จิตทิพย์การแว่น

26/01/2026

ขอบคุณค่ะ
💥 เลนส์ไร้รอยต่อ Essilor Essentials Everyday Plus เปลี่ยนสี Transitions Classic

✅ เลนส์ไร้รอยต่อที่ให้ความคมชัดในทุกระยะ ไม่ต้องสลับใช้แว่นหลายตัว
✅ มุมมองสบายตา สำหรับชีวิตประจำวันที่ต้องเคลื่อนไหว
✅ ผิวเลนส์ทำความสะอาดง่าย
✅ ลดการสะท้อนบนผิวเลนส์
✅ ปกป้องรังสี UV ที่มาจากด้านหน้าและหลังเลนส์

🌈 ตรวจวัดสายตาด้วยเรติโนสโคป และประกอบแว่นโดยผู้มีประสบการณ์มากกว่า 55+ ปี
>
☎️ 02-462-7750

🎯 เวลาทำการ 08.30-18.30

➡️ พิกัดร้าน จิตทิพย์การแว่น
https://goo.gl/maps/LEu54M5fcDTkucux8

🏠 96/9 ถ.สุขสวัสดิ์ อ.พระประแดง สมุทรปราการ (200 ม. จาก รพ.บางปะกอก 3)
>
#สอนทำแว่นตา #สอนวัดสายตา #สอนประกอบแว่น #เรียนทำแว่นตา #เรียนประกอบแว่น #เรียนวัดสายตา #เรียนเรติโนสโคป #ซ่อมโฟรอปเตอร์ #ซ่อมหัวกะโหลก #ซ่อมเครื่องวัดกำลังเลนส์ #ซ่อมPhoropter #ซ่อมLensmeter #ซ่อมเครื่องมือทำแว่น #แว่นสายตา #แว่นกันแดด #แว่นตา #ร้านแว่นตาสมุทรปราการ #วัดสายตาตามหลักวิชาการ

22/01/2026

ขอบคุณค่ะ
💥 เลนส์ไร้รอยต่อ Essilor Essentials Everyday Plus

✅ เลนส์ไร้รอยต่อที่ให้ความคมชัดในทุกระยะ ไม่ต้องสลับใช้แว่นหลายตัว
✅ มุมมองสบายตา สำหรับชีวิตประจำวันที่ต้องเคลื่อนไหว
✅ ผิวเลนส์ทำความสะอาดง่าย
✅ ลดการสะท้อนบนผิวเลนส์
✅ ปกป้องรังสี UV ที่มาจากด้านหน้าและหลังเลนส์

🌈 ตรวจวัดสายตาด้วยเรติโนสโคป และประกอบแว่นโดยผู้มีประสบการณ์มากกว่า 55+ ปี
>
☎️ 02-462-7750

🎯 เวลาทำการ 08.30-18.30

➡️ พิกัดร้าน จิตทิพย์การแว่น
https://goo.gl/maps/LEu54M5fcDTkucux8

🏠 96/9 ถ.สุขสวัสดิ์ อ.พระประแดง สมุทรปราการ (200 ม. จาก รพ.บางปะกอก 3)
>
#สอนทำแว่นตา #สอนวัดสายตา #สอนประกอบแว่น #เรียนทำแว่นตา #เรียนประกอบแว่น #เรียนวัดสายตา #เรียนเรติโนสโคป #ซ่อมโฟรอปเตอร์ #ซ่อมหัวกะโหลก #ซ่อมเครื่องวัดกำลังเลนส์ #ซ่อมPhoropter #ซ่อมLensmeter #ซ่อมเครื่องมือทำแว่น #แว่นสายตา #แว่นกันแดด #แว่นตา #ร้านแว่นตาสมุทรปราการ #วัดสายตาตามหลักวิชาการ

20/01/2026

💥 เลนส์ไร้รอยต่อ
✅️ Progressive Duralens Idio พร้อมเปลี่ยนสีเข้มเมื่อเจอ UV ใส่สบายตา ไม่ต้องพกแว่นหลายตัว
✅️ Ultimate Progressive Technology-Individual Design
✅ ️สามารถคำนวณและออกแบบตำแหน่งการเบนของดวงตาได้อย่างแม่นยำ มุมมองกว้างขึ้น สบายตามากยิ่งขึ้น

⛩ ตรวจวัดสายตาด้วยเรติโนสโคป และประกอบแว่นโดยผู้มีประสบการณ์มากกว่า 50 ปี
>
☎️ 02-462-7750

🎯 เวลาทำการ 9.00-18.30

➡️ พิกัดร้าน
https://goo.gl/maps/LEu54M5fcDTkucux8

🏠 ถ.สุขสวัสดิ์ อ.พระประแดง สมุทรปราการ
>
>
#สอนทำแว่นตา #สอนวัดสายตา #สอนประกอบแว่น #เรียนทำแว่นตา #เรียนประกอบแว่น #เรียนวัดสายตา #เรียนเรติโนสโคป #ซ่อมโฟรอปเตอร์ #ซ่อมหัวกะโหลก #ซ่อมเครื่องวัดกำลังเลนส์ #ซ่อมPhoropter #ซ่อมLensmeter #ซ่อมเครื่องมือทำแว่น #แว่นสายตา #ตัดแว่นตา #เลนส์ไร้รอยต่อ

09/01/2026

ขอบคุณค่ะ
👓 กรอบแว่นตา พร้อมเลนส์ไร้รอยต่อ Essilor Varilux Start, BlueUV Capture, Index 1.6

✅ เลนส์ไร้รอยต่อที่มองได้ทุกระยะ ไม่ต้องสลับใช้แว่นหลายตัว
✅ มุมมองสบายตา สำหรับชีวิตประจำวันที่ต้องเคลื่อนไหว
✅ ผิวเลนส์ทำความสะอาดง่าย
✅ ลดรอยนิ้วมือ หยดน้ำและฝุ่นเกาะบนผิวเลนส์
✅ ลดการสะท้อนบนผิวเลนส์
✅ ปกป้องรังสี UV ที่มาจากด้านหน้าและหลังเลนส์

🌈 ตรวจวัดสายตาด้วยเรติโนสโคป และประกอบแว่นโดยผู้มีประสบการณ์มากกว่า 55+ ปี
>
☎️ 02-462-7750

🎯 เวลาทำการ 08.30-18.30

➡️ พิกัดร้าน จิตทิพย์การแว่น
https://goo.gl/maps/LEu54M5fcDTkucux8

🏠 96/9 ถ.สุขสวัสดิ์ อ.พระประแดง สมุทรปราการ (200 ม. จาก รพ.บางปะกอก 3)
>
#สอนทำแว่นตา #สอนวัดสายตา #สอนประกอบแว่น #เรียนทำแว่นตา #เรียนประกอบแว่น #เรียนวัดสายตา #เรียนเรติโนสโคป #ซ่อมโฟรอปเตอร์ #ซ่อมหัวกะโหลก #ซ่อมเครื่องวัดกำลังเลนส์ #ซ่อมPhoropter #ซ่อมLensmeter #ซ่อมเครื่องมือทำแว่น #แว่นสายตา #แว่นกันแดด #แว่นตา #ร้านแว่นตาสมุทรปราการ #วัดสายตาตามหลักวิชาการ

01/01/2026

สวัสดีปีใหม่จ้า ขอบพระคุณทุกการสนับสนุนในปีที่ผ่านมา ขอให้ทุกท่านเฮง ๆ สุขภาพแข็งแรง มีสุขสม่ำเสมอจ้ะ

30/12/2025

25/12/2025

✅ สนใจวัดสายตาด้วยเรติโนสโคป โดยผู้มีประสบการณ์มากกว่า 50+ ปี
✅ สนใจเรียนการวัดสายตาด้วยเรติโนสโคป
✅ สนใจเรียนวัดสายตาประกอบแว่น ติดต่อได้จ้า

🏘 จิตทิพย์การแว่น
☎️ 02-462-7750

❇️ รายละเอียดเนื้อหา
https://www.facebook.com/489115531132064/posts/1606357536074519/?mibextid=cr9u03

🎯 เวลาทำการ 08.30-18.30 น.

🚩 พิกัด Google Map
https://goo.gl/maps/LEu54M5fcDTkucux8

ถ.สุขสวัสดิ์ อ.พระประแดง สมุทรปราการ (200 ม. จาก รพ.บางปะกอก 3 / ก่อนถึงปากซอยสุขสวัสดิ์ 70/2)

> #ซ่อมเครื่องวัดตา , เฉพาะระบบ Manual เท่านั้น
> #สอนทำแว่นตา #สอนวัดสายตาประกอบแว่น #เรียนทำแว่นตา #เรียนประกอบแว่น #เรียนวัดสายตา #เรียนเรติโนสโคป #ซ่อมโฟรอปเตอร์ #ซ่อมหัวกะโหลก #ซ่อมเครื่องวัดกำลังเลนส์ #ซ่อมPhoropter #ซ่อมLensmeter #ซ่อมเครื่องมือทำแว่น #ตัดแว่นตา #แว่นสายตา

23/12/2025

👁️💪 ลุกมาออกกำลังกายเพื่อสร้างเกราะป้องกันดวงตากันค่ะ
หือ? เกี่ยวกันด้วยเหรอ? เกี่ยวแน่นอนค่า ตั้งแต่ผิวตาหน้าสุด ยันจอประสาทตาเลยค่ะ
ใครไม่รู้ก็เซฟไว้อ่านเลยค่ะ


🫀🫁 เวลาพูดถึงการออกกำลังกาย
คนจะนึกถึงหัวใจ ปอด กล้ามเนื้อ
แต่แทบไม่มีใครรู้ว่า “ดวงตา” ได้ประโยชน์เยอะที่สุดอวัยวะหนึ่ง

เหตุที่ต้องมาซีเรียสกับดวงตา
เพราะดวงตาเสี่ยงกับโรคต่างๆ ใกล้ตัวมากกว่าที่คิดค่ะ

👁️‍🗨️ โรคตาที่พบบ่อยและกลไก

1️⃣ ตาแห้งเรื้อรัง
ของคู่กับวิถีชีวิตยุคดิจิตอลเลย

2️⃣ ต้อหิน
จากการระบายน้ำลูกตาเสื่อมลง สะสมจนความดันลูกตาสูง
จนอัดลูกตาส่งแรงไปกดเส้นประสาทตา (Optic nerve) จนพัง

3️⃣ ต้อกระจก
จากการปล่อยให้น้ำตาลสูงเรื้อรัง
พิษจากน้ำตาลสร้างอนุมูลอิสระ และน้ำตาล sorbitol
ดึงน้ำทะลักมาในเลนส์จนโปรตีนตกตะกอนเป็นฝ้า

4️⃣ จอประสาทตาพังจากน้ำตาลสูงเรื้อรัง
เล่นงานเซลล์พี่เลี้ยงหลอดเลือดจนตๅย (Pericyte)
ปล่อยให้หลอดเลือดตาอยู่ลำพัง
ในที่สุดทั้งรั่ว-แตก เกิดหย่อมขาดเลือดในจอประสาทตา
ตามัวลงเรื่อยๆ
หลอดเลือดที่พยายามงอกใหม่ก็แตกง่าย
วันหนึ่งแตก บูม เลือดออกในชั้นวุ้นตา ตาบอดเฉียบพลันได้

5️⃣ จอประสาทตาเป็นจุดเลือดออกจากความดันสูง
ในคนที่ควบคุมความดันไม่ได้

6️⃣ เส้นเลือดสมองอุดตันลามมาที่ตาได้
เพราะหลอดเลือดเลี้ยงจอประสาทตา
แตกออกมาจากวงเวียนเลือดฐานสมอง (Circle of Willis)

⚠️ ดังนั้นดวงตาแทบจะเป็น สนามอารมณ์ของโรคยอดฮิต
จากดื้ออินซูลิน / เบาหวาน / ความดันสูง
ที่หลายคนเป็นแล้วนึกถึงแต่หัวใจ สมอง ไต กัน

⸻

🏃‍♀️✨ แล้วออกกำลังกายช่วยตรงไหนบ้าง?

1️⃣ ฟื้น “ผิวตา” และลดตาแห้ง
▪️ เพิ่มเลือดไปเลี้ยง → เพิ่มการสร้างน้ำตา
▪️ ลดอักเสบทันทีจากฤทธิ์ IL-6 ของกล้ามเนื้อ
และลดระยะยาวจากการเพิ่มเม็ดเลือดขาว Treg, M2 สายต้านอักเสบ
ทำให้แวดล้อมของผิวตาดีขึ้น น้ำตาเคลือบดีขึ้น
▪️ เพิ่มประสาท parasympathetic
ที่ทำให้หัวใจเต้นช้าลงไง ที่ตาก็ช่วยเพิ่มการสร้างน้ำตา

📷 เหมือนฟื้นฟูระบบ “เติมน้ำให้เลนส์กล้อง”
ทุกครั้งที่ออกกำลังกาย


2️⃣ ลดความดันลูกตา → ลดเสี่ยงต้อหินมุมเปิด

ออกกำลังกาย
→ เลือดมาเลี้ยงมากขึ้น + สร้างก๊าซ NO มากขึ้น
→ จุดระบายน้ำลูกตา (trabecular meshwork) เปิดดีขึ้น
→ ความดันลูกตาลดลงทั้งระยะสั้นและระยะยาว
→ เส้นประสาทตาอีกฝั่งก็รอดจากการโดนกด

🧠 เหมือนช่วย “ผ่อนแรง”
ให้เส้นประสาทตาไม่ถูกบีบจนเสียการมองเห็น


3️⃣ แก้ภาวะน้ำตาลสูงเรื้อรัง
→ ชะลอต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อม

ออกกำลังกายทำให้
▪️ เพิ่มตัวขนส่งน้ำตาล (GLUT4) ที่กล้ามเนื้อ
▪️ เปิดเซนเซอร์ AMPK
ช่วยให้กล้ามเนื้อ ตับ และเซลล์ไขมัน
ตอบสนองต่ออินซูลินดีขึ้น
▪️ ลดไขมันส่วนเกิน โดยเฉพาะไขมันภายในร่างกาย (VAT)
ลดการเบียดของเซลล์ไขมัน
ลดการปล่อยสารก่ออักเสบ
จนแก้ดื้ออินซูลินได้ในที่สุด

🛡️ เมื่อน้ำตาลกลับมาปกติ
เลนส์ก็รอดจากหายนะอนุมูลอิสระ + sorbitol
หลอดเลือดเล็กๆ ที่จอประสาทตา
ก็อยู่รักกันกับพี่เลี้ยง pericyte ต่อไป ไม่เสื่อมอีกแล้ว

⸻

4️⃣ ป้องกันเส้นเลือดจอประสาทตาแตกจากความดันสูง

ออกกำลังกายทำให้
▪️ เพิ่มประสาท parasympathetic → ลดความดัน
▪️ แก้ปัญหาระบบฮอร์โมนที่ไต (RAAS)
→ ขับน้ำขับเกลือดีขึ้น
→ ลดการคั่งของโซเดียมและน้ำ → ความดันลด
▪️ ลดไขมันส่วนเกิน
→ การอักเสบเรื้อรังดีขึ้น
→ หลอดเลือดกลับมาสร้างก๊าซ NO ได้
→ ขยายหลอดเลือด → ความต้านทานลด
→ หลอดเลือดยืดหยุ่นดีขึ้น → ความดันลด

⚠️ จุดที่มักเข้าใจผิด
หลายคนคิดว่าออกกำลังกายแล้วหัวใจสูบฉีดแรง
ความดันน่าจะสูงขึ้น

จริงๆ คือแทบไม่สูงขึ้นเลย
เพราะหลอดเลือดขยายทั้งร่าง
บางคนหยุดออกไวไป ความดันต่ำวูบด้วยซ้ำ

เพียงแค่หลีกเลี่ยงการกลั้นหายใจ
เวลาออกกำลังกายแบบเสริมแรงก็พอค่ะ

⸻

6️⃣ ลดโอกาสเกิดโรคหลอดเลือดสมองตีบ

อันนี้เคยเขียนบทความแยกไปแล้ว
สรุปสั้นๆ คือ

ออกกำลังกายทำให้
▪️ หลอดเลือดสร้างก๊าซ NO ได้เอง
→ ดูแลหลอดเลือด
→ ลดการดำเนินคราบไขมันสะสมที่ผนังหลอดเลือด
▪️ เพิ่ม HDL และลด LDL ตัวอันตรายอย่าง oxLDL และ sdLDL
→ ชะลอการเกิดคราบไขมัน

🧠 สมองปลอดภัย
👁️ ลูกตาที่รับเลือดทาง “หลังบ้าน” จากแหล่งเดียวกัน
ก็ปลอดภัยไปด้วย

⸻

📌 สรุป

▪️ อาการตาแห้งดีขึ้น
▪️ ลดความเสี่ยงต้อหินมุมเปิด
▪️ ลดภาวะแทรกซ้อนจากน้ำตาลสูงเรื้อรังและความดันสูงต่อดวงตา
▪️ ลดโรคหลอดเลือดสมองตีบที่โดนตาด้วย

แต่อย่างไรก็ตาม ออกกำลังกายเป็นแค่หนึ่งในวิธีดูแลสุขภาพภาพใหญ่
ดังนั้นต้องเปลี่ยนพฤติกรรมอื่นร่วมด้วยอย่างเป็นองค์รวม
โดยเฉพาะการกิน (ลงไกด์ไว้ข้างล่างนะคะ)


💞 ดวงตาเป็นอวัยวะที่เราใช้ทุกวัน
จนบางทีลืมว่ามันคือหน้าต่างเดียว
ที่เก็บทุกความรัก
ทุกความทรงจำ
และทุกภาพสวยที่สุดในชีวิต

🌍 ลุกขึ้นมาออกกำลังกายเถอะค่ะ
เพื่อให้เรายังมองเห็นโลกนี้ตลอดไป

ปล. ภาพจอประสาทตานะคะ

23/12/2025

โปรโมชั่นสุดท้ายช่วงปลายปี ซื้อเลนส์แถมกรอบ (รุ่นที่กำหนด/สุ่มแจก เลือกรุ่นไม่ได้)


✅ สนใจวัดสายตาด้วยเรติโนสโคป โดยผู้มีประสบการณ์มากกว่า 50+ ปี
✅ สนใจเรียนการวัดสายตาด้วยเรติโนสโคป
✅ สนใจเรียนวัดสายตาประกอบแว่น ติดต่อได้จ้า

🏘 จิตทิพย์การแว่น
☎️ 02-462-7750

❇️ รายละเอียดเนื้อหา
https://www.facebook.com/489115531132064/posts/1606357536074519/?mibextid=cr9u03

🎯 เวลาทำการ 08.30-18.30 น.

🚩 พิกัด Google Map
https://goo.gl/maps/LEu54M5fcDTkucux8

ถ.สุขสวัสดิ์ อ.พระประแดง สมุทรปราการ (200 ม. จาก รพ.บางปะกอก 3 / ก่อนถึงปากซอยสุขสวัสดิ์ 70/2)

> #ซ่อมเครื่องวัดตา , เฉพาะระบบ Manual เท่านั้น
> #สอนทำแว่นตา #สอนวัดสายตาประกอบแว่น #เรียนทำแว่นตา #เรียนประกอบแว่น #เรียนวัดสายตา #เรียนเรติโนสโคป #ซ่อมโฟรอปเตอร์ #ซ่อมหัวกะโหลก #ซ่อมเครื่องวัดกำลังเลนส์ #ซ่อมPhoropter #ซ่อมLensmeter #ซ่อมเครื่องมือทำแว่น #ตัดแว่นตา #แว่นสายตา

20/12/2025

ลูกค้าเก่าย้ายไปอยู่สุรินทร์ แต่ยังกลับมาใช้บริการตลอด ขอบคุณมากมายค่ะ

🌈 Hoya Nulux EP เคลือบ Full Control, Index 1.74

💫 ค่าสายตา
R/L -13.50-3.00x180

✅ สนใจวัดสายตาด้วยเรติโนสโคป โดยผู้มีประสบการณ์มากกว่า 50+ ปี
✅ สนใจเรียนการวัดสายตาด้วยเรติโนสโคป
✅ สนใจเรียนวัดสายตาประกอบแว่น ติดต่อได้จ้า

🏘 จิตทิพย์การแว่น
☎️ 02-462-7750

❇️ รายละเอียดเนื้อหา
https://www.facebook.com/489115531132064/posts/1606357536074519/?mibextid=cr9u03

🎯 เวลาทำการ 08.30-18.30 น.

🚩 พิกัด Google Map
https://goo.gl/maps/LEu54M5fcDTkucux8

ถ.สุขสวัสดิ์ อ.พระประแดง สมุทรปราการ (200 ม. จาก รพ.บางปะกอก 3 / ก่อนถึงปากซอยสุขสวัสดิ์ 70/2)

> #ซ่อมเครื่องวัดตา , เฉพาะระบบ Manual เท่านั้น
> #สอนทำแว่นตา #สอนวัดสายตาประกอบแว่น #เรียนทำแว่นตา #เรียนประกอบแว่น #เรียนวัดสายตา #เรียนเรติโนสโคป #ซ่อมโฟรอปเตอร์ #ซ่อมหัวกะโหลก #ซ่อมเครื่องวัดกำลังเลนส์ #ซ่อมPhoropter #ซ่อมLensmeter #ซ่อมเครื่องมือทำแว่น #ตัดแว่นตา #แว่นสายตา

19/12/2025

วันนี้
ปิด
เวลา 15.00 น. จ้ะ