11/11/2022
มันดาลา โยคะ
ถ่ายทอดศาสตร์โยคะ :
1) ฝึกท่าอาสนะเพื่อเรียนรู้กายตน รู้จักข้อดี ข้อจำกัดของกาย และค่อยๆปรับเพื่อให้ร่างกายพัฒนา
2) ฝึกลมหายใจเพื่อทำความเข้าใจความสงบนิ่ง ภายในเป็นเช่นไร
3) ฝึกจิตผ่านการเรียนรู้ปรัชญาโยคะโดยครูเป็นผู้สื่อสาร ให้ผู้ฝึกเข้าใจแก่นแท้ของโยคะ และนำไปปรับใช้ในชีวิตตนเอง
สุดท้ายผลลัพธ์ คือ สมดุลย์ชีวิต
ความสุขภายในที่ค่อยๆ แผ่ขยาย จนทำให้เรามีภูมิคุ้มกันจิต เข้มแข็งและมีความสุขในชีวิตมากขึ้น
#มันดาลาโยคะ สอนศาสตร์โยคะ ไม่ได้สอนแค่ท่าอาสนะ
#อยากรู้จักโยคะเพื่อชีวิต มาฝึกด้วยกันค่ะ❤️
