แซมมี่ คาแรคเตอร์ อาหารโภชนาการเพื่อสุขภาพ

แซมมี่ คาแรคเตอร์ อาหารโภชนาการเพื่อสุขภาพ ผลไม้เพื่อ​สุขภาพ​

สิ่งที่เราต้องการที่สุด ก็มีแค่เงินกับเธอนั้นแหละ #ชุดสามัญประจำบ้าน
10/05/2022

สิ่งที่เราต้องการที่สุด ก็มีแค่เงินกับเธอนั้นแหละ


#ชุดสามัญประจำบ้าน

👉👉ในทะเลอ่ะมีปลา🐟 แต่ในสายตา👀เรามีเธอ🥰 #ชุดสามัญประจำบ้าน
10/05/2022

👉👉ในทะเลอ่ะมีปลา🐟 แต่ในสายตา👀เรามีเธอ🥰



#ชุดสามัญประจำบ้าน

เสาหลัก ที่ดีของชีวิตสิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้...คือร่างกายที่แข็งแรง 💗💗💗 #ชุดสามัญประจำบ้าน
10/05/2022

เสาหลัก ที่ดีของชีวิต
สิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้...คือร่างกาย
ที่แข็งแรง 💗💗💗



#ชุดสามัญประจำบ้าน

สดชื่นยามเช้ากับธรรมชาติที่สดใส #ชุดสามัญประจำบ้าน #บอดี้คีย์บายนิวทริไลท์
04/05/2022

สดชื่นยามเช้ากับธรรมชาติที่สดใส



#ชุดสามัญประจำบ้าน
#บอดี้คีย์บายนิวทริไลท์

โดนฝนก็คงเป็นไข้ แต่ถ้าโดนใจก็คงเป็นเธอ #ชุดสามัญประจำบ้าน
03/05/2022

โดนฝนก็คงเป็นไข้ แต่ถ้าโดนใจก็คงเป็นเธอ

#ชุดสามัญประจำบ้าน

ฉันมีเธอในทุกๆวัน #ชุดสามัญประจำบ้าน
02/05/2022

ฉันมีเธอในทุกๆวัน


#ชุดสามัญประจำบ้าน

😀สีชมพูอ่อนกับสีเขียวอ่อน​ เข้ากั๊น​เข้ากัน​ ขอแค่มีแก้วและน้ำก็พอ
29/04/2022

😀สีชมพูอ่อนกับสีเขียวอ่อน​ เข้ากั๊น​เข้ากัน​ ขอแค่มีแก้วและน้ำก็พอ


❤️❤️ชอบที่เป็นแบบนี้ ชอบซอง ๆ แบบนี้ ก็ชอบแบบนี้❤️❤️
26/04/2022

❤️❤️ชอบที่เป็นแบบนี้ ชอบซอง ๆ แบบนี้ ก็ชอบแบบนี้❤️❤️



ไม่ว่าเทอจะอยู่ที่ใด​ ผมจะตามหาเทอจนเจอ นางฟ้าของผม​ 🍹❤️🤩
25/04/2022

ไม่ว่าเทอจะอยู่ที่ใด​ ผมจะตามหาเทอจนเจอ นางฟ้าของผม​ 🍹❤️🤩




นอนน้อย แต่นอนนะ #คิดมาตลอดว่าแค่อวบ
24/04/2022

นอนน้อย แต่นอนนะ




#คิดมาตลอดว่าแค่อวบ

#อาหารกลางวันแบบนี้ก็ช่วยได้ดีนะครับ 🤗🤗 ⛱ เอามาแบ่งปันสำหรับคนอยากดูแลหุ่นสวย ใหน ๆ 🍕ก็ต้องกินอยู่แล้ว #กิ...
22/04/2022

#อาหารกลางวันแบบนี้ก็ช่วยได้ดีนะครับ 🤗🤗
⛱ เอามาแบ่งปันสำหรับคนอยากดูแลหุ่นสวย ใหน ๆ 🍕ก็ต้องกินอยู่แล้ว #กินทั้งทีกินเต็มที่หุ่นดีสุขภาพดีไปด้วยก็ดีนะ 🛍🎶
#กินเป็นก็ผอมได้ ☘️❤️☘️ ลดส่วนที่เกิน เพิ่มส่วนที่ขาด สำคัญ ‼️‼️

#ไม่ต้องอดเลือกลดในแบบเรา ❤️🌈

ข้อดี ข้อเสียในการกินอาหารคลีนข้อดี1. ทำให้ร่างกายแข็งแรง เพราะการกินคลีนลดการปรุงเครื่องปรุงที่จัดที่คุ้นปากของเรา แต่เ...
21/04/2022

ข้อดี ข้อเสียในการกินอาหารคลีน

ข้อดี

1. ทำให้ร่างกายแข็งแรง เพราะการกินคลีนลดการปรุงเครื่องปรุงที่จัดที่คุ้นปากของเรา แต่เน้นการปรุงให้มีรสชาติเพียงเล็กน้อย ทำให้ร่างกายของเราห่างไกลจากโรคภัยต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคไต โรคหัวใจ โรคไขมันอุดตัน ซึ่งเกิดมาจากการปรุงอาหารของเรา
2. ทำให้ระบบการทำงานในร่างกายของเราทำงานได้ดีขึ้น เพราะอาหารคลีนเน้นการกินกากใยจากผักผลไม้ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้นและขับถ่ายได้ดี
3. ช่วยต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนทำให้ผิวสวยหน้าใส ลดการเกิดปัญหาร่างกายเสื่อมสภาพก่อนวัยอันควร ชะลอวัย ริ้วรอยเกิดช้า
4. ลดการเกิดโรคมะเร็งลำไล้ เพราะการกินคลีนงดการกินอาหารที่ไหม้เกรียมรมควันต่างๆ ทำให้ลำไล้ของเราดีเพราะอาหารคลีนช่วยเพิ่มกากใย ลดสารก่อมะเร็งต่างๆ
5. ร่างกายของเราได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอ อาหารคลีนเน้นการกินโปรตีนที่มาจากเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันในปริมาณที่เหมาะสม การที่เราได้รับโปรตีนที่เพียงพอนั้นจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อที่ดี
7. การทำงานของระบบประสาทและสมองที่ดี อาหารคลีนทำให้ได้รับสารอาหารที่ร่างกายต้องการละวัน ช่วยทำให้สมองปลอดโปร่งและสดชื่น
8. ผิวพรรณสดใส ในการกินคลีนทำให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารและวิตามินซีต่างๆจากผัก ผลไม้ ทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้นเปล่งปลั่ง กระจ่างใส ไม่ก่อให้เกิดสิว
9. ช่วยให้รูปร่างและลดน้ำหนักได้ดี ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานที่เพียงพอและเหมาะสมไม่มากเกินไป


ข้อเสีย

1. ขาดสารอาหาร ถ้ากินไม่ถูกวิธีหรือกินแบบเดิมๆ ซ้ำๆ หรือกินแต่ผัก ไม่กินโปรตีน คารโบไฮเดรตให้ครบให้แต่ละวัน ก็อาจทำใหร่างกายของเราขาดสารอาหาร
2. เสี่ยงการรับสารตกค้างจากยาฆ่าแมลง เพราะในปัจจุบันมีการใช้ยาฆ่าแมลงมากขึ้นทำให้เราอาจได้รับ สารตกค้างที่มาจาก ผัก และผลไม้ได้
3. รสชาติไม่อร่อยและจืด อาจจะไม่ถูกลิ้นกับคนที่พึ่งเริ่มกินเพราะอาหารคลีนผ่านการปรับปรุงแต่งน้อย
4. อาจทำให้ท้องเสียได้ ถ้าอาหารไม่สดใหม่และไม่สะอาดในช่วงอากาศร้อนอาจทำให้ท้องเสียได้
การกินอาหารคลีนนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายแต่ก็ไม่อยาก

ถ้าศึกษาอย่างถูกวิธีก็ทำให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารที่ครบ 5 หมู่ และมีร่างกายที่แข็งแรงค่ะ

ที่อยู่

บ้านสามร้อย ต. หินตก อ. ร่อนพิบูลย์ จ. นครศรีธรรมราช
Nakhon Si Thammarat
80350

เบอร์โทรศัพท์

+66840646878

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ แซมมี่ คาแรคเตอร์ อาหารโภชนาการเพื่อสุขภาพผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง แซมมี่ คาแรคเตอร์ อาหารโภชนาการเพื่อสุขภาพ:

ทางลัด

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram