โมชั่น แอนด์ ไอ คลินิกกายภาพบำบัด พิษณุโลก

โมชั่น แอนด์ ไอ คลินิกกายภาพบำบัด พิษณุโลก คลินิกกายภาพบำบัด บำบัดรักษาอาการปวดเรื้อรัง
ด้วยเครื่องมือทันสมัยและนักกายภาพบำบัดมีประสบการณ์ ไม่มีการใช้ยาหรือการผ่าตัด

เลขที่ใบอนุญาต 65106000266
เลขที่โฆษณา ฆสพ.พล.36/2566

20/04/2026

เป็นให้ได้ทุกอย่าง😂 #โมชั่นแอนด์ไอ #กายภาพบำบัดพิษณุโลก #นักกายภาพบําบัดสายฮา #ปวดกล้ามเนื้อ #เทรนด์มาแรงวันนี้

18/04/2026

เวียนศีรษะ บ้านหมุน ดูคลิปนี้นะครับ
เคสนี้ดีขึ้นหลังทำกายภาพบำบัด 🙌

🎥 วิดีโอนี้ได้รับอนุญาตจากเจ้าของเคสเรียบร้อยแล้ว

#โมชั่นแอนด์ไอ #กายภาพบำบัดพิษณุโลก #บ้านหมุน #เวียนศีรษะ #กายภาพบำบัด

18/04/2026

สวัสดีเช้าวันเสาร์ค่ะ🙏สำหรับคิวกายภาพวันนี้รอบเช้าและรอบบ่ายเต็มหมดแล้วนะคะ ยังมีรอบเย็นเหลือคิวอยู่ สอบถามจองคิวได้เลยค่ะ🥰

17/04/2026

วันนี้คลินิกเปิดให้บริการตามปกติแล้วนะคะ สามารถติดต่อสอบถามจองคิวกายภาพได้เลยค่ะ🥰

**หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท คืออะไร? อธิบายแบบเข้าใจง่าย 🦴⚡**หลายคนที่มีอาการ **ปวดหลัง ปวดร้าวลงขา หรือมีอาการชา** มัก...
15/04/2026

**หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท คืออะไร? อธิบายแบบเข้าใจง่าย 🦴⚡**

หลายคนที่มีอาการ **ปวดหลัง ปวดร้าวลงขา หรือมีอาการชา** มักเคยได้ยินคำว่า
**“หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท”** แต่ยังไม่ค่อยเข้าใจว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร

มาทำความเข้าใจแบบง่าย ๆ กันค่ะ

**หมอนรองกระดูกคืออะไร?**
หมอนรองกระดูกเป็น **เนื้อเยื่อที่อยู่ระหว่างกระดูกสันหลังแต่ละข้อ** ทำหน้าที่เหมือน “เบาะรอง” ช่วยรับแรงกระแทกและทำให้กระดูกสันหลังเคลื่อนไหวได้

ลองนึกภาพว่า
👉 กระดูกสันหลังเหมือน **ก้อนอิฐที่เรียงซ้อนกัน**
👉 หมอนรองกระดูกเหมือน **หมอนนุ่ม ๆ ที่คั่นอยู่ระหว่างอิฐ**

**แล้วหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเกิดขึ้นได้อย่างไร?**

เมื่อหมอนรองกระดูก

* เสื่อมตามอายุ
* โป่งออกมา
* หรือปลิ้นออกจากตำแหน่ง

หมอนรองกระดูกอาจไป **กดทับเส้นประสาทที่อยู่ใกล้ ๆ** จึงทำให้เกิดอาการต่าง ๆ

**อาการที่พบบ่อย ⚠️**

* ปวดหลังหรือปวดคอ
* ปวดร้าวลงแขนหรือขา
* ชา หรือรู้สึกเหมือนไฟฟ้าช็อต
* กล้ามเนื้ออ่อนแรง
* บางคนปวดมากเวลานั่ง ก้ม หรือยกของ

ตัวอย่างที่พบบ่อย เช่น
👉 หมอนรองกระดูกหลังส่วนล่างทับเส้นประสาท ทำให้ **ปวดหลังร้าวลงขา**

**สาเหตุที่พบได้บ่อย**

* นั่งทำงานนาน ๆ หลังงอ
* ยกของหนักผิดท่า
* ก้มตัวบ่อย ๆ
* ขาดการออกกำลังกาย
* อายุที่เพิ่มขึ้น

**กายภาพบำบัดช่วยได้อย่างไร? 💪**

ในหลายกรณี อาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท **สามารถรักษาแบบไม่ผ่าตัดได้** โดยการทำกายภาพบำบัด เช่น

✔ ลดอาการปวดและการอักเสบ
✔ ลดการกดทับของเส้นประสาท
✔ ฝึกท่าบริหารเฉพาะเพื่อช่วยให้หมอนรองกระดูกกลับสู่ตำแหน่งที่เหมาะสม
✔ เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังและแกนกลางลำตัว
✔ ปรับท่าทางการใช้ร่างกายในชีวิตประจำวัน

✨ **สรุป:**
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท คือภาวะที่หมอนรองกระดูกไปกดทับเส้นประสาท ทำให้เกิดอาการปวด ชา หรืออ่อนแรง หากได้รับการประเมินและรักษาอย่างเหมาะสมตั้งแต่ระยะเริ่มต้น จะช่วยลดอาการและป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำได้

📌 หากมีอาการปวดร้าวลงแขนหรือขา ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการประเมินที่ถูกต้อง

#กายภาพบำบัด #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดหลังร้าวลงขา #สุขภาพกระดูกสันหลัง
👉🏻หากท่านมีอาการปวดอย่าปล่อยไว้เรื้อรัง สามารถปรึกษา สอบถามข้อมูลและนัดตรวจประเมินร่างกายเบื้องต้นได้ที่
☎️Tel. 090-9941647
🟢Line: https://lin.ee/Zlxefxv
📌Location: https://maps.app.goo.gl/1zBgpJP6ib7Jmj367
_____________________________________________________________________
เพราะทุกการเคลื่อนไหว เป็นเรื่องของเรา
โมชั่น แอนด์ ไอ ยินดีให้บริการค่ะ😊
_____________________________________________________________________
#กายภาพบำบัด
#ปวดคอบ่า
#ไหล่ติด
#ปวดหลัง
#ปวดสะโพกร้าวลงขา
#ปวดส้นเท้า
#คลินิกกายภาพบำบัด
#โมชั่นแอนด์ไอ
#กายภาพบำบัดพิษณุโลก

สวัสดีปีใหม่ไทยค่ะ🙏
13/04/2026

สวัสดีปีใหม่ไทยค่ะ🙏

13/04/2026

สุขสันต์วันสงกรานต์💦 คลินิกหยุด 13-16 เมษายน 69 นะคะ #โมชั่นแอนด์ไอ #กายภาพบำบัดพิษณุโลก #นักกายภาพบําบัดสายฮา #เทรนด์มาแรงวันนี้ #ปวดกล้ามเนื้อ

11/04/2026

🔫เล่นสงกรานต์ แบบไม่สะดุด
หากใครยังมีอาการปวดกล้ามเนื้อ
มาลดปวด เพื่อให้ร่างกายเคลื่อนไหวสะดวกกันนะคะ🥰

10/04/2026

คนไข้เชิญทำกายภาพห้องแรกค่ะ🤣 #โมชั่นแอนด์ไอ #กายภาพบำบัดพิษณุโลก #นักกายภาพบําบัดสายฮา #เทรนด์มาแรงวันนี้ #ปวดกล้ามเนื้อ

ประกาศวันหยุดคลินิกช่วงเทศกาลสงกรานต์ค่ะ
08/04/2026

ประกาศวันหยุดคลินิกช่วงเทศกาลสงกรานต์ค่ะ

**เลือกรองเท้าอย่างไร ช่วยลดปวดเข่า ปวดหลัง 👟**หลายคนอาจไม่รู้ว่า **“รองเท้า” มีผลต่ออาการปวดเข่าและปวดหลังได้โดยตรง** เ...
08/04/2026

**เลือกรองเท้าอย่างไร ช่วยลดปวดเข่า ปวดหลัง 👟**

หลายคนอาจไม่รู้ว่า **“รองเท้า” มีผลต่ออาการปวดเข่าและปวดหลังได้โดยตรง** เพราะเท้าเป็นฐานของร่างกาย หากรองเท้าไม่เหมาะสม อาจทำให้การลงน้ำหนักผิดสมดุล ส่งผลให้เกิดอาการปวดตามข้อและกล้ามเนื้อได้

แล้วเราควรเลือกรองเท้าแบบไหน เพื่อช่วยลดอาการปวดเข่า ปวดหลัง?

**1️⃣ พื้นรองเท้าควรมีการรองรับแรงกระแทก**
รองเท้าที่มีพื้นนุ่มและดูดซับแรงกระแทกได้ดี จะช่วยลดแรงที่ส่งผ่านจากเท้าไปยัง **ข้อเท้า เข่า และกระดูกสันหลัง** เหมาะสำหรับคนที่ต้องเดินหรือยืนนาน

**2️⃣ มีส่วนซัพพอร์ตอุ้งเท้า (Arch support)**
อุ้งเท้าช่วยกระจายน้ำหนักของร่างกาย หากรองเท้าไม่มีการรองรับอุ้งเท้า อาจทำให้เท้าแบนลง ส่งผลให้แนวขาและเข่าผิดแนว และเกิดอาการปวดเข่าหรือปวดหลังตามมาได้

**3️⃣ เลือกขนาดรองเท้าที่พอดี**
รองเท้าที่คับหรือหลวมเกินไป อาจทำให้การเดินผิดธรรมชาติ
✔ ควรมีพื้นที่ปลายนิ้วเท้าประมาณ 0.5–1 ซม.
✔ ใส่แล้วไม่บีบ ไม่หลวมจนเท้าเลื่อน

**4️⃣ ส้นรองเท้าไม่สูงหรือแบนเกินไป**
รองเท้าส้นสูงมาก ๆ จะเพิ่มแรงกดที่เข่าและหลังส่วนล่าง
ส่วนรองเท้าที่แบนจนเกินไปก็อาจทำให้แรงกระแทกส่งเข้าสู่ร่างกายโดยตรง
👉 ความสูงของส้นที่เหมาะสมประมาณ **1–3 เซนติเมตร**

**5️⃣ พื้นรองเท้าไม่แข็งหรือบิดงอง่ายเกินไป**
รองเท้าที่ดีควรมีความยืดหยุ่นพอเหมาะ และช่วยประคองเท้าให้มั่นคงขณะเดิน

✨ **คำแนะนำเพิ่มเติมจากนักกายภาพบำบัด**

* หากต้องยืนหรือเดินนาน ควรเลือกรองเท้าที่ออกแบบเพื่อรองรับแรงกระแทก
* เปลี่ยนรองเท้าเมื่อพื้นเริ่มสึก
* หากมีอาการ **ปวดเข่า ปวดฝ่าเท้า หรือปวดหลังเรื้อรัง** อาจต้องประเมินโครงสร้างเท้าเพิ่มเติม

📌 **รองเท้าที่เหมาะสม ไม่ได้ช่วยแค่เรื่องความสบาย แต่ยังช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บของข้อและกล้ามเนื้อได้ในระยะยาว**

#กายภาพบำบัด #ปวดเข่า #ปวดหลัง #สุขภาพเท้า #ดูแลข้อเข่า
👉🏻หากท่านมีอาการปวดอย่าปล่อยไว้เรื้อรัง สามารถปรึกษา สอบถามข้อมูลและนัดตรวจประเมินร่างกายเบื้องต้นได้ที่
☎️Tel. 090-9941647
🟢Line:
📌Location:
_____________________________________________________________________
เพราะทุกการเคลื่อนไหว เป็นเรื่องของเรา
โมชั่น แอนด์ ไอ ยินดีให้บริการค่ะ😊
_____________________________________________________________________
#กายภาพบำบัด
#ปวดคอบ่า
#ไหล่ติด
#ปวดหลัง
#ปวดสะโพกร้าวลงขา
#ปวดส้นเท้า
#คลินิกกายภาพบำบัด
#โมชั่นแอนด์ไอ
#กายภาพบำบัดพิษณุโลก

06/04/2026

Q&A : ที่คลินิกมีเครื่องมืออะไรบ้าง? ไปฟังกันเลย👍 #โมชั่นแอนด์ไอ #กายภาพบำบัดพิษณุโลก #ปวดกล้ามเนื้อ #คลินิกกายภาพ

ที่อยู่

9/4 ถ. พระลือ ต. ในเมือง อ. เมืองพิษณุโลก
Phitsanulok
65000

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 19:00
อังคาร 09:00 - 19:00
พุธ 09:00 - 19:00
พฤหัสบดี 09:00 - 19:00
ศุกร์ 09:00 - 19:00
เสาร์ 09:00 - 19:00
อาทิตย์ 09:00 - 19:00

เบอร์โทรศัพท์

+66909941647

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ โมชั่น แอนด์ ไอ คลินิกกายภาพบำบัด พิษณุโลกผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง โมชั่น แอนด์ ไอ คลินิกกายภาพบำบัด พิษณุโลก:

ทางลัด

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

ประเภท