ศิณไทย Thai massage สาขาเซ็นทรัลนครศรีธรรมราช

12/10/2025

🥳🥳🥳🥳🥳🥳

11/10/2025

เสาร์-อาทิตย์🎉
°°°ทางร้านมีขนมรองลูกค้าด้วยนะคะ°°

11/10/2025

ร้านเปิด 10:00-21:00น.

10/10/2025

หม่องศิณไทย ∆ ยาดมศิณไทย
มีขายหน้าร้านนะค้ะ _ ออนไลน์ก็มีส่งคะ😍

04/10/2025

การนวดเท้าเพื่อผ่อนคลายทำได้หลายวิธี ทั้งการนวดฝ่าเท้าเป็นวงกลม การนวดกดจุด การนวดบิด หรือการใช้เทคนิคการลูบที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและความเครียด เช่น การใช้มือลูบสลับขึ้นลงที่ฝ่าเท้าและส้นเท้า การนวดด้วยนิ้วหัวแม่มือ การบีบนิ้วเท้า และการใช้ครีมหรือน้ำมันนวดเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและผ่อนคลาย

ขั้นตอนการนวดเท้าเพื่อผ่อนคลาย

เตรียมเท้าและบรรยากาศ:

แช่น้ำอุ่น: แช่เท้าในน้ำอุ่น 15-20 นาที เพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและลดอาการปวดตึง.

ใช้น้ำมันนวด: ชโลมน้ำมันนวดหรือโลชั่นที่เท้า จะช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น และกลิ่นหอมช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายทั้งกายและใจมากขึ้น.

นวดฝ่าเท้า:

ลูบและบิด: ใช้ฝ่ามือลูบจากข้อเท้าไปยังนิ้วเท้า ค่อยๆ เพิ่มแรงกดแล้วลดแรงลง ทำซ้ำการบิดเบาๆ จากด้านขวาไปซ้าย และซ้ายไปขวา.

นวดกดจุด: กดนิ้วหัวแม่มือบริเวณจุดกึ่งกลางของนิ้วหัวแม่เท้า เนินนูนของฝ่าเท้า รอยบุ๋มกลางฝ่าเท้า หรือส้นเท้า เพื่อคลายความเมื่อยล้า.

ใช้นิ้วหัวแม่มือ: นวดเป็นวงกลมรอบส้นเท้าและโคนนิ้วหัวแม่เท้า.

นวดนิ้วเท้าและข้อเท้า:

นวดนิ้วเท้า: ใช้ปลายนิ้วลูบเบาๆ ที่ด้านบน ด้านล่าง และด้านข้างของแต่ละนิ้วเท้า.

นวดซอกนิ้ว: ใช้ปลายนิ้วชี้สอดเข้าไประหว่างนิ้วเท้า แล้วขยับไปมา.

นวดข้อเท้า: ใช้มือทั้งสองข้างนวดเป็นวงกลมรอบกระดูกข้อเท้า.

ประโยชน์ของการนวดเท้า

ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ:

ช่วยลดฮอร์โมนความเครียด เพิ่มเซโรโทนิน ทำให้ร่างกายผ่อนคลายและหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าได้.

กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต:

การนวดช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น.

ปรับสมดุลร่างกาย:

ฝ่าเท้ามีจุดเชื่อมโยงกับอวัยวะต่างๆ การนวดจะช่วยปรับสมดุลการทำงานของอวัยวะภายใน.

ช่วยให้นอนหลับสบาย:

เมื่อร่างกายผ่อนคลาย ความเครียดลดลง จะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นและหลับได้ลึกขึ้น.

02/10/2025

นวดเท้า
นวดไทย
นวดน้ำหลัง
นวดอโรม่า
นวดแก้อาการ
ราคาเริ่มต้นที่ 250-
#ไม่อยากรอคิวนานแนะนํา_จองคิว✔️

29/09/2025

AI Overview







+5

การนวดเท้าเพื่อผ่อนคลายทำได้หลายวิธี ทั้งการนวดฝ่าเท้าเป็นวงกลม การนวดกดจุด การนวดบิด หรือการใช้เทคนิคการลูบที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและความเครียด เช่น การใช้มือลูบสลับขึ้นลงที่ฝ่าเท้าและส้นเท้า การนวดด้วยนิ้วหัวแม่มือ การบีบนิ้วเท้า และการใช้ครีมหรือน้ำมันนวดเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและผ่อนคลาย

ขั้นตอนการนวดเท้าเพื่อผ่อนคลาย

เตรียมเท้าและบรรยากาศ:

แช่น้ำอุ่น: แช่เท้าในน้ำอุ่น 15-20 นาที เพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและลดอาการปวดตึง.

ใช้น้ำมันนวด: ชโลมน้ำมันนวดหรือโลชั่นที่เท้า จะช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น และกลิ่นหอมช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายทั้งกายและใจมากขึ้น.

นวดฝ่าเท้า:

ลูบและบิด: ใช้ฝ่ามือลูบจากข้อเท้าไปยังนิ้วเท้า ค่อยๆ เพิ่มแรงกดแล้วลดแรงลง ทำซ้ำการบิดเบาๆ จากด้านขวาไปซ้าย และซ้ายไปขวา.

นวดกดจุด: กดนิ้วหัวแม่มือบริเวณจุดกึ่งกลางของนิ้วหัวแม่เท้า เนินนูนของฝ่าเท้า รอยบุ๋มกลางฝ่าเท้า หรือส้นเท้า เพื่อคลายความเมื่อยล้า.

ใช้นิ้วหัวแม่มือ: นวดเป็นวงกลมรอบส้นเท้าและโคนนิ้วหัวแม่เท้า.

นวดนิ้วเท้าและข้อเท้า:

นวดนิ้วเท้า: ใช้ปลายนิ้วลูบเบาๆ ที่ด้านบน ด้านล่าง และด้านข้างของแต่ละนิ้วเท้า.

นวดซอกนิ้ว: ใช้ปลายนิ้วชี้สอดเข้าไประหว่างนิ้วเท้า แล้วขยับไปมา.

นวดข้อเท้า: ใช้มือทั้งสองข้างนวดเป็นวงกลมรอบกระดูกข้อเท้า.

ประโยชน์ของการนวดเท้า

ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ:

ช่วยลดฮอร์โมนความเครียด เพิ่มเซโรโทนิน ทำให้ร่างกายผ่อนคลายและหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าได้.

กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต:

การนวดช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น.

ปรับสมดุลร่างกาย:

ฝ่าเท้ามีจุดเชื่อมโยงกับอวัยวะต่างๆ การนวดจะช่วยปรับสมดุลการทำงานของอวัยวะภายใน.

ช่วยให้นอนหลับสบาย:

เมื่อร่างกายผ่อนคลาย ความเครียดลดลง จะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นและหลับได้ลึกขึ้น.

22/09/2025

10:00-21:30
ยินดีต้อนรับลูกค้าทุกท่านน🫧🤍

19/09/2025