01/12/2025
รู้ไหม?? ใครเสี่ยง สายตายาวก่อนวัย 🤓
เพื่อนๆ คนไหนใกล้หลัก 4 มาเช็คกันหน่อยยย
✅ จ้องจอ วันละ 6 ชม. ขึ้นไป
✅ ทำงานต่อเนื่อง ไม่พักสายตา
✅ ไม่ใส่แว่นกันแดด เวลาออกแดดจ้า
✅ พักผ่อนไม่เพียงพอ
✅ พันธุกรรม หรือ โรคเรื้อรังบางชนิด
วันนี้ เริ่มดูแลสายตากันได้แล้วน้า
🔆 ทำงานนานทุก 20นาที พักสายตา มองไกล 20 ฟุต 20 วินาที
🔆 แสงมองจอพอเหมาะ ไม่มืดไป ไม่จ้าเกิน
🔆 ออกแดด ใส่แว่นกันแดด มองจอ ใช้แว่นกรองแสง
🔆 กินผักใบเขียว แครอท ไข่ ปลา บำรุงสายตา
🔆 หมั่นตรวจตากับจักษุแพทย์เป็นประจำ
จะหลัก 4 หลัก 5 หรือหลักไหน สังเกต & ดูแลกันได้เลยค่ะ
______________________________________
📍คลังยา มาร์เก็ต 2 (เภสัชนิว 089-2012599)
พิกัด: แยกศาลามีชัย(หัวถนน) ติด 7-11 หัวถนน
Add เลย >>> https://lin.ee/joLlep9
Like เลย >>> https://www.facebook.com/KlangYaMarket2
Map เลย >>> https://maps.app.goo.gl/7fmoyy9ZDCQkWPwD8?g_st=ipc
