เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 00:00 - 18:00 อังคาร 09:00 - 18:00 พฤหัสบดี 09:00 - 18:00 ศุกร์ 09:00 - 18:00 เสาร์ 09:00 - 18:00 อาทิตย์ 09:00 - 18:00

Absolute Health Pattaya

การรักษาแบบบูรณาการ รักษาโรคแบบเฉพาะเจาะจง เน้นการรักษาในเชิงของการป้องกัน ค้นหาสาเหตุของโรค สนใจสอบถามข้อมูล โทร 038-423213 081-7556121

01/12/2025

❄️“ดูแลสุขภาพช่วงอากาศเย็น "
คืนความสดชื่นให้ร่างกาย ด้วย IV DRIP Treatment Buffet
สุขภาพดีครบจบในโปรเดียว ด้วย 4 สูตรยอดนิยม ฟื้นฟูลึกถึงระดับเซลล์
👉 Chelation หรือ ALA ช่วยขับสารพิษและโลหะหนักออกจากร่างกาย ปรับสมดุลเลือด และกระตุ้นการทำงานของหลอดเลือดให้ดีขึ้น
👉Megadose Vitamin C วิตามินซีเข้มข้น เสริมภูมิคุ้มกัน ต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบ และช่วยให้ผิวสดใสขึ้น
👉Myer’s Cocktail รวมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยลดอาการอ่อนล้า บูสต์พลัง และเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
👉Liver Detox ช่วยฟื้นฟูการทำงานของตับ ขับสารพิษออกจากร่างกาย ลดความอ่อนเพลีย และปรับสมดุลระบบเผาผลาญ

💠เพราะสุขภาพดี... คุณกำหนดได้
#ปรึกษาและฟื้นฟูสุขภาพ ได้ที่แอ็บโซลูท เฮลธ์ ทุกสาขา
☎Absolute Health Clinic พัทยา หมายเลข โทรศัพท์ 081-7556121 ทุกวัน 9:00-18:00 น. (ปิดทุกวันพุธ)
#เพราะสุขภาพดีคุณกำหนดได้

#แอ็บโซลูทเฮลธ์

▶LINE@ : ( มี@ด้านหน้า)
▶สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม คลิก https://lin.ee/aFZ99HM
▶TikTok : absolutehealthpattaya

28/11/2025

👉 ร่างกายกำลัง “บอกอะไร” คุณอยู่หรือเปล่า?
หลายคนคิดว่า “อายุเท่านี้ยังไม่แก่หรอก” แต่ความจริงแล้ว…ความเสื่อมไม่เคยรอเลขอายุ
โดยร่างกายจะแสดงออกผ่านสัญญาณเล็ก ๆ ที่เราอาจเผลอมองข้าม
👉5 สัญญาณเตือน “ร่างกายเริ่มเสื่อม” ที่ไม่ควรมองข้าม
✅นอนครบแต่ตื่นมาเพลีย
✅ เดินขึ้นบันไดไม่กี่ขั้นก็หอบ
✅ลืมง่าย สมองไม่แล่น
✅ผิวโทรม ผมร่วงมากกว่าปกติ
✅ป่วยบ่อย ภูมิคุ้มกันตก
✅ เริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้
✅ปรับอาหาร กินให้ครบ 5 หมู่ ลดหวาน มัน เค็ม
✅ขยับร่างกายสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 30 นาที
✅ พักผ่อนให้เพียงพอ และนอนหลับคุณภาพ
✅ลดความเครียด หาเวลาผ่อนคลายจิตใจ
✅ ตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อเช็กความเสื่อมที่ตาเปล่าไม่เห็น
การสังเกตตัวเองตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยให้เรา ชะลอความเสื่อม และมีคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้นเพราะสุขภาพดี เริ่มที่การรู้จักฟังร่างกายตัวเอง
💠เพราะสุขภาพดี... คุณกำหนดได้
#ปรึกษาและฟื้นฟูสุขภาพ ได้ที่แอ็บโซลูท เฮลธ์ ทุกสาขา
☎Absolute Health Clinic พัทยา หมายเลข โทรศัพท์ 081-7556121 ทุกวัน 9:00-18:00 น. (ปิดทุกวันพุธ)
#เพราะสุขภาพดีคุณกำหนดได้

#แอ็บโซลูทเฮลธ์

▶LINE@ : ( มี@ด้านหน้า)
▶สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม คลิก https://lin.ee/aFZ99HM
▶TikTok : absolutehealthpattaya

26/11/2025

🔸ช่วงใกล้สิ้นปี แบบนี้ หลายคนกำลังโหมงาน เคลียร์โปรเจกต์ เตรียมทริปเที่ยว แต่อาจได้ของแถมที่ตามมาคือ พักผ่อนน้อย อ่อนเพลียง่าย และป่วยบ่อย ซึ่งสาเหตุที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะว่าภูมิคุ้มกันในร่างกายของคุณ กำลังตก โดยอาจจะมีสาเหตุมาจากการที่คุณพักผ่อนน้อยและขาดการดูแลตนเองอย่างไรล่ะ เพื่อให้ร่างกายได้ไปต่อโดยไม่ป่วย โพสต์นี้เราขอแชร์เคล็ดลับการดูแลสุขภาพในแบบบูรณาการเล็ก ๆ น้อย ๆ มาบอกกัน
👉มาลองเสริมพลังให้ร่างกายด้วยวิธีง่าย ๆ กันดีกว่า
✅ #ทานอาหารดี ๆ เลือกสดใหม่ เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืช ลดของหมักดอง ปิ้งย่าง
✅ #ออกกำลังกาย ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ภูมิคุ้มกันทำงานได้เต็มที่
✅ #จิตใจสดใส ลดเครียด เพราะความสุขทำให้ร่างกายแข็งแรง
✅ #เสริมวิตามิน และอาหารเสริมคุณภาพ เพื่อให้เซลล์แข็งแรงจากภายใน
✅ #ดีท็อกซ์ ขับของเสียออก เติมความสดชื่นใหม่ให้ร่างกาย
ดูแลครบทั้งอาหารกายและอาหารใจ แบบบูรณาการง่าย ๆ เพื่อให้สุขภาพดีต้อนรับความสุขช่วงปลายปีกันครับ
💠เพราะสุขภาพดี... คุณกำหนดได้
#ปรึกษาและฟื้นฟูสุขภาพ ได้ที่แอ็บโซลูท เฮลธ์ ทุกสาขา
☎Absolute Health Clinic พัทยา หมายเลข โทรศัพท์ 081-7556121 ทุกวัน 9:00-18:00 น. (ปิดทุกวันพุธ)
#เพราะสุขภาพดีคุณกำหนดได้

#แอ็บโซลูทเฮลธ์

▶LINE@ : ( มี@ด้านหน้า)
▶สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม คลิก https://lin.ee/aFZ99HM
▶TikTok : absolutehealthpattaya

🔸

24/11/2025

Nebido ฮอร์โมนทดแทนสำหรับเพศชาย

💠 เพราะสุขภาพดี... คุณกำหนดได้
#ปรึกษาและฟื้นฟูสุขภาพ ได้ที่แอ็บโซลูท เฮลธ์ ทุกสาขา
☎Absolute Health Clinic พัทยา หมายเลข โทรศัพท์ 081-7556121 ทุกวัน 9:00-18:00 น. (ปิดทุกวันพุธ)
#เพราะสุขภาพดีคุณกำหนดได้

#แอ็บโซลูทเฮลธ์

▶LINE@ : ( มี@ด้านหน้า)
▶สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม คลิก https://lin.ee/aFZ99HM
▶TikTok : absolutehealthpattaya

21/11/2025

🔸 เหนื่อยง่าย ใจสั่น นอนไม่หลับ? อาจไม่ใช่แค่พักผ่อนน้อย
ผอม หรืออ้วนผิดปกติ อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก!
แต่อาจเป็นสัญญาณของ โรคต่อมไทรอยด์ผิดปกติ
โรคนี้พบมากในผู้หญิง และมักถูกมองข้ามถ้าปล่อยไว้อาจส่งผลต่อหัวใจ น้ำหนัก และระบบฮอร์โมนได้เลย!
👉 อาการบอกใบ้ที่ไม่ควรมองข้าม
✅ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว
✅น้ำหนักขึ้นหรือลดผิดปกติ
✅อ่อนเพลีย ไม่มีแรง
✅เหงื่อออกมาก ขี้หนาวหรือขี้ร้อนเกินไป
👉วิธีดูแลและป้องกัน
✅ตรวจสุขภาพประจำปี
✅เลือกรับประทานอาหารที่มีไอโอดีนเพียงพอ
✅ลดความเครียด และนอนหลับให้เพียงพอ
✅การตรวจสุขภาพต่อมไทรอยด์ ใช้เวลาไม่นาน แต่ช่วยให้รู้ทันและรักษาได้ไว

💠 เพราะสุขภาพดี... คุณกำหนดได้
#ปรึกษาและฟื้นฟูสุขภาพ ได้ที่แอ็บโซลูท เฮลธ์ ทุกสาขา
☎Absolute Health Clinic พัทยา หมายเลข โทรศัพท์ 081-7556121 ทุกวัน 9:00-18:00 น. (ปิดทุกวันพุธ)
#เพราะสุขภาพดีคุณกำหนดได้

#แอ็บโซลูทเฮลธ์

▶LINE@ : ( มี@ด้านหน้า)
▶สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม คลิก https://lin.ee/aFZ99HM
▶TikTok : absolutehealthpattaya

19/11/2025

🥘 อาหารเค็ม หวาน มัน = กับดักของหลอดเลือดสมอง
ในยุคที่อาหารอร่อยหาง่าย และเต็มไปด้วยรสชาติ หวาน เค็ม มัน หลายคนอาจจะกำลัง Enjoy กับการกินอาหารเหล่านี้โดยไม่รู้ว่าจริง ๆ แล้ว นี่คือ “สามประสานอันตราย” ที่อาจกำลังค่อย ๆ ทำลายหลอดเลือดสมองของคุณโดยไม่รู้ตัว เพราะอาหารเหล่านี้มีของแถมคือ
🍮อาหารรสหวาน มักมีน้ำตาลส่วนเกินทำให้ระดับอินซูลินพุ่งสูง เกิดการอักเสบเรื้อรังในหลอดเลือด เสี่ยงโรคเบาหวานและหลอดเลือดตีบตัน
🫕 อาหารเค็มจัด โซเดียมสูงทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำ ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ผนังหลอดเลือดเสื่อมไว เสี่ยงต่อ “หลอดเลือดสมองแตก” หรือ “ตีบตัน”
🍲อาหารมัน เต็มไปด้วย ไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ทำให้ไขมันเลว (LDL) เพิ่ม เกิดคราบไขมันเกาะผนังหลอดเลือดและอาจส่งผลให้สมองขาดเลือดเฉียบพลันได้
🔸วิธีป้องกัน “กับดักหลอดเลือดสมอง” จากอาหารเหล่านี้🔸
✅ ลดหวาน – เลี่ยงน้ำหวาน เบเกอรี่ เครื่องดื่มชูกำลัง
✅ เลี่ยงเค็ม – งดเติมเกลือ น้ำปลา ซีอิ๊วเพิ่ม
✅ ลดมัน – หลีกเลี่ยงของทอด ไขมันทรานส์
✅เพิ่มผัก ผลไม้ และน้ำเปล่าสะอาด
✅ ตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ
ที่ Absolute Health เรามุ่งเน้นการดูแล สุขภาพหลอดเลือดสมองแบบบูรณาการ ทั้งการตรวจประเมินการไหลเวียนโลหิต การลดภาวะอักเสบ และการฟื้นฟูสมดุลร่างกายจากภายใน เพื่อลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองอย่างยั่งยืน
💠 เพราะสุขภาพดี... คุณกำหนดได้
#ปรึกษาและฟื้นฟูสุขภาพ ได้ที่แอ็บโซลูท เฮลธ์ ทุกสาขา
☎Absolute Health Clinic พัทยา หมายเลข โทรศัพท์ 081-7556121 ทุกวัน 9:00-18:00 น. (ปิดทุกวันพุธ)
#เพราะสุขภาพดีคุณกำหนดได้

#แอ็บโซลูทเฮลธ์

▶LINE@ : ( มี@ด้านหน้า)
▶สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม คลิก https://lin.ee/aFZ99HM
▶TikTok : absolutehealthpattaya

17/11/2025

❤️โรคหัวใจและหลอดเลือด…เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของคนไทย
ไม่ใช่แค่เรื่องของอายุ! แต่ความจริงคือ มันเกิดได้จากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็น
✅พฤติกรรมการกิน
✅การสูบบุหรี่
✅ความเครียดเรื้อรัง
✅รวมถึงพันธุกรรม
สิ่งสำคัญคือ “การดูแลแบบองค์รวม” ไม่ใช่แค่รักษาเมื่อป่วย แต่คือการ ฟื้นฟูสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรงจากภายใน ผ่านการปรับพฤติกรรม และการแพทย์ผสมผสาน เช่น
👉 การตรวจเช็กสุขภาพเฉพาะบุคคล
👉การปรับสมดุลร่างกาย
👉การใช้เวชศาสตร์ฟื้นฟูร่วมกับนวัตกรรมการรักษา
หัวใจเราไม่สามารถเปลี่ยนใหม่ได้ แต่เราสามารถดูแลให้มันอยู่กับเราไปนาน ๆ ได้
👉อ่านเพิ่มเติมคลิก https://absolutehealth.co.th/.../cardiovascular-disease.../

💠เพราะสุขภาพดี... คุณกำหนดได้
#ปรึกษาและฟื้นฟูสุขภาพ ได้ที่แอ็บโซลูท เฮลธ์ ทุกสาขา
☎ Absolute Health Clinic พัทยา หมายเลข โทรศัพท์ 081-7556121 ทุกวัน 9:00-18:00 น. (ปิดทุกวันพุธ)
#เพราะสุขภาพดีคุณกำหนดได้

#แอ็บโซลูทเฮลธ์

▶LINE@ : ( มี@ด้านหน้า)
▶สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม คลิก https://lin.ee/aFZ99HM
▶TikTok : absolutehealthpattaya

14/11/2025

👉 เช็ก สัญญาณร่างกาย…คุณแค่ป่วย หรือเข้าข่ายภาวะพร่องฮอร์โมนไทรอยด์?
ภาวะพร่องไทรอยด์ (Hypothyroidism) เกิดจากการที่ร่างกายผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ไม่เพียงพอ ส่งผลให้ระบบเผาผลาญทำงานช้าลง หลายคนมักเข้าใจผิด คิดว่าเป็นอาการป่วยธรรมดา เลยปล่อยทิ้งไว้นาน
🔸 อาการที่พบบ่อย🔸
✅รู้สึกเหนื่อย อ่อนเพลีย ไม่มีแรง
✅น้ำหนักเพิ่มง่าย แม้กินเท่าเดิม
✅หนาวง่าย มือเท้าเย็น
✅ผิวแห้ง ผมร่วง เล็บเปราะ
✅อารมณ์แปรปรวน ซึมเศร้า ความจำไม่ดี
✅ประจำเดือนมาไม่ปกติ (ในผู้หญิง)
ถ้าคุณมีหลายอาการร่วมกัน ควร ตรวจระดับฮอร์โมนไทรอยด์ (TSH, T3, T4) เพื่อหาความผิดปกติให้ชัดเจน
การรักษาที่ถูกต้องช่วยให้อาการดีขึ้นได้
อย่ามองข้ามสัญญาณเล็ก ๆ ของร่างกาย
ฟังเสียงร่างกายตัวเองเสมอ แล้วรีบตรวจเมื่อสงสัย เพราะการรู้เร็วคือการป้องกันที่ดีที่สุด

💠เพราะสุขภาพดี... คุณกำหนดได้
#ปรึกษาและฟื้นฟูสุขภาพ ได้ที่แอ็บโซลูท เฮลธ์ ทุกสาขา
☎Absolute Health Clinic พัทยา หมายเลข โทรศัพท์ 081-7556121 ทุกวัน 9:00-18:00 น. (ปิดทุกวันพุธ)
#เพราะสุขภาพดีคุณกำหนดได้

#แอ็บโซลูทเฮลธ์

▶LINE@ : ( มี@ด้านหน้า)
▶สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม คลิก https://lin.ee/aFZ99HM
▶TikTok : absolutehealthpattaya

12/11/2025

🔸คุณเคยสงสัยไหมว่า…ทำไมช่วงหลังๆ “การดริปวิตามิน” ถึงได้รับความนิยมมากขึ้น? ไม่ว่าจะเป็นดารา คนทำงานหนัก หรือคนรักสุขภาพ ต่างก็หันมาลอง IV Drip กันมากมาย
แต่คำถามคือ “มันดีจริงไหม?” บทความนี้จะอธิบายชัดๆ ว่า การ Drip Vitamin ทำงานอย่างไร มีข้อดีจริงตามที่หลายคนบอกหรือไม่ และใครบ้างที่เหมาะหรือไม่เหมาะกับการดริป
มาอ่านบทความนี้เพื่อรับข้อมูลที่ถูกต้อง ไปสู่ก้าวแรกของการดูแลสุขภาพที่ยั่งยืนกันเถอะ
👉อ่านบทความคลิก >> https://absolutehealth.co.th/th/blog/iv-vitamin-drip/

💠เพราะสุขภาพดี... คุณกำหนดได้
#ปรึกษาและฟื้นฟูสุขภาพ ได้ที่แอ็บโซลูท เฮลธ์ ทุกสาขา
☎Absolute Health Clinic พัทยา หมายเลข โทรศัพท์ 081-7556121 ทุกวัน 9:00-18:00 น. (ปิดทุกวันพุธ)
#เพราะสุขภาพดีคุณกำหนดได้

#แอ็บโซลูทเฮลธ์

▶LINE@ : ( มี@ด้านหน้า)
▶สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม คลิก https://lin.ee/aFZ99HM
▶TikTok : absolutehealthpattaya

10/11/2025

IV drip มีประโยชน์อย่างไร ?

💠เพราะสุขภาพดี... คุณกำหนดได้
#ปรึกษาและฟื้นฟูสุขภาพ ได้ที่แอ็บโซลูท เฮลธ์ ทุกสาขา
☎Absolute Health Clinic พัทยา หมายเลข โทรศัพท์ 081-7556121 ทุกวัน 9:00-18:00 น. (ปิดทุกวันพุธ)
#เพราะสุขภาพดีคุณกำหนดได้

#แอ็บโซลูทเฮลธ์

▶LINE@ : ( มี@ด้านหน้า)
▶สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม คลิก https://lin.ee/aFZ99HM
▶TikTok : absolutehealthpattaya

07/11/2025

👉ทำไมบางคน "ลดน้ำหนักยาก" ทั้งที่พยายามเต็มที่แล้ว? คำตอบอาจอยู่ที่ ฮอร์โมนของร่างกาย
เมื่อฮอร์โมนไม่สมดุล
อินซูลินสูง ทำให้ร่างกายสะสมไขมันง่าย
คอร์ติซอลจากความเครียด ทำให้หิวและอยากของหวานบ่อย 🍰
เลปติน–เกรลิน รวน ส่งผลต่อความรู้สึกอิ่มและหิว
ไทรอยด์ต่ำ เผาผลาญลดลง น้ำหนักขึ้นง่าย
🔸 แนวทางการแพทย์บูรณาการ ช่วยจัดการปัญหานี้ได้อย่างไร?
✅ตรวจสุขภาพเชิงลึกและประเมินระดับฮอร์โมนเฉพาะบุคคล
✅ปรับโภชนาการ โดยลดอาหารที่กระตุ้นอินซูลิน และเสริมสารอาหารที่ช่วยสมดุลฮอร์โมน
✅วางโปรแกรมการออกกำลังกายและการฟื้นฟูที่เหมาะกับร่างกายแต่ละคน
✅ ใช้วิธีธรรมชาติ เช่น วิตามิน สารสกัดพฤกษเคมี หรือการทำดีท็อกซ์ เพื่อช่วยปรับสมดุลจากภายใน
✅เสริมด้วยเทคนิคการจัดการความเครียด เช่น ฝึกสมาธิ หรือนวัตกรรมการบำบัดทางเลือก
ทำไมเราถึงให้ความสำคัญกับการตรวจวัดระดับฮอร์โมน?
เพราะฮอร์โมนคือ “ตัวควบคุมหลัก” ของระบบเผาผลาญ ความอยากอาหาร พลังงาน และอารมณ์ หากเรารู้ระดับฮอร์โมนที่แท้จริงของร่างกาย
จะสามารถวางแผนการรักษาและการลดน้ำหนักได้ ตรงจุดและแม่นยำกว่าการลองผิดลองถูก
ที่ Absolute Health เราจึงเน้นการตรวจวัดระดับฮอร์โมนอย่างละเอียด พร้อมวิเคราะห์ร่วมกับทีมแพทย์บูรณาการ เพื่อออกแบบแนวทางการดูแลสุขภาพและการลดน้ำหนักที่เหมาะกับแต่ละบุคคล

💠เพราะสุขภาพดี... คุณกำหนดได้
#ปรึกษาและฟื้นฟูสุขภาพ ได้ที่แอ็บโซลูท เฮลธ์ ทุกสาขา
☎Absolute Health Clinic พัทยา หมายเลข โทรศัพท์ 081-7556121 ทุกวัน 9:00-18:00 น. (ปิดทุกวันพุธ)
#เพราะสุขภาพดีคุณกำหนดได้

#แอ็บโซลูทเฮลธ์

▶LINE@ : ( มี@ด้านหน้า)
▶สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม คลิก https://lin.ee/aFZ99HM
▶TikTok : absolutehealthpattaya

05/11/2025

7 อาหารที่สมองรัก : กินแล้วช่วยให้สมองไม่แก่เร็ว🥦
สมองเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักทุกวัน ตั้งแต่ตื่นนอนจนถึงเข้านอน การดูแลสมองให้สดใส ไม่เสื่อมเร็ว เป็นสิ่งสำคัญหากเราอยากมีชีวิตที่ยืนยาวและคุณภาพชีวิตที่ดี “อาหาร” จึงถือเป็นหนึ่งในกุญแจหลักที่ช่วยบำรุงสมองได้ มาดูกันว่าอาหารแบบไหนคือของโปรดที่ “สมองรัก”
🍣1. ปลาไขมันสูง (Fatty Fish) ปลาแซลมอน ซาร์ดีน แมคเคอเรล หรือทูน่า อุดมไปด้วย กรดไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเยื่อหุ้มเซลล์สมอง ช่วยเสริมการทำงานด้านความจำและการเรียนรู้ อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อม (Dementia)
🥦2. ผักใบเขียว เช่น คะน้า ผักโขม บรอกโคลี เต็มไปด้วย วิตามิน K, ลูทีน, เบต้าแคโรทีน และโฟเลต
สารอาหารเหล่านี้ช่วยชะลอการเสื่อมของสมอง และมีการวิจัยพบว่าผู้ที่กินผักใบเขียวเป็นประจำ มีสมองเสื่อมช้ากว่าผู้ที่ไม่กิน
🍓3. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี บลูเบอร์รี สตรอว์เบอร์รี แบล็กเบอร์รี มีสาร ฟลาโวนอยด์ ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระและลดการอักเสบ ซึ่งเป็นตัวการที่ทำให้เซลล์สมองเสื่อมเร็วขึ้น งานวิจัยยังบอกว่าการกินเบอร์รีช่วยให้ความจำดีขึ้นในระยะยาว
🫘4. ถั่วและเมล็ดพืช อัลมอนด์ วอลนัต เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน เป็นแหล่งของ วิตามิน E และไขมันดี ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์สมองจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ
🥜5. ธัญพืชไม่ขัดสี (Whole Grains) เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ควินัว อุดมด้วย วิตามินบีรวมและใยอาหาร ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุล ทำให้สมองได้รับพลังงานสม่ำเสมอ ไม่อ่อนล้าเร็ว
🍫6. ดาร์กช็อกโกแลต โดยมีสาร ฟลาโวนอยด์และคาเฟอีน ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังสมอง กระตุ้นสมาธิและอารมณ์ แต่ควรเลือกที่โกโก้เข้มข้นเกิน 70% และกินในปริมาณพอเหมาะ
🍵7. ชาเขียว อุดมด้วย แอล-ธีอะนีน ที่ช่วยกระตุ้นสารสื่อประสาท เพิ่มความผ่อนคลาย ลดความเครียด และช่วยการทำงานของสมองให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

💠เพราะสุขภาพดี... คุณกำหนดได้
#ปรึกษาและฟื้นฟูสุขภาพ ได้ที่แอ็บโซลูท เฮลธ์ ทุกสาขา
☎Absolute Health Clinic พัทยา หมายเลข โทรศัพท์ 081-7556121 ทุกวัน 9:00-18:00 น. (ปิดทุกวันพุธ)
#เพราะสุขภาพดีคุณกำหนดได้

#แอ็บโซลูทเฮลธ์

▶LINE@ : ( มี@ด้านหน้า)
▶สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม คลิก https://lin.ee/aFZ99HM
▶TikTok : absolutehealthpattaya

ที่อยู่

159/273 โครงการ ดิ ออฟฟิศ ต. นาเกลือ อ. บางละมุง จ. ชลบุรี
Pattaya
20150

เวลาทำการ

จันทร์	00:00 - 18:00
อังคาร	09:00 - 18:00
พฤหัสบดี	09:00 - 18:00
ศุกร์	09:00 - 18:00
เสาร์	09:00 - 18:00
อาทิตย์	09:00 - 18:00