Fish Oil DHA kiddy บำรุงสมอง กินเก่ง เพจหลัก

21/03/2022

จ้ำม่ำมากลูก กินตั้งแต่ 7 เดือน ตอนนี้ 1.2 ปีแล้ว🥰😍

21/03/2022

อาหารทดแทนข้าว 🍚🍙🍲🍛🍜🍝

เวลาลูกไม่กินข้าวด้วยความเป็นแม่กลัวลูกจะผอม กลัวลูกขาดสารอาหาร เกิดความกังวล เกิดคำถามว่ากินอะไรแทนได้บ้าง

วันนี้มีคำตอบค่ะ #เวลาลูกเบื่อข้าวสามารถกินอะไรได้บ้าง
แม่หวานรวบรวมรายการอาหารแลกเปลี่ยน คือ รายการอาหารที่แบ่งเป็นหมวดหมู่ ภายในหมวดอาหารเดียวกัน ปริมาณ 1 ส่วนที่เท่ากัน จะให้พลังงานและสารอาหารใกล้เคียงกัน ที่สามารถกินทดแทนกันได้มากฝากค่ะ

ข้าว 1 ส่วน เท่ากับ 1 ทัพพี มีคาร์โบไฮเดรต 18 กรัม โปรตีน 2 กรัม ไม่มีไขมัน ให้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี

ข้าวสวย 1 ทัพพี (5ช้อนกินข้าว) ให้พลังงานเท่ากับการกินอาหารทดแทน ได้แก่

1. ข้าวเหนียว ครึ่งทัพพี
2. ขนมจีน 1 จับใหญ่
3. ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น
4. ก๋วยเตี๋ยว 1 ทัพพี
5. มักกะโรนี 1 ทัพพี
6. สปาเก็ตตี 1 ทัพพี
7. เส้นหมี่ วุ้นเส้น 2 ทัพพี
9. ขนมจีน 1 จับใหญ่
10. ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น
11. ข้าวโพดสุก 1 ฝัก
12. มันฝรั่งสุก 2 ทัพพี
13. เผือก 1 ทัพพี
14. มันเทศต้มสุก 2 ทัพพี
15. ฟักทองสุก 2 ทัพพี
16. ถั่วแดงสุก 1 ทัพพี

🍚ปริมาณข้าวที่ควรกินใน 1 วัน

1-3 ปี ปริมาณข้าวที่ควรได้รับ 3 ทัพพี
4-5 ปี ปริมาณข้าวที่ควรได้รับ 5 ทัพพี
6-12 ปี ปริมาณข้าวที่ควรได้รับ 6-8 ทัพพี

📍สุดท้ายถ้าลูกไม่กินข้าว ไม่ต้องกังวลค่ะ สามารถกินอาหารทดแทนที่ให้พลังงานเท่ากันได้

📍ข้อมูลอ้างอิง

📖 สำนักโภชนาการ กรมอนามัย (2559)

📖https://www.si.mahidol.ac.th/th/division/diabetes/admin/knowledges_files/11_44_1.pdf

📖 https://sriphat.med.cmu.ac.th/th/knowledge-65

#อปที่รัก
#อปกุ๊กกิ๊กอาโนเนะ
#อาหารทดแทน #อาหารแลกเปลี่ยน #ลูกเบื่อข้าว #เบื่อข้าว
____________________________________________

ติดตามรีวิววัตถุดิบทำอาหาร รีวิวแม่และเด็ก เมนูอาหารเด็ก เปลี่ยนเด็กกินยากให้เป็นเด็กกินง่าย
FB https://www.facebook.com/orporteerak/
IG https://www.instagram.com/orporteerak

21/03/2022

กุ้งผัดกระเทียม+ข้าวคลุก😋😋

13/03/2022

#เรื่องน่ารู้กับเฮลีย์ 7 สัญญาณเตือน !! ลูกน้อยอาจกำลังขาดสารอาหาร

การดูแลเรื่องโภชนาการอาหารของลูกเป็นหนึ่งในเรื่องที่สำคัญมากค่ะ เพราะอาหารเป็นสิ่งจำเป็นในการเจริญเติบโตของเด็ก ๆ ถ้าลูกได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ เกิดภาวะขาดสารอาหารก็จะส่งเสียต่อสุขภาพมาก ๆ เลยค่ะ

" ภาวะขาดสารอาหาร " หมายถึง ภาวะที่ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้เจริญเติบโต แข็งแรง และมีพลังงานอย่างเพียงพอ โดยเฉพาะในวัยทารกและเด็กก่อนวัยเรียน หากเกิดภาวะขาดสารอาหารก็จะส่งผลกระทบต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโต การพัฒนาสมอง สติปัญญา และการเรียนรู้

ดังนั้น วันนี้ออมม่ากับน้องเฮลีย์จึงมี " สัญญาณเตือนเมื่อลูกน้อยอาจกำลังขาดสารอาหาร " มาฝากให้คุณพ่อคุณแม่ได้ลองสังเกตอาการของลูกกันค่ะ

⚠ 7 สัญญาณเตือน ‼ ลูกน้อยอาจกำลังขาดสารอาหาร ⚠

1. มีอาการเศร้าซึม ไม่ร่าเริง
ขาดสารอาหารที่จำเป็น เช่น ธาตุเหล็ก ทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงร่างกายและสมองได้ไม่เต็มที่

2. ตัวเล็ก น้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์
หากลูกได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ก็ทำให้ร่างกายเติบโตได้ไม่เต็มที่ หรือเติบโตช้ากว่าปกติได้

3. ร่างกายอ่อนเพลีย
หากลูกได้รับสารอาหารประเภทโปรตีนน้อยเกินไป ก็จะส่งผลต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

4. ผิวแห้ง
ถ้าหากลูกมีผิวหนังแห้งหรือลอกเป็นขุย นั่นคือสัญญาณเตือนว่าลูกอาจจะได้รับวิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี และวิตามินอี น้อยเกินไป

5. ผมร่วง
ลูกกำลังขาดสารอาหารประเภทไบโอติน โปรตีน และวิตามินซี ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ รวมถึงเส้นผมด้วย

6. สมาธิสั้น
ลูกได้รับสารอาหารที่ส่วนสำคัญต่อการทำงานของสมอง เช่น กาบ้า โอเมก้า 3 โพรไบโอติก และวิตามินบีไม่เพียงพอ ก็จะส่งผลให้ลูกเป็นเด็กไม่มีสมาธิ ไม่สามารถโฟกัส และวอกแวกได้ง่าย

7. ท้องผูก
เป็นสัญญาณเตือนว่าลูกขาดการรับประทานอาหารที่มีกากใย และดื่มน้ำน้อยเกินไป จนส่งผลต่อการทำงานของระบบขับถ่าย

Cr. ขอบคุณข้อมูลจาก aboutmom ค่ะ 🙏

13/03/2022

ขนาดทดลอง ‼️

13/03/2022

รีวิวจ้า

09/03/2022

รีวิว มาอีกแล้วจ้า 🥰🥰

09/03/2022

📍เบอร์เกอร์หมูบาร์บีคิว จะทานเป็นมื้อหลักหรือเป็นอาหารว่างให้น้องทานช่วงบ่ายๆก็ได้นะคะ หอมซอสบาร์บีคิว อร่อยมากๆค่า
👩🏻‍🍳วัตถุดิบ
~ มายองเนสและซอสบาร์บีคิวแสนอร่อยจาก Mum Mum Thailand ผงปรุงรสสำหรับเด็ก6เดือนขึ้นไป เจ้าแรก
~ ไข่ไก่
~ หมูสับ
~ สเปร์ยน้ำมัน
~ ขนมปัง
~ ผักสลัด
~ เชดด้าชีส
👩🏻‍🍳วิธีทำ
~ ผสมหมูสับ ไข่ และปรุงรสด้วยซอสบาร์บีคิวสำหรับเด็ก ผสมทุกอย่างให้เข้ากันดี
~ ฉีดสเปรย์น้ำมันลงกระทะนิดหน่อย แล้วนำหมูลงไปทอด
~ จัดขนมปัง หมู ชีส และราดมานองเนสให้
~ พร้อมเสริฟค่า

❌ก่อนขวบไม่ปรุงรสนะคะ

📍บทความย้อนหลัง
จับคู่โยเกิร์ต+ผลไม้
https://www.facebook.com/100909031781386/posts/244187730786848/?d=n

ผลไม้สำหรับเด็ก 6 เดือนขึ้นไป
https://www.facebook.com/100909031781386/posts/253583566513931/?d=n

จับคู่ผลไม้แสนอร่อย
https://www.facebook.com/100909031781386/posts/214551507083804/?d=n

#เมนูอาหารเด็ก #เมนูลูกรัก #เมนูลูกน้อย #เมนูเด็ก #เมนูอาหาร

06/03/2022

06/03/2022

จัดส่งเรียบร้อยจ้า 🚚🚚🚚
#รับตัวแทนจำหน่าย ทั่วประเทศ

06/03/2022

DHA คือสาร ที่จำเป็นต่อสมองลูก👼
👼 ช่วยให้เจริญอาหาร กินข้าวเก่ง
👼 ช่วยเสริมพัฒนาการ
👼 ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
👼 บำรุงสมอง เสริมความจำ ไอคิวดี
👼 ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต
👼 ช่วยเสริมสร้าง แคลเซี่ยมดูแลกระดูก เล็บ ผม

#ส่งปลายทางฟรี🚚🚚🚚

04/03/2022

เครียดไหม ‼️ลูกน้อย ติดจอหนักมาก งอแง ไม่กินข้าว พัฒนาการช้า
ตัวนี้เลยจ่า👇🏻👇🏻👇🏻

DHA ผสมน้ำมันปลา(Fish oil)
สารสกัดนำเข้า
🐬มีส่วนช่วยเจริญอาหาร
🐬เสริมสมาธิ 🐬บำรุงฟื้นฟูสมอง 🐬โอมีก้า 3
มี อย. ปลอดภัย
เด็ก 6 เดือนขึ้นไปทานได้จ่า

1 กระปุก บรรจุ 60 (กินได้2เดือน.)

ราคา ปกติ 1,250
🌟พิเศษวันนี้เท่านั้น 590🌟

#ส่งฟรีปลายทางไม่มีบวกเพิ่ม
‼️จำกัดสิทธิ์เพียง 100 สิทธิ์เท่านั้น‼️