26/10/2025
หันซ้ายก็ดี หันขวาก็ได้
จิตใจก็เบิกบาน
ตารางสอน ปี 2568
จันทร์ Mon :
17.45-18.45 น (Starter พื้นฐาน)
19.00-20.00 น (Mat Pilates พิลาทิส*เสื่อ)
อังคาร Tue:
10.00-11.00 น (Starter พื้นฐาน)
19.00-20.00น (General คลาสทั่วไป)
พุธ Wed:
17.30-18.30 (Starter พื้นฐาน)
19.00-20.00(General คลาสทั่วไป)
พฤหัสบดี Thu:
10.00-11.00 น (Starter พื้นฐาน)
19.00-20.00น (General คลาสทั่วไป)
ศุกร์ Fri:
17.30-18.30 (Starter พื้นฐาน)
19.00-20.00(General คลาสทั่วไป)
เสาร์ Sat:
10.30-11.30 (General ทั่วไป)
อาทิตย์ Sun*
10.00-11.00 Kids Yoga โยคะเด็ก
*แยกแพคเกจเฉพาะคลาสเด็ก* อายุ 3-10 ขวบ
คำแนะนำ
✅ คลาสสำหรับผู้เริ่มต้น Starter class
พื้นฐานการฝึกโยคะแบบค่อยเป็นค่อยไป พร้อมทั้งเพิ่มความยืดหยุ่นและแข็งแรงให้ร่างกาย
แนะนำ เหมาะกับทุกวัย อายุ 15-60+ ปี
✅General class คลาสรวมทุกระดับการฝึก ยินดีต้อนรับผู้ไม่มีพื้นฐานมาก่อน แก้อาการออฟฟิศซินโดรม เพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่น
แนะนำ เหมาะกับช่วงอายุ 15-50+ ปี
🥳🥳🥳
ราคาเรียน 🏷️
1. รายครั้ง 200 บาท/คลาส (ครั้งแรก 150 บาท)
2. แพคเกจ 600 บาท/ 4 คลาส (30 วัน)
3. แพคเกจ 1,000 บาท/8 คลาส (30 วัน)
4. รายเดือน เหมาจ่าย 2,000 บาท/ ไม่จำกัดจำนวนคลาส (30 วัน)
พิกัด 🚗
ชั้น 3 อิออนมอล ศรีราชา
ซอยอัสสัมชัญศรีราชา
https://maps.app.goo.gl/84oRqaxphyxgNQQc9?g_st=ipc
สอบถามเพิ่มเติม 📝
ส่งข้อความเพจ หรือ จองเรียน
แอดไลน์ครูเจนนี่
Line ID: mhoning1
การเตรียมตัว
1. **ท้องว่างก่อนฝึก 2 ชั่วโมง **
2. ใส่ชุดยืดหยุ่นสูง / ชุดโยคะ
3. ผ้าเช็ดเหงื่อ
4. น้ำดื่ม
5. เสื่อโยคะ (มีให้ยืม)
6. ไม่ใส่เครื่องประดับ
7. ปิดเสียงโทรศัพท์ขณะฝึกโยคะ
8. งดเว้นการใช้ครีม/น้ำมันทาผิว
🍃🍃
สำหรับการมาเรียนครั้งแรก
กรุณาแจ้งล่วงหน้า อย่างน้อย 4-6 ชั่วโมง
*ระบุวันและเวลา คลาสที่จะเข้าเรียน *
เพื่อจองที่ค่ะ
