เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 09:00 - 20:00 อังคาร 09:00 - 20:00 พุธ 09:00 - 20:00 พฤหัสบดี 09:00 - 20:00 ศุกร์ 09:00 - 20:00 เสาร์ 09:00 - 20:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/111745460391329/

คลินิกกายภาพบำบัด Prophysio น่าน

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Nan
คลินิกกายภาพบำบัด Prophysio น่าน

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก คลินิกกายภาพบำบัด Prophysio น่าน, การแพทย์และสุขภาพ, 52/9 ถ. ใจผาสุข ต. ในเวียง อ. เมือง, Nan.

ให้บริการรักษาความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อเส้นเอ็นเช่นปวดหลัง ปวดคอ นิ้วล๊อค เจ็บศอก เข่าเสื่อม ฟื้นฟูกระดูกสันหลังคด ฟื้นฟูการเคลื่อนไหวผู้ป่วยอัมพฤกษ์ นวดทางการกีฬา (Sports massage) ออกกำลังกายในผู้สูงอายุ

01/12/2025

ริมน้ำน่านใกล้ๆคลินิก หนาวกว่าที่ดูไบอีกนะ.... คลินิกเปิดให้บริการตามปกติครับ ขับรถหมอกหนาๆมาคลินิกเราค่อยๆมานะครับ

30/11/2025

ห่มผ้าอุ่นๆกันนะครับ

30/11/2025

3หนุ่มลูกหลานเวียงสาบ้านเฮาผู้ติดธงทีมชาติคริกเกตรุ่นอายุ19ปี ชุดลุยเอซีซี เมล ยู19 พรีเมียร์คัพ ที่ประเทศยูเออี กับลุงนักกายภาพบำบัด🥰

30/11/2025

ถึงไทยแล้วจ้า ออกจากดูไบตั้งแต่เมื่อวานหัวค่ำเพื่อขึ้นเที่ยวบินรอบมิดไนท์ แล้วมาเปลี่ยนเครื่องที่นิวเดลีตอนฟ้าสาง และแล้วก็มาถึง กทม จนได้ รีบอัพรูปเลย

30/11/2025

แวะเปลี่ยนเที่ยวบินที่นิวเดลีครับ ยังไม่ถึงไทยสักที ที่เห็นเทาๆมัวๆไม่รู้หมอกหรือ PM2.5

29/11/2025

โรงแรมนี้นอกจากประหยัดพลังงานแล้วยังกระตุ้นให้เราแอคทีฟด้วย ต้องเต้นขณะยืนรอลิฟท์เพื่อไม่ให้มืด

29/11/2025

วันนี้แอดฯเก็บกระเป๋ากลับไทยละนะครับ คลินิกยังเปิดเหมือนเดิมตามปกติครับ

28/11/2025

ความสวยงามยามค่ำคืนของชิงช้าสวรรค์ยักษ์หาดดูไบไซส์บิ๊ก

27/11/2025

ผลการแข่งวันนี้ถูกยักษ์ล้มเรียบร้อยครับ บ๊ายบายสนามแห่งประเทศยูเออี ครั้งหน้าว่ากันใหม่คริกเกตไทยสู้ๆ

27/11/2025

นัดสุดท้ายรอบแรกครับ ถ้าล้มย๊กษ์ยักษ์สิงคโปร์ลงได้ก็เข้ารอบต่อไป สู้ๆครับคริกเกตไทยไม่มีอะไรให้กลัว

26/11/2025

อาการบาดเจ็บจากการเต้น เต้น เต้น
……
อาชีพนักเต้นถูกมองว่าเป็นอาชีพที่น่าจะมีความสุขสนุกสนาน แต่การเคลื่อนไหวซ้ำๆ การเต้นในท่าฝืนธรรมชาติ การเต้นไปหยุดโพสท่าทาง แรงกระแทกจากพื้น การยก การอุ้ม เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บได้
………
ในงานกายภาพบำบัดมักพบการบาดเจ็บจากการเต้นรำส่วนใหญ่มักมีอาการหลัก ๆ ที่คล้ายคลึงกัน โดยเฉพาะอาการปวดบริเวณ หลังส่วนล่าง, สะโพกและขาหนีบ และ เข่า อย่างไรก็ตาม กลไกการบาดเจ็บ และความถี่ ของอาการเหล่านั้นจะแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญขึ้นอยู่กับรูปแบบการเคลื่อนไหว และความต้องการทางชีวกลศาสตร์ของการเต้นแต่ละชนิด การบาดเจ็บส่วนใหญ่เป็นการบาดเจ็บจากการใช้งานซ้ำ (Overuse Injuries) ที่เกิดจากความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อและการจัดแนวร่างกายที่ไม่ถูกต้อง .
…….
ความแตกต่างของกลไกการบาดเจ็บตามประเภทการเต้น
แม้จะมีอาการปวดร่วมกัน แต่ประเภทการเต้นจะกำหนดว่ากลไกใดทำให้เกิดการบาดเจ็บนั้นบ่อยกว่าและรุนแรงกว่ากัน:
👯บัลเลต์และร่วมสมัย (Ballet/Contemporary): ความเสี่ยงหลักมาจาก พิสัยการเคลื่อนไหวที่มากเกินไป และ ความเครียดต่อเท้าและข้อเท้า นักเต้นต้องเผชิญกับแรงบิดที่สูงต่อเข่าและข้อเท้า (Torsional Stress) จากการพยายามทำ Turnout ในพิสัยสูงสุด และมีความเครียดสูงต่อกระดูกและข้อต่อขนาดเล็กในเท้าเนื่องจากการ เขย่งปลายเท้า (Pointe Work) ซ้ำ ๆ นำไปสู่การบาดเจ็บเฉพาะทาง เช่น การอักเสบของเส้นเอ็นรอบข้อเท้าและอาการปวดเท้าเรื้อรัง

🕺ฮิปฮอปและสตรีทแดนซ์ (Hip-Hop/Street): การบาดเจ็บมักเกี่ยวข้องกับ แรงกระแทกสูง (High Impact Load) และ ความเร็วในการเปลี่ยนทิศทาง ท่ากระโดดซ้ำๆ การสไลด์ การเบรก และการหมุนตัวอย่างฉับพลัน ทำให้เกิดแรงอัดต่อข้อต่อ โดยเฉพาะ ข้อเข่า ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อ อาการปวดหน้าเข่า และความเสี่ยงสูงต่อ การบาดเจ็บเฉียบพลัน เช่น ข้อเท้าแพลง (Ankle Sprain)

💃ลาตินและบอลรูม (Latin/Ballroom): การบาดเจ็บมักมาจาก ความเครียดเชิงท่าทาง (Postural Stress) และ การบิดตัว ท่วงท่าที่ต้องใช้การบิดลำตัว (Torso Rotation) และการแอ่นหลังเพื่อความสวยงาม (Frame และ Lean) ซ้ำ ๆ ในขณะที่รักษาสมดุล ทำให้เกิดแรงเค้นต่อหลังส่วนล่างและข้อต่อ Sacroiliac (SI Joint) มากเป็นพิเศษ

🤩หากเรามองไปที่การเต้นใน ภาพยนตร์อินเดีย (Bollywood) เราจะเห็นความท้าทายที่เพิ่มขึ้นไปอีกระดับ! "ท่าเต้นที่ไม่สนใจแรงโน้มถ่วงนี่คือเอกลักษณ์เลยครับ โดยเฉพาะท่าที่พระเอกกระโดดหมุนตัว 3 รอบกลางอากาศแล้วลงพื้นอย่างนุ่มนวล นี่ถ้าเป็นในโลกจริง นักกายภาพบำบัดคงต้องเตรียมพร้อมรอรับอยู่ข้างเวทีแล้ว!"🤭
……….
การจัดการทางกายภาพบำบัดจึงต้องปรับให้เข้ากับประเภทการเต้น โดยเน้นการ วิเคราะห์ชีวกลศาสตร์เฉพาะทาง และออกแบบโปรแกรมการฝึกเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพื่อรองรับความต้องการเฉพาะของสไตล์การเต้นนั้น ๆ เพื่อให้การฝึกซ้อมเป็นไปได้อย่างยั่งยืนที่สุด
……
นักเต้นทั้งอาชัพและสมัคาเล่นที่บาดเจ็บมาทำกายภาพบำบัด จำเป็นต้องบอกชนิดการเต้นที่ทำให้บาดเจ็บมาด้วย จะทำให้การรักษาตรงจุดมากขึ้นนะครับ......
📌เราคือคลินิกที่นำเอาหลักฐานวิชาการมาปรับใช้ในการรักษาให้เข้ากับคุณ 100% ครอบคลุมตั้งแต่การประเมิน การใช้เครื่องมือ จนถึงแผนฟื้นฟูที่บ้าน ซึ่งเป็นแนวทางที่เหมาะสมกับอาการและวิถีชีวิตของคุณมากที่สุด.
นัดตรวจ-นัดรักษา ทักแชทหรือโทร 065-051-2288
#นักกายภาพปุ้ยบ้านพระเกิด #คลินิกกายภาพบำบัดน่าน #กายภาพบำบัดอำเภอเมืองน่าน #กายภาพบำบัดในอัมพฤกษ์ครึ่งซีก #กายภาพบำบัดทางการกีฬา #กายภาพบำบัดOfficeSyndrome #กายภาพบำบัดบาดกล้ามเนื้อฉีกอักเสบ #กายภาพบำบัดเส้นเอ็นฉีกอักเสบ #กายภาพบำบัดหลังผ่าตัด #กายภาพบำบัดหลังคด #กายภาพบำบัดไหล่ติด #กายภาพบำบัดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท %

26/11/2025

ยืดกล้ามเนื้อเป็นคู่ก็ไม่เหงานดีนะ
…………
Partner Stretching หรือที่เรียกอีกอย่างว่า Assisted Stretching คือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อโดยมีบุคคลอื่น (คู่หู) คอยช่วยเหลือในการออกแรงเพื่อนำอวัยวะที่ต้องการยืดเข้าสู่ระยะการเคลื่อนไหวที่ลึกกว่าปกติ คู่หูจะทำหน้าที่ควบคุมทิศทางและระดับความตึง โดยผู้นำการยืดจะอยู่ในสภาพผ่อนคลายกล้ามเนื้อเป็นหลัก ซึ่งแตกต่างอย่างมากจาก การยืดกล้ามเนื้อปกติ (Self-Stretching) ที่คุณใช้แรงจากกล้ามเนื้อตัวเอง น้ำหนักตัว หรือแรงโน้มถ่วงในการยืด ซึ่งการยืดคนเดียวจะถูกจำกัดด้วยความแข็งแรงและโครงสร้างร่างกาย ทำให้ไม่สามารถเข้าถึงระยะการยืดที่ลึกที่สุดได้เท่ากับการมีคู่หูช่วยออกแรง
…………..
ความแตกต่างจากการยืดกล้ามเนื้อคนเดียวที่สำคัญที่สุดคือระดับ ความลึกและการควบคุม โดย Partner Stretching มีความเสี่ยงที่จะเกิดการบาดเจ็บจากการออกแรงมากเกินไปหากขาดการสื่อสารที่ดี แต่ก็ให้ประโยชน์ในการเพิ่มความยืดหยุ่นได้อย่างรวดเร็วและเฉพาะเจาะจงกว่ามาก เทคนิคนี้จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับกรณีที่ต้องการ เพิ่มความยืดหยุ่นในระยะสั้น (เช่น สำหรับนักกีฬาที่ต้องการเพิ่มพิสัยการเคลื่อนไหวของสะโพกหรือไหล่ก่อนการแข่งขัน), Cool Down เพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อหลังจากการออกกำลังกายที่หนักและยาวนาน (เช่น หลังการแข่งขันคริกเกตหรือวิ่งมาราธอน), หรือเมื่อต้องการใช้ เทคนิคชั้นสูงเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นสูงสุด ซึ่งต้องอาศัยการออกแรงต้านจากคู่หูครับ
……
ใครที่สนใจเข้าไปหาดูในยูทูปได้นะครับ ใช้คำค้นหาว่า partner strething ก็จะมีให้เห็นมากมายครับ
……
📌เราคือคลินิกที่นำเอาหลักฐานวิชาการมาปรับใช้ในการรักษาให้เข้ากับคุณ 100% ครอบคลุมตั้งแต่การประเมิน การใช้เครื่องมือ จนถึงแผนฟื้นฟูที่บ้าน ซึ่งเป็นแนวทางที่เหมาะสมกับอาการและวิถีชีวิตของคุณมากที่สุด.
นัดตรวจ-นัดรักษา ทักแชทหรือโทร 065-051-2288
#นักกายภาพปุ้ยบ้านพระเกิด #คลินิกกายภาพบำบัดน่าน #กายภาพบำบัดอำเภอเมืองน่าน #กายภาพบำบัดในอัมพฤกษ์ครึ่งซีก #กายภาพบำบัดทางการกีฬา #กายภาพบำบัดOfficeSyndrome #กายภาพบำบัดบาดกล้ามเนื้อฉีกอักเสบ #กายภาพบำบัดเส้นเอ็นฉีกอักเสบ #กายภาพบำบัดหลังผ่าตัด #กายภาพบำบัดหลังคด #กายภาพบำบัดไหล่ติด #กายภาพบำบัดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท %

ที่อยู่

52/9 ถ. ใจผาสุข ต. ในเวียง อ. เมือง
Nan
55000

เวลาทำการ

จันทร์	09:00 - 20:00
อังคาร	09:00 - 20:00
พุธ	09:00 - 20:00
พฤหัสบดี	09:00 - 20:00
ศุกร์	09:00 - 20:00
เสาร์	09:00 - 20:00

เบอร์โทรศัพท์

+66650512288

เว็บไซต์

facebook.com

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ คลินิกกายภาพบำบัด Prophysio น่านผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา