เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/560895913999760/

Yoga With Napisa

A customized yoga class, Yoga for women and men, Pre-Post Natal Yoga, Yoga For Athletics, Yoga for seniors ,Therapy Yoga and more.

Napisa truly belives that yoga is a therapy and powerful tool, for the benefit of mind and body at all stages of life. Her devotedly teaching treats your body respectfully with the deep understanding of alignment to help you expand your practice in a very safe and therapeutic way. In each of her class, you will enjoy the different experiences. She offers different techniques, modifications, skilfu

l adjustment to suit the level of your practice. Napisa , is certified Thai Traditional Massage and Reflexology. She combines the knowledge of West to East, from Anurasa, Iyengar ,and Asia traditional healing to guide her students. She committedly continues to learn, study and experience to expand her knowledge of yoga for her students. For the last 16 years of teachings, every day she gets up, seeing her students is special moment she is looking for. The strong bond the students create, is the ever lasting relationship to support each other in our beautiful community. In December 2015, she finished her advanced 300 hours teacher training with Noah Maze, which lead her to RYT-500 hours registered with Yoga Alliance.

15/04/2026

08/04/2026

สะโพกตึงทำไงดี
ท่า Marichyasana 3 ช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อสะโพก ให้พื้นที่ด้านข้างลำตัว

ลดความตึงของสะโพก และหลังได้เป็นอย่างดีมาก

มาทำให้สะโพกยิ้ม สบายตัวกันค่ะ😁

# โยคะนนทบุรี

07/04/2026

ท่าโยคะที่ผู้หญิงทุกวัยควรฝึกบ่อยๆ

Which yoga pose is a must for women of all ages, pre teens, teens, menstrual period, prenatal pregnancy , post natal, pre menopause, post menopause and 55 + year old above?

Supta Baddha Konasana

06/04/2026

In times of uncertainty and an unclear future, restorative yoga poses can help calm the vagus nerve, fostering stability and balance through gentle holds and breath awareness.

🧘‍♀️These poses activate the parasympathetic nervous system by opening the chest, throat, and hips, promoting a rest-and-digest state.
I
🧘‍♀️Deep, slow breathing enhances vagal tone, reducing anxiety and grounding the body amid chaos.

🌸💕🧘‍♀️Practice with precision and intelligence to take care of your body.😊

💕Group Classes
Morning : Monday & Friday, 8:00-9:15 am.
Evening : Monday & Thursday, 4:30-5:45 pm.

👏Private classes are available.

03/04/2026

อุปกรณ์ธรรมดาๆ เช่น เก้าอี้ กล่อง ช่วยปรับท่ายาก ให้นักเรียนเข้าถึงประโยชน์ของท่าได้ง่ายขึ้น ปลอดภัยขึ้น อยู่ในท่าได้นานขึ้น

ลองฝึกด้วยการสังเกตใจกาย เพื่อดูแลรักษาร่างให้ปลอดภัยสมวัย

A simple props- chair and blocks can kindly modify a challenging yoga pose to be easy accessible to your body.

Practice with intelligence and care for your body.

02/04/2026

How NASA astronaut Christina Koch's yoga practice keeps her grounded—even in microgravity.

01/04/2026

Why do we rest in Savasana before pranayama practice ?

When we rest the body, the muscles, skin fibers and nerves are relaxed. Thus allow the mind to become quiet.

The mind starts to be aware of each breath silently, quietly, with newly awakened awareness from within.

30/03/2026

I know you love this.❤️

🧘‍♀️Setubandha Sarvangasana Pose 🧘‍♀️
Bridge Pose.

Lying down, on a bolster to support extension of the torso and the lift of the chest, eases the students to allow the chest to expand.

The arms and legs become passive, the chest is calmly active.

Pranayama, the art of breathing.

Restorative and Pranayama Yoga Week.

29/03/2026

การฝึกโยคะในแนวทางท่านอาจารย์ Iyengar เริ่มต้นที่ท่ายืนเพื่อสร้างความมั่นคง จัดระเบียบสรีระร่างกาย ช่วยให้ความคิดชัดเจนและมีจิตใจที่มั่นคง

Yoga Practice begins with the stability.

Standing yoga poses awake the body, align body’s structure and helps to clear the our thoughts and emotions.

27/03/2026

อาทิตย์หน้าทั้งอาทิตย์ เราจะฝึกการไม่เคลื่อนไหวเพื่อการผ่อนคลายร่างกาย
ผ่อนคลายระบบประสาท
เราจะเรียนรู้การเคลื่อนไหวของลมปราณ

นักเรียนมาแต่ตัว 💃💃

ที่Studio ของครูอ้อมนี้ มีให้นักเรียนทุกอย่าง :
ถุงทราย กล่องโยคะ ผ้ารอง หมอนโยคะ
เสื่อ Manduka Pro Lite
เก้าอี้โยคะ กำแพงเชือก เข็มขัด
อุปกรณ์พร้อมสำหรับทุกร่างของนักเรียน

และมีสวนดอกไม้ให้สุขใจ 🌸🌸🌸

🌿 Restorative Yoga & Pranayama Week
offers something UNMATCHED!🌿

Take a moment to unplug, reset, and restore your body.🧘‍♀️✨

# Yoga With Napisa
@ Yoga Garden Studio, in Nichada.
🧘‍♀️🌸🪴😘