08/11/2025
มีคนเคยบอกผมว่า
ตั้งแต่เขาเลี้ยงน้องหมา
ชีวิตเขาก็มีความสุขมากขึ้น
คนที่ไม่ได้เลี้ยงสุนัข (หรือมีสัตว์เลี้ยง)
อาจมองว่านี่เป็นการ “คิดไปเอง”
อย่างไรก็ตาม การศึกษาล่าสุดพบว่า
การเลี้ยงสุนัขสามารถส่งผลทางบวกต่อสุขภาพจิตของเราได้
เพราะอะไรน่ะหรือ?
# 1
การเป็นเจ้าของสุนัขทำให้ชีวิตเรามี routine มากขึ้น
(เช่น มีเวลาให้อาหาร เวลาพาไปเดินเล่น)
ส่งผลให้เรารู้สึกว่าชีวิตแต่ละวันมีความมั่นคงแน่นอนมากขึ้นตามไปด้วย
# 2
เพียงแค่ได้มีเวลาเอามือลูบตัวน้องหมา
มันก็ช่วยให้ลมหายใจและหัวใจเราเต้นช้าลง
แถมยังทำให้ฮอร์โมนความเครียดลดลงอีกด้วย
# 3
ไม่ว่าเราจะหงุดหงิด ล้มเหลว หรืออะไรก็ตามแต่
น้องหมาจะยังคงนั่งอยู่ข้างๆเราด้วยความภักดีเสมอ
# 4
การเป็นเจ้าของสุนัขช่วยให้เรา connect กับคนอื่น
(ที่เลี้ยงน้องหมาเหมือนกัน) ได้ง่ายขึ้น
ส่งผลให้เรา make friends ได้ง่ายขึ้นตามไปด้วย
# 5
การเลี้ยงน้องหมาทำให้ชีวิตเรามีความหมายมากขึ้น
เพราะเราไม่ได้มีชีวิตเพื่อตัวเองอย่างเดียวอีกต่อไป
เรากำลังมีชีวิตเพื่อดูแลอีกหนึ่งชีวิตด้วย
แล้วคุณผู้อ่านล่ะครับ?
ประสบการณ์การเลี้ยงน้องหมาของคุณผู้อ่าน
สอดคล้องกับสิ่งที่ผมได้นำเสนอไว้ข้างต้น
มากน้อยแค่ไหนหรือครับ?
คุณผู้อ่านสามารถแชร์มาได้ที่ช่อง comment ด้านล่างได้เลยนะครับ!
#จิตวิทยา #สุขภาพจิต #ปรึกษานักจิตวิทยา #นักจิตวิทยาการปรึกษา #นักจิตวิทยา #สัตว์เลี้ยง #สุนัข
