Happy life in my home

22/12/2021

สุขที่ได้ดูแล...เธอ

22/12/2021

แค่ภาพก็สื่อถึงความสุข สดใส สดชื่น...

22/09/2017

การวางตำแหน่งประตูหน้าบ้านและหลังบ้าน ตามตำราฮวงจุ้ยหลายๆ สำนักกล่าวห้ามเอาไว้ว่า ประตูหน้าบ้านนั้นห้ามตรงกับประตูหลังบ้าน เหตุผลที่หยิบยกมาใช้ก็คือ การที่ประตูหน้าบ้านหลังบ้านตรงกัน จะทำให้พลังชี่ซึ่งเป็นพลังดี ไหลเข้าและออกอย่างรวดเร็ว(อุปมาเหมือนทรัพย์สินเงินทองด้วย) ดังนั้นจึงความสร้างบ้านให้ประตูหน้าบ้านและหลังบ้านไม่ตรงกันเพื่อให้พลังงานดีๆ ไหลเวียนอยู่ในบ้าน
ข้อนี้ถ้าคิดตามหลักวิทยาศาสตร์ การที่ประตูหน้าบ้านหลังบ้านตรงกัน เวลามีคนเข้าหน้าบ้านคนนึง หลังบ้านคนนึง เปิดประตูมาจ๊ะเอ๋กัน ก็จะทำให้ตกใจได้ง่ายๆ อีกทั้งยังทำให้ลมที่พัดผ่านเข้ามาจากประตูหนึ่ง ไหลออกไปทางอีกประตูหนึ่งอย่างรวดเร็ว(ลมที่ประเทศจีนอาจจะหนาวและแรงด้วย ลมกรรโชกแรงๆ เข้าบ้านนี่ไม่ค่อยดีเท่าไหร่นะคะ) พอส่วนอื่นของตัวบ้านไม่มีลมหมุนเวียน บ้านก็เลยอับ อากาศไม่ flow

22/09/2017

หลักของการจัดผ้าม่านในบ้านตามหลักฮวงจุ้ย

- รวบม่านในเวลากลางวันเพื่อให้แสงแดดเพิ่มความสว่างและเพิ่มพลังบวกให้กับห้อง ��- ปิดม่านในเวลากลางคืน การเปิดม่านทิ้งไว้ในเวลากลางคืนเชื่อว่าจะนำสิ่งไม่ดีต่างๆ เข้ามาในบ้าน��- วัสดุที่ใช้เกี่ยวกับม่าน ควรเป็นวัสดุธรรมชาติ ��- ม่านจำเป็นที่จะต้องสามารถปิดหน้าต่างได้ทั้งบาน ไม่ให้แสงลอดเข้ามาได้โดยตรง และจะดียิ่งขึ้นถ้าสามารถทำความยาวม่านให้จรดพื้น ห้อง��- ผ้าม่านที่ดี ต้องรวบ เปิดและปิดได้โดยง่าย และไม่ว่าจะรวบหรือปิดม่าน ต้องมีกลีบหรือลอนคงอยู่บนม่าน (ไม่ควรเป็นผ้าแนวเรียบเกินไปเมื่อปิดม่าน) ��- ราวยึดม่านต้องแข็งแรง ไม่โยกเยก และได้ระดับขนานกับแนวพื้น ��- หมั่นรักษาหน้าต่างและผ้าม่านให้สะอาดอยู่เสมอ เพื่อให้พลังชีวิต (Chi) ที่ไหลเข้าสู่ห้อง สดชื่นและสะอาด

ขอบคุณข้อมูลจาก

ผ้าม่าน มู่ลี่ วอลล์เปเปอร์ สำโรง สุขุมวิท บางนา เทพารักษ์ ศรีนครินทร์ สมุทรปราการ

03/09/2017

สำหรับ คลีนฟู้ด อ.สง่าบอกว่า มีความหมายอยู่ 2 นัยยะ คือ “อาหารที่ไม่ปนเปื้อน” หมายถึง กินเข้าไปแล้ว มีประโยชน์และไม่เป็นพิษต่อร่างกาย ซึ่งการปนปื้อนก็มีอยู่ 3 ทางด้วยกัน คือ “ปนเปื้อนเชื้อโรค” มีเชื้อจุลินทรีย์เข้าไปปะปนในอาหาร ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่ไม่สุก อาหารที่ค้างคืน มีแมลงวันตอม ปรุงไม่สะอาด ก็นำมาซึ่งอาการท้องเดินได้ ต่อมา “ปนเปื้อนจากพยาธิ” เช่น การกินอาหารที่สุกๆ ดิบๆ การกินอาหารที่ไม่ระมัดระวังเรื่องความสะอาดก็มีการปนเปื้อนพยาธิได้ และสุดท้าย “ปนเปื้อนสารเคมี” เช่น กินผักที่ไม่ได้ล้างหรือล้างไม่สะอาด มียาฆ่าแมลงปะปนอยู่ อาหารที่ใส่สีแต่ไม่ใช่สีผสมอาหาร อาหารที่มีพิษ เช่น เห็ดพิษ น้ำมันทอดซ้ำ ถั่วลิสงที่มีอะฟลาทอกซิน (Aflatoxin) เป็นต้น

ส่วนนัยยะที่สอง คือ “อาหารที่ถูกหลักโภชนาการ” อาจารย์จึงอยากจะยกตัวอย่างง่ายๆ ว่า การตั้งคำถามว่าเราจะกินอาหารอย่างไรให้ครบ 5 หมู่ และต้องกินให้ได้สัดส่วน ปริมาณที่เพียงพอไม่มากน้อยจนเกินไป รวมถึงมีความหลากหลาย เลี่ยงอาหารหวานจัด เค็มจัด มันจัด สุดท้ายกินผักผลไม้ให้มาก ซึ่งทั้งหมดทั้งปวงคือ การกินอาหารให้ถูกหลักโภชนาการในแบบที่ตรงกับคำว่า คลีนฟู้ด เพราะฉะนั้นคำว่า คลีนฟู้ด ก็คือ คำว่า อาหารปลอดภัยไม่ปนเปื้อน อาหารถูกหลักโภชนาการนั่นเอง”

03/09/2017

ช่วงนี้กระแสนิยมของ “คนรักสุขภาพ” กำลังมาแรง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายแบบ 25 นาที หรือแม้กระทั่งการกินอาหารแบบคลีนๆ (Clean Food) ที่หลายคนรู้จักและเรียกกันจนติดปาก

อ.สง่า ดามาพงษ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ และผู้จัดการโครงการโภชนาการสมวัย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) อธิบายว่า “ คลีนฟู้ด ” (Clean Food) เป็นคำเรียกที่ตั้งขึ้นมาเพื่อให้ผู้คนได้เกิดความตระหนักว่า “การกินอาหารที่ถูกหลักโภชนาการ มีความปลอดภัย ไม่มีสารปนเปื้อน และกินอย่างเพียงพอ ครบ 5 หมู่ ควบคู่กับการออกกำลังกาย คือ การนำมาซึ่งสุขภาพที่ดี เพราะการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวโดยไม่คำนึงถึงอาหารการกินนั้นไม่เป็นผล”
“อย่างที่บอกย้ำเสมอว่า การกินอาหารควบคู่กับการออกกำลังกาย บวกกับการควบคุมอารมณ์ ไม่หมกมุ่น ไม่เกิดความกังวล หาทางสลัดความเครียดออกจากตัวเองให้เร็ว เลี่ยงเหล้าและบุหรี่ตามหลัก 3 อ 2 ส (อาหาร อารมณ์ ออกกำลังกาย ไม่ดื่มสุรา ไม่สูบบุหรี่) คือสิ่งที่ทุกคนที่รักสุขภาพจะต้องยึดเหนี่ยว”

03/09/2017

สุขภาพล้วนๆ

แค่เรารับประทานอาหารที่ผ่านการทอด หรือมีน้ำมันเป็นส่วนประกอบก็มีแนวโน้มที่จะอ้วนได้อยู่แล้ว แต่ถ้าสิ่งที่เราได้รับจากอาหารรสชาติอร่อยที่เราคุ้นเคยคือไขมันทรานส์ ไขมันชนิดนี้จะส่งผลร้ายต่อเรามากกว่าแค่อ้วน จะดีกว่ามั้ยที่เราจะหยุดวงจรเจ็บป่วยนี้ไว้ ก่อนที่จะสายเกินไป

ไขมันทรานส์พบได้ในอาหารประเภทไหนบ้าง

อาหารจำพวกโดนัท ลูกชิ้นทอด และมาการีนในผลิตภัณฑ์
เบเกอรี่อาจะมีรสชาติที่อร่อยลิ้น การบริโภคอาหารเหล่านี้ เป็นอาหารหลักที่มีไขมันทรานส์เป็นส่วนประกอบ

ไขมันทรานส์เกิดขึ้นได้อย่างไรล่ะ

โดยปกติแล้วไขมัน เป็นอาหารประเภทหนึ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่ไขมันนั้นก็มีทั้งไขมันดีและไขมันเลว เมื่อสิบปีก่อนมีกระแสการเปลี่ยนมาใช้น้ำมันพืชที่ไม่อิ่มตัวเพื่อสุขภาพ เพื่อลดการอุดตันเส้นเลือดนั้นเป็นที่นิยมมาก แต่เนื่องจากการที่
ไขมันยังไม่อิ่มตัวนั้น เมื่อวางเอาไว้ในอุณหภูมิปกติ ก็จะทำ
ปฏิกิริยากับอากาศทำให้เกิดกลิ่นเหม็นหืน ครั้นจะแช่ในตู้เย็นก็เป็นไข นักวิทยาศาสตร์จึงได้ทำการเติมไฮโดรเจนและ
วิตามินอีลงไป เพื่อปิดพันธะที่ยังว่างเหล่านี้ จึงลดกลิ่นเหม็นหืนลงได้ และดูเหมือนผู้คนในยุคสมัยนั้นจะเชื่อกันว่าไขมันพืชดูเหมือนจะเป็นทางออกที่ดี จึงพากันมาบริโภคมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง "น้ำมันถั่วเหลือง" แต่เมื่อเวลาผ่านไปดูเหมือนจะมีคนป่วยเพราะโรคไขมันเหล่านี้มากยิ่งขึ้น ทั้งนี้เพราะไขมันทรานส์ที่สร้างขึ้นมาใหม่นั้นเป็นทั้งไขมันเลวเข้าสู่ร่างกาย และเข้าไปทำลายไขมันดีในร่างกายอีกด้วย
การรับประทานไขมันทรานส์เข้าไป จะทำให้มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจสูง ส่งผลให้ในปัจจุบัน ผู้คนเริ่มกลับไปใช้ไขมันอิ่มตัวในการประกอบอาหารแทน เพราะนอกจากจะเป็นนำมันที่ได้จากธรรมชาติแล้ว ยังส่งผลดีต่อสุขภาพอีกด้วย นั่นก็คือการใช้น้ำมันหมูหรือน้ำมันปาล์มในการประกอบอาหารนั่นเอง

03/09/2017

ใช้น้ำมันอะไรประกอบอาหารดี

ถึงแม้ว่าน้ำมันปาล์มจะเป็นไขมันพืชอย่างหนึ่ง แต่น้ำมันปาล์มนั้นมีความอิ่มตัวค่อนข้างสูง ทำให้ไม่ต้องเติมสารสังเคราะห์ต่างๆ ลงไปมากนัก ซึ่งจะทำให้ร่างกายได้รับสารเคมีที่เป็นพิษต่อร่างกายน้อยลง แต่จะให้ดีไปกว่านั้น เราก็ควรจะเลือกใช้ไขมันหมู โดยนำหมูสามชั้นมันเจียวในกระทะจนได้น้ำมันออกมา แล้วจึงนำน้ำมันที่ได้ไปผัดหรือทอด นอกจากร่างกายจะได้รับสารอาหารจากไขมันที่ดีแล้ว ยังไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย ทั้งนี้เพราะน้ำมันหมูเป็นไขมันที่ได้จากธรรมชาติ แถมยังมีโครงสร้างโมเลกุลที่คล้ายคลึงกับไขมันในร่างกายมนุษย์มากกว่าไขมันชนิดอื่น เนื่องจากไขมันในร่างกายมนุษย์และไขมันของหมูเป็นไขมันของสัตว์เหมือนกันนั่นเอง
คงเป็นเรื่องยาก ที่เราจะรู้ว่าอาหารที่ขายอยู่ทั่วไปนั้น ใช้น้ำมันอะไรในการประกอบอาหาร แต่ถ้าเราเป็นคนปรุงอาหารขึ้นมาเอง เราก็ไม่ต้องสงสัยในส่วนประกอบเหล่านั้นเลย ต่อไปถ้าอยากรับประทานอาหารให้อร่อยถูกปาก ประหยัด และปลอดภัย อย่างลืมเลือกวัตถุดิบที่มาจากธรรมชาติในการประกอบอาหาร และลดไขมันทรานส์ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณเอง

03/09/2017

ลิ้นมังกร

ไม้ประดับอีกชนิดหนึ่งที่นิยมปลูกไว้ในบ้านเชื่อว่าเป็นไม้มงคลปลูกไว้ในบ้านจะช่วยป้องกันอันตรายจากภายนอกบ้านและยังช่วยดูดสารพิษเบนซินในอากาศช่วยฟอกอากาศได้ดีอีกด้วย ลำต้นใต้ดินใบสวยมีลักษณะยาวมัน ขอบใบมีสีเหลือง ตรงกลางใบสีเขียวอ่อน

03/09/2017

วันนี้ขอแนะนำต้นไม้ดูดสารพิษที่ช่วยลดมลพิษทางอากาศให้ทั้งในอาคาร บ้านเรือนที่อยู่อาศัยของเราซึ่งมีอยู่หลายชนิดให้เลือกปลูก ดังนี้
หมากเหลือง หรือ ปาล์มไผ่
ลักษณะเป็นก่อแตกหน่อ ไม่ต้องการน้ำและแดดมาก เป็นต้นไม้อีกชนิดที่นิยมปลูกประดับบริเวณบ้านเรือน หรือนอกอาคาร ความสูงประมาณ 1.8 เมตรโตช้า คายความชื้นให้แก่อากาศในห้องเป็นจำนวนมาก แต่สามารถดูดมลพิษหลายชนิด และป้องกันฝุ่นละอองได้ดีโดยเฉพาะสารพิษพวกฟอร์มัลดีไฮด์

03/09/2017

คิดถึงเพจ เลยขอเข้ามาอัฟเดตกันหน่อย มัวแต่ไปใส่ใจกับการทำบล็อก ตอนนี้เข้าที่เข้าทางบ้างแล้วทั้งเรื่องสุขภาพ กับการงาน ต่อไปคงเข้ามาบ่อยขึ้นนะ ขอสัญญาจ้า