โยคะครูวรรณ สระบุรี

02/10/2025

หมายเหตุ: โฟล์วตามคลิปนี้ ผ่านการฝึกแต่ละอาสนะและการทรานสิชั่นมา 1 ชั่วโมงแล้วค่ะ โฟล์วนี้จึงเป็นการร้อยเรียงทุกสิ่งเข้าด้วยกัน นักเรียนต้องใช้สมาธิเพื่อควบคุมกล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหวของร่างกายและลมหายใจขณะฝึกโฟล์ว เพื่อให้โฟล์วนั้นเป็นไปอย่างต่อเนื่องและราบรื่น สิ่งที่ไดันอกจากสมาธิ คือการสร้างความแข็งแรงและยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ เพิ่มกระบวนการเผาผลาญด้วยค่ะ

01/10/2025

30/09/2025

Yoga isn’t about learning something new—it’s about finally listening inward. 🦋💙
⁠
variant

30/09/2025

28/09/2025

Some days Yoga feels like a workout.
Other days it feels like a hug. 🌼🍂

Yoga wears many faces—some days it’s sweat, other days it’s softness.

variant

28/09/2025

Day 7 of is Light & Shadow: Honor every side of yourself. Both are sacred.
Pose: Twist pose variant
SPONSORED BY & 🛍
🧘‍♀️ HOSTS 🧘‍♀️ nerea



Day 2159 of is

Day 7 of is Light & Shadow: Honor every side of yourself. Both are sacred.Pose: Twist pose ...