04/12/2025
อากาศเย็นทีไร ข้อเริ่มตึงทุกที❗️
หลายคนบ่นว่าอากาศเย็นแล้วทำให้ปวดข้อมากขึ้น
เพราะเลือดลมไหลเวียนช้าลง ทำให้ข้อตึงและเกิดอาการอักเสบได้ง่าย
ลองอาบน้ำอุ่นก่อนนอน ใส่เสื้อแขนขายาว และขยับตัวเบา ๆ ก่อนลุกออกจากเตียง แค่นี้ก็ช่วยให้ข้อไม่ตึงมากแล้ว 🌤️
อย่าลืมกดแชร์เพื่อแบ่งปันความรู้ดีๆให้กับคนรอบข้างกันด้วยนะคะ 🩷
#คิวมาสโซ #กาแฟสูตรหมออัฐ #เถาวัลย์เปรียง #เอ็นตึง
#อากาศเย็น #ข้อแข็ง #สุขภาพผู้สูงอายุ #รูมาตอยด์
