Jenny Yindii Yoga ยินดีโยคะ ศรีราชา

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Si Racha
Jenny Yindii Yoga ยินดีโยคะ ศรีราชา

Yoga and Wellness โยคะและสุขภาพ

12/04/2026

บากาสะนะ, Bakasana หรือ หกกบ
บางครั้งเรียก Craw pose, Crane pose
ชื่อจริง คือ ท่านกกระเรียน หรือ ท่าอีกา

ชื่อมากมาย ความหมายคือ ท่าแข็งแรงด้วยแขน 😁😁😁

นมัสเต

11/04/2026

บางสะพานก็โค้งแบบตะโกน
บางสะพาน ที่ไม่ใช่ สถานที่ท่องเที่ยว
😁😆

โยคะบอล ที่นี่เรามีอุปกรณ์ไว้ช่วยเสริมความลำบาก เอ้ย! เสริมความแข็งแรง

ยืดแล้ว ต้องแข็งแรงด้วย

สอบถามเรียนโยคะ ส่งข้อความได้เลยค่ะ
ทุกคำถาม มีคำตอบให้เสมอ
แม้ครูจะตอบเองไม่ไหว ครูจะไปหาคำตอบมาให้ค่ะ

นมัสเต
🙏🥰

10/04/2026

Pigeon pose 🕊️ นกพิราบ ที่ช่วยปราบความตึง
เอว หลัง ไหล่ หน้าขา ข้อเท้า
☺️😁🍃

ปรึกษาแก้ปัญหาตัวตึง ส่งข้อความมาได้เลยค่ะ
โปรโมชั่น ใต้โพสต์ ถึงวันที่ 23 เมษายน 2569

นมัสเต

10/04/2026

Shoulder stand with eagle legs
ท่ายืนด้วยบ่า ขาพันกัน

ไม่ง่าย แต่ก็ไม่ยากเกินไป
เมื่อแกนกลางลำตัวแข็งแรงดี
หายใจอย่างถูกวิธี
และต้องไม่มีปัญหาด้านกระดูกคอ / กระดูกสันหลัง

เราฝึกไปด้วยกันได้เสมอค่ะ

หน้าเด็ก ใสกริ๊กกกก

นมัสเต

06/04/2026

กิจกรรมเดินเทรล เขาฉลาก
รูทผีเสื้อ 11+ กิโลเมตร 🦋🥾🕶️🏃‍♀️🧢
ทดสอบสมรรถภาพ
มีหัวลากคือ พี่กอ์ฟจอมโหด

พร้อมสมาชิกผู้ร่วมอุดมการณ์ พาร่างอาบแดด ห่มป่า เดินตามล่าผีเสื้อ
สมบุกสมบัน ทุลักทุเล กันตามชอบ
ผลประกอบการ
เวลา 4.23.44 ชม. (14.13 น.-19.23 น.)
ระยะเดิน 11.37 กม.
ใช้เวลาจริง 5 ชั่วโมงนิดๆ เพราะแวะคาเฟ่ ถ่ายรูปเกือบทุกจุด
พักเมื่อมีวามชิกหัวใจเต้นเร็วเกินไป
เราไม่ละเลยความเสี่ยงใดๆทั้งสิ้น

วันอาทิตย์ที่ปกติ เราเคยนอนเล่นมือถือที่บ้าน กดสั่งอาหารมาส่งบ้าน ไม่ก็ไปห้างตากแอร์ หรือ ไปชิลคาเฟ่

ลองออกนอกกรอบบ้าง แต่ในแบบที่เราไหว และเข้าใจตัวเอง

ครูกล้าพาสมาชิกออกไปทำเรื่องสนุกๆ
เพราะครูรู้จัดร่างกายของทุกคนแล้ว
และเมื่อกลับเข้าสตูดิโอ ครูพายืดกล้ามเนื้อคลายความตึงให้ได้อย่างเหมาะสม

สมาชิกที่มาเรียนสม่ำเสมอ จะมีกล้ามเนื้อที่ยืดหยุ่น แข็งแรง เอาตัวรอดในสถานการคับขันได้ดี
อดทนต่อสภาวะอากาศร้อนอบอ้าวได้เก่ง เพราะปกติในสตูดิโอ จะฝึกแบบ29-30 องศา
ไม่ติดสวย เพราะชินกับการใส่ชุดเปียกเหงื่อ
ยืดหยุ่นกับการจัดการเวลา
และไม่หัวร้อนกับเรื่องจุกจิก

ครูเจนนี่ไม่ใช่นักวิ่งค่ะ ต้องออกตัวก่อน
แต่ครูชอบกิจกรรมที่เน้นความสนุก และเป็นกิจกรรมเพื่อสุขภาพ
ครูเป็นสายโยคะบำบัด และฟื้นฟู
แต่ในขณะเดียวกัน ก็ยังชอบออกกำลังกายด้วย

สนใจฝึกโยคะ
สอบถามก่อนได้ค่ะ
โปรโมชั่น หน้าร้อน 3-23 เมษายน 69

ตารางสอน ปี 2569
จันทร์ Mon :
17.45-18.45 น (Starter พื้นฐาน)
19.00-20.00 น (Mat Pilates พิลาทิส*เสื่อ)

อังคาร Tue:
10.00-11.00 น (Starter พื้นฐาน)
19.00-20.00น (General คลาสทั่วไป)

พุธ Wed:
17.30-18.30 (Starter พื้นฐาน)
19.00-20.00(General คลาสทั่วไป)

พฤหัสบดี Thu:
10.00-11.00 น (Starter พื้นฐาน)
19.00-20.00น (General คลาสทั่วไป)

ศุกร์ Fri:
17.30-18.30 (Starter พื้นฐาน)
19.00-20.00(General คลาสทั่วไป)

เสาร์ Sat: *
10.30-11.30 (General ทั่วไป)
*หยุดเดือนละ 1 ครั้ง /มีประกาศล่วงหน้าในไลน์กลุ่ม

อาทิตย์ Sun*
10.30-11.30 Kids Yoga โยคะเด็ก
*แยกแพคเกจเฉพาะคลาสเด็ก* อายุ 3-10 ขวบ (ไลน์กลุ่มแยกเฉพาะกิจ)

**ตารางเรียนอาจมีการเปลี่ยนแปลง/คลาสชดเชย โดยจะมีการแจ้งล่วงหน้าในไลน์กลุ่ม**

คำแนะนำ
✅ คลาสสำหรับผู้เริ่มต้น Starter class พื้นฐานการฝึกโยคะ ไม่ต้องมีพื้นฐานมาก่อน ฝึกแบบค่อยเป็นค่อยไป และเพิ่มความยืดหยุ่นแข็งแรงให้ร่างกาย
เหมาะกับทุกวัย แนะนำอายุ 11-60+ ปี

✅General class คลาสรวมทุกระดับการฝึก ยินดีต้อนรับผู้ไม่มีพื้นฐานมาก่อน แก้อาการออฟฟิศซินโดรม วัยทำงาน เพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่น
แนะนำ เหมาะกับช่วงอายุ 15-50+ ปี

🥳🥳🥳
ราคาเรียน 🏷️
1. รายครั้ง 200 บาท/คลาส **(เฉพาะครั้งแรก 150 บาท)**
2. แพคเกจ 600บาท/ 4 คลาส (30 วัน)
3. แพคเกจ 1,000 บาท/8 คลาส (30 วัน)
4. รายเดือน เหมาจ่าย 2,000 บาท/ ไม่จำกัดจำนวนคลาส (30 วัน)

ชั้น 3 อิออนมอล ศรีราชา
ซอยอัสสัมชัญศรีราชา
พิกัด 🚗
https://maps.app.goo.gl/84oRqaxphyxgNQQc9?g_st=ipc

สอบถามเพิ่มเติม 📝
ส่งข้อความเพจ
หรือ แอดไลน์ครูเจนนี่
Line ID: mhoning1

🍃🍃
สำหรับท่านที่ยังไม่เคยเป็นสมาชิก หรือ ไม่ได้อยู่ในไลน์กลุ่ม
กรุณาสอบถามตารางเรียน ล่วงหน้า 1 วัน หรือ 3-4 ชั่วโมง
**ระบุวันและเวลาคลาสที่จะเข้าเรียน **

✍️ การเตรียมตัว
1. **ท้องว่างก่อนฝึก 2 ชั่วโมง **
2. ใส่ชุดยืดหยุ่นสูง / ชุดโยคะ
3. ผ้าเช็ดเหงื่อ
4. น้ำดื่ม
5. เสื่อโยคะ (*มีบริการให้ยืม)
6. ไม่ใส่เครื่องประดับหรือของมีค่า
7. ปิดเสียง/งดใช้โทรศัพท์ ขณะฝึกโยคะ

05/04/2026

กรุณาลดเสียงขณะชมคลิป 😆😂🤪
🔊 Volume down for your hearing.
วันไหน Hip opening วันนี้ ต้องมี Straight และมี Laughing lots 😁😆
ความยืดหยุ่นที่ดี คือ การมีความแข็งแรงที่มั่นคง

ครูเจนนี่เน้น เทคนิคสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว และขา ให้ทุกคลาสค่ะ

อายุที่มากขึ้น ต้องมีกล้ามเนื้อขา สะโพก และแกนกลางที่แข็งแรง เพื่อให้ใช้ร่างกานในทุกกิจการได้อย่างมีความสุข

ขอพลังจงสถิตย์อยู่กับทุกท่าน

นมัสเต
🙏😇

04/04/2026

อุปกรณ์เยอะ แต่คนมาเยอะกว่าเสมอ
ขอบคุณทุกท่านที่ไว้ใจมาฝึกด้วยกันค่ะ

วันนี้เติมวีล/วงล้อ อีกแล้ว
มา 30 คน ก็มีวีลเพียงพอ แน่นอนค่ะ

สตูโยคะ ที่มาแค่ตัว ก็ฝึกได้ครบ
ให้ครูเจนนี่รับจบได้เลยค่ะ

🎉โปรโมชั่น โยคะหน้าร้อน 3-23 เมษายน 2569 รับสิทธิ์ได้สูงสุด 3 แพคเกจ นะคะ
1. 1,800 บาท เหมาไม่จำกัดครั้งใน 30 วัน
2. 1,200 บาท 10 ครั้ง ใน 60 วัน

ราคาเรียนปกติ

ราคาเรียน 🏷️
1. รายครั้ง 200 บาท/คลาส **(เฉพาะครั้งแรก 150 บาท)**
2. แพคเกจ 600บาท/ 4 คลาส (30 วัน)
3. แพคเกจ 1,000 บาท/8 คลาส (30 วัน)
4. รายเดือน เหมาจ่าย 2,000 บาท/ ไม่จำกัดจำนวนคลาส (30 วัน)

ชั้น 3 อิออนมอล ศรีราชา
ซอยอัสสัมชัญศรีราชา
พิกัด 🚗
https://maps.app.goo.gl/84oRqaxphyxgNQQc9?g_st=ipc

สอบถามเพิ่มเติม 📝
ส่งข้อความเพจ
หรือ แอดไลน์ครูเจนนี่
Line ID: mhoning1

🍃🍃
สำหรับท่านที่ยังไม่เคยเป็นสมาชิก หรือ ไม่ได้อยู่ในไลน์กลุ่ม
กรุณาสอบถามตารางเรียน ล่วงหน้า 1 วัน หรือ 3-4 ชั่วโมง
**ระบุวันและเวลาคลาสที่จะเข้าเรียน **

✍️ การเตรียมตัว
1. **ท้องว่างก่อนฝึก 2 ชั่วโมง **
2. ใส่ชุดยืดหยุ่นสูง / ชุดโยคะ
3. ผ้าเช็ดเหงื่อ
4. น้ำดื่ม
5. เสื่อโยคะ (*มีบริการให้ยืม)
6. ไม่ใส่เครื่องประดับหรือของมีค่า
7. ปิดเสียง/งดใช้โทรศัพท์ ขณะฝึกโยคะ

ตารางเรียน
ตารางสอน ปี 2569
จันทร์ Mon :
17.45-18.45 น (Starter พื้นฐาน)
19.00-20.00 น (Mat Pilates พิลาทิส*เสื่อ)

อังคาร Tue:
10.00-11.00 น (Starter พื้นฐาน)
19.00-20.00น (General คลาสทั่วไป)

พุธ Wed:
17.30-18.30 (Starter พื้นฐาน)
19.00-20.00(General คลาสทั่วไป)

พฤหัสบดี Thu:
10.00-11.00 น (Starter พื้นฐาน)
19.00-20.00น (General คลาสทั่วไป)

ศุกร์ Fri:
17.30-18.30 (Starter พื้นฐาน)
19.00-20.00(General คลาสทั่วไป)

เสาร์ Sat: *
10.30-11.30 (General ทั่วไป)
*หยุดเดือนละ 1 ครั้ง /มีประกาศล่วงหน้าในไลน์กลุ่ม

อาทิตย์ Sun*
10.30-11.30 Kids Yoga โยคะเด็ก
*แยกแพคเกจเฉพาะคลาสเด็ก* อายุ 3-10 ขวบ (ไลน์กลุ่มแยกเฉพาะกิจ)

**ตารางเรียนอาจมีการเปลี่ยนแปลง/คลาสชดเชย โดยจะมีการแจ้งล่วงหน้าในไลน์กลุ่ม**

04/04/2026

เสื่อโยคะ Grip และ Asana โปรแถมจุใจมากค่ะ
ของแถมเยอะมาก
แมชสีมาเลย
✍️ถุงใส่เสื่อ
✍️น้ำยาทำความสะอาด
✍️เสื่อผืนเล็ก pad

เฉพาะของแถมก็เกือบ 1,000 บาทแล้ว
เฉพาะสมาชิกสตูดิโอ มีราคาพิเศษค่ะ
ส่งข้อความไลน์ หาครูเจนนี่ได้เลยนะคะ

นมัสเต

04/04/2026

Yoga ball ที่กลายเป็น fat burn 🤗😁😆

เสียงดังไปนิด อย่าเข้าใจผิดว่าเป็นยิม นะคะ
😂

03/04/2026

📣 วันหยุดสงกรานต์ 11-19 เมษา 69
สมาชิกเพิ่มอายุบัตรอัตโนมัติ 7 วัน ค่ะ

Songkran Festival Holiday
(Happy New Year!) 11-19 April 2026
Please add 7 days on your membership

02/04/2026

Promotion โยคะหน้าร้อน 🌤️💦✨🤗🙏 มาเสิร์ฟค่ะ
รับจองสิทธิ์ 3-23 เมษายน 2569
สูงสุดท่านละ 3 แพคเกจ

สบายใจ สบายตัว หลับสบายทุกวัน
นมัสเต

ราคาเรียนปกติ
ราคาเรียน 🏷️
1. รายครั้ง 200 บาท/คลาส **(เฉพาะครั้งแรก 150 บาท)**
2. แพคเกจ 600บาท/ 4 คลาส (30 วัน)
3. แพคเกจ 1,000 บาท/8 คลาส (30 วัน)
4. รายเดือน เหมาจ่าย 2,000 บาท/ ไม่จำกัดจำนวนคลาส (30 วัน)

ตารางเรียน
ตารางสอน ปี 2569
จันทร์ Mon :
17.45-18.45 น (Starter พื้นฐาน)
19.00-20.00 น (Mat Pilates พิลาทิส*เสื่อ)

อังคาร Tue:
10.00-11.00 น (Starter พื้นฐาน)
19.00-20.00น (General คลาสทั่วไป)

พุธ Wed:
17.30-18.30 (Starter พื้นฐาน)
19.00-20.00(General คลาสทั่วไป)

พฤหัสบดี Thu:
10.00-11.00 น (Starter พื้นฐาน)
19.00-20.00น (General คลาสทั่วไป)

ศุกร์ Fri:
17.30-18.30 (Starter พื้นฐาน)
19.00-20.00(General คลาสทั่วไป)

เสาร์ Sat: *
10.30-11.30 (General ทั่วไป)
*หยุดเดือนละ 1 ครั้ง /มีประกาศล่วงหน้าในไลน์กลุ่ม

อาทิตย์ Sun*
10.30-11.30 Kids Yoga โยคะเด็ก
*แยกแพคเกจเฉพาะคลาสเด็ก* อายุ 3-10 ขวบ (ไลน์กลุ่มแยกเฉพาะกิจ)

**ตารางเรียนอาจมีการเปลี่ยนแปลง/คลาสชดเชย โดยจะมีการแจ้งล่วงหน้าในไลน์กลุ่ม**

คำแนะนำ
✅ คลาสสำหรับผู้เริ่มต้น Starter class พื้นฐานการฝึกโยคะ ไม่ต้องมีพื้นฐานมาก่อน ฝึกแบบค่อยเป็นค่อยไป และเพิ่มความยืดหยุ่นแข็งแรงให้ร่างกาย
เหมาะกับทุกวัย แนะนำอายุ 11-60+ ปี

✅General class คลาสรวมทุกระดับการฝึก ยินดีต้อนรับผู้ไม่มีพื้นฐานมาก่อน แก้อาการออฟฟิศซินโดรม วัยทำงาน เพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่น
แนะนำ เหมาะกับช่วงอายุ 15-50+ ปี
#โยคะ #โยคะง่ายๆ #โยคะพื้นฐาน #โยคะศรีราชา #ศรีราชาชลบุรี #โยคะเพื่อสุขภาพ

ชั้น 3 อิออนมอล ศรีราชา
ซอยอัสสัมชัญศรีราชา
พิกัด 🚗
https://maps.app.goo.gl/84oRqaxphyxgNQQc9?g_st=ipc

สอบถามเพิ่มเติม 📝
ส่งข้อความเพจ
หรือ แอดไลน์ครูเจนนี่
Line ID: mhoning1

30/03/2026

ฝึกโยคะ ได้เหนื่อยดี #พื้นฐานโยคะ #โยคะศรีราชา #ศรีราชาชลบุรี #โยคะ #สุขภาพดีสร้างได้ #ไม่เคยมีพื้นฐานมาก่อนก็เรียนได้

ที่อยู่

Aeon Sriracha Floor 3
Si Racha
20110

เว็บไซต์

https://yindiiyoga.com/

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Jenny Yindii Yoga ยินดีโยคะ ศรีราชาผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา