ญาณิสาคลินิกศัลยกรรมสกลนคร

29/10/2025

⚠️ ข้อควรระวังในการดึงหน้า

เลือกแพทย์ที่มีประสบการณ์

ตรวจสุขภาพก่อนผ่าตัด

งดบุหรี่ แอลกอฮอล์ และยาที่ทำให้เลือดออกง่าย

ดูแลแผลให้สะอาด ลดบวมตามคำแนะนำแพทย์

👉 ปรึกษาเรื่องดึงหน้าอย่างปลอดภัยได้ที่ ญาณิสาคลินิก
📞 090-2899463
📱 Line: yanisaclinic11

28/10/2025

🩸 เลือดจางดูดไขมันได้ไหม?
ทำได้แต่ต้องตรวจเลือดก่อนค่ะ หากฮีโมโกลบินต่ำเกินไปต้องรักษาให้แข็งแรงก่อน เพื่อความปลอดภัยระหว่างผ่าตัด 💪
👉 มาปรึกษาและตรวจประเมินได้ที่ ญาณิสาคลินิก
📞 090-2899463
📱 Line: yanisaclinic11

27/10/2025

💉 เบาหวานเสริมหน้าอกได้ไหม?
ทำได้ค่ะ แต่ต้องควบคุมน้ำตาลให้อยู่ในเกณฑ์ปลอดภัยก่อนผ่าตัด เพื่อป้องกันแผลหายช้าและติดเชื้อ
อยากประเมินความพร้อม 🩺
👉 มาปรึกษาได้ที่ ญาณิสาคลินิก
📞 090-2899463
📱 Line: yanisaclinic11

25/10/2025

บางครั้งเวลาที่เราหิว อาจเป็นสัญญาณจากสมองว่าเราขาดน้ำก็เป็นได้ค่ะ
🤤หากรู้สึกหิว ทั้งๆที่เพิ่งทานอาหารไปหรือหิวระหว่างมื้อ
🥛ลองดื่มน้ำเปล่าแก้วโตๆสักแก้วก่อนนะคะ หากหลังดื่มน้ำสักพักรู้สึกดีขึ้น แสดงว่าหิวน้ำค่ะ แต่หากดื่มน้ำเปล่าไปแล้วสักพักยังหิว แสดงว่าเราได้พลังงานไม่พอ ให้ทานเบรคเป็นโปรตีน2ช้อนหรือไข่ต้มสักฟองนะคะ
😮‍💨นอกจากนี้ความเครียด การนอนพักผ่อนน้อย ก็มีผลต่อความอยากอาหารเช่นกันค่ะ
❌️เลี่ยงการเดินไปช็อป ชม ชิม ขนมในช่วงหิว และไม่ซื้อของกินตุนไว้ในบ้านเยอะๆนะคะ

25/10/2025

24/10/2025

🚫 ซิลิโคนเหลวอันตราย!
ฉีดแล้วไม่สลาย อาจแข็งเป็นก้อน อักเสบ บิดเบี้ยว หรือไหลไปผิดที่ได้ 😣
หากเคยฉีดมาแล้ว อย่าปล่อยทิ้งไว้
👉 มาปรึกษาเลาะแก้ซิลิโคนเหลวอย่างปลอดภัยได้ที่ ญาณิสาคลินิก
📞 090-2899463
📱 Line: yanisaclinic11

19/10/2025

“นอนพอ” ไม่ได้วัดจากการตื่นมาไหว แต่ดูที่สมองและร่างกายได้ฟื้นฟูจริงหรือไม่ต่างหากค่ะ
หลายคนคิดว่านอนวันละ 5-6 ชม. แล้ว “ชิน” คือเรื่องปกติ
แต่ความจริงคือร่างกายกำลังสะสมความเหนื่อยล้าโดยไม่รู้ตัว
🧠 ภาวะนี้เรียกว่า Sleep Deprivation Adaptation
เหมือนค่อยๆ ชินกับกาแฟหลายแก้ว แต่สมองยังล้าอยู่ดี

นอนน้อยเรื้อรังอาจทำให้…
▪ ความจำสั้น ▪ น้ำหนักขึ้นง่าย ▪ คุมอารมณ์ยาก
▪ ภูมิคุ้มกันลด ▪ เสี่ยงเบาหวานและหัวใจ

สุขภาพดี เริ่มต้นที่การนอนให้ “เพียงพอ”นะคะ😊
อาการแสดงของการนอนไม่พอ🛌
1️⃣.ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น
2️⃣.ง่วงระหว่างวัน
3️⃣.อารมณ์หงุดหงิดง่าย
ค่ะ😊

18/10/2025

👎จากงานวิจัยอภิมานหนึ่งพบว่า ผู้ที่นอนน้อยหรือนอนดึก จะมีความอยากอาหารเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอาหารกลุ่มหวาน มันและรับประทานอาหารอาหารที่ให้พลังงานเกินถึงวันละ 300-550 กิโลแคลอรี อธิบายได้ว่า การนอนดึกและนอนน้อยจะกระตุ้นศูนย์หิวและกดศูนย์อิ่มทำให้เรากินมากกว่าที่ตั้งใจได้ค่ะ

👍ในขณะที่อีกงานวิจัยพบว่า เมื่อนำกลุ่มคนที่นอนน้อย(วันละ 5 ชั่วโมง)มานอนเพิ่มขึ้นวันละ 1 ชั่วโมง(นอนวันละ 6 ชั่วโมง) กลับรับประทานอาหารลดลงวันละ 270 กิโลแคลอรี
🛌เพียงนอนให้เพียงพอ ตามเวลาที่เหมาะสม จะสามารถลดน้ำหนักได้ดีขึ้น ไม่ต้องสู้กับความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นได้นะคะ😊

16/10/2025

✨ ตกขาว...เรื่องเล็กที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม ✨

ตกขาวปกติ ➡️ เป็นการทำงานตามธรรมชาติของร่างกาย
แต่ถ้า สี กลิ่น หรือปริมาณเปลี่ยนไป ❌ อาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อหรือความผิดปกติ

👩‍⚕️ การดูแลสุขภาพสตรี
✔️ รักษาความสะอาดอย่างเหมาะสม
✔️ เลือกชุดชั้นในโปร่ง ระบายอากาศได้
✔️ ตรวจสุขภาพประจำปี

💖 สุขภาพภายในที่ดี = ความงามภายนอกที่มั่นใจ

📍 ญาณิสาคลินิก มีสูตินรีแพทย์ให้คำปรึกษาและดูแลครบวงจร ทั้งสุขภาพสตรีและความงาม ✨

📞 090-2899463
Line ID: yanisaclinic11

#สุขภาพผู้หญิง #ตกขาว #สุขภาพภายใน #ญาณิสาคลินิก #ความงามผู้หญิง #สูตินรีแพทย์ #ผู้หญิงต้องรู้

14/10/2025

✨ ตัดไฝไม่ว่าเล็กหรือใหญ่…มีประโยชน์มากกว่าที่คิด ✨

ช่วยเสริมบุคลิกภาพ หน้าใส ไร้จุดกวนใจ

ลดโอกาสการเสียดสี/ระคายเคืองกับเสื้อผ้า

บางตำแหน่งเชื่อกันว่าเสริมโหงวเฮ้งให้ดีขึ้น 💫

ปลอดภัย ทำโดยแพทย์ ใส่ใจทุกขั้นตอน

ไม่ว่าจะอยาก ตัดเพื่อความสวยงามหรือเสริมความมั่นใจ 💕
เชิญมาปรึกษาและทำได้ที่ 👉 ญาณิสาคลินิก จ.สกลนคร

📞 โทร: 090-2899463
💚 Line ID: yanisaclinic11

13/10/2025

✨ อยากมั่นใจในทุกมุมมอง ✨
การเสริมหน้าอกไม่ใช่แค่เรื่องความสวย แต่คือ การเติมเต็มความมั่นใจในแบบที่เป็นคุณ 💖

ที่ ญาณิสาคลินิก เราใส่ใจทุกขั้นตอน ตั้งแต่การออกแบบทรงที่เข้ากับรูปร่าง ไปจนถึงการดูแลหลังทำอย่างใกล้ชิด 🫶
✔️ ทรงสวยเป็นธรรมชาติ
✔️ เทคนิคคุณหมอมือเบา เจ็บน้อย ฟื้นตัวไว
✔️ ได้มาตรฐานความปลอดภัย

ไม่ว่าคุณจะอยากเพิ่มความอิ่มสวย 💃 หรือปรับสมดุลรูปร่างให้ลงตัว ที่นี่คือคำตอบสำหรับคุณค่ะ

📍 ญาณิสาคลินิก จ.สกลนคร
📞 โทร. 090-2899463
💬 Line ID : yanisaclinic11

ให้เราเป็นส่วนหนึ่งของความมั่นใจใหม่ในตัวคุณนะคะ ✨🌸

11/10/2025

Phytoestrogen ในถั่วเหลืองกระตุ้นการเกิดเนื้องอกและมะเร็งจริงหรือ (?)

(soy)phytoestrogen คือ สารชนิดหนึ่งในพืช ที่มีโครงสร้างคล้ายฮอร์โมนเพศ มักพบใน ถั่วเหลือง น้ำมะพร้าว เมล็ดเฟล็ก(flax seed) ธัญพืช ทองหลาง กระถิน หน่อไม้ฝรั่ง
🥜🫘🥥🫛 phytoestrogen มีฤทธิ์อ่อนกว่าฮอร์โมนเพศที่ผลิตจากรังไข่และเซลล์ไขมันของเรามาก แต่สามารถแย่งจับกับตัวรับฮอร์โมนเพศที่ผิวเซลล์ ทำให้เซลล์ที่ไวต่อการเกิดเนื้องอกจากฮอร์โมนเพศถูกกระตุ้นน้อยลง และยังมีฤทธิ์ต้านฮอร์โมนเพศ (Tamoxifen-like activity) อีกด้วยค่ะ
(ทดลอง)มีการศึกษาวิจัยหลายฉบับในคนเอเชียและอเมริกัน มีผลไปทางเดียวกันว่า ถั่วเหลืองมีผลลดอัตราการตายจากมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมาก และ👩‍⚕️ไม่มีหลักฐานว่าถั่วเหลืองมีผลกระตุ้นการเกิดเนื้องอกแต่อย่างใด บางการศึกษาพบว่าถั่วเหลืองสามารถป้องกันการเกิดเนื้องอกเต้านมได้ อีกด้วยค่ะ
(อ้วน)ขณะเดียวกัน พบว่าความอ้วนก่อให้ร่างกายสร้างฮอร์โมนเพศที่แปรปรวนจากเซลล์ไขมันที่มากเกินไป และมีสารอนุมูลอิสระสูง ก่อให้เกิดเนื้องอกได้ง่ายและมีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้นค่ะ
🫘สรุป ถั่วเหลือง ไม่ก่อให้เกิดเนื้องอก ไม่กระตุ้นมะเร็งนะคะ
(ท้อง)แต่ความอ้วน เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดเนื้องอกและมะเร็งได้ค่ะ