Satit Yoga

11/04/2026

🗓 ตารางเรียนสถิตโยคะ 6-12 เมษายน 2569

A= All level
B= Basic
I = Intermediate

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
Line OA :

11/04/2026

08/04/2026

Today was such a joyful and inspiring experience.
We had so much fun and gained many valuable techniques and insights shared throughout the session. It was truly beneficial and enriching. A heartfelt thank you to our teachers for your generous guidance and support. 💛

วันนี้เป็นอีกหนึ่งวันที่ทั้งสนุกและเต็มไปด้วยความสุขในการเรียนรู้ ได้รับเทคนิคและมุมมองใหม่ๆ มากมายที่สามารถนำไปต่อยอดได้จริง ทุกสิ่งที่แบ่งปันล้วนมีคุณค่าและเป็นประโยชน์อย่างมาก

ขอขอบคุณคุณครูทั้งสองท่านจากใจ สำหรับความรู้ ประสบการณ์ และพลังดีๆ ที่มอบให้ในวันนี้

แล้วพบกันใหม่นะคะ

Week 11 : 300 hr.Advanced Yoga Teacher Training Course by Satit Yoga

***Globally recognized Worldwide Yoga Alliance Certificate***

#เรื่องดีๆที่สถิตโยคะมีทุกวัน

08/04/2026

🙏 ขอขอบคุณครูนัตตี้ และครูจอย ที่มาร่วมแบ่งปันความรู้ สอนขั้นตอนต่างๆอย่างละเอียดสร้างประสบการณ์ และพลังของ Acro Yoga ให้กับการเรียนรู้ของครูโยคะในหลักสูตร 300 ชั่วโมงครั้งนี้ 💛

เพราะ Acro Yoga – เป็นมากกว่าการทำท่า แต่คือการสร้างประสบการณ์ร่วมกัน

Acro Yoga ไม่ใช่แค่การบาลานซ์ร่างกายกับใครอีกคน
แต่มันคือการฝึก “ความไว้ใจ การสื่อสาร และการอยู่กับปัจจุบัน” แบบ real-time ทุกการเข้าท่านั้นมีวิธีการ ต้องมีทั้ง Awareness ,Safety , Control และ Connection ระหว่าง body, breath และ partner
ซึ่งสิ่งนี้คือหัวใจของการสอนในอีกระดับหนึ่ง

สำหรับครูโยคะ 300 ชม.
คือเครื่องมือที่ช่วยเปิดมุมมองใหม่ของการสอน จากเดิมที่เรานำผู้เรียน → สู่การ “co-create experience” ไปพร้อมกัน

ผู้ฝึกจะได้เรียนรู้
• การสื่อสารผ่านร่างกาย (non-verbal communication)
• การสร้าง trust และ safe space ในคลาส
• การพัฒนา strength, balance และ coordination แบบ functional
• การออกแบบคลาสที่มี interaction และ engagement มากขึ้น

สุดท้ายแล้ว Acro Yoga ไม่ได้สอนแค่ท่า
แต่มันสอนให้เรา “รู้สึก เชื่อมโยง และเติบโต” ไปพร้อมกับผู้อื่น. และนั่นคือ experience ที่แท้จริง…ของการเป็นครู ✨

Week11 : 300 hr.Advanced Yoga Teacher Training Course by Satit Yoga

***Globally recognized Worldwide Yoga Alliance Certificate***

#เรื่องดีๆที่สถิตโยคะมีทุกวัน

07/04/2026

“ Meditation in motion “
The art of finding stillness within movement.
Cross mat x Mandala Flow by Kru TAR

Week11 : 300 hr.Advanced Yoga Teacher Training Course by Satit Yoga

***Globally recognized Worldwide Yoga Alliance Certificate***

#เรื่องดีๆที่สถิตโยคะมีทุกวัน

05/04/2026

🗓 ตารางเรียนสถิตโยคะ 6-12 เมษายน 2569

A= All level
B= Basic
I = Intermediate



ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
Line OA :

05/04/2026

ครูที่แท้จริง ยังคงเป็น “นักเรียน” ของชีวิต
เปิดใจต่อความรู้ใหม่ และยอมรับในสิ่งที่ยังไม่รู้
เพราะยิ่งเรียนรู้ลึกเท่าไร
ยิ่งถ่อมตน และเข้าใจผู้อื่นได้มากขึ้น

A true teacher is always a student of life,open to new knowledge and humble before the unknown.
The deeper one learns,
the more humility and understanding arise.

Week11 : 300 hr.Advanced Yoga Teacher Training Course by Satit Yoga

***Globally recognized Worldwide Yoga Alliance Certificate***

#เรื่องดีๆที่สถิตโยคะมีทุกวัน

03/04/2026

การฝึก Yoga Asana

ไม่ได้เป็นเพียงการเคลื่อนไหวของร่างกาย แต่คือการฝึกจิตให้กลับมาอยู่กับลมหายใจ ทุกการเคลื่อนไหวที่มีสติ ช่วยพัฒนาสมาธิ ลดความฟุ้งซ่าน และสร้างความนิ่งภายใน
ยังช่วยลดความเครียด และปรับสมดุลระบบประสาทให้ผ่อนคลายมากขึ้น ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น เพิ่ม flexibility ลดอาการปวดเมื่อย และช่วยปรับ posture ให้ดีขึ้น

เมื่อกายสมดุล ใจก็จะนิ่งและชัดเจนมากขึ้น โยคะอาสนะจึงเป็นการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เป็นสะพานเชื่อมจากร่างกายสู่การฝึกจิต ฝึกสมาธิ ให้สงบสมดุล

Week 10 : 300 hr.Advanced Yoga Teacher Training Course by Satit Yoga

***Globally recognized Worldwide Yoga Alliance Certificate***

#เรื่องดีๆที่สถิตโยคะมีทุกวัน

03/04/2026

Trataka การเพ่งจ้องอย่างมีสติ

ด้านจิตใจและสมาธิ
• เพิ่มสมาธิ (concentration) และความสามารถในการโฟกัส
• ทำให้จิตนิ่ง ลดความฟุ้งซ่าน
• พัฒนา mindfulness และการรับรู้ในปัจจุบัน

ด้านสายตาและระบบประสาท
• ช่วยบริหารกล้ามเนื้อตา ลดอาการล้าของสายตา
• กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและสมอง
• อาจช่วยปรับการโฟกัสของสายตาให้ดีขึ้น

ด้านอารมณ์และพลังงาน
• ลดความเครียดและความวิตกกังวล
• ทำให้จิตใจสงบ ลึก และสมดุล
• ช่วยเปิดการรับรู้ภายใน (inner awareness)

ด้านโยคะและจิตวิญญาณ
• เป็นหนึ่งใน Kriya ที่ช่วยชำระล้างจิต (mental cleansing)
• เตรียมจิตให้พร้อมเข้าสู่ Meditation ที่ลึกขึ้น
• เชื่อมโยงไปสู่ Dharana (การตั้งมั่นของจิต) ในเส้นทางโยคะ

✨ Trataka ไม่ได้ฝึกแค่การมอง… แต่คือการเรียนรู้ที่จะ “เห็น” อย่างแท้จริง

Week10 : 300 hr.Advanced Yoga Teacher Training Course by Satit Yoga

***Globally recognized Worldwide Yoga Alliance Certificate***

#เรื่องดีๆที่สถิตโยคะมีทุกวัน