Daxuka.การรักษาอาการปวดข้อ

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Phra Khanong
Daxuka.การรักษาอาการปวดข้อ

BOCA-เม็ดฟู่ โรคข้อเข่าเสื่อม บำบัดทุก

23/02/2021

ทำไม แผ่นแปะ Daxuka ถึงขายดี !!
เพราะว่า Daxuka ไม่ใช่แค่ยาแก้ปวด
หมดฤทธิ์ยา ก็กลับมาปวดอีก แต่...
แผ่นแปะ Daxuka "รักษา" อาการปวด
ที่เข้าไปฟื้นฟูต้นเหตุของ
แผ่นแปะปวดตรงไหนก็ติดเข้าไปตรงนั้น
มีประสิทธิภาพเมื่อใช้งาน
เมื่อใช้ 3-5 แผ่นแปะแรก อาการปวดจะเริ่มดีขึ้น
แปะเป็นประจำ 2-3 กล่อง ก็ไม่เจ็บอีก
รักษาผลระยะยาว ไม่กลับมาเป็นซ้ำ
ไม่ต้องใช้ยา ไม่มีผลข้างเคียง
💸1กล่อง( 10 ชิ้น) ราคา 850฿+ค่าจัดส่ง 40฿
💸ซื้อ 2 กล่องเพียง 1,600฿ + ส่งฟรี (ลด 100฿ )
💸โดยเฉพาะซื้อ 3 กล่องราคาเพียง 2,350฿ + ส่งฟรี (ลดราคา 200฿)
🏆🏆คนไทยกว่า 10,000 คน หายปวดเมื่อยเพราะผลิตภัณฑ์ Daxuka ดีมากๆ
---------------
🚒🚒 มีบริการเก็บเงินปลายทาง + จัดส่งฟรี
ลงชื่อ ที่อยู่ + เบอร์โทรศัพท์ ไว้ใต้โพสต์ได้เลยค่ะ...
👉หรือ Inbox ได้เลยจ้า.

18/02/2021

📍ปวดหลังเรื้อรัง
📍ทำอะไรนานๆก็ปวด
📍เป็นกระดูกทับเส้นประสาทหรือเปล่า
📍มีป้องกันและรักษาได้อย่างไร
⏬ไปดูกันเลยค่ะ⏬
ถ้าจะพูดถึงกล้ามเนื้อที่เป็นสาเหตุในการเกิดอาการปวดหลังเรื้อรังในลำดับต้นๆ ก็คงหนีไม่พ้นกล้ามเนื้อที่ชื่อว่า Quadratus Lumborum เรียกย่อๆว่า กล้ามเนื้อQL วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับกล้ามเนื้อนี้ให้มากขึ้นกันค่ะ
Quadratus Lumborum มาจากรากศัพท์ภาษาละติน2 คำรวมกัน Quadratus แปลว่าสี่เหลี่ยม และ Lumborum แปลว่าเนื้อสะโพก หรือหลัง
กล้ามเนื้อQL เป็นกล้ามเนื้อชั้นลึกที่สุดของหลังส่วนล่าง เกาะจากซี่โครงล่างสุดไปยังกระดูกเชิงกราน มีหน้าที่ในการพยุงลำตัวและกระดูกสันหลังในท่าตั้งตรง เอนตัวไปด้านข้าง และแอ่นหลัง ถ้ากล้ามเนื้อนี้ตึงจะทำให้อาการปวดหลังมีความหลากหลาย เช่น รู้สึกปวดเอวลึกๆ อาจะร้าวไปขา สะโพก หรือท้อง อาการปวดเป็นมากถ้ายืนนานๆ นั่งนานๆ หรือพลิกตัวบนเตียง ทำให้อยู่ในท่าเดิมนานๆไม่ได้ ในบางกรณีการหายใจหรือจามแรงๆจะทำให้ปวดมากขึ้น
วิธีการป้องกันและรักษา
1. ฝังเข็มเพื่อคลายกล้ามเนื้อQLโดยตรง
2. ติดkinesiology tape และทำกายภาพบำบัดอื่นๆ
3. ยืดกล้ามเนื้อQL อย่างสม่ำเสมอเพื่อบรรเทาอาการและป้องกันการเจ็บป่วยซ้ำ
4. จัดท่าทางที่ดีในการยืน นั่ง นอน ขับรถ ไม่อยู่ในอิริยาบถซ้ำๆนานเกินไป
5. ยกของหนักในท่าที่ถูกต้อง

18/02/2021

🔹หลังแข็ง🔹
👉🏻ใครที่หลังแข็ง ตัวตึง ลองฝึกเพิ่มการเคลื่อนไหว(mobility) โดยเฉพาะข้อต่อกระดูกสันหลังกันดูนะคะ เริ่มแรกให้ค่อยๆทำ ทำเท่าที่ไหวไม่ต้องฝืนจนเจ็บ หมั่นทำบ่อยๆ เดี๋ยวสักพักก็จะค่อยขยับได้มากขึ้นไกลขึ้น เมื่อข้อต่อขยับได้ดี กล้ามเนื้อก็จะทำงานได้มีประสิทธิภาพดีขึ้นด้วยค่ะ
📌ข้อควรระวัง : หากมีอาการหลังตึงแข็งหลังจากยกของหนักหรือหลังจากบาดเจ็บ ควรพบแพทย์ กายภาพบำบัด ก่อนบริหารค่ะ
❤️ขอให้ทุกท่านสุขภาพแข็งแรงนะคะ❤️