ศูนย์การตรวจการนอนหลับโรงพยาบาลค่ายสมเด็จพระพุทธยอดฟ้าจุฬาโลกมหาราช

12/09/2016

มารู้จักเรื่องโรคนอนกรนกันนะค่ะว่าจักอันตรายมากแค่ไหนสอบถามได้ที่โรงพยาบาลค่ายสมเด็จพระพุทธฯ ศูนย์การตรวจนอนกรน เบอร์โทร0637513892 ในเวลาราชการ 08.00น-17.30น

20/07/2016

ลองสังเกตคนที่นอนกรนข้างๆ ว่าเค้านอนกรนแบบไหน?
การนอนกรน ไม่ใช่โรค เป็นเพียงอาการน่ารำคาญ ไม่ว่าสามีกรน ภรรยากรน หรือลูกกรนก็ล้วนแต่รบกวนการนอนของคนข้างเคียงทั้งสิ้น
หากคนข้างกายใครนอนกรน ลองสังเกตดูว่าเขานอนแบบนี้หรือเปล่า จะได้แก้ไขปัญหาถูกจุด

1. นอนกรนแบบปิดปากกรน แบบนี้เกิดจากลิ้นตกลงไปจุกคอ อาจจะต้องปรึกษาหมอหูตาคอจมูก เพื่อหาอุปกรณ์ป้องกันลิ้นตกให้เขาใส่ไว้ก่อนนอน แก้แบบนี้จะได้ผลแน่นอน

2. นอนกรนแบบเปิดปากกรน แบบนี้เกิดจากเนื้อเยื่อในลำคอบวม อาจจะเกิดจากอ้วน แพ้อากาศ และกรรมพันธุ์

ถ้าหากกรนเพราะอ้วน ก็ต้องลดน้ำหนักให้ได้ 5-10 kg ขึ้นไป อาการจะดีขึ้น

ถ้าหากกรนเพราะแพ้อากาศ ควรให้งดนมวัว ผลิตภัณฑ์จากนมวัวอย่างเด็ดขาด กินวิตามินซีชีวภาพ วันละ 2-4 เม็ด กินวิตามินบี 5 วันละ 3 เม็ด สวนกาแฟ ฝังเข็ม เมื่ออาการแพ้อากาศหายไป เนื้อเยื่อในจมูกและลำคอยุบบวม อาการนอนกรนจะหายไปเอง

3. นอนกรนแบบนอนคว่ำจึงจะกรน แบบนี้ไม่เป็นไรเลยเพราะคนเรานอนคว่ำไม่บ่อยนัก ถึงหากกรนก็จับให้พลิกหงายเสีย

4. นอนกรนแล้วกลั้นหายใจด้วย แบบนี้น่าตกใจสำหรับคนข้างเคียง เพราะกรนอยู่ดี ๆ ทำไมเงียบเสียงหายไป กว่าจะมีเสียงครืดขึ้นมาอีกก็ตั้งนาน เล่นเอาใจหายใจคว่ำ แบบนี้ต้องรีบแก้ไข และอาจจะต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการนอนโดยเฉพาะ

ศูนย์ตรวจการนอนหลับ ( Sleep Test Lab ) โรงพยาบาลค่ายสมเด็จพระพุทธยอดฟ้าฯ ให้บริการตรวจการนอนหลับ รักษาปัญหาการนอนกรน และปัญหาการหยุดหายใจขณะนอนหลับ

โดย ข้าราชการ/ ข้าราชการบำนาญ/ พนักงานรัฐวิสาหกิจ และครอบครัวข้าราชการที่มีสิทธิ์ ได้แก่ บิดา มารดา คู่สมรส (บุตรที่อายุไม่เกิน 20 ปี) สามารถใช้สิทธิ์เบิกค่าตรวจการนอนหลับได้ทั้งหมด และเบิกค่ารักษาได้ตามเกณฑ์ของกรมบัญชีกลาง

สอบถามรายละเอียดการตรวจ และจองคิวตรวจการนอนหลับ ได้ที่ ศูนย์ตรวจการนอนหลับ โรงพยาบาลค่ายสมเด็จพระพุทธยอดฟ้าฯเบอร์ Call Center : 06375513892

#นอนกรน #นอนไม่หลับ #หยุดหายใจขณะหลับ #ง่วงนอน #ตรวจการนอนหลับ

20/07/2016

ความอ้วนเป็นสาเหตหลักของการกรนและโรคหยุดหายใจขณะหลับ !
แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าตอนนี้เราอ้วนอยู่ในระดับใด และถึงเวลาต้องลดความอ้วนแล้วหรือยัง ?
ความอ้วนเป็นปัญหาที่หลายๆ คนกำลังพบเจอ เพราะนอกจากจะทำให้เสียบุคลิกภาพแล้ว ยังก่อให้เกิดปัญหาในการดำเนินชีวิตประจำวันของเราได้ เช่น การปวดเมื่อยเมื่อนั่งนานๆ อาการปวดหลัง หรือเข่า
และหากมีปัญหาความอ้วนขึ้นเรื่อยๆ ก็อาจเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ ได้อีกมากมาย ได้แก่ โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันในเลือดสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ รวมทั้งภาวะกรนและหยุดหายใจขณะหลับ !
การจะดูว่าตัวเองอ้วนหรือไม่อ้วนนั้น เราสามารถดูได้จากดัชนีมวลกาย หรือ BMI ( Body Mass Index ) ซึ่งจะช่วยประเมินความอ้วน แบบง่ายๆ โดย
BMI คิดจากน้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม หารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง เช่น
ถ้าคนมีน้ำหนักตัว 70 กิโลกรัม สูง 170 เซนติเมตร ซึ่งก็คือ 1.7 เมตร >> ให้เอา 70 ตั้ง หารด้วย 1.7 สองครั้ง จะมีค่า BMI เท่ากับ 24.22
ค่า BMI ของคนปกติจะอยู่ในช่วง 18.5 - 22.99 ถ้าตั้งแต่ 23 ขึ้นไป ถือว่า เริ่มอ้วน แต่ถ้าเกิน 25 เราจะเรียกว่าน้ำหนักเกิน
ท่านมีค่า BMI อยู่ขั้นใด ให้ลองคำนวนแล้วดูค่าตามตารางนี้ได้เลย
หากที่มีภาวะอ้วนและนอนกรน แถมตื่นเช้ามาแล้ว รู้สึกไม่สดชื่น ง่วงนอนบ่อยๆ ท่านน่าจะมีปัญหาการกรนและโรคหยุดหายใจขณะหลับ สามารถสอบถามปัญหาการนอนกรนได้ฟรี !
ที่ ศูนย์ตรวจการนอนหลับ (Sleep Test Lab) โรงพยาบาลค่ายสมเด็จพระพุทธยอดฟ้าฯ
เบอร์ Call Center : 0637513892
#นอนกรน #นอนไม่หลับ #หยุดหายใจขณะหลับ #ง่วงนอน #ตรวจการนอนหลับ
ขอขอบคุณ ข้อมูลรูปจาก Be Healthy
รูปภาพของ ศูนย์ตรวจการนอนหลับและนอนกรน โรงพยาบาลค่ายสมเด็จพระพุทธยอดฟ้าฯ

30/11/2015

19/11/2015

เรามารู้การนอนกรนกันนะค่ะ