามินซี แป้ง
📌เบต้าแคโรทีน” ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอยู่ในเนื้อสีเหลืองของฟักทอง สามารถช่วยลดการเกิดมะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหัวใจได้ แถมเบต้าแคโรทีน ยังช่วยต้านความชรา ป้องกันโรคผิวหนัง บรรเทาอาการปวดเมื่อยของข้อเข่า และบั้นเอวได้เป็นอย่างดี
📌ฟักทอง 100 กรัม ให้พลังงาน 26 kcal 💖
--------------------------------------
reference :
สมนุhttp://xn--o3cnnc7nc.net/
health.kapook.com/
https://www.lovefitt.com/healthy-fact/คุณประโยชน์ของฟักทอง/
--------------------------------------
ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช
📍 : เขตอุตสาหกรรมสุรนารี
🕞 : เปิด ทุกวัน 08.00 - 21.00 น.
--------------------------------------
📞 : 0642798222
🚛 : ส่งตจว.ทั่วอีสาน
🛵 : ฝากซื้อ grab , line man
--------------------------------------
📌 : อัพเดตสินค้าใน open group
📌 : จองสินค้าใน line official 😘

#ขนมคลีน #ขนมไร้แป้ง #มังสวิรัติ #ร้านมังสวิรัติ #ร้านอาหารคลีน #ร้านอาหารคลีนโคราช #กินคีโตโคราช #โคราชคีโต #ขนมคีโตอีสาน #ขนมคลีนอีสาน #อยากกินคลีน #อยากกินคีโต #เมนูคลีน #ปลา #ปลาสลิด #ปลาเชียง #ปลาเชียงคีโต #คีโตโคราช #ขนมคีโตโคราช #ร้านขนมคลีนโคราช #ขนมคลีนโคราช #อาหารคลีนโคราช #กินคลีนโคราช #ตัวเมืองโคราชนัดรับได้ #ขนมคีโตโคราช

23/03/2023

Leanhabit ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช ✨
--------------------------------------
งามีประโยชน์หลากหลายมากๆๆเลยจริงๆทุกคน ‼️แต่วันนี้ขอพูดถึงประโยชน์ของงากับโรคใกล้ตัวที่เราเจอกันทั่วไป💖
📌 ความดันโลหิตสูง ประสิทธิภาพของการใช้น้ำมันงากับการรักษาภาวะความดันโลหิตสูงนั้นมีการศึกษาโดยให้ผู้ป่วยจำนวน 32 คน ใช้น้ำมันงาประกอบอาหารแทนน้ำมันชนิดอื่นเป็นเวลา 45 วัน ซึ่งผลการทดลองบ่งชี้ว่าการใช้น้ำมันงาช่วยให้ระดับความดันโลหิตของผู้ป่วยภาวะความดันโลหิตสูงลดต่ำลง รวมถึงลดปฏิกิริยาระหว่างไขมันกับออกซิเจน และเพิ่มระดับสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งส่งผลดีต่อร่างกาย
📌 ลดระดับคอเลสเตอรอล น้ำมันงาเป็นหนึ่งในน้ำมันจากพืชที่กล่าวกันว่าดีต่อสุขภาพ โดยเชื่อว่าอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งเป็นไขมันชนิดดีที่อาจช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลและในน้ำมันงานี้ยังพบไขมันอิ่มตัวในปริมาณน้อย
--------------------------------------
ขอบคุณบทความจาก : https://www.pobpad.com/งาดำ-งาขาว-กับประโยชน์ทา
--------------------------------------
ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช
📍 : เขตอุตสาหกรรมสุรนารี
🕞 : เปิด ทุกวัน 08.00 - 21.00 น.
--------------------------------------
📞 : 0642798222
🚛 : ส่งตจว.ทั่วอีสาน
🛵 : ฝากซื้อ grab , line man
--------------------------------------
📌 : อัพเดตสินค้าใน open group
📌 : จองสินค้าใน line official 😘

#ขนมคลีน #ขนมไร้แป้ง #มังสวิรัติ #ร้านมังสวิรัติ #ร้านอาหารคลีน #ร้านอาหารคลีนโคราช #กินคีโตโคราช #โคราชคีโต #ขนมคีโตอีสาน #ขนมคลีนอีสาน #อยากกินคลีน #อยากกินคีโต #เมนูคลีน #เค้กคลีน #คุ้กกี้คลีน #กินไม่อ้วน #เค้กคลีนโคราช #คีโตโคราช #ขนมคีโตโคราช #ร้านขนมคลีนโคราช #ขนมคลีนโคราช #อาหารคลีนโคราช #ขนมสุขภาพโคราช #อาหารสุขภาพโคราช #ขนมคลีน #อาหารคลีน #โคราชอาหารคลีน

21/03/2023

Leanhabit ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช ✨
--------------------------------------
ประโยชน์ของเมล็ดแฟลกซ์ จิ๋วแต่แจ๋ว💖
📌เสริมความแข็งแรงของหัวใจ
📌ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานตามปกติ
📌ลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด
📌ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
📌อุดมไปด้วยโปรตีนและแร่ธาตุ
--------------------------------------
ขอบคุณบทความจาก : https://www.pobpad.com/เมล็ดแฟลกซ์-flax-seed-ธัญพืชเมล
--------------------------------------
ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช
📍 : เขตอุตสาหกรรมสุรนารี
🕞 : เปิด ทุกวัน 08.00 - 21.00 น.
--------------------------------------
📞 : 0642798222
🚛 : ส่งตจว.ทั่วอีสาน
🛵 : ฝากซื้อ grab , line man
--------------------------------------
📌 : อัพเดตสินค้าใน open group
📌 : จองสินค้าใน line official 😘

#ขนมคลีน #ขนมไร้แป้ง #มังสวิรัติ #ร้านมังสวิรัติ #ร้านอาหารคลีน #ร้านอาหารคลีนโคราช #กินคีโตโคราช #โคราชคีโต #ขนมคีโตอีสาน #ขนมคลีนอีสาน #อยากกินคลีน #อยากกินคีโต #เมนูคลีน #เค้กคลีน #คุ้กกี้คลีน #กินไม่อ้วน #เค้กคลีนโคราช #คีโตโคราช #ขนมคีโตโคราช #ร้านขนมคลีนโคราช #ขนมคลีนโคราช #อาหารคลีนโคราช #ขนมสุขภาพโคราช #อาหารสุขภาพโคราช #ขนมคลีน #อาหารคลีน #โคราชอาหารคลีน

19/03/2023

เราทานไข่กี่ฝองดีนะในแต่ละวัน ⁉️
Leanhabit ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช 💖
--------------------------------------
ปริมาณในการรับประทานไข่ให้เหมาะสมของแต่ละช่วงวัย
📌หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร กินไข่ 1 ฟอง/วัน
📌ทารก 6 เดือน เริ่มให้ไข่ต้มสุก 1/2 ฟอง ผสมข้าวบดในครั้งแรก ควรให้ในปริมาณที่น้อยและค่อยเพิ่มขึ้น
📌ทารกอายุ 8-12 เดือน กินไข่ 1/2-1 ฟอง/วัน
📌เด็กอายุ 1-5 ปี เด็กวัยเรียนและเด็กวัยรุ่น กินไข่ 1 ฟอง/วัน
📌ผู้ป่วย เบาหวาน, ความดันเลือดสูง, คอเลสเตอรอลสูง, ไขมันในเลือดสูง, ผู้ที่มีความเสี่ยงหลอดเลือดหัวใจ กินไข่ได้ 3 ฟอง/สัปดาห์ โดยดูแลการบริโภคอาหารร่วมด้วยหรือตามคำแนะนำของแพทย์
📌วัยทำงานและผู้สูงอายุ ผู้ที่มีสุขภาพดี ไม่มีปัญหาไขมันในเลือดสูง กินไข่ 1 ฟอง/วัน
--------------------------------------
Reference from : https://www.rama.mahidol.ac.th/ramachannel/infographic/กินไข่-เท่าไรดี/
--------------------------------------
ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช
📍 : เขตอุตสาหกรรมสุรนารี
🕞 : เปิด ทุกวัน 08.00 - 21.00 น.
--------------------------------------
📞 : 0642798222
🚛 : ส่งตจว.ทั่วอีสาน
🛵 : ฝากซื้อ grab , line man
--------------------------------------
📌 : อัพเดตสินค้าใน open group
📌 : จองสินค้าใน line official 😘

#ขนมคลีน #ร้านอาหารคลีนโคราช #กินคีโตโคราช #โคราชคีโต #ขนมคีโตอีสาน #ขนมคลีนอีสาน #อยากกินคลีน #อยากกินคีโต #เมนูคลีน #คีโตโคราช #ขนมคีโตโคราช #ร้านขนมคลีนโคราช #ขนมคลีนโคราช #อาหารคลีนโคราช #ขนมสุขภาพโคราช #อาหารสุขภาพโคราช #ขนมคลีน #อาหารคลีน #โคราชอาหารคลีน #กินคลีนโคราช #ตัวเมืองโคราชนัดรับได้ #ขนมคีโตโคราช #น้ำพริก #น้ำพริกอกไก่ #คาร์บเท่าไรถึงเรียกว่าคีโต
#ทานคีโตแต่กลัวคาร์บเกิน #หลุดคีโต #ทำคีโต #คีโตกินแป้งเท่าไร
#กินแป้งเท่าไรถึงจะไม่หลุดคีโต

17/03/2023

Leanhabit ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช 💖
--------------------------------------
เส้นไหนให้เท่าไรมาดูกัน ⁉️
--------------------------------------
📌 บะหมี่เหลือง (280 kcal)
📌 เส้นเล็ก (180 kcal)
📌 เส้นใหญ่ (220 kcal)
📌 เส้นหมี่ขาว (150 kcal)
📌 ขนมจีน (80 kcal)
📌 วุ้นเส้น (80 kcal)
📌 เส้นบุก (10 kcal)
--------------------------------------
Reference from : https://www.posttoday.com/lifestyle/525216
--------------------------------------
ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช
📍 : ร้านอยู่ในปั้ม 62 station
📍 : เข้าทางโลตัสหัวทะเล
🕞 : เปิด ทุกวัน 10.00 - 20.00 น.
--------------------------------------
📞 : 0642798222
🚛 : ส่งตจว.ทั่วอีสาน
🛵 : ฝากซื้อ grab , line man
--------------------------------------
📌 : อัพเดตสินค้าใน open group
📌 : จองสินค้าใน line official 😘

#ขนมคลีน #ร้านอาหารคลีนโคราช #กินคีโตโคราช #โคราชคีโต #ขนมคีโตอีสาน #ขนมคลีนอีสาน #อยากกินคลีน #อยากกินคีโต #เมนูคลีน #คีโตโคราช #ขนมคีโตโคราช #ร้านขนมคลีนโคราช #ขนมคลีนโคราช #อาหารคลีนโคราช #ขนมสุขภาพโคราช #อาหารสุขภาพโคราช #ขนมคลีน #อาหารคลีน #โคราชอาหารคลีน #กินคลีนโคราช #ตัวเมืองโคราชนัดรับได้ #ขนมคีโตโคราช #น้ำพริก #น้ำพริกอกไก่ #คาร์บเท่าไรถึงเรียกว่าคีโต
#ทานคีโตแต่กลัวคาร์บเกิน #หลุดคีโต #ทำคีโต #คีโตกินแป้งเท่าไร
#กินแป้งเท่าไรถึงจะไม่หลุดคีโต

15/03/2023

Leanhabit ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช 💖
--------------------------------------
ว่ากันด้วยเรื่องน้ำตาล ที่ไม่ใช่น้ำตาล🤤 หวานแต่ไม่อ้วน‼️งงนะ
--------------------------------------
📌 Stevia ได้จากพืช Stevia rebaudiana plant.
📌 Sucralose สารให้ความหวานที่ร่างกายไม่สามารถ metabolized ได้ ดังนั้นมันจึงไม่ให้พลังงานแก่ร่างกาย
📌 Erythritol เป็น sugar alcohol จะมีรสชาติติดเย็นและหวาน ให้พลังงานอยู่ที่ประมาณ 0.2 calorie / 1 g
📌 Monk fruit sweetener ได้จากพืช monk fruit หรือหล่อฮังก๋วย
📌Allulose ค่อนข้างหายาก มีโครงสร้างเหมือนน้ำตาลแต่ร่างกายไม่สามารถย่อยสลายเอาไปใช้เป็นพลังงานได้
--------------------------------------
Reference from :
https://www.healthline.com/nutrition/keto-sweeteners
https://www.healthline.com/nutrition/allulose-keto -status

--------------------------------------
ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช
📍 : ร้านอยู่ในปั้ม 62 station
📍 : เข้าทางโลตัสหัวทะเล
🕞 : เปิด ทุกวัน 10.00 - 20.00 น.
--------------------------------------
📞 : 0642798222
🚛 : ส่งตจว.ทั่วอีสาน
🛵 : ฝากซื้อ grab , line man
--------------------------------------
📌 : อัพเดตสินค้าใน open group
📌 : จองสินค้าใน line official 😘

#ขนมคลีน #ร้านอาหารคลีนโคราช #กินคีโตโคราช #โคราชคีโต #ขนมคีโตอีสาน #ขนมคลีนอีสาน #อยากกินคลีน #อยากกินคีโต #เมนูคลีน #คีโตโคราช #ขนมคีโตโคราช #ร้านขนมคลีนโคราช #ขนมคลีนโคราช #อาหารคลีนโคราช #ขนมสุขภาพโคราช #อาหารสุขภาพโคราช #ขนมคลีน #อาหารคลีน #โคราชอาหารคลีน #กินคลีนโคราช #ตัวเมืองโคราชนัดรับได้ #ขนมคีโตโคราช #สารให้ความหวานแทนน้ําตาล
#ทานคีโตแต่กลัวคาร์บเกิน #หลุดคีโต #ทำคีโต #คีโตกินแป้งเท่าไร
#กินแป้งเท่าไรถึงจะไม่หลุดคีโต

13/03/2023

Lean habit ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช ✨ .official
--------------------------------------
โกก๊อบ ปลาแผ่นกรอบ ♥️
- ต้นตำรับมหาชัย
- จากเนื้อปลาทะเล
- ทอดด้วยน้ำมันรำข้าว ผ่านการรีดน้ำมันออกจนหยดสุดท้าย
- ไม่มีไขมันทรานส์
- ไม่ใส่สารกันบูด
--------------------------------------
ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช
📍 : เขตอุตสาหกรรมสุรนารี
🕞 : เปิด ทุกวัน 08.00 - 21.00 น.
--------------------------------------
📞 : 0642798222
🚛 : ส่งตจว.ทั่วอีสาน
🛵 : ฝากซื้อ grab , line man
--------------------------------------
📌 : อัพเดตสินค้าใน open group
📌 : จองสินค้าใน line official 😘

#ขนมคลีน #ขนมไร้แป้ง #มังสวิรัติ #ร้านมังสวิรัติโคราช #ร้านอาหารคลีน #ร้านอาหารคลีนโคราช #กินคีโตโคราช #ขนมคีโตอีสาน #ขนมคลีนอีสาน #อยากกินคลีน #อยากกินคีโต #เมนูคลีน #เค้กคลีน #คุ้กกี้คลีน #กินไม่อ้วน #เค้กคลีนโคราช #คีโตโคราช #ขนมคีโตโคราช #ร้านขนมคลีนโคราช #ขนมคลีนโคราช #อาหารคลีนโคราช #อาหารสุขภาพโคราช #ขนมคลีน #อาหารคลีน #กินคลีนโคราช #ขนมคีโตโคราช

13/03/2023

Leanhabit ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช 💖
--------------------------------------
ว่ากันด้วยเรื่องน้ำตาล🤤 น้ำตาลอันตรายต่อสุขภาพอย่างไร ⁉️
--------------------------------------
น้ำตาลที่มากเกินไปเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด องค์การอนามัยโลก (World Health Organization: WHO) จึงแนะนำให้ผู้ใหญ่และเด็กบริโภคน้ำตาลไม่เกิน 6 ช้อนชา หรือ 24 กรัม/วัน
การบริโภคน้ำตาลที่ถูกเติมในอาหารหรือเครื่องดื่มมากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังนี้😵‍💫
📌น้ำหนักเพิ่ม
📌ระดับพลังงานแปรปรวน
📌เสี่ยงเกิดสิว
📌หน้าแก่ก่อนวัย
📌เซลล์อาจเสื่อมสภาพ
📌เสี่ยงโรคเบาหวาน
📌เสี่ยงไขมันพอกตับ
--------------------------------------
Reference from : https://www.pobpad.com/น้ำตาล-ภัยร้ายที่มาพร้อ
--------------------------------------
ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช
📍 : ร้านอยู่ในปั้ม 62 station
📍 : เข้าทางโลตัสหัวทะเล
🕞 : เปิด ทุกวัน 10.00 - 20.00 น.
--------------------------------------
📞 : 0642798222
🚛 : ส่งตจว.ทั่วอีสาน
🛵 : ฝากซื้อ grab , line man
--------------------------------------
📌 : อัพเดตสินค้าใน open group
📌 : จองสินค้าใน line official 😘

#ขนมคลีน #ร้านอาหารคลีนโคราช #กินคีโตโคราช #โคราชคีโต #ขนมคีโตอีสาน #ขนมคลีนอีสาน #อยากกินคลีน #อยากกินคีโต #เมนูคลีน #คีโตโคราช #ขนมคีโตโคราช #ร้านขนมคลีนโคราช #ขนมคลีนโคราช #อาหารคลีนโคราช #ขนมสุขภาพโคราช #อาหารสุขภาพโคราช #ขนมคลีน #อาหารคลีน #โคราชอาหารคลีน #กินคลีนโคราช #ตัวเมืองโคราชนัดรับได้ #ขนมคีโตโคราช #น้ำพริก #น้ำพริกอกไก่ #คาร์บเท่าไรถึงเรียกว่าคีโต
#ทานคีโตแต่กลัวคาร์บเกิน #หลุดคีโต #ทำคีโต #คีโตกินแป้งเท่าไร
#กินแป้งเท่าไรถึงจะไม่หลุดคีโต

11/03/2023

Leanhabit ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช 💖
--------------------------------------
ถั่วหอมๆมันๆที่เค้าบอกว่า แคลมันเยอะ!! เดี๋ยวอ้วนนน!!
จริงหรอ ทำไมนะ มาดูกัน‼️
--------------------------------------
ถั่วมีประโยชน์อีกหลายอย่าง ที่ดีต่อการลดน้ำหนักของคุณด้วย
เช่น ถั่วและเมล็ดพืชนั้นมีใยอาหารสูง และอุดมไปด้วยโปรตีน และแร่ธาตุมากมาย ทานแล้วอิ่มได้นาน แถมไขมันในถั่วยังเป็นไขมันชนิดดี (mono and polyunsaturated fat) ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ และถั่วบางขนิดมีโอเมกา 3 ด้วย ซึ่งเจ้าไขมันดีเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญช่วยบำรงและส่งเสริมสุขภาพการทำงานของหัวใจได้เป็นอย่างดี ช่วยในการลดไขมัน สำหรับแร่ธาตุและวิตมิน ถั่วและเมล็ดพืชนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ทั้ง วิตามิน E, โฟเลต, แมงกานีส และ ซีลีเนียม ที่ช่วยลดการเกิดอนุมูลอิสระ ที่เป็นสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็ง นอกจากนี้ยังมี ซิงค์ แม็กนิเซียม และวิตามิน B ที่ถือเป็นแร่ธาติที่จำเป็นต่อร่างกายด้วย จึงทำให้ ถั่วและเมล็ดพืชเหล่านี้ถูกแนะนำให้เป็น “สุดยอดของว่างสำหรับคนรักสุขภาพเลยทีเดียว” ที่สำคัญเราต้องรู้ทานในปริมาณที่พอดีและเหมาะสมกับที่ร่างกายเราต้องการ
📌เลือกรสธรรมชาติไม่ใส่เกลือ
📌หลีกเลี่ยงถั่วทอดและเคลือบปรุงรส
📌เลือกทาน ในปริมาณที่เหมาะสม
--------------------------------------
ขอบคุณบทความจาก : https://www.lovefitt.com/calories-monitor/สารพันถั่วและเมล็ดพืช-ของว่างทรงพลังของคนลดน้ำหนัก/
lovefitt.com
caloriesecrets.net, be-your-best-fitness.com
--------------------------------------
ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช
📍 : ร้านอยู่ในปั้ม 62 station
📍 : เข้าทางโลตัสหัวทะเล
🕞 : เปิด ทุกวัน 10.00 - 20.00 น.
--------------------------------------
📞 : 0642798222
🚛 : ส่งตจว.ทั่วอีสาน
🛵 : ฝากซื้อ grab , line man
--------------------------------------
📌 : อัพเดตสินค้าใน open group
📌 : จองสินค้าใน line official 😘

#ขนมคลีน #ขนมไร้แป้ง #มังสวิรัติ #ร้านมังสวิรัติ #ร้านอาหารคลีน #ร้านอาหารคลีนโคราช #กินคีโตโคราช #ขนมคีโตอีสาน #ขนมคลีนอีสาน #อยากกินคลีน #อยากกินคีโต #เมนูคลีน #เค้กคลีน #คุ้กกี้คลีน #กินไม่อ้วน #เค้กคลีนโคราช #คีโตโคราช #ขนมคีโตโคราช #ร้านขนมคลีนโคราช #ขนมคลีนโคราช #อาหารคลีนโคราช #อาหารสุขภาพโคราช #ขนมคลีน #กินคลีนโคราช #ตัวเมืองโคราชนัดรับได้ #ขนมคีโตโคราช #น้ำพริก #น้ำพริกอกไก่

10/03/2023

with .repost
・・・
มื้อเย็นหลังเทรน ทำยำกุนเชียงมากินจ้ะ ☺️ ใช้กุนเชียงปลาจากร้าน ที่เป็นสูตรคีโต ใช้น้ำตาลออริริทอลแทนน้ำตาลธรรมดา ดาวชิมแล้วหวานน้อยมากกกกก เอามากินกับแตงกวา หอมแดง ซอยพริก บีบมะนาว กินเล่นๆ อร่อย ♥️

#อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดี #คลีนสายกลาง #คลีน #โลว์คาร์บ #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #คุมอาหาร #เมนูลดน้ำหนัก #เมนูคุมอาหาร #เมนูเพื่อสุขภาพ

10/03/2023

ชาวคีโต โลว์คาร์บ อย่าพลาด ‼️🎉
--------------------------------------
💖 Fish stick เชียงปลาคีโต 💖
--------------------------------------
✅ คีโต
✅ โลว์คาร์บ
✅ โปรตีนสูงปรี๊ด
❌ ไม่ผสมแป้ง
❌ ไม่ใส่ดินประสิว
❌ ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
👉🏻 ทำจากเนื้อปลาล้วนๆ
👉🏻 ใช้อิริทริทอลแทนน้ำตาล
👉🏻 เนื้อไม่แข็งเหมือนกุญเชียงทั่วไป
--------------------------------------
ร้านอาหาร-ขนม คลีน คีโต โคราช
📍 : เขตอุตสาหกรรมสุรนารี (ร้านเม่า)
🕞 : เปิด ทุกวัน 10.00 - 20.00 น.
--------------------------------------
📞 : 0642798222
🚛 : ส่งตจว.ทั่วอีสาน
🛵 : ฝากซื้อ grab , line man
--------------------------------------
📌 : อัพเดตสินค้าใน open group
📌 : จองสินค้าใน line official 😘

#ขนมคลีน #ขนมไร้แป้ง #มังสวิรัติ #ร้านมังสวิรัติ #ร้านอาหารคลีน #ร้านอาหารคลีนโคราช #กินคีโตโคราช #โคราชคีโต #ขนมคีโตอีสาน #ขนมคลีนอีสาน #อยากกินคลีน #อยากกินคีโต #เมนูคลีน #ปลา #ปลาสลิด #ปลาเชียง #ปลาเชียงคีโต #คีโตโคราช #ขนมคีโตโคราช #ร้านขนมคลีนโคราช #ขนมคลีนโคราช #อาหารคลีนโคราช #กินคลีนโคราช #ตัวเมืองโคราชนัดรับได้ #ขนมคีโตโคราช

Leanhabit

08/04/2023

06/04/2023

04/04/2023

02/04/2023

31/03/2023

29/03/2023

27/03/2023

25/03/2023

23/03/2023

21/03/2023

19/03/2023

17/03/2023

15/03/2023

13/03/2023

13/03/2023

11/03/2023

10/03/2023

10/03/2023

ที่อยู่

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์