01/10/2025
👵🏻👴🏻 1 ตุลาคม – วันผู้สูงอายุสากล (International Day of Older Persons) 🌏✨
วันผู้สูงอายุสากลถูกกำหนดโดยองค์การสหประชาชาติ (UN) ตั้งแต่ปี ค.ศ. 1990 เพื่อย้ำเตือนให้ทั่วโลกตระหนักถึงความสำคัญของ “ผู้สูงอายุ” ในฐานะกำลังสำคัญของสังคม ทั้งด้านประสบการณ์ ความรู้ และคุณค่าที่สั่งสมมาตลอดชีวิต
💡 สิ่งที่ควรใส่ใจเมื่อดูแลผู้สูงวัย:
• 🥗 โภชนาการที่เหมาะสม เลือกอาหารย่อยง่าย ลดเค็ม หวาน มัน และเพิ่มผักผลไม้สด
• 🚶🏻♂️ การเคลื่อนไหวร่างกาย เช่น เดินช้า ๆ โยคะเบา ๆ หรือยืดเหยียด เพื่อรักษาความแข็งแรง
• 🩺 ตรวจสุขภาพประจำปี อย่างน้อยปีละครั้ง เพื่อคัดกรองโรคที่พบบ่อย เช่น เบาหวาน ความดัน มะเร็ง
• 🧠 ดูแลสุขภาพใจ การได้พูดคุย มีปฏิสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อนฝูง ลดความรู้สึกโดดเดี่ยวและซึมเศร้า
• 💕 การให้เวลาและความรัก คือสิ่งล้ำค่าที่ผู้สูงอายุทุกคนต้องการมากที่สุด
การเคารพและดูแลผู้สูงวัยไม่ใช่เพียงหน้าที่ของลูกหลาน แต่เป็นสิ่งที่ทำให้สังคมแข็งแรงและยั่งยืน 🌱
เพราะผู้สูงอายุคือ “รากแก้ว” ของครอบครัว และคือ “ภูมิปัญญา” ของสังคม 💖
#ชุมชนHospitalOS
