15/03/2026
ทำไมถึงเป็น?
เพราะร่างกายอยู่ท่าเดิมนาน ๆ จนเกิด “ความตึงสะสม”
- ไหล่ยก / คอยื่น → กล้ามเนื้อคอ-บ่าทำงานตลอดเวลา
- จ้องจอนาน → ตาล้า + กล้ามเนื้อรอบศีรษะตึง → ปวดหัวตื้อได้
- นั่งยาวช่วงบ่าย → หลังส่วนบน-เอวรับน้ำหนักซ้ำ ๆ → หลังตึงลึกขึ้นเรื่อย ๆ
Mini Tip ทำได้เลย (ใช้เวลา 30 วินาที)
- วางไหล่ลง + หายใจลึก 3 ครั้ง
- หมุนไหล่ช้า ๆ 5 รอบ
- เก็บคางนิดนึง (เหมือนทำคางสองชั้นเบา ๆ) ค้าง 5 วินาที x 3
ช่วยลดการเกร็งคอ-บ่าจากท่าคอยื่นได้ดีมาก
📍 พิกัดร้าน: https://maps.app.goo.gl/RGJ331Nnnw9Sku5f6?g_st=ic
📲 แอดไลน์จองคิว:
#สปาพรีเมียม #ผ่อนคลายเหนือระดับ
