12/02/2019
แคลเซียม มีบทบาทสำคัญต่อการเสริมสร้างความยาวของกระดูกและทำให้ฟันแข็งแรง รวมทั้งช่วยในการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางและกระตุ้นปฏิกิริยาโต้ตอบของระบบประสาทสัมผัส พบมากในปลาไส้ตัน ถั่วเหลือง เมล็ดพืชต่างๆ และนมที่มีแคลเซียมสูง
แคลเซียมจึงสำคัญมากต่อเด็กที่กำลังเจริญเติบโต โดยเฉพาะช่วงปีทอง(Growth spurt) ( Growth spurt ในชาย : อายุ10-16ปี ผู้หญิง : อายุ 9-13 ปีหรือก่อนมีประจำเดือน) ที่มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว หากขาดแคลเซียมในช่วงนี้ก็จะทำให้เติบโตได้ไม่เต็มที่ แต่หากร่างกายได้รับแคลเซียมอย่างเต็มที่ จะส่งผลให้มีส่วนสูงเพิ่มขึ้นเฉลี่ย 6-11ซม./ปี เด็กในช่วงปีทองจึงควรได้รับแคลเซียมวันละ 1,200 mg หรือดื่มนมให้ได้วันละ 5-6 แก้ว
เห็นอย่างนี้แล้ว อย่าลืมหาให้คุณลูกทานกันนะคะ ^^
แคลซีน กิฟฟารีน ผลิตภัณฑ์เม็ดเคี้ยวสำหรับเด็ก
