Rungnapa Endoclinic

15/11/2025

แถบตรวจน้ำตาลยี่ห้อ contour ของที่คลินิก
มีการปรับรูปแบบกล่อง และลักษณะแถบ

แต่สามารถใช้งานในเครื่องรุ่นเดิมได้ปกตินะคะ

16/10/2025

คลินิกปิดเพิ่มเติม
21-23 พย และ 14 ธค นี้
ขออภัย
ในความไม่สะดวกค่ะ

23/08/2025

ตอนนี้ มียาฉีดกลุ่มใหม่ที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้
แต่ระยะยาวการปรับอาหารและออกกำลังกายสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ดีที่สุดค่ะ

https://www.facebook.com/share/p/1F3qN1hL3L/?mibextid=wwXIfr

อยากลดน้ำหนักด้วยปากกาลดน้ำหนัก ต้องรู้ให้ชัดก่อน!

แม้ว่าปากกาลดน้ำหนักจะช่วยลดความอยากอาหารและทำให้น้ำหนักลดลง แต่การใช้ไม่ถูกวิธีอาจมีผลข้างเคียงได้นะ

มาดูกันว่าปากกาลดน้ำหนักทำงานอย่างไร? และใครบ้างที่เหมาะกับการใช้กันได้ที่ 📌:
https://kcmh.chulalongkornhospital.go.th/line/weight-loss-pen-fact-or-fiction/

#ความรู้คู่สุขภาพ #โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ #ปากกาลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก

16/08/2025

สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์นะคะ

https://www.facebook.com/share/p/1Bzp3KN4B5/?mibextid=wwXIfr

อาการท้องผูกเป็นอาการที่พบได้บ่อยในคุณแม่ตั้งครรภ์ วันนี้ อย. จะมาแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ทั้งหลาย พร้อมทั้งวิธีการปฏิบัติตัวอย่างเหมาะสม ตามมาอ่านกันได้เลยค่ะ

สามารถติดตามบทความและข้อมูลอ้างอิงต่อได้ที่..>> https://www.facebook.com/share/p/1Fd7tURihf/?mibextid=wwXIfr

ไม่อยากพลาดข้อมูลข่าวสารสุขภาพดี ๆ จาก อย. มาเป็นเพื่อนไลน์กับเราได้ที่ TikTok : เพียงแค่คลิก https://www.tiktok.com/

12/08/2025

สุขสันต์วันแม่นะคะ
ขอให้คุณแม่ทุกท่านมีสุขภาพแข็งแรงค่ะ ^ ^

25/07/2025

คลินิกปิดเพิ่มเติม
26, 27, 28 ก.ย.นี้

ขออภัยในความไม่สะดวกค่ะ

01/07/2025

สาระดีๆ เรื่องดัชนีน้ำตาล
https://www.facebook.com/share/p/16P64qQh9C/?

Glycemic index (GI) — the most confused index

เชื่อหรือไม่ว่าหนึ่งในตัวชี้วัดทางโภชนาการที่ทำให้คนสับสนมากที่สุดก็คือเรื่องดัชนีน้ำตาล (glycemic index; GI) โดยส่วนมากเราจะเชื่อว่าอาหารที่ GI สูงไม่ดีต่อสุขภาพ แต่อาหารที่มี GI ต่ำดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าใครลองเปิดตาราง GI ดูก็อาจจะพบความตัวเลขแปลกๆ ที่ขัดกับความรู้สึกของเราอย่าง เช่น น้ำตาลทราย มีค่า GI 65 ในขณะที่ข้าวขาว มีค่า GI 72 ⁉️
อย่างนั้นถ้าเป็นเบาหวานกินน้ำตาลแทนข้าวเลยดีไหม 🤔

ตัวอย่างค่า GI ของอาหารทั่วไป
🍙ข้าวขาว 72
🍘ข้าวกล้อง 68
🍭น้ำตาลทราย 65
🍯น้ำผึ้ง 55
🧃ฟรุกโตส 15

GI เป็นค่าที่วัดว่าเมื่อกินคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งปริมาณ 100 กรัม เข้าไปแล้วน้ำตาลในเลือดขึ้นเร็วหรือขึ้นช้า รวมกันเป็นพื้นที่ใต้กราฟเท่าไรในเวลา 2 ชั่วโมง ถ้าเป็นคาร์โบไฮเดรตประเภทย่อยยากดูดซึมช้า ก็มันจะมีค่า GI ต่ำ แต่ถ้าย่อยง่ายดูดซึมเร็วก็จะมีค่า GI สูง

📌ข้อจำกัดอย่างหนึ่งของ GI คือวัดแต่ระดับน้ำตาลเพียงชนิดเดียว คือ กลูโคส แต่ไม่ได้คำนึงถึงน้ำตาลชนิดอื่น ๆ ด้วย ซึ่งอาหารหลายอย่างเช่น ผลไม้ น้ำผึ้ง น้ำเชื่อม หรือน้ำตาลทราย จะมีฟรุกโตสกับกลูโคสอยู่ประมาณอย่างละครึ่ง ดังนั้นเมื่อวัดพื้นที่ใต้กราฟ จึงดูเหมือนว่าไม่ทำให้น้ำตาลเพิ่มขึ้น แต่ข้าวมีน้ำตาลกลูโคสเพียงชนิดเดียว เมื่อย่อยและดูดซึมแล้วจึงได้ค่า GI สูง

ปัจจุบันเราอาจจะทราบกันดีว่า หากกินน้ำตาลฟรุคโตสมากเกินจะส่งผลเสียทำให้ไขมันพอกตับ และตับผลิตคอเลสเตอรอลออกมามากขึ้น ดังนั้น ค่า GI ที่ต่ำจึงไม่ได้บ่งบอกว่าอาหารชนิดนั้นดีต่อสุขภาพเสมอไป

การศึกษาในผู้ป่วยเบาหวาน พบว่าการรับประทานอาหารที่มี GI ต่ำ สัมพันธ์กับอัตราการเสียชีวิตที่ลดลง แต่ไม่ได้ทำให้น้ำตาลสะสม (HbA1C) ลดลง

การแนะนำให้กินอาหาร GI ต่ำโดยไม่ได้คำนึงถึงคุณภาพในแง่อื่นๆ ของอาหารอาจสร้างความสับสนและเข้าใจผิดได้ ไม่น้อย เช่น เชื่อว่าน้ำผึ้งเป็นอาหารสุขภาพเพราะมาจากธรรมชาติและ GI ต่ำ (ซึ่งไม่จริง❗️)

คำแนะนำที่สามารถนำไปปฏิบัติได้เลย
👉🏼เลือกคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการแปรรูปน้อย เช่น ข้าวกล้อง ถั่ว ธัญพืชต่าง ๆ
👉🏼ลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตลงถ้าต้องการคุมเบาหวาน และหลีกเลี่ยงน้ำตาลเติม (added sugars) ซึ่งรวมถึงน้ำผึ้ง น้ำเชื่อม และน้ำผลไม้เข้มข้น

#ดัชนีน้ำตาล #อาหารสุขภาพ #กลูโคส #แพทย์โภชนาการ #นักกำหนดอาหาร

บทความโดย นพ.ธนน คงเจริญสมบัติ
จัดทำโดยคณะอนุกรรมการฝ่ายสื่อสารองค์กร สมาคมผู้ให้อาหารทางหลอดเลือดดำและทางเดินอาหารแห่งประเทศไทย

02/05/2025

“ มันหมู ”
ถ้าหลีกเลี่ยง หรือเปลี่ยนเป็นน้ำมันจากพืช จะดีต่อสุขภาพมากกว่านะคะ

ขอบคุณข้อมูลจาก Society of parenteral and enteral nutrition of Thailand

05/04/2025

สวัสดีวันพระ

ขอบคุณ คนไข้ที่เก็บดอกมะลิมาให้นะคะ

30/03/2025

วันอาทิตย์ที่ 30 มีค
คลินิกปิดนะคะ คุณหมอต้องไปคุมสอบนักศึกษาแพทย์

ทำงานรับใช้ชาติก่อน
แล้วสัปดาห์ถัดไปมาพบกันตามปกติค่ะ

14/03/2025

มิตรรักคลินิกทุกท่าน สัปดาห์นี้คลินิกปิดนะคะ
เจอกันสัปดาห์ถัดไป
ขอให้รวยๆเฮงๆค่ะ

08/03/2025

ใครถามวัคซีนไข้หวัดใหญ่ปี 2568 ของที่คลินิก
ตอนนี้รอจัดส่งนะคะ คาดว่า จะเริ่มฉีดได้ตั้งแต่ศุกร์ 21 มีค.นี้
แฟนๆคลินิก อดใจรอหน่อยนะคะ

ภาพจากปฏิทิน สีมงคลวันนี้ ดำ ฟ้า ชมพู
ขอให้ทุกคนโชคดีนะคะ