ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช

ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si Thammarat
Call us at +66 927725977
Line 0927725977

Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon si thammarat
ชีวาดี #คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช ปวดหลัง ปวดเข่า ปวดคอบ่าไหล่ ชามือ-ชาเท้า บาดเจ็บจากกีฬา ออฟฟิศซินโดรม โดยนักกายภาพ โทร.0927725977 #กายภาพ #นครศรี #คลินิกกายภาพนคร #กายภาพบำบัด #นครศรีธรรมราช

05/11/2025

📌 อย่าทนปวด! ให้ชีวาดีช่วยดูแลคุณ
📲 ปรีกษาอาการฟรีนะคะ

#ชีวาดีคลินิกกายภาพ #กายภาพบำบัด #แก้ปวด #สุขภาพดี #รักษาอาการปวด #ปวดขา #ปวดเรื้อรัง #อย่าทนปวด #ชีวิตดีขึ้น

🚨 ปวดคอ บ่า ร้าวลงแขน สัญญาณอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม! 🚨หลายคนอาจคิดว่าเป็นอาการออฟฟิศซินโดรมธรรมดา แต่ถ้าอาการปวดเริ่มรุน...
04/11/2025

🚨 ปวดคอ บ่า ร้าวลงแขน สัญญาณอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม! 🚨
หลายคนอาจคิดว่าเป็นอาการออฟฟิศซินโดรมธรรมดา แต่ถ้าอาการปวดเริ่มรุนแรงขึ้น จนมีอาการร้าวลงไปที่แขน มือ หรือนิ้ว อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังมีปัญหาที่เกี่ยวกับการกดทับเส้นประสาทบริเวณกระดูกคอ 😥

สัญญาณอันตรายที่ต้องระวัง ❗️
- ชา หรือรู้สึกอ่อนแรงที่แขน มือ หรือนิ้ว
- ปวดร้าวอย่างรุนแรง แม้ในขณะพัก
- หยิบจับสิ่งของไม่ถนัด
- อาการไม่ดีขึ้นเลยหลังพักผ่อน

หากมีอาการเหล่านี้ ควรรีบปรึกษานักกายภาพเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง!

กายภาพบำบัดช่วยได้อย่างไร? ✨
ข่าวดีคือ "กายภาพบำบัด" เป็นหนึ่งในแนวทางการรักษาหลักที่ช่วยบรรเทาอาการและแก้ไขต้นเหตุของปัญหาได้ โดยไม่ต้องพึ่งการผ่าตัดในหลายกรณี!

นักกายภาพบำบัดจะช่วยคุณในเรื่อง :
✅ ลดปวด ลดอักเสบ: ใช้เทคนิคและเครื่องมือทางกายภาพที่เหมาะสม
✅ ยืดคลายกล้ามเนื้อที่ตึง: ลดการกดทับและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
✅ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ: สร้างกล้ามเนื้อรอบคอและบ่าให้แข็งแรงเพื่อรองรับน้ำหนักและป้องกันการบาดเจ็บซ้ำ
✅ ปรับพฤติกรรมและท่าทาง: แนะนำท่าออกกำลังกายที่ถูกต้อง 💪 และปรับท่าทางการใช้ชีวิตประจำวันเพื่อป้องกันไม่ให้อาการกลับมาเป็นซ้ำ

อย่าปล่อยให้อาการปวด มาจำกัดการใช้ชีวิตของคุณนะคะ!
ปรึกษาเราวันนี้ เพื่อรับคำแนะนำและวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคุณที่สุด! 👇

👩‍⚕️ ปรึกษาอาการฟรีนะคะ
📲 092 772 5977
👉 https://line.me/ti/p/YZAlREpwGz
📍 https://g.co/kgs/9mL7PLq
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#ชีวาดีคลินิก #ปวดคอบ่า #ปวดร้าวลงแขน #ออฟฟิศซินโดรม #กดทับเส้นประสาท #กายภาพบำบัด #สัญญาณอันตราย #ดูแลสุขภาพ #ลดปวด #โฟกัสช็อคเวฟ

ฟื้นฟูหลังผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าเข่า(Rehabilitation for ACL reconstruction ) และมีภาวะเข่าเสื่อมร่วมด้วย(OA Knee) 📌 การรักษา...
03/11/2025

ฟื้นฟูหลังผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าเข่า(Rehabilitation for ACL reconstruction ) และมีภาวะเข่าเสื่อมร่วมด้วย(OA Knee)

📌 การรักษาด้วยการสอนออกกำลังกาย ฝึกกล้ามเนื้อขาเพื่อสร้างความแข็งแรง และเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ (Home exercise program) และรักษาด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัด ได้แก่
>>ใช้คลื่นโฟกัสช็อคเวฟ(Focused Shockwave) และเครื่องกระตุ้นแม่เหล็กไฟฟ้า(PMS) เพื่อ :
- กระตุ้นการไหลเวียนเลือด
- ลดการอักเสบ และบรรเทาอาการปวด
- เร่งกระบวนการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
- กระตุ้นการฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น

🩺 ปรึกษาอาการกับนักกายภาพฟรีค่ะ
🎯 นัดคิววันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า
📲 092 772 5977
👉 https://line.me/ti/p/YZAlREpwGz
📍 https://g.co/kgs/9mL7PLq
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#ชีวาดีคลินิก #กายภาพบำบัด #นครศรีธรรมราช #ฟื้นฟูหลังผ่าตัด #โฟกัสช็อคเวฟ #ปวดเข่า #ข้อเข่าเสื่อม

31/10/2025

รักษา "ปวดหลังล่าง" จากภาวะกล้ามเนื้อและกระเบนเหน็บอักเสบ (Paravertebral muscle strain with
Sacroiliac ligament sprain)

>>คนไข้มาด้วยอาการปวดตรงบั้นเอว ปวดมากขึ้นเวลาลุก-นั่ง บางจังหวะ
pain score = 3-4/10

📌 รักษาต่อเนื่องครั้งที่ 3 ด้วย 👇
- โฟกัสช็อคเวฟ(Focus Shockwave)
- เลเซอร์กำลังสูง(HPL)
- คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า PMS
- สอนออกกำลังกาย(Strengthening & Stretching exercise)

🧡 หลังการรักษา อาการดีขึ้นมาก ปวดลดลง
pain score = 1/10

🩺 ปรึกษาอาการฟรีนะคะ
📲 092 772 5977
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#กายภาพบําบัด #ชีวาดีคลินิก #ปวดหลัง #เลเซอร์กำลังสูง #โฟกัสช็อคเวฟ #นครศรีธรรมราช #กล้ามเนื้ออักเสบ #รักษาอาการปวด #ปวดเรื้อรัง #ฟื้นฟูสุขภาพ

อาการปวดเฉียบพลันและปวดเรื้อรัง 📌 โดยทั่วไปแตกต่างกันที่ ระยะเวลา และ ลักษณะของอาการ : >>ปวดเฉียบพลัน จะเกิดขึ้นอย่างรวด...
30/10/2025

อาการปวดเฉียบพลันและปวดเรื้อรัง 📌 โดยทั่วไปแตกต่างกันที่ ระยะเวลา และ ลักษณะของอาการ :
>>ปวดเฉียบพลัน จะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว มักมีสาเหตุชัดเจนและมักหายได้ภายใน 3 เดือน
>>ปวดเรื้อรัง เกิดขึ้นนานเกิน 3 เดือน บางครั้งอาจนานเป็นปี ทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็ง มีจุดกดเจ็บ และอาจปวดร้าวไปส่วนอื่น

👩‍⚕️ กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดแต่ละประเภท
1.) อาการปวดเฉียบพลัน: เน้นการรักษาลดการอักเสบ ลดบวม เช่น การใช้เลเซอร์กำลังสูงเพื่อลดปวด, การประคบเย็น, การใช้ PMS (คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า) เพื่อคลายปวด ลดอาการตึงเกร็งได้

2.) อาการปวดเรื้อรัง:
- การฟื้นฟูกล้ามเนื้อ : กายภาพบำบัดจะช่วยฟื้นฟูให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและยืดหยุ่นขึ้นได้ โดยการรักษาด้วยเครื่องมือทางกายภาพ เช่น คลื่นโฟกัสช็อคเวฟ, เครื่องกระตุ้นแม่เหล็กไฟฟ้า(PMS) และอัลตราซาวด์บำบัด
- ปรับพฤติกรรม : นักกายภาพบำบัดจะช่วยแนะนำการปรับท่าทางในกิจวัตรประจำวัน เช่น การขึ้นลงบันได, การลุก/นั่ง, การนอน, การก้าวขึ้นลงรถ เพื่อลดความปวด
-การดูแลสุขภาพองค์รวม : ช่วยปรับสมดุลร่างกายและจิตใจโดยการสอนท่าออกกำลังกายและท่ายืดเหยียดที่เหมาะสม, การทานอาหารที่มีประโยชน์

🩺 ปรึกษาอาการกับนักกายฟรีนะคะ
🎯 นัดคิววันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า
📲 092 772 5977
👉 https://line.me/ti/p/YZAlREpwGz
📍 https://g.co/kgs/9mL7PLq
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#ชีวาดีคลินิก #กายภาพบำบัด #นครศรีธรรมราช #เลเซอร์กำลังสูง #แก้ปวด #โฟกัสช็อคเวฟ #ปวดเฉียบพลัน #ปวดเรื้อรัง #ออฟฟิศซินโดรม #คอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ฟื้นฟูสุขภาพ

เครื่องมือ PMS หรือ Peripheral Magnetic Stimulation สามารถช่วยลดอาการปวดจากกล้ามเนื้ออักเสบหรือการบาดเจ็บในนักวิ่งได้ 🏃 ...
29/10/2025

เครื่องมือ PMS หรือ Peripheral Magnetic Stimulation สามารถช่วยลดอาการปวดจากกล้ามเนื้ออักเสบหรือการบาดเจ็บในนักวิ่งได้ 🏃

สำหรับนักวิ่ง(รุ่นอายุไม่เกิน 16 ปี) เคสนี้ มาด้วยอาการปวดสะโพกข้างขวาประมาณ 1 เดือน ปวดมากขึ้นเวลาวิ่ง pain score = 5-6/10
>> หลังรักษาครั้งแรก ด้วยเครื่องPMS และอัลตราซาวด์บำบัด อาการปวดลดลง pain score = 4/10

คุณสมบัติของเครื่อง PMS ✅
- ลดอาการปวด : ทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดได้ตามธรรมชาติ
- ฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ : ทั้งกรณีบาดเจ็บเฉียบพลันและเรื้อรังจากการฝึกซ้อมหนัก
- คลายกล้ามเนื้อ ที่ตึงและกระตุกได้

🩺 ปรึกษาอาการกับนักกายภาพฟรีนะคะ
📲 092 772 5977
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#กายภาพบําบัด #ชีวาดีคลินิก #บาดเจ็บจากกีฬา #อัลตราซาวด์บำบัด #นครศรีธรรมราช #ปวดกล้ามเนื้อ #รักษาอาการปวด

การกายภาพบำบัดต่อเนื่อง หลังผ่าตัดมีความสำคัญอย่างไรบ้าง 🧐 :>> ช่วยป้องกันกล้ามเนื้อลีบและอ่อนแรงจากการไม่ได้ใช้งานเป็นเ...
28/10/2025

การกายภาพบำบัดต่อเนื่อง หลังผ่าตัดมีความสำคัญอย่างไรบ้าง 🧐 :
>> ช่วยป้องกันกล้ามเนื้อลีบและอ่อนแรงจากการไม่ได้ใช้งานเป็นเวลานาน >> เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
>> ลดอาการปวดและบวม
>> ป้องกันภาวะแทรกซ้อน เช่น พังผืดและข้อติด
>> ฟื้นฟูการเคลื่อนไหวและกลับมาทำกิจกรรมประจำวันได้เร็วขึ้น
นอกจากนี้ยังช่วย เพิ่มความมั่นใจ และ ปรับปรุงคุณภาพชีวิตได้อีกด้วยค่ะ

🩺 ปรึกษาอาการกับนักกายฟรีนะคะ
📲 092 772 5977
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#ชีวาดีคลินิก #กายภาพบําบัด #นครศรีธรรมราช #ฟื้นฟูหลังผ่าตัด #เครื่องกระตุ้นแม่เหล็กไฟฟ้า #ฟื้นฟูสุขภาพ #กายภาพหลังผ่าตัด

ข้อดีของการรักษาด้วย "เลเซอร์กำลังสูง"หรือ High Power Laser ✨️✅️ ปลอดภัยและไม่รุกราน: ไม่รู้สึกเจ็บ จะรู้สึกเพียงแค่อุ่น...
26/10/2025

ข้อดีของการรักษาด้วย "เลเซอร์กำลังสูง"หรือ High Power Laser ✨️
✅️ ปลอดภัยและไม่รุกราน: ไม่รู้สึกเจ็บ จะรู้สึกเพียงแค่อุ่นๆสบายผิว

⏰️ เห็นผลเร็ว: ผู้ป่วยหลายรายรู้สึกดีขึ้นหลังการรักษาเพียง 1–3 ครั้ง และเห็นผลชัดเจนได้ในระยะสั้น

✅️ ครอบคลุมหลายอาการ: นอกจากปวดเข่าแล้ว เลเซอร์กำลังสูงยังใช้รักษาปัญหาอื่นๆได้ เช่น :
>> โรคข้อเข่าเสื่อม
>> เอ็นอักเสบ
>> อาการบาดเจ็บจากกีฬา
>> กลุ่มอาการออฟฟิศซินโดรม

❓️ ใครควรพิจารณารักษาด้วย "เลเซอร์กำลังสูง"
- ผู้ที่ปวดเข่าเฉียบพลันหรือเรื้อรัง จากกล้ามเนื้อ เอ็น หรือข้อต่อ
- ผู้พักฟื้นจากการบาดเจ็บหลังเล่นกีฬา
- ผู้เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม

🩺 ปรึกษาอาการกับนักกายภาพฟรีนะคะ
📲 092 772 5977
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#กายภาพบําบัด #แก้ปวดเข่า #ข้อเข่าเสื่อม

25/10/2025

💡 ทำไมต้องออกกำลังกายหลังทำกายภาพบำบัด?

หลายคนคิดว่าการรักษาด้วยเครื่องมือกายภาพบำบัดก็เพียงพอแล้ว แต่การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องคือ "หัวใจสำคัญ" ที่ช่วยให้การรักษามีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นค่ะ
✅️ ป้องกันการบาดเจ็บซ้ำ
✅️ ฟื้นฟูการเคลื่อนไหว
✅️ เพิ่มความทนทานให้กล้ามเนื้อ
✅️ สุขภาพดีระยะยาว
ขอคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดเพื่อวางแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคุณค่ะ
📲 092 772 5977
#ชีวาดีคลินิก #กายภาพบำบัด #สุขภาพดี #ออกกำลังกาย #ฟื้นฟูร่างกาย #ป้องกันการบาดเจ็บ

📌 อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง คือ มีการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ "Quadratus lumborum" (Quadratus lumborum ...
24/10/2025

📌 อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง คือ มีการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ "Quadratus lumborum" (Quadratus lumborum muscle strain: QL)

ปัจจัยที่เกิดจากการใช้งานและพฤติกรรม :
1.) อิริยาบถที่ไม่ถูกต้อง การนั่งหรือยืนเป็นเวลานานโดยอยู่ในท่าทางที่ไม่เหมาะสม เช่น การนั่งหลังค่อม
2.) การใช้งานหนักเกินไปและเคลื่อนไหวซ้ำๆ เช่น ยกของหนัก / ทำงานสวน หรือเล่นกอล์ฟ อาจทำให้กล้ามเนื้อQL ทำงานหนักและบาดเจ็บได้
3.) การยกของผิดท่า อย่างกะทันหันหรือบิดเอวขณะยกของ จะทำให้เกิดแรงกดดันเพิ่มขึ้นต่อกล้ามเนื้อQL
4.) กล้ามเนื้อส่วนอื่นอ่อนแรง เช่น กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ทำให้กล้ามเนื้อ QL ต้องทำงานหนักเพื่อชดเชยกล้ามเนื้อบริเวณใกล้เคียงที่อ่อนแรง
5.) การนอนบนที่นอนนิ่มเกินไปเป็นเวลานาน อาจทำให้กล้ามเนื้ออยู่ในภาวะสั้นหรือยืดตัวผิดปกติ

อาการปวดที่พบบ่อย : 🧐
>> ปวดลึกและปวดตื้อบริเวณหลังส่วนล่าง
>> ปวดร้าว: สามารถแผ่ขยายไปยังส่วนอื่นเช่น :
- ร้าวไปที่สะโพก
- ร้าวไปที่ขาหนีบและต้นขาด้านใน
- ร้าวไปที่บั้นท้ายและข้อต่อเชิงกราน(Sacroiliac joint)

🩺 การรักษาอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ QL ด้วยกายภาพบำบัด ทาง #ชีวาดีคลินิก จะมุ่งเน้นไปที่การลดปวด, คลายกล้ามเนื้อที่ตึงตัว และเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยรอบ ดังนี้:

1.) การรักษาด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัด
- การนวดด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง (Ultrasound Therapy) เพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด ลดอักเสบ และคลายกล้ามเนื้อที่เกร็ง
- การกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยคลื่นไฟฟ้า (PMS) ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการปวดและช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
- การใช้เลเซอร์กำลังสูง (High Power Laser ) ใช้เพื่อลดอักเสบและช่วยเร่งการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ

2.) การบำบัดด้วยมือ โดยนักกายภาพบำบัด :
- การนวดคลายจุดกดเจ็บ (Trigger Point Release)
- การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ (Stretching)
- การประคบร้อนและเย็น (Heat/Cold Pad)

3.) การสอนออกกำลังกาย โดยนักกายภาพบำบัด เพื่อ :
- เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว(Core Stabilization) , ฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้อง และหลัง เพื่อช่วยลดภาระของกล้ามเนื้อQL
- ฝึกการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง นักกายภาพจะให้คำแนะนำการปรับท่าทางในกิจวัตรประจำวัน เช่น การนั่ง ยืน เพื่อป้องกันการบาดเจ็บซ้ำ

🩺 ปรึกษาอาการกับนักกายฟรีนะคะ
🎯 นัดคิววันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า
📲 092 772 5977
👉 https://line.me/ti/p/YZAlREpwGz
📍 https://g.co/kgs/9mL7PLq
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#กายภาพบำบัด #นครศรีธรรมราช #ปวดกล้ามเนื้อ #กล้ามเนื้ออักเสบ #เลเซอร์กำลังสูง #แก้ปวดหลัง #โฟกัสช็อคเวฟ #กล้ามเนื้อQL

"เสียงป๊อปเดียว... อาจทำให้นิ้วนักปีนผาพัง!"Climber's Finger (Pulley Injury) คือการบาดเจ็บของ"ปลอกหุ้มเอ็นนิ้วมือ" (Pull...
23/10/2025

"เสียงป๊อปเดียว... อาจทำให้นิ้วนักปีนผาพัง!"
Climber's Finger (Pulley Injury) คือการบาดเจ็บของ"ปลอกหุ้มเอ็นนิ้วมือ" (Pulley) ซึ่งเปรียบเสมือน 'รอก' ที่ยึดเส้นเอ็นให้แนบกระดูก ถ้ามันบาดเจ็บหรือฉีกขาด การปีนครั้งต่อไปอาจเป็นเรื่องยาก!

🚨 รู้จัก... ก่อนสายเกินไป!

>> Pulley คือเนื้อเยื่อที่คล้ายห่วง/รอก ทำหน้าที่รัดเส้นเอ็นงอนิ้ว (Flexor Tendons) ไม่ให้ลอยออกจากกระดูก

>> การบาดเจ็บมักเกิดจากการออกแรงดึงที่รุนแรงและฉับพลัน โดยเฉพาะเมื่อใช้ ท่า Crimp Grip ที่รับแรงสูงสุด

อาการที่ต้องระวัง:
1.) มีอาการปวดเฉียบพลันหรือได้ยินเสียง "ป๊อป" ขณะดึง
2.) ปวด/กดเจ็บบริเวณโคนนิ้ว หรือข้อกลางนิ้ว
3.) มีอาการบวม หรือปวดมากเมื่อพยายามกำมือ

⚙️ วิธีป้องกันและดูแลรักษา:

✅ วอร์มอัพให้ถึง! อย่าเริ่มปีนด้วยรูทที่ยากทันที ให้วอร์มกล้ามเนื้อและเอ็นนิ้วมือให้พร้อมก่อน

❎ หลีกเลี่ยง Full Crimp ที่ไม่จำเป็น: พยายามใช้ Open Hand หรือ Half Crimp ให้มากขึ้นเมื่อทำได้

‼️หากบาดเจ็บ: ให้หยุดปีนทันที! ประคบเย็น และปรึกษานักกายภาพบำบัดเฉพาะทาง เพื่อประเมินความรุนแรงและรับแผนฟื้นฟูที่ถูกต้อง (Grade I-II อาจแค่พัก/พันเทป, Grade III-IV อาจต้องรักษาทางกายภาพบำบัด, เข้าเฝือก หรือผ่าตัด)

🧡 การรักษาทางกายภาพบำบัด เพื่อลดการอักเสบ เช่น Ultrasound Therapy, High Power Laser, และการทำ exercise-based rehab เพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงและการทำงานของนิ้วได้

อย่าปล่อยให้การบาดเจ็บเล็กน้อยกลายเป็นปัญหาระยะยาว! ดูแลรักษานิ้วของคุณให้ดี ให้ชีวาดีดูแลคุณนะคะ 💪

🩺 ปรึกษาอาการกับนักกายฟรี !
🎯 นัดคิววันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า
📲 092 772 5977
👉 https://line.me/ti/p/YZAlREpwGz
📍 https://g.co/kgs/9mL7PLq
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si

#ชีวาดีคลินิกกายภาพบำบัด #นครศรีธรรมราช #ปลอกหุ้มเอ็นนิ้วมือบาดเจ็บ #กายภาพบำบัด #บาดเจ็บจากการปีนผา #นักปีนผาควรรู้

🚨 สัญญาณเตือน! "ปวดคอ บ่า ไหล่" ที่ไม่ควรละเลย เพราะนี่คือจุดเริ่มต้นของ Office Syndrome เรื้อรัง!ชาวออฟฟิศ หรือผู้ที่ต้...
22/10/2025

🚨 สัญญาณเตือน! "ปวดคอ บ่า ไหล่" ที่ไม่ควรละเลย เพราะนี่คือจุดเริ่มต้นของ Office Syndrome เรื้อรัง!

ชาวออฟฟิศ หรือผู้ที่ต้องนั่งทำงานหน้าจอเป็นเวลานานๆ เคยรู้สึกแบบนี้ไหมคะ?
1.) ปวดตื้อๆบริเวณท้ายทอย คอ และบ่า
2.) รู้สึกเหมือนมีอะไรหนักๆแบกอยู่บนไหล่
3.) ปวดร้าวขึ้นศีรษะ จนอาจกลายเป็นไมเกรนได้
4.) มือชาหรือนิ้วล็อก เริ่มมาทักทาย

อาการเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องเล็ก! หากปล่อยไว้ กล้ามเนื้อจะเกร็งตัวสะสม จนอาจเกิดปัญหาที่เรื้อรังที่ร้ายแรงกว่า เช่น หมอนรองกระดูกคอเสื่อม หรือเส้นประสาทถูกกดทับได้ค่ะ 😥

ที่ชีวาดีคลินิกกายภาพบำบัด 🧡 เรามีแนวทางการรักษาที่ตรงจุดโดยนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ:
1.) ลดปวดและคลายตึง ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย (Focus Shockwave, Laser กำลังสูง, PMS, อัลตราซาวด์บำบัด) และเทคนิคการคลายกล้ามเนื้อเฉพาะจุด (Manual Therapy)

2.) ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ รอบคอ บ่า ไหล่ กลับมาสมดุล ป้องกันการกลับมาปวดซ้ำ โดยการสอนออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ

3.) ปรับพฤติกรรม นักกายภาพจะสอนท่าบริหารยืดเหยียดง่ายๆ และให้คำแนะนำการปรับสภาพแวดล้อมในการทำงาน (Ergonomics) ให้เหมาะสมกับคุณที่สุด

📌 อย่าทนปวด! ให้ชีวาดี ช่วยดูแลคุณ นะคะ
📞 ปรึกษาและนัดหมายได้เลยค่ะ 092 772 5977
👉 https://line.me/ti/p/YZAlREpwGz
📍 https://g.co/kgs/9mL7PLq
📮 ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราช Chiwadi Rehab & Physio Clinic Nakhon Si
#ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #กายภาพบำบัด #ชีวาดีคลินิก #แก้ปวด #ปวดเรื้อรัง

ที่อยู่

666/23 ศิรินครสแควร์, ถนนพัฒนาการคูขวาง, ต. ในเมือง, อ. เมือง
Nakhon Si Thammarat
80000

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 19:00
อังคาร 09:00 - 19:00
พุธ 09:00 - 19:00
พฤหัสบดี 09:00 - 19:00
ศุกร์ 09:00 - 19:00
เสาร์ 09:00 - 19:00
อาทิตย์ 09:00 - 19:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ชีวาดี คลินิกกายภาพบำบัด นครศรีธรรมราชผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

ประเภท