To.yo.ga ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก To.yo.ga, Yoga studio, Chao Fa Road East, Phuket.

Пхукет 🧡
04/01/2024

Пхукет 🧡

СЕКС, ЧУВСТВА, ЖЕЛАНИЯ⠀второй энергетический центр, Свадхистана Чакра🧡⠀Речь пойдет о ней 🔽⠀В этой области рождаются наши...
15/04/2023

СЕКС, ЧУВСТВА, ЖЕЛАНИЯ

второй энергетический центр, Свадхистана Чакра🧡

Речь пойдет о ней 🔽

В этой области рождаются наши Желания, эмоции, чувства, творческий потенциал, с**суальная энергия, удовольствие, страсть.

⚖️Если данная чакра сбалансированна, то

Человек проживает полную эмоций насыщенную, жизнерадостную жизнь. Он стремится познать новое, попробовать неизведанное, испытать всю гамму чувств. Он уверен в себе, проявляется в творчестве, свободно коммуницирует с людьми, может радоваться мелочам. Мечтает, фантазирует. Имеет здоровые отношения и плодовую жизнь, понимает себя и принимает своё тело.

Если же дисбаланс, то все вышепрочитанное наоборот☹️

Пробежимся по тезисным характеристикам 🔽

ЦВЕТ: оранжевый 🧡

МЕСТОРАСПОЛОЖЕНИЕ: чуть ниже пупка 😏

ЭЛЕМЕНТ: вода 💧

ОРГАНЫ ЧУВСТВ: вкус 😋

СИСТЕМЫ ОРГАНИЗМА: мочеполовая система, репродуктивная, почки

ДИСБАЛАНС

🦾Тело: цистит, бесплодие, гинекологические проблемы, болезненные КД, импотенция, отёки, низкое/оч высокое либидо, нарушения в работе надпочечников

🧠Психика: неуправляемые эмоции, зависть, эмоциональная скованность, жесткость, апатия, отсутсвие деланий и стремлений, переедание, сложности в с**суальной и половой самоиндетификации, потребность в самонаказании, ревность, недовольство собой, страх, ощущени, что мир не понимает и не принимает, беспокойство, отрицание собственного мужского/женского начала, наркотическая/алкогольная зависимость.

❓Интересно как наладить работу этой чакры?
Пишите, если что-то откликнулось.

⬇️ #йогапхукет #йогавладивосток #йогачакры #чакры #йога

ТЕ САМЫЕ ВАФЛИ,что вы просили 🧇🤎⠀Что нужно?⠀•Красная чечевица стакан•Сода 1/2 ч.л•Яблочный уксус 1 ч.л•Кокосовое масло 2...
04/02/2023

ТЕ САМЫЕ ВАФЛИ,
что вы просили 🧇🤎

Что нужно?

•Красная чечевица стакан
•Сода 1/2 ч.л
•Яблочный уксус 1 ч.л
•Кокосовое масло 2 ст л
•Соль и зира по вкусу

•Вафельница

1️⃣Замачиваем на ночь чечевицу, предварительно промыть.

2️⃣Утром воду сливаем, взбиваем в блендере добавив немного чистой воды. Смесь должна получиться гуще кефира.

3️⃣В эту смесь добавляем масло, гасим соду, размешиваем и можно добавить любимые специи (я обожаю сочетание чечевицы и зиры)

❗️А ещё зира способствует легкому усвоению бобовых и усваиванию растительного белка

4️⃣Разогреваем вафельницу и выпекаем (ВАЖНО❗️минимум 5-6 минут.

5️⃣ Подаём с авокадо, томатами, салатом, микрозеленью, кокосовым йогуртом и семечками-ФАНТАЗИРУЙТЕ.

А знаете зачем нужно замачивать чечевицу?

Сохраняйте и ставьте ❤️, будет больше рецептов

#хатхайогаонлайн #нутрициология #аюрведа #аюрведапитание

Как хорошо когда много зелёного вокруг, природа наша уникальна💚.        Какое фото больше нравится 1 или 2?
25/01/2023

Как хорошо когда много зелёного вокруг, природа наша уникальна💚. Какое фото больше нравится 1 или 2?

Такое вам точно не расскажут на уроках йоги!⠀Только если это не уроки со мной😂👌🏻⠀ВираБхадрасана II⠀“Храбрый Воин” в пере...
06/12/2022

Такое вам точно не расскажут на уроках йоги!

Только если это не уроки со мной😂👌🏻

ВираБхадрасана II

“Храбрый Воин” в переводе с санскрита.

💪🏻Все варианты Виры это про устойчивость и силу

✅Польза:
Тонизирует мышцы и связки в ногах: стопы, колени, тазовое дно.
Раскрывает таз.

Даёт ощущение внутренней силы и уверенности в себе.

Активная чакра в этой позиции это ❤️Муладхара - корневая, отвечает за выживание организма, защищённость, уверенность, все наши базовые потребности.

Также эта отвечает за наши кости, зубы, сильные и красивые ноги.

⛔️Противопоказания:
Варикозное расширение вен, проблемы с коленными суставами

👌🏻Показание:
Слабые ноги, закрытый таз, страх за свою жизнь, неуверенность, жадность, накопительство, жизненный приоритет на материальном и внешних ценностях (власть, престиж, статус)

❗️❗️❗️Позиции в йоге это не физкультурное упражнение, поэтому работая с телом вы можете наблюдать, как меняется ваше сознание. Тело и ум-одно целое☯️

Практикуя Вирабхадрасану в комплексе с другими позициями можно стать человеком, кто осмысленно осознаёт свою жизнь, желает нести ответственность за поступки, чувствует уверенность в себе и завтрашнем дне!

Хорошей практики 🙏🏻

Ну и признавайтесь, любите стоять в Воине?😂😂😂

#асана #хатхайогаонлайн #йогаонлайн

Конкурс!Выпал первый снег, а значит пора дарить подарки к новому году!🎄🎅⠀🎁Разыгрываю 3 крутых подарков от  ⠀Футболка и к...
29/11/2022

Конкурс!
Выпал первый снег, а значит пора дарить подарки к новому году!🎄🎅

🎁Разыгрываю 3 крутых подарков от

Футболка и кружка с йога-фестиваля, органические аромапалочки из Индии и серебрянные кольцо от Непальских мастеров ручной работы 👁🎁

И таких будет 3 подарка

А значит 3 ПОБЕДИТЕЛЯ❤️
Шансы велики!

❗️ЧТО ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО?

1. Нужно выложить в сторис любой мой пост и написать почему вы на меня подписаны
Вот и все!

2. Ну и отметить меня на этом сторис!
3. Подписаться на меня и @

Итоги подведём 12/12/22

Только если ваш аккаунт закрыт, я не смогу увидеть вашу сторис😢откройте свой аккаунт на момент проведения розыгрыша, чтобы я видела ваш сторис🙏🏻❤️

Удачи! 🍀

Кстати в офигенные подарки к Новому году🎄

2️⃣практики, которые прокачают твою устойчивость⠀Сегодня в медитации зафиксировалось внутри слово «устойчивость»⠀💬Как ва...
16/11/2022

2️⃣практики, которые прокачают твою устойчивость

Сегодня в медитации зафиксировалось внутри слово «устойчивость»

💬Как вам? Что чувствуете, когда произносите его про себя? Напишите в комменте, интересно сравнить со «Стабильностью» в прошлом посте.

⚖️У меня лично чувство баланса и даже такая суперспособность. Находить баланс в любых обстоятельствах.

НЕУстойчивость это когда что-то и кто-то хочет столкнуть тебя с твоего же состояния, которое ты в данный момент выбрал.

«Быть стойким» - не идти на провокации, слепо не следовать чужому мнению, стоять на своём.

Этот скил ты точно осваиваешь или приобретаешь в йоге через асаны и медитации.

🏋️‍♀️Например, когда стоишь в Силовых асанах (типа Воина - Вирабхадрасана).
Очень мощно можно проявить стойкость и намерение в этой позиции. Попробуйте 3-5 минут, внутри вас будет столько провокаций, чтобы не держать. И лишь устойчивость физическая и ментальная даст ресурс достоять до конца.

✅В жизни также, устойчивость помогает нам двигаться дальше, чтобы не случилось. Помогает снова вставать, когда упал. Это наш двигатель, точнее ТО, от чего и начинается наше последующее движение.

🔹Чтобы получить физическую устойчивость-практикуй силовые асаны, позиции стоя. Удерживая от 1 до ♾минут

🔹Чтобы получить ментальную устойчивость-практикуй Дхарану-концентрацию. На любом объекте (свеча, мелодия, дыхание, центр межбровья, определенная чакра или пупок и т.п. в течении от 15 до ♾ минут.

#медитациионлайн #философияйоги #йогаонлайн #хатхайогаонлайн #асана #медитация

⛔️СТАБИЛЬНОСТИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ⠀Вчера на практике меня будто прошибло и все 2,5 часа я пыталась это осознать⠀Где в нашей жи...
15/11/2022

⛔️СТАБИЛЬНОСТИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ

Вчера на практике меня будто прошибло и все 2,5 часа я пыталась это осознать

Где в нашей жизни стабильность?

Разве что,
стабильность в изменчивости, стабильность в непостоянстве.

Но как я понимаю, это антонимы😂

🔹Тело нестабильно, как бы сконцентрированно и долго мы бы не держали асану, стабильности нет. Даже в мертвом, неподвижном теле происходят изменения и движения.
🔹Про ум, вообще молчу, ум ещё более подвижен и изменчив, чем наше тело.
🔹Земля не стабильна, явные подтверждения это землетрясения прочие катаклизмы.
🔹Планеты, космос, звёзды, говорят что даже Полярная заезда (самая стабильная😂) смещается. 🔹🔹🔹

Но зачем тогда нам вообще это слово?
Что оно значит? Если эта стабильность не даёт никакой стабильности😂

Где в вашей жизни стабильность?
Помогите разобраться 🙏🏻


#философияйоги #медитациионлайн

А вы читаете?📚⠀Если ответ «Да», то намного интереснее мне«А что вы читаете?»⠀Это духовные источники знания, художественн...
13/11/2022

А вы читаете?📚

Если ответ «Да», то намного интереснее мне
«А что вы читаете?»

Это духовные источники знания, художественная литература, практические указания, научные статьи или новостные ленты?

📚Чтение - один из мощнейших способов познания. И всю информацию, которую мы получаем мы потом реализуем вокруг себя.

🌙МЫСЛЬ-рождает следующую мысль, в последствии этих мыслей рождается ДЕЙСТВИЕ.

Эта мысль не придёт к вам ни от куда, она приходит из всей той информации, что мы поглощаем.

Например,
Если человек смотрит много хорроров, фильмов ужасов, то и его сознание рождает соответсвующие мысли. И будучи ночью один на улице, сознание начнёт порождать фантазии из увиденных фильмов.

Читая последнюю неделю лишь первоисточники йоги, сознание расширяется в какой-то геометрической прогрессии. Опыт получаемый через тело подтверждается знаниями написанными более 5000 лет назад.

У меня лично это вызывает удивление, что знания работают на практике даже спустя такое время.

Йога это 1% теории и 99% практики.

Понимаю, что йогические тексты не будут кристально понятны непрактикующему. Но можем попробовать, как вам рубрика
🧘🏻‍♀️«Йога в первоисточниках»

Интересно было бы пофилософствовать на тему древних знаний? Узнать о способах достижения высшего сознания и реализации себя? И узнать о том, что такое йога в широком смысле этого слова?

🧘🏻‍♀️Ретрит Тишины (MindDetox)⠀Это 3 дня в прекрасном деревянном доме с каминами, в лесу у моря, где произойдёт тотальна...
07/10/2022

🧘🏻‍♀️Ретрит Тишины (MindDetox)

Это 3 дня в прекрасном деревянном доме с каминами, в лесу у моря, где произойдёт тотальная перезагрузка и очищение ментального и физического тела.

Это второй наш выезд с такой мощной и насыщенной программой, эффект от которой на себе уже испытали участницы и по их словам:
«всего 3 дня, а эффект, будто ты на месяц съездил в самый наполняющий отпуск или прошёл годовой курс терапии» 😂

🕯Практика молчания это невероятный инструмент для самопознания, раскрытия своего внутреннего ресурса и избавления от деструктивных мыслей.

Но просто молчать к сожалению не достаточно, ведь здесь важна комплексная работа ума, тела и концентрации нашего внимания.

💙Я подготовила для вас выезд, в котором комплексно с помощью йоги, практик дыхания, медитации и специального балансирующего питания:

•Вы максимально уделите внимание себе и своему состоянию
•Осознаете свои истинные желания, найдёте ответы на внутренние вопросы
•Поймёте куда двигаться дальше
•Остановите этот нескончаемый поток деструктивных и тревожных мыслей
•Восстановите свое спокойное состояние ума
•Сделаете тело гибче и здоровее, стройнее
•Узнаёте больше о том, что такое на самом деле йога и как она может быть вам полезна
•Попробуете новые техники и практики осознанности (в том числе осознанное питание и динамические медитации)

Что вас ждёт:

•40 часов молчания (Мауна)
•Лекции по йоге и осознанности
медитации
•3 практики йоги (подходит всем уровням)
•Практики дыхания (самые интересные и глубокие техники)
•техники осознанности
•практика нейрографики (работа с подсознанием через рисование)
•Саундхилинг с тибетскими поющими чашами
•Ароматерапия и медитации с эфирными маслами
•Вегетарианское сбалансированное питание
•2-х местное размещение в прекрасном месте на берегу моря в деревянном доме с камином.

Бонусом для вас будет
🎁2 мастер-класса по приготовлению Будда и Смузи-боула

⏰Когда: 14-16 октября
📍Где: , недалеко от Шаморы.

💰Стоимость участия Сейчас
20.000₽ с человека

Если вы берёте с собой пару (друга/подругу/мужа/жену/маму/папу)
То стоимость 🎁18.500₽ с человека

❗️После 10/10 стоимость будет 23.000

Группа всего 10 человек
осталось 5 мест☀️

Лекция-практика«ЧТО ТАКОЕ ЭТА ВАША МЕДИТАЦИЯ»8 октябрясуббота⏰10:00-12:00 проведу Лекцию-практику.⠀Расскажу:🔹что такое М...
04/10/2022

Лекция-практика
«ЧТО ТАКОЕ ЭТА ВАША МЕДИТАЦИЯ»
8 октября
суббота
⏰10:00-12:00 проведу Лекцию-практику.

Расскажу:
🔹что такое Медитация
🔹как ее практиковать
🔹зачем ее практиковать?
🔹что помогает в медитации, а что наоборот
🔹какие способы медитации существуют
🔹Как найти свой метод входа в медитацию? Что там и как долго нужно делать?
🔹Дам упражнения, которые облегчат сидение в медитации.
❤️И все вместе сделаем глубокую практику.

🌱1000₽ вход,

места ограниченные.

Запись по предоплате

Групповые медитации этом мощнее и получается глубже!
Вы сможете унести с собой знания и самостоятельную практику для упражнения дома!

Вчера очередной раз делилась с учениками своим опытом 10-им дневной медитации Випассаны.🔹Знаете что это?⠀Это когда приез...
04/10/2022

Вчера очередной раз делилась с учениками своим опытом 10-им дневной медитации Випассаны.
🔹Знаете что это?

Это когда приезжаешь в специальный центр медитации, где ты должен соблюдать определённые (йоговские) правила:
1. Не убивать
2. Не лгать
3. Не воровать
Ну и тому подобное,

Тебе запрещено 🚫 готовить, заниматься йогой, молиться своим богам, читать, писать, пользоваться телефоном, говорить, любыми способами контактировать с такими же как ты.

День начинается в 4:30 утра, заканчивается в 22 или 23, уже не помню.
В течении этого дня у тебя есть 2 приема пищи (8 утра и в 13), остальное время ты Медитируешь (около 10 часов в день).

Цифры могут быть неточными😂

Медитируешь либо у себя в комнате, либо в общем зале с учителем. Также на 3ий или 5ый день, появляются 3 часовых медитации, где ты не должен шевелиться. Даже если на твоём носу сидит комар и нагло, пользуясь твоим положением, сосет кровь😂

Так вот это все звучит очень устрашающе, но эффект от этих 10ти дней был нереальным.

Сейчас попробую описать словами, но слов обычно не хватает, чтобы передать:
🔹То спокойствие Ума и 100% контроль над собой и своими мыслями, что ты получаешь.
🔹Проживание в моменте здесь и сейчас
🔹Мощная концентрация, если начинаешь заниматься каким-то делом, то тебя ничто не может отвлечь
🔹Яркий вкус к жизни, все становится куда кайфовее: еда, люди, с**с, йога. Начинаешь наслаждаться всем
🔹Приходит ясность, ты понимаешь каково будет следствие после твоих действий и мыслей.
🔹Обостряется интуиция, которая ведёт тебя буквально наилучшим путём по жизни

😞Но есть одно НО, эффект проходит, когда ты не практикуешь. Ты снова погружаешься в мясорубку мыслей и событий во вне и теряешь контроль над собой и своими мыслями.

🧘🏻‍♀️Сейчас я чувствую, что самое время идти за миром внутрь себя, чтобы излучать это во внешний мир.

И практики медитаций-как никогда нужны сейчас всем!

Если вы не знаете как медитировать, у вас не получается (или вы думаете, что не получается)- то ставьте ❤️ и в следующем посте я расскажу про ближайшие мероприятия по этому поводу.

ที่อยู่

Chao Fa Road East
Phuket
83000

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ To.yo.gaผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

ประเภท