ภพพรนวดเพื่อสุขภาพ เตาถ่าน สัตหีบ

20/09/2025

19/09/2025

เวลาไปหาหมอนวดก็จะบอกว่ามีพังผืดหนาตัว มันเลยปวด หลายคนก็ยังคิดภาพไม่ออกว่าพังผืดคืออะไร เมื่อวานตอนเย็นทำกับข้าว เลยเอาหมูออกมาหั่น เลยถ่ายภาพพังผืดมาให้ดูกันชัดๆ

สาเหตุของการเกิดพังผืดและความปวด
สาเหตุที่ทำให้เกิด พังผืด (Fibrosis หรือ Fascia related issues) และทำให้เกิด อาการปวด มีหลายสาเหตุ ขึ้นอยู่กับชนิดและตำแหน่งของพังผืด ดังนี้

1. การบาดเจ็บ การอักเสบ หรือการซ่อมแซมร่างกาย (Healing/Repair Process)
พังผืดเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันชนิดหนึ่งที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อซ่อมแซมส่วนที่บาดเจ็บ อักเสบ หรือเกิดความเสียหาย เช่น:

หลังการผ่าตัด: เช่น การผ่าตัดคลอด การผ่าตัดในช่องท้อง/อุ้งเชิงกราน ร่างกายจะสร้างพังผืดมาเชื่อมหรือยึดอวัยวะที่ถูกตัดหรือบาดเจ็บ ซึ่งอาจทำให้เกิด พังผืดในช่องท้อง/อุ้งเชิงกราน และนำไปสู่ อาการปวดท้องน้อยเรื้อรัง ได้ (1.2, 1.4)

การบาดเจ็บ/อักเสบเรื้อรัง: เช่น กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด (Myofascial Pain Syndrome) เกิดจากการบาดเจ็บ การใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไป หรือการเกร็งกล้ามเนื้อซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน ทำให้เกิด จุดกดเจ็บ (Trigger Point) ในกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด ซึ่งเป็นก้อนหรือปมที่มีความไวต่อการกระตุ้นสูงและทำให้เกิดอาการปวดร้าวได้ (1.5, 4.1, 4.3, 4.4)

2. การกดทับเส้นประสาท
พฤติกรรมการใช้งานซ้ำ ๆ และท่าทางที่ไม่เหมาะสม: การใช้งานข้อมือในท่าเดิมเป็นเวลานาน หรือใช้งานหนักเกินไป เช่น พนักงานออฟฟิศ นักเขียน เกมเมอร์ อาจทำให้เส้นเอ็นบริเวณข้อมืออักเสบและบวม ทำให้พังผืดบริเวณข้อมือหนาตัวขึ้น จนไป กดทับเส้นประสาทมีเดียน (Median nerve) ที่อยู่ในโพรงข้อมือ (Carpal Tunnel) ทำให้เกิด โรคพังผืดกดทับเส้นประสาทที่ข้อมือ (Carpal Tunnel Syndrome) (1.1, 1.3, 2.1)

อาการปวดที่เกิดจากการกดทับ: มักมาพร้อมกับอาการ ชา เป็นเหน็บ หรือความรู้สึกคล้ายโดนไฟช็อตที่นิ้วมือ (นิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางบางส่วน) โดยเฉพาะในเวลากลางคืนหรือหลังตื่นนอน และอาจทำให้อ่อนแรง หยิบจับของลำบาก (1.3, 2.3)

3. ปัจจัยอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
โรคประจำตัว/ภาวะอื่น ๆ: โรคบางชนิดอาจเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดพังผืดหรืออาการปวดที่เกี่ยวข้อง เช่น

โรคเบาหวาน โรครูมาตอยด์ และ ภาวะพร่องไทรอยด์ฮอร์โมน (Hypothyroidism) เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดพังผืดกดทับเส้นประสาท (1.1)

ภาวะอุ้งเชิงกรานอักเสบ เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (Endometriosis หรือ Chocolate Cyst) หรือการติดเชื้อเรื้อรังในช่องท้อง อาจทำให้เกิดพังผืดในอุ้งเชิงกราน (1.2, 1.4)

ปัจจัยทางพันธุกรรม: บางคนอาจมีช่องโพรงข้อมือเล็กกว่าปกติโดยกำเนิด ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดพังผืดกดทับเส้นประสาทมากกว่าคนทั่วไป (1.1)

พังผืดสามารถก่อให้เกิดความเจ็บปวดได้โดยตรงจากการ กดทับ โครงสร้างที่ไวต่อความรู้สึก เช่น เส้นประสาท หรือโดยอ้อมจากการที่ จำกัดการเคลื่อนไหว หรือ ทำให้เกิดจุดกดเจ็บ ในกล้ามเนื้อ ซึ่งรบกวนการทำงานปกติของร่างกาย (4.3).
ข้อมูลสามารถหาได้จากอินเตอร์เน็ตทั่วไปนะคะ

12/09/2025

09/09/2025

08/09/2025

13/07/2025

" รวม 14 ท่า ยืดแก้ปวดตามร่างกาย "

แก้ออฟฟิศซินโดรม อาการปวดกล้ามเนื้อตามส่วนต่างๆ
ใครมีอาการปวดกล้ามเนื้อส่วนไหนลองนำไปลองปรับใช้กัน

ที่สำคัญต้องยืดกันอย่างระวังด้วยน้า

ถึงแม้ว่าท่ายืดจะมีผลดี แต่เราก็ต้องระวังไม่ให้ผิดท่ากันด้วย

ค่อยๆเริ่มจากท่าที่ทำง่ายๆก่อนนำไปปรับใช้
ตามความเหมาะสมของแต่ละบุคคล

ชอบก็กดติดตามได้นะ เดี่ยวนำมาฝากเรื่อยๆค่า

22/06/2025

💆🏼‍♀️💆🏻เปิดบริการรับนวดนอกสถานที่คะ 💆🏻💆🏼‍♀️

🍀ไทย เท้า. นำ้มัน รีดเส้น บรรเทาอาการ
🍀ไมเกรน สบักจม
🍀ปวดเอวร้าวลงสลักเพชร หัวไหล่ร้าวลงแขน. รองซ้ำ. เอ็นร้อยหวายตึง
🌿บ่าไหล่ตึง ต้นคอแข็ง ดึงขึ้นหัว. อาการเหล่านี้ถ้าเกิด อันตราย มาก.
🍀ปวดเอว ปวดหลัง
🍀โกยหน้าท้อง.
🍀ออฟฟิศชินโดรม.
🍀นวดนำ้มัน. ออย
🍀นวดแก้อาการ. บรรเทาอาการ

🚘 รับนวดนอกสถานที่
ติดต่อ สอบถาม รายละเอียดได้เลยนะค่ะ พร้อมให้คำปรึกษา . จองคิวนะค่ะ. เบอร์นี้จร้า
🌸🌸🌸🌸🌸🌸

☎️087-8247978 นัดจองคิวได้เลย

14/06/2025

🔸เลือดจาง หรือที่เรียกกันโดยทั่วไปว่าภาวะซีด 🔸

เป็นภาวะที่เกิดจากร่างกายมีปริมาณเม็ดเลือดแดงในเลือดน้อยกว่าปกติ ทำให้นำออกซิเจนไปยังเซลล์และเนื้อเยื่อในอวัยวะต่าง ๆ ทั่วร่างกายได้น้อยลง ซึ่งภาวะเลือดจางนี้พบได้บ่อยในประชากรทั่วไป ❗

การจะบอกว่าใครมีภาวะโลหิตจางหรือไม่นั้น อาจดูได้จากอาการที่เกิดขึ้น เพราะการที่เม็ดเลือดแดงลดลง ย่อมส่งผลให้เกิดความผิดปกติได้หลากหลาย ตั้งแต่อาการเล็กน้อย ไปจนถึงขั้นรุนแรง หรือในบางรายอาจไม่พบอาการ จนกว่าจะอยู่ในภาวะที่รุนแรง ซึ่งอาการที่พบโดยส่วนมาก มีดังนี้
▶️ เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ
▶️ อ่อนเพลีย เหนื่อยง่ายนอนไม่หลับ หลับไม่สนิท
▶️ ปวดตึงคอ บ่า ไหล่
▶️ ขี้หนาว มือเท้าเย็นง่าย ชาปลายมือปลายเท้า
▶️ ตาพร่าลาย ปวดกระบอกตา
▶️ นอนไม่หลับ หลับไม่สนิท ฝันบ่อย ง่วงนอนตลอด
▶️ ท้องอืดแน่นท้อง ลมในท้องมาก
▶️ท้องผูก ถ่ายแข็ง ถ่ายไม่สุด
▶️ ภาวะซีด (ผิว เยื่อบุตา ลิ้น เล็บ) เล็บเล็ก แบน เรียบ

อาการดังกล่าวมักจะเป็นผลตามมาจากสาเหตุบางประการ ที่อาจเป็นอาการนำของโรคร้ายแรงต่อไปได้ ดังนั้นนอกจากจะคอยหมั่นสังเกตอาการของตนเองแล้ว การเจอภาวะโลหิตจางทุกครั้ง จะต้องมีการหาสาเหตุด้วยเสมอ เพื่อจะได้วางแผนการรักษาได้อย่างเหมาะสมและทันท่วงทีนะคะ

👩‍⚕️สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการดังกล่าว ต้องการรักษาด้วยยาสมุนไพรไทย ยินดีให้คำปรึกษานะคะ

23/04/2025

**ความดันเส้นประสาทท้ายทอย: ทำความเข้าใจภาวะดังกล่าว**

**ภาพรวม:**
เส้นประสาทท้ายทอยเป็นเส้นประสาทคู่หนึ่งที่วิ่งจากกระดูกสันหลังส่วนคอตอนบนผ่านด้านหลังศีรษะและเข้าไปในหนังศีรษะ โดยเส้นประสาทเหล่านี้มีหน้าที่หลักในการรับรู้ความรู้สึกที่หนังศีรษะและส่วนต่างๆ ของคอ ความดันหรือการระคายเคืองของเส้นประสาทท้ายทอย ซึ่งมักนำไปสู่ภาวะที่เรียกว่าอาการปวดเส้นประสาทท้ายทอย อาจทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมาก

**สาเหตุ:**
ความกดทับของเส้นประสาทท้ายทอยอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ ได้แก่:

1. **ความตึงของกล้ามเนื้อ:** กล้ามเนื้อที่ตึงในคอหรือหลังส่วนบนอาจกดทับเส้นประสาท
2. **การบาดเจ็บ:** การบาดเจ็บที่ศีรษะหรือคออาจทำให้เส้นประสาทท้ายทอยได้รับความเสียหาย
3. **การวางตัวที่ไม่ถูกต้อง:** การวางตัวที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานานอาจทำให้กล้ามเนื้อตึงจนส่งผลต่อเส้นประสาท 4. **หมอนรองกระดูกเคลื่อน:** ปัญหาหมอนรองกระดูกในกระดูกสันหลังส่วนคออาจกดทับหรือระคายเคืองเส้นประสาทได้
5. **โรคข้อเข่าเสื่อม:** การเปลี่ยนแปลงของกระดูกสันหลังส่วนคออาจนำไปสู่การกดทับเส้นประสาท
6. **ไมเกรนและอาการปวดหัวจากความเครียด:** บางครั้งอาการเหล่านี้อาจทับซ้อนกับแรงกดทับเส้นประสาทท้ายทอย

**อาการ:**
อาการของแรงกดทับเส้นประสาทท้ายทอยอาจแตกต่างกันไป แต่โดยทั่วไปมีดังนี้:

- อาการปวดแปลบๆ ที่เริ่มจากฐานกะโหลกศีรษะและร้าวไปที่หนังศีรษะ
- อาการปวดหลังดวงตาหรือขมับ
- หนังศีรษะและคอเจ็บ
- ไวต่อแสง
- การมองเห็นผิดปกติเป็นครั้งคราว
- อาการปวดหัวที่อาจเข้าใจผิดว่าเป็นไมเกรน

**การวินิจฉัย:**
โดยปกติการวินิจฉัยจะพิจารณาจากการประเมินทางคลินิกอย่างครอบคลุม ซึ่งอาจรวมถึง:

- ประวัติทางการแพทย์และคำอธิบายอาการ - การตรวจร่างกายโดยเน้นที่บริเวณคอและศีรษะ
- การตรวจภาพ (เช่น MRI หรือ CT scan) เพื่อตัดโรคอื่นๆ ออกไป

**การรักษา:**
การรักษาความดันเส้นประสาทท้ายทอยมักใช้วิธีการรักษาหลายรูปแบบ:

1. **การใช้ยา:**
- ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เพื่อบรรเทาอาการปวด
- ยาคลายกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาความตึงของกล้ามเนื้อ
- ยาต้านอาการซึมเศร้าหรือยาต้านอาการชักเพื่อบรรเทาอาการปวดเส้นประสาท

2. **กายภาพบำบัด:**
- การออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของคอ
- การบำบัดด้วยมือเพื่อบรรเทาความตึงของกล้ามเนื้อ

3. **การฉีดยา

10/04/2025

https://www.facebook.com/share/p/1EZS8hKPDP/?mibextid=wwXIfr

06/01/2025

13/12/2024