สกลนครคลินิกกายภาพบำบัด กระดูกทับเส้น หลังคด ปวดชา นอนไม่หลับ ไมเกรน

สกลนครคลินิกกายภาพบำบัด กระดูกทับเส้น หลังคด  ปวดชา นอนไม่หลับ ไมเกรน สกลนครคลินิกกายภาพบำบัด

สกลนครคลินิกกายภาพบำบัด ให้บริการบำบัด ฟื้นฟู ให้คำปรึกษา และการรักษาทางกายภาพบำบัดสำหรับผู้ที่มีอาการผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ระบบประสาท อาการออฟฟิศซินโดรม การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา พร้อมด้วยเครื่องมือรักษาทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัยและได้มาตรฐานในการให้บริการ

อาการแบบไหนเรียกว่า “เดอกาแวง (De Quervain's Tenosynovitis)” ที่ไม่ควรมองข้ามถ้ามีอาการเหล่านี้ร่วมกัน อาจไม่ใช่แค่ปวดข้...
18/12/2025

อาการแบบไหนเรียกว่า “เดอกาแวง (De Quervain's Tenosynovitis)” ที่ไม่ควรมองข้าม

ถ้ามีอาการเหล่านี้ร่วมกัน อาจไม่ใช่แค่ปวดข้อมือธรรมดา ❗️

🔹 ปวดบริเวณข้อมือด้านนิ้วโป้ง โดยเฉพาะโคนหัวแม่มือ

🔹 เจ็บมากขึ้นเวลา จับ บิด ยกของ หรือกำมือ

🔹 ปวดเวลาขยับนิ้วโป้ง เช่น เล่นมือถือ พิมพ์งาน อุ้มลูก

🔹 มีอาการตึง ฝืด หรือเหมือนเอ็นรั้งบริเวณนิ้วโป้ง

🔹 บวม หรือกดเจ็บเฉพาะจุดที่ข้อมือด้านนิ้วโป้ง

🔹 ปวดร้าวจากข้อมือไปถึงนิ้วโป้ง หรือท่อนแขน

🔹 อาการเป็นซ้ำ ๆ แม้พักแล้วก็ยังไม่หาย

👉 หากปล่อยไว้นาน อาการอาจรุนแรงขึ้น จับของลำบาก และปวดเรื้อรังได้
การรักษาด้วย กายภาพบำบัดตั้งแต่ระยะแรก ช่วยลดอักเสบ ฟื้นฟูการใช้งาน และป้องกันการเป็นซ้ำได้

🚩 ปรึกษานักกายภาพบำบัด หรือสอบถามค่าใช้จ่าย
☎️ 092-654-4941

⏰ 08:30 - 18:00 น.

📆 คลินิกเปิดวันพฤหัสบดี - วันจันทร์ (หยุดทุกวันอังคาร-พุธ)

🛑 ลูกค้าสามารถจอดรถได้ที่ลานจอดรถข้างร้าน vc meat ประตูสีน้ำเงิน

🟢 แผนที่คลินิก
https://maps.app.goo.gl/XKmcXyi5HwueLNsr7?g_st=ic

👇 ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
Line@ : https://lin.ee/B9aWb1U

น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณเป็นล้นพ้นอันหาที่สุดมิได้
05/12/2025

น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณเป็นล้นพ้นอันหาที่สุดมิได้

❗ปวดหลัง…อาจไม่ใช่แค่เมื่อยบางครั้งเป็น “สัญญาณอันตราย” ที่ห้ามมองข้าม🩺สาเหตุที่พบบ่อย✅• นั่งทำงานนาน ท่าทางไม่ดี• กล้าม...
28/11/2025

❗ปวดหลัง…อาจไม่ใช่แค่เมื่อย

บางครั้งเป็น “สัญญาณอันตราย” ที่ห้ามมองข้าม🩺

สาเหตุที่พบบ่อย✅

• นั่งทำงานนาน ท่าทางไม่ดี

• กล้ามเนื้อหลัง–เอวเกร็ง

• ยกของผิดท่า

• หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท

อาการที่ต้องระวัง🆘

• ปวดนานเกิน 2–4 สัปดาห์

• ปวดร้าวลงขา ชา อ่อนแรง

• มีไข้ น้ำหนักลดเร็ว

• ควบคุมการขับถ่ายไม่ได้

• ปวดหลังหลังอุบัติเหตุ

ทำไมต้องกายภาพบำบัด?👩🏻‍⚕️

นักกายภาพจะช่วยตรวจว่าเป็นจาก กล้ามเนื้อ? หมอนรองกระดูก? เส้นประสาท?
และรักษาให้ตรงจุด เช่น

• คลายปวด–คลายกล้ามเนื้อ

• ปรับท่าทาง

• ฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ป้องกันปวดซ้ำ

ถ้าปวดหลังบ่อย อย่าปล่อยทิ้งไว้ รักษาถูกวิธี หายไวขึ้น💯

🚩 ปรึกษานักกายภาพบำบัด หรือสอบถามค่าใช้จ่าย

☎️ 092-654-4941

⏰ 08:30 - 18:00 น.

📆 คลินิกเปิดวันพฤหัสบดี - วันจันทร์ (หยุดทุกวันอังคาร-พุธ)

🛑 ลูกค้าสามารถจอดรถได้ที่ลานจอดรถข้างร้าน vc meat ประตูสีน้ำเงิน

🟢 แผนที่คลินิก
https://maps.app.goo.gl/XKmcXyi5HwueLNsr7?g_st=ic

👇 ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
Line@ : https://lin.ee/B9aWb1U

⭐ อาการปวดสะบักคืออะไร?ปวดตึงบริเวณสะบัก หลังส่วนบน หรือไหล่ด้านในมักรู้สึกเป็นก้อนแข็งๆ กดแล้วเจ็บ หรือมีอาการร้าวขึ้นค...
25/11/2025

⭐ อาการปวดสะบักคืออะไร?

ปวดตึงบริเวณสะบัก หลังส่วนบน หรือไหล่ด้านใน
มักรู้สึกเป็นก้อนแข็งๆ กดแล้วเจ็บ หรือมีอาการร้าวขึ้นคอ/ลงแขน 😣

⭐ อาการที่พบบ่อย
• ปวดตึงบริเวณสะบักเป็นจุดๆ 💥
• ชา ร้าวไหล่ หรือหนักไหล่
• หันคอเจ็บ คอเกร็งตึง
• ยกแขนแล้วรู้สึกล้า หรือเจ็บสะบัก
• นั่งนานแล้วอาการกำเริบ 🧑‍💻

⭐ สาเหตุที่ทำให้ปวดสะบัก
• นั่งทำงานท่าเดิมนาน ๆ หลังค่อม คอพุ่ง
• กล้ามเนื้อสะบัก (Rhomboids / Trapezius) เกร็งตัว
• ใช้งานแขนเยอะ เช่น ยกของ เล่นมือถือ
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง ทำให้ไหล่ล้าเร็ว
• Trigger point หรือพังผืดสะสม

⭐ วิธีแก้เบื้องต้น

✔ ประคบร้อน

ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ลดความเกร็ง ♨️

✔ ยืดกล้ามเนื้อคอ–ไหล่–สะบัก

เช่น
• ยืดคอด้านข้าง
• ยืดอก เปิดไหล่
• ยืดสะบักโดยกอดตัวเอง 🧘‍♀️

✔ เสริมกำลังกล้ามเนื้อหลังบน

ช่วยพยุงไหล่ ลดการกลับมาเป็นซ้ำ
• ท่า Row
• ท่าบีบสะบัก

✔ ปรับท่านั่งทำงาน

หลังตรง จออยู่ระดับสายตา พักทุก 30–45 นาที 🧑‍💻

✔ กายภาพบำบัด

คลายจุดตึง (Trigger point), นวดรักษา, อัลตราซาวด์, ปรับไหล่–คอ
และสอนท่าออกกำลังกายเฉพาะจุดเพื่อแก้ที่ต้นเหตุ 💆‍♀️✨

🚩 ปรึกษานักกายภาพบำบัด หรือสอบถามค่าใช้จ่าย
☎️ 092-654-4941

⏰ 08:30 - 18:00 น.

📆 คลินิกเปิดวันพฤหัสบดี - วันจันทร์ (หยุดทุกวันอังคาร-พุธ)

🛑 ลูกค้าสามารถจอดรถได้ที่ลานจอดรถข้างร้าน vc meat ประตูสีน้ำเงิน

🟢 แผนที่คลินิก
https://maps.app.goo.gl/XKmcXyi5HwueLNsr7?g_st=ic

👇 ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
Line@ : https://lin.ee/B9aWb1U

🦵🏻สัญญาณเตือนข้อเข่าเสื่อมจากเสียงก๊อกแก๊ก ‼️ 1. เสียงดังเป็นประจำเวลางอ–เหยียดเข่า • โดยเฉพาะตอนเช้า หรือหลังนั่งนาน ๆ ...
24/11/2025

🦵🏻สัญญาณเตือนข้อเข่าเสื่อมจากเสียงก๊อกแก๊ก ‼️

1. เสียงดังเป็นประจำเวลางอ–เหยียดเข่า
• โดยเฉพาะตอนเช้า หรือหลังนั่งนาน ๆ
• เริ่มรู้สึกว่าข้อฝืด ต้องเหยียด/งอหลายครั้งถึงลื่น

2. มีปวดร่วมกับการเคลื่อนไหว
• ปวดลึก ๆ ข้างในข้อเข่า
• ปวดเวลาเดินขึ้นลงบันได หรือยืนเป็นเวลานาน

3. ข้อเข่าล้า หรือบวมเล็กน้อย
• ข้อร้อนหรือบวมหลังออกแรง
• เคลื่อนไหวไม่คล่องเหมือนเดิม

4. เสียงแปลกแบบ “กรอบแกรบ” หรือ “แป๊ะ”
• บ่งชี้ว่าผิวข้อเริ่มสึก ข้อไม่เรียบ
• อาจเกิดร่วมกับหมอนรองเข่าบางส่วนเสื่อม

5. เข่ารู้สึกหลวม หรือเกร็งไม่มั่นคง
• การทรงตัวไม่ดี
• เดินขึ้นลงบันไดต้องพยุงตัว

💡 สรุปสั้น ๆ
• เสียงก๊อกแก๊ก + ปวด/ล้า/บวม = สัญญาณเตือนข้อเข่าเสื่อมเบื้องต้น
• รักษาได้ ด้วยกายภาพบำบัดเสริมกล้ามเนื้อ ปรับท่าทาง และดูแลกิจกรรมประจำวัน
• ตรวจประเมินตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยชะลอการเสื่อมและลดความเจ็บปวดในระยะยาว

🚩 ปรึกษานักกายภาพบำบัด หรือสอบถามค่าใช้จ่าย
☎️ 092-654-4941

⏰ 08:30 - 18:00 น.

📆 คลินิกเปิดวันพฤหัสบดี - วันจันทร์ (หยุดทุกวันอังคาร-พุธ)

🛑 ลูกค้าสามารถจอดรถได้ที่ลานจอดรถข้างร้าน vc meat ประตูสีน้ำเงิน

🟢 แผนที่คลินิก
https://maps.app.goo.gl/XKmcXyi5HwueLNsr7?g_st=ic

👇 ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
Line@ : https://lin.ee/B9aWb1U

🧠 อัลไซเมอร์…รู้ทันก่อน ป้องกันได้💡 โรคอัลไซเมอร์ไม่ได้เกิดขึ้นทันที แต่เริ่มจาก “สมองเสื่อมช้า ๆ” จากพฤติกรรมซ้ำ ๆ เช่น...
09/11/2025

🧠 อัลไซเมอร์…รู้ทันก่อน ป้องกันได้

💡 โรคอัลไซเมอร์ไม่ได้เกิดขึ้นทันที แต่เริ่มจาก “สมองเสื่อมช้า ๆ” จากพฤติกรรมซ้ำ ๆ เช่น

• พักผ่อนไม่พอ

• ขาดการออกกำลังกาย

• เครียดเรื้อรัง

• ไม่ฝึกใช้สมอง

💪 นักกายภาพบำบัดแนะนำ
กระตุ้นสมองและร่างกายไปพร้อมกัน เช่น

• เดินแกว่งแขน

• ฝึกทรงตัวพร้อมนับเลข

• ออกกำลังกายเบา ๆ อย่างน้อยวันละ 30 นาที

🥦 กินดี พักพอ ขยับบ่อย = สมองสดใส ห่างไกลอัลไซเมอร์

🚩ปรึกษาขอคำแนะนำโดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ
โทร.นัดล่วงหน้าที่
☎️092-654-4941
****************
ติดตาม...ความลับเกี่ยวกับสุขภาพ
ของเราได้ที่ Link
Line@ : https://lin.ee/B9aWb1U

น้อมส่งเสด็จสู่สวรรคาลัย ธ สถิตในดวงใจตราบนิรันดร์ 🖤
25/10/2025

น้อมส่งเสด็จสู่สวรรคาลัย
ธ สถิตในดวงใจตราบนิรันดร์ 🖤

13 ตุลาคม วันนวมินทรมหาราชน้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณ พระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตรด้...
13/10/2025

13 ตุลาคม วันนวมินทรมหาราช
น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณ พระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร
ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะ ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหารและพนักงาน บริษัท สกลนครคลินิกกายภาพบำบัด

5 อาหารควรงด เพื่อลดความเสี่ยงซึมเศร้าในวัยทอง 1.น้ำตาลและของหวานจัด 🍰ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งแล้วตกฮวบ เกิดอาการอ่อนเพลีย...
11/09/2025

5 อาหารควรงด เพื่อลดความเสี่ยงซึมเศร้าในวัยทอง

1.น้ำตาลและของหวานจัด 🍰
ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งแล้วตกฮวบ เกิดอาการอ่อนเพลีย หงุดหงิดง่าย และส่งผลต่ออารมณ์

2.คาเฟอีนมากเกินไป ☕
ทำให้นอนไม่หลับ ใจสั่น วิตกกังวลได้ง่าย และกระตุ้นฮอร์โมนความเครียด

3.แอลกอฮอล์ 🍷
รบกวนสมดุลสารสื่อประสาทในสมอง ทำให้อารมณ์แปรปรวน และเพิ่มโอกาสซึมเศร้า

4.อาหารแปรรูป/ฟาสต์ฟู้ด 🍟
เช่น ไส้กรอก เบคอน มันฝรั่งทอด มีไขมันทรานส์และโซเดียมสูง ทำให้สมองอักเสบและเพิ่มความเสี่ยงภาวะซึมเศร้า

5.อาหารรสเค็มจัด 🧂
เกลือมากไปทำให้ร่างกายบวมน้ำ ความดันสูง และมีผลต่อการทำงานของสมองในระยะยาว

✨ เคล็ดลับเสริม: ควรเพิ่มอาหารที่ช่วยปรับสมดุลอารมณ์ เช่น ปลาโอเมก้า-3, ธัญพืชไม่ขัดสี, ผักผลไม้สด และถั่วต่าง ๆ จะช่วยบำรุงสมองและอารมณ์

📌 เริ่มดูแลตั้งแต่วันนี้ ดีกว่ารอให้ปวดแล้วค่อยรักษานะคะ

🚩ปรึกษาขอคำแนะนำโดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ
โทร.นัดล่วงหน้าที่
☎️092-654-4941
****************
ติดตาม...ความลับเกี่ยวกับสุขภาพ
ของเราได้ที่ Line@ : https://lin.ee/B9aWb1U

เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง ๑๒ สิงหาคม ๒๕๖๘  ขอพระ...
12/08/2025

เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง
๑๒ สิงหาคม ๒๕๖๘

ขอพระองค์ทรงพระเจริญ

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะ
ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหารและพนักงาน บริษัท สกลนครคลินิกกายภาพบำบัด

7 สาเหตุหลักๆ ปวดหัวบ่อย  😨💥สาเหตุที่พบบ่อย ⁉️ • พักผ่อนไม่เพียงพอ 😴 • ดื่มน้ำน้อย ร่างกายขาดน้ำ 💧 • ความเครียดหรือกังวล...
11/08/2025

7 สาเหตุหลักๆ ปวดหัวบ่อย 😨💥

สาเหตุที่พบบ่อย ⁉️

• พักผ่อนไม่เพียงพอ 😴

• ดื่มน้ำน้อย ร่างกายขาดน้ำ 💧

• ความเครียดหรือกังวล 😓

• ใช้สายตานานเกินไป 📱💻

• รับประทานอาหารไม่เป็นเวลา 🍽️

• ปัญหาสายตาหรือท่าทางผิด 👀

• ความดันโลหิตสูง หรือปัญหาสุขภาพอื่น 🩺

วิธีดูแลเบื้องต้น

• พักผ่อนให้เพียงพอ

• ดื่มน้ำมากขึ้น

• ลดจอ ลดเครียด

• รับประทานอาหารให้ตรงเวลา

📌 เริ่มดูแลตั้งแต่วันนี้ ดีกว่ารอให้ปวดแล้วค่อยรักษานะคะ

🚩ปรึกษาขอคำแนะนำโดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ
โทร.นัดล่วงหน้าที่
☎️092-654-4941
****************
ติดตาม...ความลับเกี่ยวกับสุขภาพ
ของเราได้ที่ Line@ : https://lin.ee/B9aWb1U

๒๘  กรกฎาคม เนื่องในโอกาส วันเฉลิมพระชนมพรรษา พระบาทสมเด็จพระปรเมนทรรามาธิบดีศรีสินทรมหาวชิราลงกรณ พระวชิรเกล้าเจ้าอยู่ห...
28/07/2025

๒๘ กรกฎาคม เนื่องในโอกาส วันเฉลิมพระชนมพรรษา พระบาทสมเด็จพระปรเมนทรรามาธิบดีศรีสินทรมหาวชิราลงกรณ พระวชิรเกล้าเจ้าอยู่หัว

“ขอพระองค์ทรงพระเจริญ”
ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหารและพนักงาน สกลนครคลินิกกายภาพบำบัด

ที่อยู่

1795/2 ถ. สุขเกษม อ. เมือง
Sakhon Nakhon
47000

เวลาทำการ

จันทร์ 08:00 - 19:00
อังคาร 08:00 - 19:00
พฤหัสบดี 08:00 - 19:00
ศุกร์ 08:00 - 19:00
เสาร์ 08:00 - 19:00
อาทิตย์ 08:00 - 19:00

เบอร์โทรศัพท์

+66926544941

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ สกลนครคลินิกกายภาพบำบัด กระดูกทับเส้น หลังคด ปวดชา นอนไม่หลับ ไมเกรนผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์