27/11/2025
หลายคนไม่รู้เลยว่าพฤติกรรมธรรมดาๆ ที่ทำกันทุกวัน กินเค็มจัด, ชอบอาหารสำเร็จรูป, ดื่มน้ำน้อย, เครียดสะสม หรือทำงานหนักจนร่างกายพักไม่ทัน กำลังแอบทำร้าย “ไต” อย่างช้าๆ แบบไม่ทันรู้ตัว 💔
เพราะอาการของโรคไตมักจะเงียบ…กว่ารู้ตัวก็เริ่มมีบวม เหนื่อยง่าย หรือค่าต่างๆ ในเลือดเริ่มสูงแล้ว
พฤติกรรมเล็กๆ เหล่านี้สะสมได้จริง และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อไตอักเสบ ไตเสื่อม หรือความดันโลหิตสูงตามมาแบบไม่รู้ตัวด้วยนะคะ
เราป้องกันได้ตั้งแต่วันนี้ด้วยการลดเค็ม ดื่มน้ำให้พอ พักผ่อนให้ครบ และเสริมการดูแลด้วยสมุนไพรไทยที่ช่วยเรื่องระบบขับของเสียและลดการอักเสบ เช่น ขมิ้นชัน ดีปลี ใบหญ้าหนวดแมว และลูกเดือย
ช่วยให้ไตทำงานเบาขึ้น และเสริมการไหลเวียนให้สมดุลมากขึ้นค่ะ 🌿💙
สุขภาพไตมีแค่คู่เดียว…เริ่มดูแล วันนี้ดีที่สุดค่ะ 💧
👨⚕️🩺ต้องการสอบถามปัญหาสุขภาพ หรือมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการใช้ยาสมุนไพร สามารถนัดปรึกษากับคุณหมอ ได้ที่ ชิตชัยคลินิกการแพทย์แผนไทย พัทยา
หรือสอบถามได้ที่
🔵INBOX page ตลอด 24 ชั่วโมง
☎️ โทร : 099-3644465
📲 LINE : 0993644465
#ชิตชัยคลินิก #สมุนไพร #แพทย์แผนไทย #สมุนไพรไทย #สุขภาพดีแบบไทย
หลายท่านคงยังไม่ทราบว่าไม่ได้มีเพียงแต่อาหารรสเค็มเท่านั้นที่สามารถทำร้ายไตของเราจนส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย
📍 วันนี้ชิตชัยคลินิกการแพทย์แผนไทย พัทยา จึงอยากนำความรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมเสี่ยงที่หากทำบ่อยๆจะส่งผลเสียต่อไตได้อย่างร้ายแรงมาฝากกันค่ะ ‼️
▶️ 1. ทานอาหารรสจัด
ไม่ใช่แค่รสเค็มจัด แต่อาหารรสจัดรวมไปถึง อาหารหวานจัด เผ็ดจัด หรือแม้กระทั่งมันจัด อาหารรสจัดทำให้ไตทำงานหนักขึ้น จึงมีส่วนทำให้เป็นโรคไตได้เช่นเดียวกันกับอาหารรสเค็ม
▶️ 2. ทานอาหารสำเร็จรูป
แม้ว่าอาจจะบอกว่าไม่ใช่คนทานเค็ม แต่หากใช้ชีวิตวนเวียนอยู่กับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ข้าวกล่องในร้านสะดวกซื้อ อาหารกระป๋องต่างๆ หรือแม้กระทั่งน้ำอัดลม โซดา และเครื่องดื่มบางประเภท คุณจะได้รับโซเดียมเข้าไปในร่างกายในปริมาณสูงโดยที่คุณไม่รู้ตัว
▶️ 3. ทำงานหนักเกินไป
เพราะเมื่อร่างกายขาดการพักผ่อนที่เพียงพอ อวัยวะภายในร่างกายก็จะไม่ได้รับการฟื้นฟู และซ่อมแซมตัวเองอย่างเต็มที่ด้วยเช่นเดียวกัน เมื่ออวัยวะที่คอยฟอกของเสียในร่างกายอย่างไตไม่ได้หยุดทำงาน ก็อาจทำให้ไตเสื่อมสภาพลงได้ง่าย
▶️ 4. เครียดสะสม
ความเครียดมักมาพร้อมกับการทำงานหนัก หากเครียดมากๆ ร่างกายก็จะพักผ่อนได้ไม่เต็มที่เช่นเดียวกัน นอกจากนี้เมื่อเราเครียด เราจะหายใจเอาออกซิเจนเข้าร่างกาย เพื่อไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ได้ไม่เต็มที่ และไตก็เป็นอวัยวะที่ได้รับผลกระทบจากความเครียดด้วยเช่นกัน
▶️ 5. ดื่มน้ำน้อย หรือมากเกินไป
การดื่มน้ำน้อยเป็นสาเหตุของหลายๆ โรคเช่นกัน รวมไปถึงโรคไตด้วย เพราะไตฟอกของเสียในร่างกาย และต้องใช้น้ำเป็นตัวพาไปสู่การกรองของไตจนกลายเป็นปัสสาวะ หากดื่มน้ำมากเกินไป ไตก็จะทำงานหนักเกินไป แต่หากดื่มน้ำน้อยมากเกินไป ก็จะทำให้ปัสสาวะมีสีเข้ม ซึ่งไม่ดีต่อไต และกระเพาะปัสสาวะด้วย
▶️ 6. ความดันโลหิตสูง
หากใครมีอาการความดันโลหิตสูงเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ยิ่งมีโอกาสที่จะเป็นโรคไตตามมาด้วย เพราะหากปล่อยให้เป็นความดันสูงต่อไปเรื่อยๆ โดยไม่รีบรักษา ความดันโลหิตสูงนี้จะทำลายเส้นเลือดที่ไต ทำให้ไตถูกทำลาย
เมื่อทราบถึงพฤติกรรมเสี่ยงที่อาจทำร้ายไตของเราโดยไม่รู้ตัวแล้ว ผู้อ่านทุกๆท่านก็อย่าลืมระมัดระวัง และนำไปปรับใช้กันด้วยนะคะ
