ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช

ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si Thammarat
Call us at +66 927725977
Line 0927725977

Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon si thammarat
ชีวาดี #คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช ปวดหลัง ปวดเข่า ปวดคอบ่าไหล่ ชามือ-ชาเท้า บาดเจ็บจากกีฬา ออฟฟิศซินโดรม โดยนักกายภาพ โทร.0927725977 #กายภาพ #นครศรี #คลินิกกายภาพนคร #กายภาพบำบัด #นครศรีธรรมราช

12/04/2026

🦵 ปวดเข่าแค่ไหน ถึงต้องให้ "Focus Shockwave" ช่วย?

💡 3 สัญญาณที่ควรมากายภาพ
▪︎ ปวดเสียวในข้อเข่า: แม้อยู่เฉยๆ หรือปวดมากเมื่อมีการเคลื่อนไหว

▪︎ เข่าตึง ขยับไม่สุด: รู้สึกฝืดเหมือนมีอะไรติดในข้อตอนเช้าหรือหลังนั่งนานๆ

▪︎ มีเสียงกึกกัก: พร้อมอาการเจ็บร่วมด้วย เป็นสัญญาณของกระดูกอ่อนหรือเส้นเอ็นมีปัญหา

✨ เครื่อง Focus Shockwave ดียังไง?
▪︎ Targeted: ยิงพลังงานลงลึกได้ตรงจุดที่ปวดเป๊ะๆ

▪︎ Fast Recovery: ลดปวดทันทีหลังทำ+กระตุ้นการไหลเวียนเลือด

▪︎ Chronic Pain: เหมาะมากสำหรับอาการปวดเข่าเรื้อรังหรือเอ็นอักเสบ

👩‍⚕️ เพราะเข่าคือกุญแจสำคัญของการเคลื่อนไหว ให้เราช่วยดูแลให้คุณกลับมาเดินได้อย่างมั่นใจอีกครั้ง ปรึกษาอาการเบื้องต้นได้ที่นี่ค่ะ 👇

📞 โทร : 092 772 5977
💬 Line : https://line.me/ti/p/YZAlREpwGz
📍 พิกัด : https://g.co/kgs/9mL7PLq
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#ชีวาดีคลินิกกายภาพบำบัด #ปวดเข่า #นครศรีธรรมราช #รักษาอาการปวด #คลินิกกายภาพ #เข่าเสื่อม #เอ็นเข่าอักเสบ

12/04/2026

📢 ประกาศวันหยุด ช่วงเทศกาลสงกรานต์จ้า
🗓️ คลินิกหยุดวันที่ 13 - 15 เมษายน 2569
🚀 เปิดให้บริการปกติ 16 เมษายน 2569

💦 สุขสันต์วันสงกรานต์ ขอให้เป็นวันหยุดที่มีแต่รอยยิ้ม เดินทางท่องเที่ยวโดยสวัสดิภาพนะคะ
#ประกาศวันหยุด #สงกรานต์2569 #สวัสดีปีใหม่ไทย

11/04/2026

ก้มๆ เงยๆ แล้วเจ็บหลัง... มาเช็กอาการและรักษาด้วย PMS ที่คลินิกได้เลยค่ะ 🏥✨

✅️ ปรึกษาอาการ/นัดคิวได้ที่ 👇
📞 โทร /Line : 092 772 5977
📍 https://g.co/kgs/9mL7PLq
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#ชีวาดีคลินิกกายภาพบําบัด #ปวดหลัง #คลินิกกายภาพนครศรีธรรมราช #รักสุขภาพ #เครื่องPMS

09/04/2026

รักษาปวดเข่า 🦵 แบบไม่ผ่าตัด ❌️ ไม่ต้องกินยา! 💊

หากเริ่มปวดเข่า อย่าชะล่าใจปล่อยทิ้งไว้นานนะคะ! ⚠️ ถ้าแก้ถูกจุดด้วย "Focus Shockwave" จะช่วยให้ฟื้นตัวไว ดีกว่าปล่อยให้ปวดเรื้อรัง ทำให้รักษายากกว่าเดิมหลายเท่าค่ะ

✅️ ปรึกษาอาการ/นัดคิวได้ที่ 👇
📞 โทร /Line : 092 772 5977
📍 พิกัด : https://g.co/kgs/9mL7PLq
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#ชีวาดีคลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #นครศรีธรรมราช #ปวดเข่า #เจ็บเข่า #ปวดเรื้อรัง #รักสุขภาพ

ทำกายภาพอย่างเดียวอาจไม่พอ! ถ้าอยากให้ร่างกายฟื้นตัวไว ต้องเติม "วัตถุดิบ" ให้ถูกตัว 🛠️💪เคยสงสัยไหมคะ? ทำไมหลังทำกายภาพ ...
07/04/2026

ทำกายภาพอย่างเดียวอาจไม่พอ! ถ้าอยากให้ร่างกายฟื้นตัวไว ต้องเติม "วัตถุดิบ" ให้ถูกตัว 🛠️💪

เคยสงสัยไหมคะ? ทำไมหลังทำกายภาพ บางวันถึงรู้สึกระบม หรือกล้ามเนื้อล้ากว่าปกติ นั่นเพราะร่างกายกำลังเร่งซ่อมแซมส่วนที่บาดเจ็บอยู่นั่นเอง การเลือกทานอาหาร ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ จึงเป็น "ทางลัด" ที่ช่วยให้เรากลับมาแข็งแรงได้เร็วขึ้น

วันนี้...มาเช็กลิสต์ 🔍 5 อาหารที่นักกายภาพแนะนำค่ะ :

1️⃣ โปรตีนคุณภาพดี (Protein): เช่น อกไก่, ไข่ต้ม, ปลา หรือโปรตีนพืช ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
2️⃣ โอเมก้า 3 (Omega-3): พบมากในปลาทะเล, อัลมอนด์ หรือเมล็ดแฟลกซ์ ช่วยลดการอักเสบ (Inflammation) ของกล้ามเนื้อและข้อต่อ
3️⃣ วิตามินซี (Vitamin C): ส้ม, ฝรั่ง, เบอร์รี่ ตัวช่วยสำคัญในการสร้าง "คอลลาเจน" ให้กับเอ็นและข้อต่อ
4️⃣ แมกนีเซียม (Magnesium): กล้วย หรือผักใบเขียว ช่วยลดอาการตะคริว ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายหลังการรักษา
5️⃣ น้ำสะอาด (Hydration): สำคัญที่สุด! ช่วยขับของเสียจากการเผาผลาญลดการระบมหลังทำกายภาพ

✨ Tips: ควรทานอาหารที่มีโปรตีนภายใน 1-2 ชั่วโมงหลังการรักษา เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดในการฟื้นฟูนะคะ

🎯 สนใจปรึกษาอาการหรือนัดคิวล่วงหน้า
📞 โทร : 092 772 5977
💬 Line : https://line.me/ti/p/YZAlREpwGz
📍 พิกัด : https://g.co/kgs/9mL7PLq
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#ชีวาดีคลินิกกายภาพบำบัด #นครศรีธรรมราช #กายภาพบำบัด #ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ #รักสุขภาพ

06/04/2026

Slow life ได้... แต่ต้องไม่เจ็บเข่า 🌼 มาฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาสดใส พร้อมก้าวต่อไปด้วยความมั่นใจกันค่ะ 💪

🎯 ปรึกษาอาการ /นัดคิวล่วงหน้า
📞 โทร / Line : 092 772 5977
📍 พิกัด : https://g.co/kgs/9mL7PLq
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#ชีวาดีคลินิกกายภาพบําบัด #เจ็บเข่า #คลินิกกายภาพนครศรีธรรมราช #รักสุขภาพ #กายภาพบำบัดใกล้ฉัน

05/04/2026

เข่าดี...ชีวิตก็แฮปปี้! 💖 รักษาเข่าเสื่อมแบบตรงจุดด้วยคลื่น "โฟกัสช็อคเวฟ" เจ็บน้อยแต่เห็นผลไว

🎯 ปรึกษาอาการ หรือนัดคิวล่วงหน้า
📞 โทร /ไลน์ : 092 772 5977
📍 พิกัด : https://g.co/kgs/9mL7PLq
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#ชีวาดีคลินิกกายภาพบำบัด #ปวดเข่า #เข่าเสื่อม #คลินิกกายภาพนครศรีธรรมราช #กายภาพบำบัดใกล้ฉัน #รักสุขภาพ

"อาการชา"... แก้ให้ตรงจุดด้วยเทคโนโลยี PMS ⚡เคยไหม? ชาจนหยิบจับอะไรลำบาก หรือชาร้าวลงขาจนกังวล... อาการเหล่านี้อาจเกิดจา...
04/04/2026

"อาการชา"... แก้ให้ตรงจุดด้วยเทคโนโลยี PMS ⚡

เคยไหม? ชาจนหยิบจับอะไรลำบาก หรือชาร้าวลงขาจนกังวล... อาการเหล่านี้อาจเกิดจากเส้นประสาทถูกกดทับ หรือทำงานผิดปกติ ซึ่งการนวดทั่วไปอาจเข้าไม่ถึง

ที่คลินิกเราใช้เครื่อง PMS (Peripheral Magnetic Stimulation) คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าพลังงานสูงที่ออกแบบมาเพื่อ "ฟื้นฟูเส้นประสาท" โดยเฉพาะ

✅ ทำไมต้องรักษาอาการชาด้วย
▪︎ กระตุ้นลึก ส่งพลังงานลงลึกถึงชั้นเส้นประสาท
▪︎ เร่งการฟื้นตัว กระตุ้นการไหลเวียนเลือด/ซ่อมแซมเส้นประสาท
▪︎ ไม่เจ็บ ไม่ต้องแทงเข็ม ไม่ระคายเคืองผิวหนัง เห็นผลไว

❎ อย่าปล่อยให้อาการชากลายเป็นเรื่องเรื้อรัง
ดูแลโดยนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ พร้อมประเมินอาการและวางแผนการรักษาเฉพาะบุคคล เพื่อคืนความรู้สึกดีๆ ให้คุณอีกครั้ง ✨

🎯 สนใจปรึกษาอาการหรือนัดคิวล่วงหน้า
📞 โทร : 092 772 5977
💬 Line : https://line.me/ti/p/YZAlREpwGz
📍 พิกัด : https://g.co/kgs/9mL7PLq
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#ชีวาดีคลินิกกายภาพบำบัด #นครศรีธรรมราช #อาการชา #มือชาเท้าชา #ชาร้าวลงขา #ออฟฟิศซินโดรม #คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า #กายภาพบำบัด #ฟื้นฟูเส้นประสาท #คลินิกกายภาพบำบัด

เช็ก 3 สัญญาณ! ปวดส้นเท้าแบบนี้... ใช่ "รองช้ำ" (Plantar Fasciitis) หรือเปล่า? 🦶💥ใครมีอาการ "ก้าวแรกก็เจ็บ" โดยเฉพาะตอนต...
03/04/2026

เช็ก 3 สัญญาณ! ปวดส้นเท้าแบบนี้... ใช่ "รองช้ำ" (Plantar Fasciitis) หรือเปล่า? 🦶💥

ใครมีอาการ "ก้าวแรกก็เจ็บ" โดยเฉพาะตอนตื่นนอนตอนเช้า หรือลุกจากนั่งนานๆ ห้ามเลิกคิ้วผ่าน! เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าพังผืดใต้ฝ่าเท้าของคุณกำลังอักเสบเรื้อรังค่ะ

ลองเช็กดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้ไหม?
✅ เจ็บจี๊ดที่ส้นเท้าในก้าวแรกของวัน
✅ เดินไปสักพักอาการปวดจะทุเลาลง แต่จะกลับมาปวดอีกครั้งเมื่อยืนหรือเดินนานๆ
✅ กดเจ็บที่บริเวณกึ่งกลางส้นเท้า หรือขอบด้านในของฝ่าเท้า

อย่าปล่อยให้ "รองช้ำ" กลายเป็นอาการเรื้อรัง ที่ทำให้ใช้ชีวิตลำบาก! ที่ #ชีวาดีคลินิกกายภาพบำบัด ของเรามีเครื่องมือและเทคนิคการรักษาที่จะช่วยลดการอักเสบและฟื้นฟูอาการปวดได้อย่างตรงจุดค่ะ

✨ ปรึกษาอาการหรือนัดหมายรับบริการที่นี่ค่ะ
📞 โทร : 092 772 5977
💬 Line : https://line.me/ti/p/YZAlREpwGz
📍 พิกัด : https://g.co/kgs/9mL7PLq
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#คลินิกกายภาพบำบัดนครศรีธรรมราช #ปวดรองช้ำ #ปวดส้นเท้า #กายภาพบำบัดใกล้ฉัน

ซ่อมร่างกายวันละนิด ให้ Focused Shockwave ช่วยดูแลนะคะ ✨🎯 สนใจปรึกษาอาการหรือนัดคิวล่วงหน้า📞 โทร : 092 772 5977 💬 Line :...
02/04/2026

ซ่อมร่างกายวันละนิด ให้ Focused Shockwave ช่วยดูแลนะคะ ✨

🎯 สนใจปรึกษาอาการหรือนัดคิวล่วงหน้า
📞 โทร : 092 772 5977
💬 Line : https://line.me/ti/p/YZAlREpwGz
📍 พิกัด : https://g.co/kgs/9mL7PLq
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#ชีวาดีคลินิกกายภาพบำบัด #นครศรีธรรมราช #กายภาพบำบัด #ปวดเข่า #ออฟฟิศซินโดรม #แก้ปวดกล้ามเนื้อ #ช็อคเวฟ #รักสุขภาพ

"Breathwork in PT" (การฝึกหายใจในทางกายภาพบำบัด) เพื่อลดอาการปวดหลัง 🧘🤔 ทำไมการหายใจถึงเกี่ยวกับการปวดหลัง? (The Mechani...
30/03/2026

"Breathwork in PT" (การฝึกหายใจในทางกายภาพบำบัด) เพื่อลดอาการปวดหลัง 🧘

🤔 ทำไมการหายใจถึงเกี่ยวกับการปวดหลัง? (The Mechanism)
ร่างกายเรามีกล้ามเนื้อที่ใช้หายใจหลักคือ กะบังลม (Diaphragm) ซึ่งทำหน้าที่เป็น "ฝาปิด" ด้านบนของช่องท้อง (Core muscles)

》 Core Stability : กะบังลมทำงานร่วมกับกล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เพื่อสร้างความมั่นคงให้กระดูกสันหลัง

》 Chest Breathing (หายใจด้วยอก) : เมื่อเราเครียดหรือนั่งหลังค่อม เรามักจะหายใจตื้นๆ โดยใช้กล้ามเนื้อคอและบ่า (Accessory muscles) ช่วยดึงซี่โครงขึ้น ผลที่ตามมาคือ กล้ามเนื้อบ่าแข็งเกร็ง และ หลังส่วนล่างขาดความมั่นคง จนเกิดอาการปวด

⚠️ 4 อาการเตือนว่าคุณกำลัง "หายใจผิดวิธี"
- ไหล่ยกขึ้นทุกครั้งที่หายใจเข้า
- ปวดคอ บ่า เรื้อรัง นวดเท่าไหร่ก็ไม่หาย
- รู้สึกหายใจไม่เต็มอิ่ม หรือถอนหายใจบ่อย
- พุงป่องออกมาตลอดเวลาแม้จะผอม (เพราะกะบังลมไม่ทำงาน ลำไส้เลยถูกดันออกด้านหน้า)

🔎 เปรียบเทียบการหายใจที่อก (Chest Breathing) กับการหายใจด้วยกะบังลม (Diaphragmatic Breathing)
👇👇ภาพนี้จะช่วยให้เห็นว่าเมื่อหายใจผิด (ใช้หน้าอก) กล้ามเนื้อคอและบ่าจะทำงานหนักเกินไป แต่ถ้าหายใจถูก กะบังลมจะกดลงและท้องจะขยายออกค่ะ

🎯 สนใจปรึกษาอาการหรือนัดคิวล่วงหน้า
📞 โทร : 092 772 5977
💬 Line : https://line.me/ti/p/YZAlREpwGz
📍 พิกัด : https://g.co/kgs/9mL7PLq
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#ชีวาดีคลินิกกายภาพบำบัด #รักษาที่สาเหตุ #คลินิกกายภาพนครศรีธรรมราช #กายภาพบำบัด #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม

ที่อยู่

666/23 ศิรินครสแควร์, ถนนพัฒนาการคูขวาง, ต. ในเมือง, อ. เมือง
Nakhon Si Thammarat
80000

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 19:00
อังคาร 09:00 - 19:00
พุธ 09:00 - 19:00
พฤหัสบดี 09:00 - 19:00
ศุกร์ 09:00 - 19:00
เสาร์ 09:00 - 19:00
อาทิตย์ 09:00 - 19:00

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราชผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์