เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/113293101368387/

Aene secret xs Thailand

Aene secret xs คุมหิว อิ่มนาน ช่วยเผาผลาญ ลงไ?

29/11/2022

โค้งสุดท้ายแล้วนะ วิ 🔥🔥
ปีใหม่นี้หุ่นต้องแซ่บบบบ
เอาให้เพื่อนอิจกันไปข้างเล๊ย
ยังมี โ ปร เด็ดๆ ส่งท้ายปีอยู่นะคะ
อินบล็อกหาน้องแอดมินคนสวยได้เลยค่ะ😊

04/09/2022

หอยนางรม 1 ตัวใหญ่ ให้พลังงานแค่ 71 กิโลแคลอรีเท่านั้น ดังนั้นหากเราจะรับประทานให้พอดี ต้องไม่รับประทานหอยนางรมเกินกว่า 5 ตัวใน 1 มื้อ

30/08/2022

จริงๆ เมนูนี้เป็นเมนูประเภทย่าง ใช้น้ำมันน้อย จึงเป็นเมนูแคลอรี่ต่ำ ที่สามารถทานได้อิ่มท้องแบบไม่ต้องพึ่งคาร์โบไฮเดรต เพราะเน้นทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์ และทานผักต่างๆ เป็นเครื่องเคียง ได้วิตามินและเกลือแร่จากผักไปด้วย นอกจากนี้อาจจะเสริมด้วยมันฝรั่งได้อีกเล็กน้อยเพื่อให้พลังงาน

29/08/2022

ซึ่งไข่มุกที่อยู่ในชานมไข่มุกนั้น ผลิตจากแป้งมันสำปะหลัง จัดอยู่ในอาหารหมวดเดียวกับแป้งและน้ำตาล โดยไข่มุก 30 กรัม ให้พลังงาน 100 กิโลแคลอรี ซึ่งพลังงานที่ได้จากการดื่มชานมไข่มุก 1 แก้ว โดยประมาณ ใกล้เคียงกับการกินก๋วยเตี๋ยว 1 ชาม หรือเท่ากับข้าวประมาณ 3 - 4 ทัพพี

26/08/2022

เฟรนช์ฟรายส์จึงเป็นอาหารแคลอรี่สูง ไม่เป็นที่พึงประสงค์ของคนอยากไดเอท แต่มันเป็นที่นิยมแพร่หลาย เพราะหาซื้อง่าย ทำให้เรากินได้ทุกวัน แถมคนขายก็ให้เยอะเชียว บางทีนึกไม่ออกเลยนะคะว่าอาทิตย์นี้กินเฟรนช์ฟรายส์ไปแล้วกี่จาน แนะนำว่า เวลาไปทานอาหารฟ้าสต์ฟู้ด(Fast Food) ซึ่งจริงๆแล้ว ไม่แนะนำ ให้ลองบอกพนักงานว่าไม่เอาเฟรนช์ฟรายส์สิคะ กินแต่เบอร์เกอร์ หรืออาหารหลักชนิดอื่นอย่างเดียว ลองดู หลีกเลี่ยงเฟรนช์ฟรายส์ แล้วสุขภาพของคุณจะดีขึ้น

22/08/2022

ขนมครก ขนมครกแค่ 2 คู่ มีแคลอรี่ถึง 210 แคลอรี่ ซึ่งส่วนใหญ่ในหนึ่งกล่องก็มีประมาณ 6-10 คู่ เท่ากับว่าเราจะได้รับพลังงานกว่า 1,000 แคลอรี่ เลยทีเดียว

20/08/2022

ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลและแคลอรี่สูงมากก ไม่แพ้กับราคาที่มาแรงเลยค่ะ สาวคนไหนที่ชอบกินแต่อยู่ในช่วงไดเอท แนะนำให้บอกทุเรียนว่าห่างกันสักพักจะดีกว่า และนางยังทำให้ปริมาณน้ำตาลในร่างกายเราสูงขึ้นอีกด้วย !

ทุเรียน 100 g. = ปริมาณน้ำตาล 21 g. / 163 kcal

19/08/2022

ขนมปังจัดว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่มีปริมาณโซเดียมสูงเลยค่ะ เนื่องจากมักมีการปรุงแต่งรสเค็มให้สามารถทานได้อร่อยยิ่งขึ้น แต่สำหรับขนมปังเพื่อสุขภาพอย่างขนมปังโฮลวีตนั้น ถือว่าเป็นขนมปังชนิดที่มีปริมาณโซเดียมไม่สูงมาก หากใครชอบทานขนมปังโฮลวีตอยู่เป็นประจำ ควรเลือกขนมปังโฮลวีตยี่ห้อที่มีปริมาณโซเดียมน้อย โดยขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น ควรมีโซเดียมต่ำกว่า 200 มิลลิกรัมค่ะ

18/08/2022

ไม่น่าเชื่อว่าอาหารประจำชาติอย่าง "ต้มยำกุ้ง" จะถูกจัดเป็นอาหาร ไดเอท อีกเมนูนึง เพราะต้มยำกุ้งน้ำใส 1ถ้วยให้พลังงานเพียง 66 กิโลแคลอรี่เท่านั้น แถมหาทานได้ง่าย รสชาติอร่อย มีทั้งรสเปรี้ยวและเผ็ดร้อนจากสมุนไพรนานาชนิด ช่วยขับเหงื่อ อีกทั้งช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่าเพราะได้โปรตีนจากเนื้อกุ้ง แถมถ้าเพื่อนๆทานทั้งเปลือก ยังได้แคลเซียมอีกด้วยนะคะ

16/08/2022

ฮูล่าฮูป จะช่วยทำให้หน้าท้อง สะโพก แผ่นหลัง กล้ามเนื้อบริเวณขา และเข่า กระชับมากขึ้น ส่วนเกินจะถูกเผาผลาญเพื่อใช้เป็นพลังงานออกไปกว่า 200 – 300 แคลอรี่ ภายใน 20 นาที ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการกำจัดส่วนเกิน ทำให้เบาตัว และกล้ามเนื้อกระชับมากขึ้น

13/08/2022

ปลาหมึก (Squid) เป็นหนึ่งในอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ พร่องแป้ง (Low Carb) และโปรตีนสูงมาก จึงเหมาะที่จะกินช่วงลดแคลอรี่ โดยเฉพาะการลดแคลอรี่ด้วยสูตร High Protein & Low-carb Diet
ปลาหมึก 100 กรัม จะให้พลังงานแค่ประมาณ 92 แคลอรี่เท่านั้น และมีส่วนประกอบเป็นน้ำมากถึง 78.5 กรัมแถมยังมาพร้อมกับโปรตีนสูงถึง 16 กรัม คาร์โบไฮเดรตแค่ 3 กรัม และไขมันอีก 1.4 กรัมเท่านั้นค่ะ

12/08/2022

การรับประทานหมูทอดไม่ใช่ว่าจะร้ายแรงมาก เพียงแต่ การรับประทานอย่างพอดี ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พร้อมทั้งรับประทานผักร่วมด้วยเพื่อเป็นกากใยช่วยในการย่อยอาหาร เพียงเท่านนี้การรับประทานหมูทอดของเราก็ได้ทั้งความสุขจากการกินหมูทอด แคลลอรี่สะสมในร่างกายก็จะไม่เพิ่มขึ้นอีกด้วย

10/08/2022

ทุเรียนทอด 7-8 ชิ้นจะให้พลังงานประมาณ 50 kcal ซึ่งถ้าหากมาเปรียบเทียบแล้ว ท่านสามารถทาน ทุเรียนทอด เป็นอาหารว่างแบบได้ในขณะไดเอท ถ้าสมมุติว่าท่านรับประทาน ทุเรียนทอด จำนวน 32 ชิ้น ท่านจะได้รับพลังงานเท่ากับ 200kcal โดยปกติแล้วปริมาณของแคลอรี่ที่ควรบริโภคต่อวันสำหรับคนส่วนมากที่ทำงานหนักระดับปานกลาง คือประมาณ 2,000kcal/วัน

09/08/2022

วิธีที่ง่ายที่สุดในการปรุงไก่คือการต้ม เนื้อไก่ต้มมีสุขภาพดีและมีแคลอรีต่ำ - 100 กรัมมี 170 กิโลแคลอรี แต่ไม่มีผิวหนัง เป็นการไม่พึงปรารถนาที่จะกินผิวหนังเพราะมีไขมันจำนวนมาก ปริมาณแคลอรี่ของเนื้อสัตว์ที่มีผิวหนังเกือบสองเท่า - 215 กิโลแคลอรี ไก่ต้มมีสารอาหารมากมาย นักกีฬาชอบกิน

07/08/2022

วุ้นเส้น หากเป็นวุ้นเส้นแบบดิบๆ เลยนั้น ปริมาณแคลอรี่จะอยู่ที่ 330 กิโลแคลอรี่ แต่การนำวุ้นเส้นมารับประทานนั้น โดยส่วนใหญ่แล้วก็จะผ่านกระบวนการแช่น้ำแทบทั้งสิ้น ซึ่งหลังจากการแช่น้ำแล้ว วุ้นเส้นจะให้พลังงานเพียงแค่ 80 กิโลแคลอรี่เท่านั้นจึงไม่แปลกที่หลายคนจะนิยมทานวุ้นเส้นในช่วงที่ไดเอท

05/08/2022

แม้ตัวเกี๊ยวจะเป็นแป้ง แต่เกี๊ยวน้ำ 1 ถ้วยในปริมาณ 523 กรัม ให้พลังงานน้อยกว่าที่คิด เพราะมีเพียง 141 กิโลแคลอรีต่อถ้วยเท่านั้น ทว่าหากไดเอทอย่างเคร่งครัดจริง ๆ อาจขอเพิ่มผัก และไม่ใส่กระเทียมเจียวเพื่อตัดแคลอรีไปได้อีก

03/08/2022

กุ้ง 100 กรัม ให้พลังงานแค่ 99 แคลอรี่เท่านั้น และที่สำคัญ 90% ของพลังงานที่ได้ คือ โปรตีน และกุ้งยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์หลายชนิด โดยเฉพาะ
ซีลีเนียม
วิตามินบี 12
วิตามินอี
และวิตามินบี 6

02/08/2022

กินกล้วยน้ำว้า 1 – 2 ลูกพร้อมน้ำ 1 แก้วหลังตื่นนอน จะช่วยให้การไดเอทได้ผลมากขึ้น! เพราะกล้วยนั้นมีทั้งวิตามินบี 1 และบี 2 ซึ่งจะช่วยเร่งการเผาผลาญของน้ำตาลและคอเลทเตอรอลได้ดีค่ะ นอกจากนั้นคาร์โบไฮเดรตในกล้วยจะช่วยให้พลังงานแก่ร่างกาย ทำให้เราไม่หิวโซแม้ต้องออกกำลังกายหนักหรือทำงานหนัก!

ที่อยู่

112 Moo 10
Non Sung
30160

เบอร์โทรศัพท์

+66987949164

เว็บไซต์

facebook.com

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Aene secret xs Thailandผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Aene secret xs Thailand:

ชื่อ:

ที่อยู่อีเมล์:

ข้อความ:

ทางลัด

ที่อยู่
เบอร์โทรศัพท์
แจ้งเตือน
ติดต่อ การปฏิบัติ
อ้างสิทธิ์หรือรายงานรายการ

ต้องการให้ธุรกิจของคุณ การปฏิบัติ ขึ้นเป็นอันดับหนึ่ง คลินิก ใน Non Sung?