10/11/2025
ก้มเล่นมือถือในท่าที่ไม่เหมาะสม หรือการทำงานที่อยู่ในท่าก้ม เกินกว่าวันละ 10 ชม. คอและหลังถูกกดทับซ้ำๆ ทุกวันๆ คุณอาจมีความเสี่ยงของโรค “ Text Neck Syndrome ” การบาดเจ็บเรื้อรังบริเวณคออาจนำไปสู่อาการร้ายแรงได้
-เจ็บปวดของกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่าและไหล่
-โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทส่วนคอ
-โรคกระดูกคอเสื่อม
🔥อาการของ Text Neck Syndrome
ปวดหัว เวียนศีรษะ
ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังบริเวณต้นคอ บ่า ไหล่ หรือสะบัก
มีอาการชาร้าวจากคอไปยังมือ
มือและแขนอ่อนแรง
💫วิธีป้องกัน Text Neck Syndrome
#ปรับ ท่าทางในการใช้งานมือถือให้เหมาะสม ไม่ก้มจนเกินไป
#ลด ระยะเวลาการใช้งานมือถือ หรือ แทปเลต
#เปลี่ยน อิริยาบถเป็นระยะๆ ไม่อยู่ในท่าเดิมนานเกินไป
เมื่อป้องกันอย่างถูกวิธี อาการจะดีขึ้น แต่หากละเลยเล่นมือถือเพลินสามารถกลับมาเป็นได้
Text Neck Syndrome จึงเป็นโรคที่คนเป็นมากขึ้นทุกวัน
⚠️ แต่หากมีเริ่มมีอาการปวดร้าวจากคอลงสะบัก หรือชาลงปลายมือแล้ว
#อย่าละเลย มาให้คุณหมอประเมินอาการ ทำการรักษาอย่างถูกวิธี ลดปวด ลดการเกิดโรคกระดูกคอ
เปิดบริการทุกวัน 10.00-19.00น.
📍พิกัด :
UBOSU Clinic ยูโบซูคลินิกแพทย์แผนจีน ฝังเข็ม นวดทุยหนา
065 2494536
https://goo.gl/maps/iVBqQSAJCvF5DxGu8
📌ช่องทางการติดต่อ
Line :
Tel : 0652494536
FB : Ubosu Clinic
IG : ubosuclinic