Psyjai

25/10/2025

ช่วยกันดูแลใจนะคะ 🕊️

🤍เมื่อหัวใจของเราเศร้าโศก

ในวันที่ประเทศสูญเสียสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง ความโศกเศร้า ความคิดถึง และน้ำตาที่ไหล… ล้วนเป็นสัญลักษณ์ของ “ความรัก” ที่ประชาชนมีต่อพระองค์ท่าน

สำหรับหลายคน พระองค์ทรงเป็นมากกว่าพระราชินีแต่คือแบบอย่างของความเมตตา ความงดงาม และความเข้มแข็งในความอ่อนโยน
การสูญเสียเช่นนี้ จึงอาจกระทบลึกในใจ จนบางคนรู้สึกเศร้า สะเทือนใจ หรือเหมือนหัวใจว่างเปล่า

อยากชวนทุกคนให้รู้ว่า
ความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ และไม่ต้องรีบผ่านมันไป หัวใจที่เศร้า…แค่ต้องการเวลาและความอ่อนโยนในการเยียวยา 🕊️

🤍วิธีดูแลใจเมื่อต้องเผชิญกับความสูญเสีย

1. ยอมให้หัวใจได้รู้สึก
อย่ากลัวที่จะร้องไห้ หรือเศร้า พระองค์ทรงเป็นที่รักของคนทั้งแผ่นดิน
การร้องไห้คือวิธีหนึ่งของการ “กล่าวลาอย่างอ่อนโยน”

2. ระลึกถึงสิ่งงดงามที่พระองค์ทรงฝากไว้
อาจเขียนข้อความเล็ก ๆ ว่า “สิ่งที่ฉันอยากขอบพระคุณพระองค์” หรือทำสิ่งดี ๆ ต่อผู้อื่น เพื่อสืบต่อความเมตตาในแบบของพระองค์

3. ให้หัวใจได้พัก
หากรู้สึกเหนื่อยจากการรับข่าวสารหรือบรรยากาศแห่งความโศก
ให้อนุญาตตัวเองได้อยู่เงียบ ๆ สูดอากาศ หรือจุดเทียนบูชา
เพื่ออยู่กับความสงบและความคิดถึงอย่างอ่อนโยน

🤍 หากคนรอบข้างเศร้ามาก ..

1. อยู่ใกล้อย่างเคารพและอ่อนโยน
บางครั้งไม่ต้องพูดอะไรมาก
การนั่งอยู่ข้าง ๆ เงียบ ๆ ก็เป็นกำลังใจที่ลึกที่สุด

2. ฟังอย่างตั้งใจ
ให้เขาได้เล่าถึงความรู้สึก ความทรงจำ หรือสิ่งที่พระองค์ทรงมีความหมายต่อใจเขา การฟังโดยไม่ตัดสิน คือของขวัญที่ดีที่สุดในช่วงเวลาแบบนี้

3. ชวนกันทำสิ่งเล็ก ๆ เพื่อถวายความอาลัย เช่น วางดอกไม้ จุดเทียน หรือร่วมอธิษฐาน
เพราะการได้ “ทำสิ่งหนึ่ง” ร่วมกัน คือการเยียวยาใจอย่างสงบ

ในช่วงเวลาที่หัวใจของเราร่วมเศร้า
ขอให้เรามองเห็นว่า “ความรัก” และ “ความเมตตา” ที่พระองค์ทรงฝากไว้
ยังคงเบ่งบานอยู่ในหัวใจของคนไทยทุกคนเสมอ

แม้พระองค์จะจากไป
แต่พระเมตตายังคงอยู่ในวิถีแห่งการให้และความงดงามของหัวใจเรา
🤍🙏


ด้วยความอาลัยและสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้

ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหารและพนักงานคลินิคจิตวิทยามายด์บลูม โดยบริษัทมายด์บอท จำกัด

25/10/2025

ขอน้อมส่งเสร็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวงสู่สวรรคาลัย

ด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณ

🤍🕊️
🙏

16/10/2025

เกราะใจที่คอยปกป้องเรา (Defense Mechanism) EP2

การปฏิเสธ (Denial) 🚫
บางครั้งความจริงที่อยู่ตรงหน้าอาจหนักเกินไป ใจเราจึงเลือกที่จะ ปฏิเสธ (Denial) เพื่อปกป้องตัวเองให้ยั่งยืนไหว

มีใครเคยเป็นแบบนี้ไหมคะ
- ทำงานอย่างหนัก จนร่ายกายไม่ไหว เพื่อนบอกว่าต้องพัก แต่เรายังยืนยันว่า ไม่เป็นไรฉันยังไหวอยู่
- บิลกองเต็มโต๊ะ แต่ทำเหมือนไม่เห็นมันอยู่ตรงนั้น

กลไกนี้ทำให้เรารู้สึกว่า “ไม่มีอะไรเกิดขึ้นหรอก” เพื่อให้เรายังรับมือกับสถานการณ์ตรงหน้าได้ เป็นเหมือนเกราะชั่วคราวที่ช่วยให้เรามีเวลาตั้งหลัก มีแรงหายใจต่อ แต่ในขณะเดียวกันการปฏิเสธไปเรื่อย ๆ ก็อาจทำให้ปัญหายืดเยื้อ และใหญ่ขึ้นโดยไม่รู้ตัวได้เช่นกัน

✅ Denial แบบที่ช่วยเรา (Adaptive)

เป็นการสร้างเกราะทางใจชั่วคราวให้เราตั้งหลัก ทำให้ใจยังมีแรงยืนอยู่ในวันที่ยังไม่พร้อมเจอความจริง เป็นเหมือน เวลาพักใจชั่วคราวก่อนที่เราจะค่อย ๆ เผชิญกับความจริง 🩷

เช่น เรากลับบ้านมาจากงาน รู้สึกเหนื่อยและเพลียมาก จึงทำเป็นไม่เห็นบิลค่าใช้จ่ายไปก่อน ️เพื่อเก็บแรงใจไว้ แล้วค่อยจัดการวันถัดไป


❎Denial แบบที่ทำให้เราติดอยู่ (Maladaptive)

ทำเป็นไม่เห็นปัญหา ปฏิเสธการมีอยู่ของปัญหาไปเรื่อย ๆ จนปัญหาถูกทิ้งไว้และหนักขึ้น
เช่น มีอาการเจ็บป่วยร้ายแรง แต่เลือกปฏิเสธ ไม่ยอมไปหาหมอ เพราะไม่อยากเผชิญกับความกลัว ผลคืออาการกลับรุนแรงกว่าเดิม

การปฏิเสธไม่ใช่เรื่องผิด มันคือเกราะใจที่โอบอุ้มเราในวันที่ยังไม่พร้อม แต่เมื่อใจเราเริ่มมีแรง ค่อย ๆ เผชิญความจริงทีละก้าวเพราะความจริง แม้จะเจ็บ แต่ก็คือจุดเริ่มต้นของการเยียวยาเสมอค่ะ

สัปดาห์หน้าเป็นกลไกแบบไหน อย่าลืมติดตามกันนะคะ 🌱
MindBloom :: Blossom your mind 🌱
คลินิกการประกอบโรคศิลปะสาขาจิตวิทยาคลินิก
ให้บริการด้านสุขภาพจิต จิตบำบัด ให้คำปรึกษาประเมินสุขภาพจิต
Tel: 083-834-6595
Line ID:
Facebook: mindbloom.th
#มายด์บลูมคลินิก
#นักจิตวิทยา
#สุขภาพจิต
#จิตวิทยา



#จิตวิทยาคลินิ

12/06/2025

จากสุขภาพจิต สู่การช่วยเหลือเรื่องฝึกพูด

หนึ่งในความภูมิใจของทีม MH tech ที่ได้ขยายผลการพัฒนานวัตกรรมค่ะ

11/06/2025

จากจับใจ สู่ใส่ใจ
ขยายผลไปสู่ระบบการดูแลใจด้วยเทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์แบบครบวงจรสำหรับเด็กและวัยรุ่น ❤️

31/03/2025

💚การดูแลใจหลังเจอภัยพิบัติ: วิธีจัดการความรู้สึกตื่นตระหนก

เมื่อเราเผชิญกับเหตุการณ์รุนแรงอย่างภัยพิบัติ ไม่ว่าจะเป็นน้ำท่วม แผ่นดินไหว หรือเหตุร้ายแรงอื่นๆ หัวใจของเราก็ได้รับผลกระทบเช่นเดียวกับบ้านเรือนและร่างกาย ความรู้สึกตื่นตระหนกที่เกิดขึ้นเป็นสิ่งที่เข้าใจได้และเป็นเรื่องธรรมชาติของจิตใจเรา คุณไม่ได้เผชิญกับความรู้สึกนี้เพียงลำพัง และเราสามารถก้าวผ่านช่วงเวลายากลำบากนี้ไปด้วยกัน

💫 เข้าใจหัวใจที่กำลังตื่นตระหนก

เมื่อใจของเรารู้สึกว่ากำลังตกอยู่ในอันตราย ร่างกายจะตอบสนองโดยอัตโนมัติ คุณอาจสังเกตเห็นว่า:
- หัวใจเต้นแรงและเร็ว เหมือนจะออกมานอกอก
- หายใจถี่และตื้น ราวกับว่าอากาศไม่เพียงพอ
- มือเย็นและสั่น เหงื่อซึมตามฝ่ามือ
- รู้สึกวิงเวียน เบาหวิว เหมือนจะหมดสติ
- กลัวว่าจะควบคุมตัวเองไม่ได้ หรือมีอันตรายจะเกิดขึ้นอีก
- โลกรอบตัวดูไม่เป็นความจริง เหมือนอยู่ในความฝัน

นี่เป็นวิธีที่ร่างกายของเรากำลังปกป้องเรา เป็นสัญญาณว่าใจของเรายังคงประมวลผลสิ่งที่เกิดขึ้น เป็นเรื่องปกติมากที่จะรู้สึกแบบนี้หลังเจอเหตุการณ์รุนแรง

🌤️โอบกอดหัวใจด้วยวิธีง่ายๆ

1. ทำความรู้จักกับลมหายใจ
- หายใจอย่างอ่อนโยน: หายใจเข้าช้าๆ นับ 1-2-3-4 กลั้นไว้เบาๆ นับ 1-2-3-4-5-6-7 แล้วค่อยๆ ปล่อยลมหายใจออกนับ 1-2-3-4-5-6-7-8 เหมือนเราลูบเอาความกังวลออกไปทีละนิด
- หายใจด้วยท้อง: วางมือแผ่วเบาบนท้องน้อย หายใจเข้าให้ท้องโค้งขึ้นเล็กน้อย หายใจออกให้ท้องผ่อนคลายลง เหมือนคลื่นทะเลที่ซัดเข้าและถอยออกอย่างนุ่มนวล
- หายใจอุ่นๆ: สังเกตลมหายใจที่ผ่านเข้าออกจากตัวเรา อุ่นและเย็นสลับกันไป เหมือนเราอยู่กับพื้นที่ปลอดภัยในปัจจุบันขณะ

2. เชื่อมโยงกับโลกรอบตัวด้วยความอ่อนโยน
- สัมผัสที่ปลอบประโลม: มองหาสิ่งของ 5 อย่างรอบตัว... แตะสิ่งของ 4 อย่างด้วยความรู้สึกเบาๆ... ฟังเสียง 3 อย่างอย่างตั้งใจ... ดมกลิ่น 2 อย่างที่คุ้นเคย... และรับรู้รสชาติ 1 อย่างที่ให้ความรู้สึกปลอดภัย
- สัมผัสที่มั่นคง: จับต้องสิ่งของที่ให้ความรู้สึกหนักแน่น เช่น ก้อนหิน ผ้าห่ม หรือน้ำอุ่น ให้รู้สึกถึงความแน่นอนที่คงอยู่แม้ในช่วงเวลาที่ไม่แน่นอน
- เสียงที่ปลอบประโลม: รับฟังเสียงรอบตัวที่เตือนว่าโลกยังคงดำเนินต่อไป เสียงนกร้อง เสียงคนพูดคุย เสียงเด็กหัวเราะ เสียงลมพัดใบไม้

3. กอดความคิดและความรู้สึกด้วยความเข้าใจ
- เข้าใจความคิดของเราอย่างอ่อนโยน: เมื่อมีความคิดน่ากลัวผ่านเข้ามา ไม่ต้องผลักไส แต่รับรู้มันด้วยความเข้าใจ บอกตัวเองว่า "ความคิดนี้เป็นแค่ส่วนหนึ่งของการรักษาเยียวยา ไม่ใช่ความจริงทั้งหมด"
- กระซิบให้กำลังใจตัวเอง: พูดกับตัวเองเหมือนพูดกับเพื่อนที่รัก "นี่แค่ช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่จะผ่านไป" "ฉันปลอดภัยแล้ว" "แต่ละลมหายใจพาฉันกลับมาแข็งแรงขึ้น"
- โอบกอดอารมณ์: ยอมรับว่าความรู้สึกทุกอย่างมีที่ยืน ทั้งความกลัว ความโกรธ ความเศร้า หรือความสับสน พวกมันเป็นเหมือนเมฆที่ลอยผ่านท้องฟ้า ไม่ว่าจะมืดทึบแค่ไหน สักวันก็ต้องผ่านไป

💐 เตรียม "ห่อรัก" สำหรับดูแลหัวใจ

1. รวบรวมสิ่งที่ช่วยปลอบประโลมใจ เช่น:
- รายการวิธีที่ทำให้คุณรู้สึกดี
- ของที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นปลอดภัย เช่น รูปถ่ายคนที่รัก ตุ๊กตา หรือผ้าห่มเล็กๆ
- ข้อความให้กำลังใจจากคนที่คุณรักหรือเขียนให้กับตัวเอง
- ชาสมุนไพรที่คุณชื่นชอบ

2. ฝึกวิธีปลอบใจตัวเองเป็นประจำ เหมือนการรดน้ำต้นไม้ทุกวัน เพื่อให้เราแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ

3. ขอความช่วยเหลือไม่ใช่ความอ่อนแอ เล่าความรู้สึกให้คนที่คุณไว้ใจฟัง เราไม่จำเป็นต้องแบกรับทุกอย่างเพียงลำพัง

🌷ช่วยเพื่อนที่กำลังตื่นตระหนกด้วยความเข้าใจ

1. อยู่ด้วยกันอย่างนิ่งสงบ ความสงบของเราสามารถช่วยให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยได้

2. พูดด้วยเสียงนุ่มนวล เช่น "ฉันอยู่ตรงนี้กับคุณ" "คุณปลอดภัยแล้ว" "เรากำลังเผชิญสิ่งนี้ด้วยกัน"

3. ชวนหายใจช้าๆ ด้วยกัน หายใจเข้าออกอย่างนุ่มนวลและเชิญชวนให้เขาทำตามเมื่อพร้อม

4. ยอมรับความรู้สึกของเขา ไม่บอกว่า "ไม่เป็นไรนะ" หรือ "อย่ากังวลไปเลย" แต่บอกว่า "ฉันเข้าใจว่าตอนนี้คุณรู้สึกกลัว ฉันอยู่ตรงนี้กับคุณ"

5. ชวนไปที่สงบกว่า พาไปอยู่ในพื้นที่ที่รู้สึกปลอดภัย ไม่พลุกพล่าน อากาศถ่ายเทดี

💕เมื่อหัวใจต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม

ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเมื่อ:
- อาการตื่นตระหนกเกิดขึ้นบ่อยและรบกวนชีวิตประจำวัน
- เริ่มหลีกเลี่ยงสถานที่หรือสถานการณ์ต่างๆ เพราะกลัวจะเกิดอาการอีก
- นอนไม่หลับ ฝันร้าย หรือมีภาพเหตุการณ์วนเวียนในหัว
- พยายามดับความรู้สึกด้วยแอลกอฮอล์หรือสารเสพติด
- มีความคิดทำร้ายตัวเอง

เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการความช่วยเหลือ เหมือนร่างกายที่บาดเจ็บต้องการหมอ ใจที่บอบช้ำก็ต้องการการดูแลเช่นกัน

💕ด้วยความห่วงใยจากมายด์บลูม

ถึงใครก็ตามที่กำลังอ่านโพสต์นี้ หลังจากเผชิญกับเหตุการณ์ที่ยากลำบาก... ขอให้เชื่อมั่นว่าสิ่งที่คุณกำลังรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของการเยียวยา คุณมีความเข้มแข็งมากกว่าที่คิด แม้วันนี้จะรู้สึกเปราะบาง แต่ทุกลมหายใจที่คุณหายใจเข้าออกกำลังพาคุณกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง หัวใจของเราเหมือนท้องฟ้า บางครั้งอาจมีเมฆครึ้ม แต่ท้องฟ้ายังคงกว้างใหญ่และจะกลับมาสดใสอีกครั้งเสมอ...และที่สำคัญคือตอนนี้เราปลอดภัยแล้วนะคะ ☘️

MindBloom :: Blossom your mind 🌱

คลินิกการประกอบโรคศิลปะสาขาจิตวิทยาคลินิก

ให้บริการด้านสุขภาพจิต จิตบำบัด ให้คำปรึกษาประเมินสุขภาพจิต

Tel: 083-834-6595
Line ID:
Facebook: mindbloom.th

#มายด์บลูมคลินิก

#นักจิตวิทยา
#สุขภาพจิต
#จิตวิทยา


#จิตวิทยาคลินิก
#ปรึกษานักจิตวิทยา
#แพนิค

27/01/2025

04/01/2025

ข่าวฝากประชาสัมพันธ์..

นิทรรศการศิลปะจากผู้ป่วยจิตเวช และเสวนาด้านสุขภาพจิต (เข้าร่วมงานฟรี)...

‘โลก’ อีกใบของ ‘โรค’ ทางใจ
เนื่องในโอกาสเปิดทำการคลินิกการประกอบโรคศิลปะสาขาจิตวิทยาคลินิก MindBloom ขอเริ่มต้นเส้นทางของพวกเราอย่างเป็นทางการด้วยนิทรรศการศิลปะเชิงสุขภาพจิตเพื่อการกุศล

ครั้งแรกของประเทศไทยกับการจัดแสดงผลงานศิลปะในคลินิกจิตวิทยา และครั้งแรกของ MindBloom กับการรวมรวมศิลปินที่ตั้งใจถ่ายทอดชีวิตบนผืนผ้าใบ แต่งแต้มไปด้วยความรู้สึกและเรื่องราวผ่านมุมมองของผู้ป่วยจิตเวช ใน ‘MindBloom Gallery’ พื้นที่สื่อกลางสะท้อนการเผชิญความเจ็บป่วยทางใจ ที่ไม่เพียงแค่บอกเล่าตัวตน แต่ยังสื่อสารเรื่องราวความเจ็บปวดภายในที่ยากจะพรรณนาผ่านคำพูดใดๆ
_____________________________________________
✨Exclusive Gallery Tour ร่วมชมผลงาน 3 เรื่องราวศิลปินสุดพิเศษของเรา ที่แม้จะแตกต่างด้วย “โรค” แต่ก็อยู่ใน “โลก” เดียวกัน ที่ ‘MindBloom Gallery’
🖌️“To A Friend in Pain” by JTKN
เมื่อสิ่งที่เรียกว่าความเจ็บป่วย อารมณ์ และความคิด ถูกสะท้อนอย่างตรงไปตรงมาลงบนผืนผ้าใบ และศิลปะเป็นเครื่องมือเยียวยา
🖌️“A New Pallete of Life” by ชยางกูร
เมื่อแอลกอฮอล์ไม่ใช่แค่เครื่องมือที่ใช้สร้างสุนทรียะในงาน แต่กลับกลายเป็นตัวช่วยในการหลีกหนีความว่างเปล่าและความรู้สึกไร้ค่า…นำไปสู่การครอบงำและทำลาย
🖌️“Pain” by Psyche.
เมื่อคำพูด ความคิดเห็น และความคาดหวังจากผู้อื่น พรั่งพรูเป็นดังอาวุธที่มองไม่เห็น ทิ้งร่องรอยลึกและโซ่ตรวนในจิตใจโดยไม่ทันตั้งตัว
____________________________________________
✨พิเศษ!!💬ร่วมรับฟัง Exclusive Sharing Session รอบพิเศษ ใกล้ชิดกับตัวแทน Community ด้านสุขภาพจิตที่มีความตั้งใจเดียวกัน คือการทำ “โลก” ใบนี้ ให้ปลอดภัยสำหรับทุกหัวใจ
🪑Session 1: Dive the darkness: Illness
“เรียนรู้ปัญหาทางจิตใจในโลกแห่งความเป็นจริงที่ไม่ได้มีเพียงมิติของโรค”
วันเสาร์ที่ 11 มกราคม 2568 เวลา 14.00 – 15.00 น.
●คุณเอ๋-สิทธิพล ชูประจง นักพัฒนาผู้ผลักดันสิทธิเพื่อ “คนไร้บ้าน” และหัวหน้าโครงการผู้ป่วยข้างถนน มูลนิธิกระจกเงาที่ช่วยพา “ผู้ป่วยจิตเวชเร่ร่อน” กลับคืนสู่สุขภาวะอีกครั้ง
● คุณอาบัน–นีน่า-ลินินา พุทธิธาร Co-Host จากรายการ WiTcast, ผู้ก่อตั้ง "Safe Zone Project"
และนักขับเคลื่อนกฎหมายคุ้มครองผู้รับบริการด้านสุขภาพจิต
● คุณดาว–พณิดา โยมะบุตร นักจิตวิทยาคลินิกผู้ก่อตั้งมายด์บลูม ผู้ที่เชื่อว่าจิตบำบัดคือการใช้ความสัมพันธ์ที่มั่นคงและปลอดภัยระหว่างผู้รักษากับผู้เข้ารับบริการเป็นเครื่องมือเยียวยาและโอบกอดให้เติบโต
🪑Session 2: Struggling and surviving: Curation
“หลุมดำในใจนั้นถูกคลี่คลาย ผ่านความหมายของการเยียวยา”
วันเสาร์ที่ 18 มกราคม 2568 เวลา 14.00 – 15.00 น.
● คุณหญิง–เจ้าของหนังสือ “เรื่องเล่าจากยอดภูเขาน้ำแข็ง” หนังสือสารคดีที่เล่าประสบการณ์จริง
จากการป่วยเป็น ‘โรคซึมเศร้า และ ไบโพลาร์’
● คุณปัท–นักศิลปะบำบัดและผู้ก่อตั้ง Studio Persona สร้างพื้นที่ศิลปะเพื่อเป็น community for well-being
● คุณดาว–พณิดา โยมะบุตร นักจิตวิทยาคลินิกผู้ก่อตั้งมายด์บลูม ผู้ผ่านประสบการณ์ด้านการใช้ความพิเศษของดนตรีและศิลปะเป็นเครื่องมือเชื่อมโยงกับผู้เข้ารับบริการผ่านกระบวนการ Therapeutic use of Music ในกระบวนการบำบัดและเยียวยาใจมากว่า 10 ปี
🪑Session 3: Blooming to the unknown: Healed and hope
"Resilient Roots: กิจกรรมพัฒนาจิตใจเพื่อชวนสำรวจเส้นทางแห่งความเข้มแข็ง ผ่านการสร้างสรรค์และสะท้อนประสบการณ์การเอาชนะอุปสรรค
วันเสาร์ที่ 25 มกราคม 2568 เวลา 14.00 – 15.00 น. Presented by
● คุณอุ้ม–นภวรรณ มั่นพรรษา นักจิตวิทยาคลินิกจากมายด์บลูม
_____________________________________________
💐MindBloom Gallery ขอเป็นสื่อกลางผ่านการจัดแสดงผลงานความสามารถของผู้ป่วย และเป็นช่องทางช่วยจัดจำหน่ายผลงานศิลปะของพวกเขาให้ได้ต่อยอดและส่งเสริมคุณค่าในตัวเอง และนำไปสู่ความเจริญงอกงามทางจิตใจ ที่เชิญชวนทุกคนใน comminity และเราทุกคนเข้าใจและอีกใบและเปิดใจที่จะอยู่ร่วมกันอย่างคล้องจองได้อย่างแท้จริง
🎟️ลงชื่อเพื่อรับบัตรเข้าชม MindBloom Gallery ล่วงหน้า ฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่ายได้แล้ววันนี้
https://lu.ma/mindbloom.gallery
____________________________________
MindBloom :: Blossom your mind 🌱
คลินิกการประกอบโรคศิลปะสาขาจิตวิทยาคลินิก
ให้บริการด้านสุขภาพจิต จิตบำบัด ให้คำปรึกษาประเมินสุขภาพจิต
Tel: 083-834-6595
Line ID:
Facebook: mindbloom.th

#นักจิตวิทยา
#สุขภาพจิต #จิตวิทยา #จิตวิทยาคลินิก

22/11/2024

จากนักจิตวิทยา ถึงเธอ...เธอนั่นแหละ

1. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับใครเลย
2. ชมตัวเองบ้าง
3. ดูแลตัวเองดีๆ
4. พอใจในสิ่งที่มี แต่ก็ไม่เพิกเฉยต่อการมองหาสิ่งที่ดีกว่าให้ชีวิตของเรา
5. รักตัวเองเยอะๆ
6. ใจดีกับตัวเอง ใจดีกับคนอื่นด้วย
7. อย่าโทษตัวเองกับสิ่งที่ผ่านไปแล้ว เรียนรู้และเริ่มใหม่
8. ไม่จำเป็นต้องมีความสุขตลอดเวลา ชีวิตเรามันต้องมีสุขบ้างทุกบ้างเป็นเรื่องปกติ
9. เวลามีปัญหา ดูแลใจตัวเอง ดูแลร่างกายตัวเอง ค่อยๆ หาสาเหตุ แก้ไปทีละเรื่อง
10. ไม่จำเป็นว่าทุกปัญหาต้องมีทางออกเสมอไปนะ
11. การขอความช่วยเหลือ การร้องไห้ หรือการยอมแพ้ ไม่ได้หมายถึงความอ่อนแอ หรือความล้มเหลว
12 หรือถ้าจะล้มเหลวบ้าง ก็ช่างมันเถอะนะ ช่างมัน...

MindBloom :: Blossom your mind 🌱
Tel: 083-834-6595
Line ID:
Facebook: mindbloom.th
#มายด์บลูมคลินิก

#นักจิตวิทยา
#สุขภาพจิต
#จิตวิทยา


#จิตวิทยาคลินิก

10/10/2024

วันสุขภาพจิตโลก
ขอให้ทุกคนมีจิตใจที่แข็งแรงนะคะ ❣️

08/10/2024

❤️

วันนี้เคสขอให้เขียนข้อความให้กำลังใจสั้นๆให้ในกระดาษโน๊ต ข้อความที่เขียนให้ไปคือ

'เลือกทางออกที่ไหวที่สุด
ซึ่งไม่จำเป็นต้องเป็นทางออกที่ดีที่สุด่

คิดว่าเป็นข้อความดีๆ เลยมาแชร์ทุกคนด้วยค่ะ
🌱


#จิตวิทยา
#นักจิตวิทยา

#มายด์บลูม

#นักจิตวิทยาคลินิก

06/10/2024

'เชียงใหม่' ใส่ใจก็รักนะคะ

ใครรู้สึกเครียดจากการเป็นผู้ประสบภัยน้ำท่วม มาให้ใส่ใจช่วยดูแลใจได้ตลอดเวลา ส่งข้อความมาหาใส่ใจที่ Line ID ได้เลยค่ะ

ใส่ใจร่วมเป็นกำลังใจสำหรับชาวเชียงราย

เพื่อน ๆ ในพื้นที่จังหวัดเชียงรายรวมถึงพื้นที่อื่นๆ ที่ได้รับผลกระทบจากสถานการณ์น้ำท่วม สามารถเข้ามาพูดคุยเพื่อดูแลใจตนเองกับเมนูพิเศษ "ใส่ใจฮักเชียงราย" ได้ตลอดเวลา

ในช่วงนี้แม้เราจะอยู่ไกลกันแต่ใส่ใจขอส่งกอดทางใจแน่น ๆ ผ่านข้อความไปให้นะคะ 🩷

☘️

แอด Line Official ได้ที่ไลน์ไอดี
หรือกดลิงค์นี้เพื่อเพิ่มเพื่อน

https://shorturl.at/fjUY9

หรือสแกน qr code ในรูป

แล้วคุยกับใส่ใจได้เลย พร้อมรับฟัง 24 ชั่วโมง ไม่มีค่าใช้จ่าย เลือกเมนู 'ใส่ใจฮักเชียงราย' เพื่อดูแลใจในสถานการณ์น้ำท่วม


#เพื่อประโยชน์สาธารณะ