28/11/2025
👣 ปวดข้อนิ้วเท้าหลังใส่รองเท้า
เดินนานๆ ใส่รองเท้าคับ หรือส้นสูงแล้วเจ็บนิ้วเท้า?
อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก! ⚠️
สาเหตุที่พบบ่อย
👉 รองเท้าหน้าแคบ กดทับนิ้ว
👉 นิ้วเท้างอผิดรูป (Claw Toes)
👉 กระดูกโป้งปูด (Hallux Valgus)
👉 การยืน-เดินนาน หรือออกกำลังกายหนัก
👉 การบาดเจ็บ / ข้ออักเสบ
✅ วิธีดูแลเบื้องต้น
พักการใช้งาน
ประคบเย็น ลดบวมปวด
เลือกรองเท้า หน้ากว้าง พื้นนุ่ม
ใช้ Insole ช่วยรองรับแรงกด
ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้น หรือเจ็บเรื้อรัง ➡️ ควรเข้ามาตรวจหาสาเหตุและรักษาให้ตรงจุด
━━━━━━━━━━━━━━━━━
📍 อภิวิชญ์คลินิก
รักษาอาการปวดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และข้อต่อ
☎️ โทร: 095 804 1872
LINE:
#ปวดนิ้วเท้า #ปวดเท้า #กระดูกโป้งปูด #รองเท้าบีบ #ปวดข้อเท้า #อภิวิชญ์คลินิก #เก๊าท์