บ้านยาบัวขาว Baanya Buakhao

24/11/2022

วันนี้มาแนะนำการนอนหลับยังไงให้หลับดีแล้วมีคุณภาพ

เรื่องที่ดูง่าย แต่จริงๆ บางคนอาจจะทำยาก

ถ้าเราปรับได้ การหลับของเราจะมีคุณภาพมากขึ้น ไม่อ่อนเพลีย
ตื่นมาสดชื่น และสดใสในแต่ละวัน😊😊😊

ขอบคุณ Infographics จาก
https://www.rama.mahidol.ac.th/th/infographics/264

06/11/2022

วันนี้เราจะมาดูเรื่องของสาวๆกันครับ

สีของตกขาวในผู้หญิงแต่ละสี สามารถบอกถึงอาการของโรคและการติดเชื้อได้

เรามาดูกันว่าตกขาวที่สีผิดปกติเกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง สามารถจำแนกโรคเป็นอะไรได้บ้างครับ

ขอบคุณ Infographic สวยๆจาก
https://www.rama.mahidol.ac.th/th/infographics/295

05/11/2022

วันนี้เราจะมาดูเรื่อง โรคความดันโลหิตสูงกันครับ

อาการของโรคความดันโลหิตสูงมักไม่แสดงอาการ แต่ถ้าจะมีอาการมักจะมีเหล่านี้ 1.เจ็บหน้าอก
2.ปวดศีรษะเฉียบพลันร่วมกับบริเวณท้ายทอย เวียนหัว มึน
3.เหนื่อยง่าย
4.ใจสั่น ชีพจรเต้นไม่เป็นจังหวะ
อาการเหล่านี้ถ้าเจอแล้วมักจะพบในคนที่มีความดันโลหิตสูงที่ค่าความดันสูงมากครับ

สิ่งที่เราควรปฏิบัติเมื่อเราสงสัยว่าเราความดันโลหิตสูงไหม
1. ควรวัดความดันโลหิตสูงที่บ้านหรือร้านยา ถ้าวัดแล้วความดันโลหิตสูง
2. ควรจะรีบไปหาหมอที่ รพ.ครับ
เพราะถ้าเราความดันโลหิตสูงแล้วไม่ไปรักษา อาการเหล่านั้น อาจส่งผลต่อร่างกายเราเองและอวัยวะต่างๆในร่างกายครับ

ขอบคุณรูป Infographic สวยจาก :
https://w1.med.cmu.ac.th/family/knowledge/for-people/4395 #
https://vichaivej-nongkhaem.com/infographic/%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%82%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%95/
https://vichaivej-nongkhaem.com/infographic/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%99%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87/
https://www.rama.mahidol.ac.th/th/infographics/108

04/11/2022

หลังจากเมื่อวานที่เราคุยกันเรื่องของความเค็ม และได้พูดถึงวิธีการดูอาหารที่เราซื้อรับประทานว่าสามารถดูได้จาก โภชนาการอาหาร ว่ามีปริมาณเท่าไหร่บ้าง มีโซเดียมเท่าบ้าง

หลายคนอาจจะสนใจที่จะดูแลตัวเองมากขึ้น แต่ก็ไม่รู้ว่าเราจะดูอย่างไรหรืออ่านให้เข้าใจได้อย่างไร วันนี้ผมได้นำบทความดีๆ
จาก รพ.ศิริราชปิยมหาราชการุณย์ มาแนะนำวิธีการดูเบื้องต้นกันครับ😊😊😊

🧐 อ่านฉลากสักนิด ก่อนคิดจะซื้อ
ดูคลิปเพิ่มเติม คลิก >>https://youtu.be/pjsWcZgfIWw

วันนี้ SiPH มีเกร็ดความรู้เกี่ยวกับการอ่านฉลากโภชนาการที่จะช่วยทำให้เพื่อนๆ สามารถเลือกซื้ออาหารให้เหมาะสมกับสุขภาพมาฝากค่ะ

❤️ SiPH อยากเห็นทุกคนมีสุขภาพที่ดี

#ฉลากโภชนาการ #การอ่านฉลาก #นักกำหนดอาหาร #ศิริราชปิยมหาราชการุณย์

03/11/2022

วันนี้เราจะมาพูดถึงความเค็ม หรืออาหารที่เค็มอีกสักวันนะครับ

การกินอาหารเค็ม นอกจากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันหรือไตแล้ว ยังสามารถทำให้เราน้ำหนักเกินจากการบวมน้ำได้อีกด้วยนะ

การกินอาหารเค็มบางอย่างไม่ได้มาจากพฤติกรรมการปรุงอาหารของเราอย่างเดียว ยังพบได้จากอาหารที่เราทานด้วย สามารถอ่านได้จากโพสต์ของเมื่อวานนี้เลยครับ

ลองสังเกตุอ่านโภชนาการอาหาร ก็เป็นอีกทางเลือกที่จะช่วยให้เรารู้ถึงส่วนประกอบของอาหารเหล่านั้น ว่ามีปริมาณเกลือและโซเดียมเท่าไหร่ครับ หรือเราสามารถเลือกเครื่องปรุงที่เป็นสูตร Low Sodium ก็ได้ครับ

02/11/2022

วันนี้เราจะมาคุยเรื่องความเค็มกันนะครับ

บางคนมีโรคประจำตัวเป็น โรคความดัน โรคไต หรือ คุณหมออาจจะให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการลดเค็ม ลดโซเดียม ลดโรค เพื่อสุขภาพและการควบคุมโรคประจำตัวครับ

แต่หลายคนอาจลดการกินอาหารเช่น การปรุงหรือลดน้ำปลาลงแล้ว

แต่ทำไมค่าต่างๆยังไม่ลดลงหรือไม่ดีขึ้น บางครั้งสาเหตุเกิดจากอาหารที่เราทานเป็นประจำ อาหารบางรายการที่เรานึกไม่ถึงว่าจะมีโซเดียมสูงครับ

อาหารบางอย่างเราทานอาจไม่มีรสเค็ม แต่ไม่ใช่ว่าอาหารเหล่านั้นโซเดียมจะไม่สูงครับ

เรามาดูกันครับว่า อาหารเหล่านี้มีอะไรบ้าง ถ้าเราต้องการดูแลตัวเองให้ดีเราสามารถทานได้ในปริมาณที่เหมาะสมไม่มากเกินไปไม่น้อยเกินไปครับ😀😀😀

ขอบคุณ Infographic สวยๆจากครับ :
https://www.greenery.org/articles/b9e08bb9e094b8e0a2b8e081b8e087-b8e0b5b9e084b8e088b9e08ab9e080b8e0a5/

01/11/2022

วันนี้เราจะมาดูเรื่อง ประโยชน์ของ วิตามิน B
หลายคนคงได้ยินชื่อกันบ่อย แต่อาจจะไม่รู้ว่าวิตามินบี มีประโยชน์อะไรบ้าง

วิตามินมีประโยชน์และเหมาะกับทุกเพศทุกวัย ทุกกลุ่มทั้งเด็กนักเรียน
วัยทำงาน ไลฟ์สไตล์คนที่ชอบดื่มก็สามารถทานเพื่อเสริมได้เช่นกันครับ

31/10/2022

โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ เป็นโรคที่คุณผู้หญิงมักจะเป็นกันเยอะ
เป็นโรคใกล้ตัวที่พบได้บ่อย จากการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ หรือการทำงานหนัก

วันนี้เรามาดูว่าโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบมีอาการอะไรบ้างและสามารถป้องกันอย่างไรได้บ้างครับ

ขอบคุณ Infographic ดีๆจาก Rama Channel ครับ
https://www.rama.mahidol.ac.th/ramachannel/infographic/cystitis/

30/10/2022

ไข้ในเด็กหรือไข้ในผู้ใหญ่อาการมักจะเหมือนกัน และไม่แตกต่างกันมาก
แต่เด็กมักจะไม่สามารถบอกอาการหรือลักษณะการป่วยได้เหมือนผู้ใหญ่

วิธีการดูแลร่างกายสามารถทำอะไรได้บ้าง เรามาดูกันครับ

บางอย่างหลายคนอาจจะรู้อยู่แล้ว แต่ลองอ่านอีกทีเพื่อทบทวนความรู้กันครับ

ขอบคุณ Infographic ดีๆจาก Rama Channel ครับ
https://www.rama.mahidol.ac.th/ramachannel/infographic/%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b8%b0%e0%b9%84%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b9%80%e0%b8%94%e0%b9%87%e0%b8%81/

29/10/2022

หลายคนอาจสงสัยว่า ยาที่มีอยู่ที่บ้าน บางทีซื้อมานานแล้วหรือได้จาก รพ. มานานแล้ว ยังสามารถรับประทานได้อยู่ไหม ดูอย่างไรว่าควรเก็บหรือควรทำลายทิ้ง โพสต์นี้มีประโยชน์มากๆเลยครับ 🙂🙂🙂

ยา...หมดอายุ?
อ่านบทความต่อ -> https://pharmacy.mahidol.ac.th/th/knowledge/article/165/
#เภสัชมหิดล #คณะเภสัชศาสตร์ #มหาวิทยาลัยมหิดล

15/10/2022

บ้านยาบัวขาว ปิดให้บริการ วันที่ 15-16 ตุลาคมนะคะ ขออภัยในความไม่สะดวก แล้วพบกันวันที่ 17 ตุลาคม 9:00 - 24:00 ค่ะ

12/09/2022

บ้านยาบัวขาว เปิดให้บริการทุกวัน 9:00-24:00 น.
มีเภสัชกร ให้คำปรึกษาด้านยาตลอดวัน
ยินดีให้บริการลูกค้าทุกท่านค่ะ