16/01/2024
Phương nghĩ chắc có 1 sự hiểu lầm ở đây khi thấy body của Phương và mọi người nói Phương tập nhiều lắm. Có bạn còn hỏi Phương là PT à ? Thực ra thì Phương tập vừa đủ nhưng đều đặn. Phương ko đam mê gym, nhưng Phương biết để đẹp hơn, body cắt nét hơn thì Phương cần phải tập. Và trước giờ Phương vẫn luôn nhấn mạnh, biến đổi của Phương ko nằm ở tập luyện, mà là ở chế độ dinh dưỡng cân bằng, ở việc thải độc đều đặn, dùng 1 số sản phẩm bổ sung.
Sau khi học hiểu dinh dưỡng và làm công việc này, Phương sâu sắc hiểu được, muốn body khoẻ đẹp bền vững thì chúng ta phải bắt đầu từ gốc rễ sâu bên trong cơ thể chúng ta trước. Cơ thể khoẻ, các chỉ số xét nghiệm máu cân bằng mới là nền tảng để bạn có body đẹp được. Khi các chỉ số của bạn còn mất cân bằng, bạn còn thừa cân, bạn mỡ máu, bạn tiểu đường, bạn có các vấn đề rối loạn chuyển hoá. Sẽ rất khó để mình có 1 body hoàn hảo, cho dù bạn đầu tư rất nhiều công sức tập luyện.
Cơ thể chúng ta rất thông minh và là 1 cỗ máy tinh xảo với tất cả các quy trình tiêu hoá, chuyển hoá và thải độc để bảo vệ sức khoẻ của chúng ta. Tuy nhiên nó luôn ở trong tình trạng quá tải và nó cần chúng ta hỗ trợ nâng cấp các chức năng ấy. Việc thải độc, bổ sung những dinh dưỡng mà cơ thể cần nhưng không tự tổng hợp được chính là cách để chúng ta nâng cấp cơ thể mình.
Chúng ta ốm, bệnh đi khám các bác sĩ cũng luôn đưa ra lời khuyên rằng hãy ăn uống khoa học, bổ sung dinh dưỡng để khoẻ có đúng không ? Chẳng ai nói hãy tập đi cho khoẻ luôn cả mà là kết hợp vận động, thể dục thể thao. Do vậy việc hiểu đúng về dinh dưỡng cho cơ thể là rất cần thiết. Việc chủ động chăm sóc sức khoẻ của bản thân để phòng ngừa những nguy cơ về rối loạn chuyển hoá, mãn tính không lây là vô cùng, vô cùng cần thiết. Việc tập trung vào dinh dưỡng cân bằng cơ thể cũng giúp bạn đã đẹp sẽ càng khoẻ đẹp hơn. Và khi bạn có sức khoẻ, bạn sẽ yêu thích việc vận động thậm chí là tập luyện.
Đây chính là bí quyết và phương pháp để Phương có body như hiện tại. Cũng như hướng dẫn nhiều anh chị em có biến đổi về body đẹp suốt 2 năm qua.