06/11/2025
มือเท้าชา…สัญญาณเตือนเล็กๆ ที่ไม่ควรมองข้าม! ⚠️
อาการนี้มักเกิดจากการไหลเวียนเลือดไม่ดี หรือปลายประสาททำงานผิดปกติ
แต่รู้ไหมคะว่า สมุนไพรใกล้ตัวอย่าง ‘ขิงแก่’ และ ‘ลูกยอ’
สามารถช่วยบรรเทาอาการได้อย่างปลอดภัยและเป็นธรรมชาติ 🍃
💛 ขิงแก่ (Zingiber officinale)
มีสารสำคัญอย่าง gingerol และ shogaol
ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกาย
และลดอาการชา มือเท้าเย็นได้ดี
💚 ลูกยอ (Morinda citrifolia)
ขึ้นชื่อเรื่องบำรุงเลือด บำรุงประสาท
ช่วยให้ระบบหมุนเวียนเลือดทำงานดีขึ้น
และยังช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายได้อีกด้วย
✨ วิธีทำง่ายมาก
นำขิงแก่หั่นบาง ๆ ประมาณครึ่งกิโลกรัม
และลูกยอสดครึ่งกิโล ต้มรวมกับน้ำสะอาด 2 ลิตร
เคี่ยวจนเหลือประมาณ 1 ลิตร ดื่มอุ่น ๆ ครั้งละ 1 ถ้วย วันละ 2–3 เวลา
เป็นอีกหนึ่งสูตรสมุนไพรที่ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
ลดอาการชา มือเท้าเย็น และช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้นได้จริง 🌿
สุขภาพดี เริ่มต้นได้จากของธรรมชาติที่อยู่ใกล้ตัวเราเอง 💚
👨⚕️🩺ต้องการสอบถามปัญหาสุขภาพ หรือมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการใช้ยาสมุนไพร สามารถนัดปรึกษากับคุณหมอ ได้ที่ ชิตชัยคลินิกการแพทย์แผนไทย พัทยา
หรือสอบถามได้ที่
🔵INBOX page ตลอด 24 ชั่วโมง
☎️ โทร : 099-3644465
📲 LINE : 0993644465
#ชิตชัยคลินิก #สมุนไพร #แพทย์แผนไทย #สมุนไพรไทย #สุขภาพดีแบบไทย #สมุนไพรใกล้ตัว #ขิงแก่ #ลูกยอ #มือเท้าชา
“ชาตามปลายมือปลายเท้า‼️” หลายคนอาจเคยเกิดอาการนี้ บางคนมีอาการเพียงชั่วครู่ บางคนมีอาการนานกว่านั้น ในระยะแรกๆ มักไม่รบกวนชีวิตของผู้ป่วยมากเท่ากับอาการปวด แต่ก็เป็นสัญญาณหนึ่งของร่างกายที่บ่งบอกถึงความผิดปกติดังนั้นควรหาสาเหตุและวิธีการแก้ไขอาการ ก่อนที่จะเกิดอาการแทรกซ้อนที่รุนแรงอย่างอื่นตามมา
-----------------------------------------------------------
" สาเหตุที่ทำให้มือเท้าชา "
📍 การนอนทับแขนตัวเอง หรือการอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไป ซึ่งกดทับเส้นเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก จนทำให้เกิดอาการชา
📍 การขาดวิตามินบี เพราะวิตามินบีมีทำหน้าที่บำรุงและซ่อมแซมระบบประสาท หากร่างกายได้รับวิตามินบีน้อยเกินไปจะทำให้เส้นประสาทเกิดการอักเสบ และมีอาการมือเท้าชา
📍 การป่วยด้วยโรคบางชนิด เช่น
✅ โรครูมาตอยด์ หรือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
เป็นโรคที่มีการอักเสบของส่วนต่างๆ ในร่างกาย เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานผิดปกติและไปทำลายอวัยวะต่าง ๆ ร่วมทั้งมีผลต่อการไหลเวียนของเลือด
✅ โรคเบาหวาน
อาการมือเท้าชา เป็นอาการหนึ่งของผู้ป่วยโรคเบาหวานที่เริ่มมีอาการรุนแรง
✅ พิษสุราเรื้อรัง
เกิดจากการดื่มสุรามากเกินไป ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารและวิตามินที่มีประโยชน์ ส่งผลให้เกิดอาการมือเท้าชาในที่สุด
✅ ภาวะขาดไทรอยด์
ซึ่งสังเกตได้จากการเป็นตะคริวบ่อยๆ ร่วมกับอาการชามือชาเท้า มีอาการปวดตามกล้ามเนื้อ เหนื่อยง่าย บางรายอาจมีหัวใจเต้นผิดจังหวะร่วมด้วย
✅ ภาวะติดเชื้อ
ทำให้ภาวะภูมิคุ้มกันแย่ลง ส่งผลให้ร่างกายต้องสูญเสียวิตามินบางชนิดไปเป็นจำนวนมากโดยเฉพาะวิตามินบี ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการชาตามปลายมือปลายเท้า
✅ โรคประจำตัวเรื้อรัง
สำหรับผู้ที่ป่วยด้วยโรคประจำตัวบางโรค ก็อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการมือเท้าชาได้เหมือนกัน เช่น โรคหลอดเลือด โรคไต โรคอักเสบเรื้อรัง หรือในวัยหมดประจำเดือน เป็นต้น
ถึงแม้อาการมือเท้าชาจะเป็นอาการเล็กน้อยสำหรับบางคน แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะหรือโรคที่รุนแรงขึ้น โดยเฉพาะหากมีอาการชาบ่อยขึ้นหรือรุนแรงขึ้น จึงไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุ และรีบทำการรักษาค่ะ
-----------------------------------------------------------
🌱 สมุนไพรที่แนะนำช่วยบรรเทาอาการชามือชาเท้า
1. เหง้าขิงสด ครึ่งกิโลกรัม
2. ลูกยอสด ครึ่งกิโลกรัม
🌱 นำสมุนไพรทั้ง 2 ชนิด หั่นเป็นชิ้น ต้มรวมกัน เติมน้ำท่วมสมุนไพร(ประมาณ 2 ลิตร) ต้มดื่มครั้งละ 1 แก้ว (150cc.) ก่อนอาหาร เช้า, กลางวัน, เย็น
ข้อควรระวัง
- ระวังการใช้ในผู้ป่วยโรคไตเสื่อมระยะท้ายๆ เนื่องจากลูกยอมีเกลือโปแตสเซียมสูง
- สตรีมีครรภ์ไม่ควรบริโภคลูกยอ เพราะผลยอมีฤทธิ์ขับโลหิต
-----------------------------------------------------------
อ้างอิง
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS. “อาการโรคมือเท้าชาแบบต่างๆ สัญญาณเตือนภัยของหลายโรค”. [ออนไลน์]. เข้าถึงได้จาก :https://www.honestdocs.co/ [30 มิ.ย. 2563].
คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล. “มือเท้าชาอาการที่ไม่ควรมองข้าม”. [ออนไลน์]. เข้าถึงได้จาก : https://www.pharmacy.mahidol.ac.th/ [30 มิ.ย. 2563].
คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี. “ฐานข้อมูลเครื่องยาสมุนไพร”. [ออนไลน์]. เข้าถึงได้จาก : http://www.thaicrudedrug.com/ [30 มิ.ย. 2563].
-----------------------------------------------------------
📣 หากมีปัญหาสุขภาพ หรือมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการใช้ยาสมุนไพร สามารถปรึกษาได้ที่ ชิตชัยคลินิกการแพทย์แผนไทย พัทยา หรือสอบถามได้ที่
☎️ โทร : 099-3644465, 081-4333400
📲 LINE : 0993644465, 081-4333400
เพจ : ชิตชัยคลินิกการแพทย์แผนไทย พัทยา
