ศูนย์นวัตกรรมและการเรียนรู้ สมอง จิตใจ ครบวงจร โรงพยาบาลศรีธัญญา

22/04/2026

วันที่ 8 เมษายน 2569 ร่วมสวัสดีปีใหม่ไทย สงกรานต์ ปี 2569 ณ วิทยาลัยพยาบาลบรมราชชนนี กรุงเทพ โดย ผศ.ดร.พนารัตน์ วิศวเทพนิมิตร ผู้อำนวยการวิทยาลัยพยาบาลบรมราชชนนี กรุงเทพ ประธานในพิธีดังกล่าว
และ ดร.กาญจนา จันทร์ไทย ผู้ทรงคุณวุฒิด้านการพยาบาล สำนักงานปลัดกระทรวง นายกสมาคมฟื้นฟูสมอง จิตใจ ครบวงจร พร้อมด้วย
ดร. ศรัตน์ฌาธร สุริยะพันธ์ หัวหน้าศูนย์นวัตกรรมและการเรียนรู้สมอง จิตใจ ครบวงจร เลขาธิการสมาคมฟื้นฟูสมอง จิตใจ ครบวงจร เข้าร่วมโครงการดังกล่าว

08/04/2026

💓ความรู้ในการเตรียมตัวก่อนเทศกาล วันสงกรานต์🎁

อาการซึมเศร้าหลังหยุดยาว

"ซึมเศร้าหลังหยุดยาว"

ถ้าคุณเคยหลังจาก "วันหยุดยาว" หรือกลับจากการท่องเที่ยว แล้วเช้าวันต่อมารู้สึก ไม่อยากทำอะไร ไม่อยากทำงาน หรือหดหู่กับการใช้ชีวิตปกติคุณอาจกำลังตกอยู่ ในภาวะ Post-Travel Depression (PTD) หรือ "อาการซึมเศร้าหลังเที่ยว"

โดยปกติแล้วอาการนี้สามารถหายได้เองเมื่อเวลาผ่านไปและไม่ใช่โรคทางจิตเวช แต่เป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนที่ระยะเวลาหนึ่งมีความสุขสุดขีด หรือมีความสุขมากกว่าปกติ

วิธีแก้ไข หากยังไม่ดีขึ้้น
1.หาแรงจูงใจในการทำงาน เช่น ตั้งเป้าหมายในการทำงาน การขึ้นเงินเดือน โบนัส ฯลฯ
2.อยู่กับปัจจุบัน ถ้าเรายังติดกับอดีต ยิ่งคิดถึง ช่วงความสุข ก็ยิ่งทำให้ หดหู่หรือเศร้ามากขึ้น
3.ปรับรูปแบบการทำงานเพื่อให้เราเกิดความคิดใหม่ๆ สร้างสรรค์การทำงาน
4.วางแผนเที่ยววันหยุดครั้งถัดไป เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้ทำงานแบบมองเห็นความสุขที่ค่อยๆ ขยับเข้ามาใกล้ๆ

----------------------------------------
อ้างอิง: กรมสุขภาพจิต
https://dmh.go.th/news-dmh/view.asp?id=31781

หากมีปัญหานอนไม่หลับติดต่อ:
ศูนย์นวัตกรรมฯ โรงพยาบาลศรีธัญญา
โทร 02 528 7800 ต่อ 57894
#โรงพยาบาลศรีธัญญา #นอนหลับยาก #นอนไม่หลับ #คลินิกนอนไม่หลับ #นอนหลับโดยไม่ใช้ยา #แก้นอนไม่หลับ

15/03/2026

สัญญาณเตือน

😞🌠 3 สัญญาณปัญหาการนอน 😞🌠

วันนี้ลองมาสังเกตตัวเองกันว่า มีอาการเข้าข่ายนอนไม่หลับที่ต้องพบแพทย์หรือไม่ โดยมักมีพฤติกรรมการนอนที่เปลี่ยนแปลงไป ดังนี้

1. ใช้เวลาเข้านอนมากกว่า 30 นาที นับตั้งแต่หัวถึงหมอน
2. นอนหลับได้เร็วแต่ นอนได้แค่ 2-3 ชม.แล้วตื่นกลางดึก
3. แต่กลางดึกบ่อยครั้ง แล้วไม่วามารถนอนหลับต่อได้

หากมีอาการดังกล่าวติดต่อกันมากกว่า 2 สัปดาห์ แนะนำพบแพทย์เพื่อทำการรักษาและปรับพฤติกรรมสำหรับการนอนต่อไป

----------------------------------------------------------
🌿💛🔷🌵ขอขอบคุณข้อมูล:🌿💛🔷🌵
https://www.rama.mahidol.ac.th/ramachannel/infographic/check-list-สุขภาพจิตแบบไหนถึงควร/
-----------------------------------------
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมหากท่านมีปัญหาการนอน
ศูนย์นวัตกรรมฯ โรงพยาบาลศรีธัญญา
โทร 02 528 7800 ต่อ 57894
#โรงพยาบาลศรีธัญญา #นอนหลับยาก #นอนไม่หลับ #คลินิกนอนไม่หลับ #นอนหลับโดยไม่ใช้ยา #แก้นอนไม่หลับ

15/03/2026

🎁Why Do We Sleep? มารู้จักการนอนหลับกันอีกครั้ง ในเดือนมีนาคมนี้ เป็นเดือนที่มีคนสนใจเรื่องราว และสาเหตุของการนอนหลับ การนอนหลับอย่างไรที่จะทำให้เรามีความสุข สุขภาพดีทั้งกายใจ
14 มีนาคม 2569 "วันนอนหลับโลก" 😴😪🍀🍂

No
"Why Do We Sleep?"

😴การนอนเป็นเรื่องสำคัญกับชีวิตเรา เหมือนการกินอาหาร ดื่มน้ำ
มันไม่ใช่สิ่งที่เราควรทำ แต่เป็นสิ่งที่เราจำเป็นต้องทำในทุกๆวัน

📚การนอนมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายของเรา ในวันนี้เราจะมา
ชี้ให้เห็นหนึ่งในประโยชน์ของการนอน ต่อสมองของเรา

🗂️จากบทความ What Is the Purpose of Sleep? ของเว็ปไซต์ Healthline ขณะที่เรานอนหลับนั้น ทราบหรือไม่ว่าร่างกายของเรามีระบบกำจัดของเสียของสมองของเราโดยเฉพาะหรือที่เรียกว่า Brain’s glymphatic ซึ่งจะทำงานได้ดีในขณะที่เรานอนหลับ ทำให้สมองมีการจัดเรียงข้อมูลอย่างเป็นระบบ ทำให้เราตื่นมาได้อย่างสดชื่น แจ่มใส

ดังนั้นหวังว่าทุกท่านจะไม่ละเลยการนอนหลับ ซึ่งเป็นเรื่องสำคัญของชีวิตเรา เพื่อช่วยให้ร่างกายของเราสามารถได้พักผ่อนและมีสุขภาพที่ดีต่อไปในอนาคต

😊🥳หวังว่าทุกท่านจะนอนหลับฝันดี ในทุกๆวัน : )

----------------------------------------------------------
ขอขอบคุณข้อมูล:
บทความ “What Is the Purpose of Sleep?” https://www.healthline.com/health/why-do-we-sleep...
-----------------------------------------
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
ศูนย์นวัตกรรมฯ โรงพยาบาลศรีธัญญา
โทร 02 528 7800 ต่อ 57894
#โรงพยาบาลศรีธัญญา #นอนหลับยาก #นอนไม่หลับ #คลินิกนอนไม่หลับ #นอนหลับโดยไม่ใช้ยา #แก้นอนไม่หลับ

14 มีนาคม 2568 "วันนอนหลับโลก" 😴😪🍀🍂

"Why Do We Sleep?"

😴การนอนเป็นเรื่องสำคัญกับชีวิตเรา เหมือนการกินอาหาร ดื่มน้ำ
มันไม่ใช่สิ่งที่เราควรทำ แต่เป็นสิ่งที่เราจำเป็นต้องทำในทุกๆวัน

📚การนอนมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายของเรา ในวันนี้เราจะมา
ชี้ให้เห็นหนึ่งในประโยชน์ของการนอน ต่อสมองของเรา

🗂️จากบทความ What Is the Purpose of Sleep? ของเว็ปไซต์ Healthline ขณะที่เรานอนหลับนั้น ทราบหรือไม่ว่าร่างกายของเรามีระบบกำจัดของเสียของสมองของเราโดยเฉพาะหรือที่เรียกว่า Brain’s glymphatic ซึ่งจะทำงานได้ดีในขณะที่เรานอนหลับ ทำให้สมองมีการจัดเรียงข้อมูลอย่างเป็นระบบ ทำให้เราตื่นมาได้อย่างสดชื่น แจ่มใส

ดังนั้นหวังว่าทุกท่านจะไม่ละเลยการนอนหลับ ซึ่งเป็นเรื่องสำคัญของชีวิตเรา เพื่อช่วยให้ร่างกายของเราสามารถได้พักผ่อนและมีสุขภาพที่ดีต่อไปในอนาคต

😊🥳หวังว่าทุกท่านจะนอนหลับฝันดี ในทุกๆวัน : )

----------------------------------------------------------
ขอขอบคุณข้อมูล:
บทความ “What Is the Purpose of Sleep?” https://www.healthline.com/health/why-do-we-sleep...
-----------------------------------------
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
ศูนย์นวัตกรรมฯ โรงพยาบาลศรีธัญญา
โทร 02 528 7800 ต่อ 57894
#โรงพยาบาลศรีธัญญา #นอนหลับยาก #นอนไม่หลับ #คลินิกนอนไม่หลับ #นอนหลับโดยไม่ใช้ยา #แก้นอนไม่หลับ

13/03/2026

#เปิดใจ. เป็นพิธีกรหน้าใหม่ #เติมพลังใจกันบ้าง 💓
#บทสัมภาษณ์
#แนวคิดด้านการดูแลสุขภาพประชาชน #สำหรับกลุ่มเปราะบาง
ขอขออบคุณ ท่านอาจารย์นิษฐิดา ลีนะชูนา ที่ให้สัมภาษณ์
ดร.กาญจนา จันทร์ไทย และ
ผศ.ดร.พนารัตน์ วิศวฯเทพนิมิตร
ดร.ศรัตน์ฌาธร ผู้สัมภาษณ์

#โครงการที่ภาคภูมิใจ💓💓💓 #โดยสมาคมศิษย์วิทยาลัยพยาบาลบรมราชชนนีกรุงเทพ ให้ความตระหนักเป็นอย่างมาก ในโครงการนี้ ท่านผู้อำนวยการ รพ.ศรีธัญญา ได้อนุญาตให้ #ศูนย์นวัตกรรมและการเรียนรู้สมองจิตใจครบวงจร ร่วมกับสมาคมฟื้นฟูสมอง จิตใจ ครบวงจร ให้บริการ #ตรวจสุขภาพกายและสุขภาพใจ ด้วย Biofeedback Smart Pluse คัดกรองการนอนหลับ ความเครียด สำหรับผู้สูงอายุ
นอกจากนี้ ยังให้ #บริการคลิกนิกแรับสมดุลการนอนหลับ #ปรับสมดุลระบบประสาทกล้ามเนื้อและผ่อนคลายความเครียด #ปรับสมดุลการทรงตัวและการเคลื่อนไหว

#ผู้นำด้านนวัตกรรมบริการสุขภาพจิต
#ปรับโฉมให้ทันสมัย
#ก้าวขึ้นเป็นผู้นำด้านCoaching Brain Mind Mood

12/03/2026

วันที่ 6-7 มี.ค 2569 ที่ผ่านมา #คลินิกBrain Sleep Spa & #คลินิกปรับสมดุลสมองจิตใจ

นำโดย ผู้อำนวยการโรงพยาบาลศรีธัญญา อนุญาตให้ ดร.ศรัตน์ฌาธร สุริยะพันธ์ ผู้บริหารศูนย์นวัตกรรมและการเรียนรู้สมอง จิตใจ ครบวงจร เลขาธิการสมาคมฟื้นฟูสมองจิตใจครบวงจร ร่วมกับ ดร.กาญจนา จันทร์ไทย นายกสมาคมฟื้นฟูสมอง จิตใจ ครบวงจร ผู้ทรงคุณวุฒิ ระดับกระทรวงด้านการพยาบาล ออกหน่วยจิตอาสา ในโครงการตรวจสุขภาพจิตพระภิกษุสงฆ์และแม่ขี เพื่อถวายเป็นพุทธบูชา และส่งเสริมการเข้าถึงสุขภาพทางการแพทย์ โดยไม่คิดค่าใช้จ่ายแต่อย่างใด

โดยให้บริการคัดกรองตรวจสุขภาพกายและสุขภาพจิต บริการตรวจ Biofeedback, Smart Pluse และให้บริการคลินิกปรับสมดุลระบบประสาทกล้ามเนื้อ ความเครียด และการทรงตัว แก่พระภิกษุสงฆ์และแม่ชี จำนวน 51 ราย

10/03/2026

ปีงบประมาณ 2569 #ท่านผู้อำนวยการโรงพยาบาลศรีธัญญา ได้มอบหมายให้ #ดร.ศรัตน์ฌาธร สุริยะพันธ์ #ดำเนินการบริการคลินิกปรับสมดุลการนอนหลับ #คลินิกปรับสมดุลผ่อนคลายความเครียดและกล้ามเนื้อ #ปรับสมดุลการทรงตัวและการเคลื่อนไหว #ปรับสมดุลสมองจิตสุข ฯลฯ มีผู้รับบริการสนใจเข้ารับบริการอย่างต่อเนื่อง

ในรอบ 3-4 เดือนที่ผ่านมา มีผู้เข้ารับบริการสม่ำเสมอดังภาพ

22/02/2026

ดร.ศรัตน์ฌาธร สุริยะพันธ์ หัวหน้าศูนย์นวัตกรรมและการเรียนรู้สมอง จิตใจ ครบวงจร ได้รับมอบหมายให้เข้าอบรมหลักสูตร ผู้บริหารกรมสุขภาพจิต ปี 2569 (ผบจ. รุ่น 4) กรมสุขภาพจิต ตั้งแต่ เดือน มกราคม - สิงหาคม 2569

ครั้งนี้อบรม ระยะที่ 2 วันที่ 16-20 กุมภาพันธ์ 2569

22/02/2026

ออกหน่วยจิตอาสาฯ วันที่ 10-11 กุมภาพันธ์ 2569 ที่ผ่านมา

ดร.กาญจนา จันทร์ไทย นายกสมาคมฟื้นฟูสมอง จิตใจ ครบวงจร และ ดร.ศรัตน์ฌาธร สุริยะพันธ์ เลขาธิการ สมาคมฟื้นฟูสมอง จิตใจ ครบวงจร หัวหน้าศูนย์นวัตกรรมและการเรียนรู้สมอง จิตใจ ครบวงจร ผู้อำนวยการหลักสูตรฟื้นฟูสมอง จิตใจ ครบวงจร
ได้ออกหน่วยบริการ "คลินิกปรับสมดุลระบบประสาท ความเครียด และการทรงตัว" แก่ ผู้สูงอายุและประชาชนทั่วไป ณ ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ วิทยาลัยพยาบาลบรมราชชนนี สรรพสิทธิแระสงค์ จ. อุบลราชธานี

22/02/2026

ออกหน่วยจิตอาสาฯ วันที่ 20 -24 มกราคม 2569 ที่ผ่านมา

ผู้อำนวยการ โรงพยายาลศรีธัญญา มอบหมายให้ ดร.ศรัตน์ฌาธร สุริยะพันธ์ หัวหน้าศูนย์นวัตกรรมฯ ให้ร่วมออกหน่วยจิตอาสาฯ

ร่วมกับ ดร.กาญจนา จันทร์ไทย นายกสมาคมฟื้นฟูสมอง จิตใจ ครบวงจร ออกหน่วยจิตอาสา คลินิกปรับสมดุลระบบประสาทกล้ามเนื้อและผ่อนคลายความเครียด โดยให้บริการ แก่พระภิกษุสงฆ์ แม่ชี อุบาสก อุบาสิกาที่มาปฏิบัติธรรม จ. บุรีรัมย์

29/12/2025

#ส่งท้ายสิ้นปี 2568 ตามนโยบายของกรมสุขภาพจิต นำโดย โรงพยายาลศรีธัญญา มอบหมายให้ศูนย์นวัตกรรมและการเรียนรู้สมอง จิตใจ ครบวงจร

#นวัตกรรมใหม่ Brain Sleep

#ขอบคุณท่านผู้บริหารที่ให้ความกรุณา
#นำหน้าการพัฒนานวัตกรรมสุขภาพจิต

นวัตกรรมการนอนหลับโดยไม่ต้องใช้ยา - ดร.นิตยา สุริยะพันธ์.เวทีเสวนาหัวข้อ ‘ถอดรหัสลับการนอนจุดเริ่มต้นของ.....