Tony Academy Gym.

15/02/2026

🥊 #ต่อยมวยไทยครั้งแรกกับน้องหนิง ถือว่าเร็วมากวอร์ม basic ท่าแค่ 20 นาที วันนี้แค่ตั้งการ์ด jab /cross/hook/knee/kick ครั้งแรกได้ท่าสวยขนาดนี้ ก็โอเคแล้วครับ ชั่วโมงหน้าสนุกแน่ ✌🏻💯

#น้องหนิงศศิประภา_ศิษย์โทนี่ปากน้ำโพ😁
้องหนิง

#ส่วนสร้างกล้ามเนื้อเทคนิคความคล่องตัวนักกีฬา


#โค้ชฝึกนักกีฬาเยาวชน #ฝึกสมรรถภาพร่างกาย
#ฝึกความพร้อมนักเรียนเตรียมทหาร_รด
#โทนี่ปากน้ำโพ #ครูโทนี่

12/02/2026

🥊 #น้องอายTripleA_จากหนองบัว ผอมบาง อ่อนโยน น่าไปเล่นยิมนาสติก แต่นางมาต่อยมวย555
้องอายหนองบัว

#ส่วนสร้างกล้ามเนื้อเทคนิคความคล่องตัวนักกีฬา


#โค้ชฝึกนักกีฬาเยาวชน #ฝึกสมรรถภาพร่างกาย
#ฝึกความพร้อมนักเรียนเตรียมทหาร_รด
#โทนี่ปากน้ำโพ #ครูโทนี่

06/02/2026

🏃🏻‍♀️🏋️‍♂️ #สายฟิตนักวิ่งรอบตีห้าครึ่ง กับพี่ปราณ+พี่จิ๋ว+พี่เล้ง+พี่เค+พี่ดิ่ง 5 จตุรเทพตัวแทนแห่งทีมลอยตัวแก๊งซ์ สัปดาห์หน้ามีรายการวิ่ง ต้องเสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ สุดยอดทั้งทีมครับ👏🏻👍🏻

💯 อีกหนึ่งรูปแบบการเทรนกลุ่ม สนุกสนานได้ความแข็งแรงได้ทั้งคาร์ดิโอและกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับนักกีฬาทุกประเภท อยากแกร่ง ต้องมาลอง💪🏻💯
#กลุ่มเทรน_พี่ปราณ_พี่จิ๋ว_พี่หมอเล้ง_พี่เค_พี่ดิ่ง
#ลอยตัวแก๊งซ์ทีม
#ส่วนเสริมกล้ามเนื้อเทคนิคความคล่องตัวนักกีฬา


#โค้ชฝึกนักกีฬาเยาวชน #ฝึกสมรรถภาพร่างกาย
#สถาบันสร้างคนแกร่ง
#โทนี่ปากน้ำโพ #โค้ชโทนี่

03/02/2026

🧒🏻🏃🏻‍♂️ ับน้องมาวิน_10ปี
#ทีมNakornsawanSoccer ⚽นักกีฬาฟุตบอลดาวรุ่งคนเก่ง #ฝึกความเร็วความคล่องตัวกันหน่อย ถือว่าเป็นอีกคนที่มีทักษะและความคล่องตัวดีใช้ได้เลย คาดิโอ 2 เซตต่อด้วยเวทกล้ามเนื้ออีก 2 เซต👍🏻
#เพราะเวทเทรนนิ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักกีฬา

💯 อีกหนึ่งรูปแบบการเทรนนักกีฬา ได้ทั้ง cardio และกล้ามเนื้อมัดเล็ก มัดใหญ่ ทักษะ ประสาทสัมผัสความคล่องตัว และความยืดหยุ่น
้องมาวิน
#นักกีฬาฟุตบอลดาวรุ่ง

#ส่วนสร้างกล้ามเนื้อเทคนิคความคล่องตัวนักกีฬา


#โค้ชฝึกนักกีฬาเยาวชน #ฝึกสมรรถภาพร่างกาย
#โทนี่ปากน้ำโพ #ครูโทนี่

30/01/2026

🏋🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ ่ายกับน้องกอล์ฟ นักวิ่งและนักกีฬาแบดมินตัน มาเทรนเสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ เพื่อเพิ่ม Performance และสมรรถภาพ ความเร็วในการวิ่ง #หลังจากทำ dynamic warm เสร็จ วันนี้ก็จะเน้นฝึกกล้ามเนื้อที่ใช้กับกีฬาแบดมินตันและวิ่งเป็นหลัก ฟิตใช้ได้เลยคัฟ
์ฟ

#ส่วนเสริมสร้างกล้ามเนื้อเทคนิคความคล่องตัว



#โค้ชฝึกนักกีฬาเยาวชน #ฝึกสมรรถภาพร่างกาย
#ฝึกความพร้อมนักเรียนเตรียมทหาร
#โทนี่ปากน้ำโพ #ครูโทนี่

14/01/2026

🧘🏻‍♀️ ยืดเหยียดผ่อนคลายท้ายชั่วโมง

🏋🏻‍♀️ #ลดกิโลที่_8แล้วคุณพิ้ง สร้างความแข็งแรงไปพร้อมกัน กับพิ้งยัยงูพิษของโทนี่💪🏻💯 ปีนี้ก็จะฝึกเข้มข้นขึ้นไปอีก ต้องเน้นสร้างกล้ามเนื้อ ลีนรูปร่างด้วยบอดี้เวท โดยเฉพาะ Cor body เพราะเราจะไปลุยเทรลหฤโหดกันอีกหลายรายการเลย

💥🏋️‍♀️ #ทีมเราต้องแกร่ง เวทสร้างกล้ามเนื้อ Strength Endurance Flexibility ต้องมาครบ👍🏻
#เพราะเราชอบคนบ้าพลัง
ุณพิ้ง

#ส่วนสร้างกล้ามเนื้อเทคนิคความคล่องตัวนักกีฬา


#ยิมนี้ที่เขาว่ามีแต่คนสวยๆแกร่งๆ
#โค้ชฝึกนักกีฬาเยาวชน #ฝึกสมรรถภาพร่างกาย
#ฝึกความพร้อมนักเรียนเตรียมทหาร_รด
#โทนี่ปากน้ำโพ #ครูโทนี่

07/01/2026

😱🏋🏻‍♀️ #เจนน่าน้อย_ศิษย์โทนี่ปากน้ำโพ ปีนี้เริ่มต้นได้ดี ทั้งสุขภาพและรูปร่าง 3-4 เดือนที่ผ่านมาปรับการกินวินัยดีสุดๆ ปีนี้เราต้องเน้นเวทกันเข้มข้นให้มากกว่าเบิร์นแล้วครับล่ะคัฟ เดี๋ยวผอมไปกว่านี้พี่โทนี่จะหมั่นไส้เอา 😅🤣
้องเจนน่า

#ส่วนสร้างกล้ามเนื้อเทคนิคความคล่องตัวนักกีฬา


#ยิมนี้ที่เขาว่ามีแต่คนสวยๆแกร่งๆ
#โค้ชฝึกนักกีฬาเยาวชน #ฝึกสมรรถภาพร่างกาย
#โทนี่ปากน้ำโพ #ครูโทนี่

31/12/2025

17/12/2025

🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ ้าหมอมิลค์สายฟิต Circuit เช้านี้เพื่อฝึกระบบหัวใจและความคล่องตัว เพราะต้นสัปดาห์เวทเทรนนิ่งมาแล้ว วันนี้แข็งแรงสุดยอดครับเพราะมีต่อมวยไทยอีก 🥊👍🏻

💪🏻 #การฝึกเวทและคาร์ดิโอกับหมอมิลค์ Strength Endurance Flexibility ต้องมาครบ👍🏻 #เพราะเราชอบคนบ้าพลัง 💪🏻🏋🏻‍♀️🥊💯🏃🏻‍♀️
ิลค์

#ส่วนสร้างกล้ามเนื้อเทคนิคความคล่องตัวนักกีฬา


#ยิมนี้ที่เขาว่ามีแต่คนสวยๆแกร่งๆ
#โค้ชฝึกนักกีฬาเยาวชน #ฝึกสมรรถภาพร่างกาย
#ฝึกความพร้อมนักเรียนเตรียมทหาร_รด
#โทนี่ปากน้ำโพ #ครูโทนี่

02/12/2025

💯 1 ใน 30 ฐานของ spartan beast

😎 #เท่กว่านี้_ก็พี่ติ๊กเจษฎาภรณ์ผลดีแล้วคัฟ🙄😅

🙏🏻 #อยากขอบคุณลูกศิษย์ในทีม ปกติไม่ค่อยซื้อรูป😅เปลือง แต่ทุกคนร่วมใจกันซื้อให้ ซึ้งน้ำตาไหล เดี๋ยวมารับสิ่งตอบแทน ในวันมาเทรนล่ะกัน🥹🥰

💯🥹 #ยินดีต้อนรับเหรียญสีเขียวเหรียญที่_7 ขึ้นสู่ราวเหรียญคนพันธุ์อึด 💥ตั้งแต่ปี 2018 ลุยกับสปาร์ตันมา 8 ปี ใจอยากเก็บ Trifecta และ Hurricane Heat 12Hr..24Hr. น่ะ แต่เดี๋ยวขอหาแนวร่วมก่อน😅

#คุยและตกลงกันไว้แล้วว่าทีมเรารอบหน้า Age group ทั้งทีมแน่นอน✌🏻คาดหัวสีแดง ทำโทษเต็มจำนวนคนเดียว ไม่มีตัวช่วย ให้ตายกันไปข้างนึง 💯
#จบแล้วSpartan_Beast21_30ด่าน

#ไปกับทีมเรา_คำว่าเบา_ไม่มีแน่นอน

#ส่วนสร้างกล้ามเนื้อเทคนิคความคล่องตัวนักกีฬา


#ยิมนี้ที่เขาว่ามีแต่คนสวยๆแกร่งๆ
#โค้ชฝึกนักกีฬาเยาวชน #ฝึกสมรรถภาพร่างกาย
#ฝึกความพร้อมนักเรียนเตรียมทหาร_รด
#โทนี่ปากน้ำโพ #ครูโทนี่