Bann Inn

30/10/2025

เสาร์-อาทิตย์นี้ ใจดีสตูดิโอเปิดคลาส.. ชวนมาฝึกโยคะแบบใจดี ไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ

15.00-16.00 น
เสาร์ 1 พ.ย. Yin Yoga
อาทิตย์ 2 พ.ย. DNS Yoga
**จองคลาสทาง line id: rung_t

Yin Yoga : เคลื่อนไหวช้าๆ เน้นการยืดคลายผังผืด ผ่อนคลายความตึงรั้งในร่างกายไปพร้อมกับการหายใจ ลดอาการปวดหลัง ตึงไหล่ Office Syndrome

DNS Yoga : ผสานแนวทาง DNS(Dynamic Neuromuscular Stabilisation) เข้ากับโยคะ ฝึกสมองไปพร้อมๆกับฝึกร่างกาย กระตุ้นระบบประสาทเพื่อให้จดจำการจัดระเบียบร่างกายให้ถูกต้อง พร้อมกับฝึกแกนกลางและลมหายใจไปด้วย

ชวนมาใจดีกับตัวเองด้วยกันค่ะ ❤

📌แผนที่📌https://maps.app.goo.gl/RVLWHLdbQK2Pbm6A6

19/10/2025

17/10/2025

แอบลาไปเติมพลัง ปฏิบัติธรรม 10วัน พักผ่อน Retreat ให้ตัวเองอีก 3วัน กลับมาพร้อมพลังเต็มปรี่ เปิดคลาสเดือนตุลาคม ตามนี้ค่ะ
9.30-10.30 am
ตุลาคมนี้ เปิดคลาสตามนี้นะคะ
Tue 21 Oct: Yin Yoga
Wed 22 Oct: DNS Yoga
Thu 23 Oct:Pilates mat
Fri 24 Oct: Yin Yoga
Tue 28 Oct: DNS Yoga
Fri 31 Oct: Pilates mat

สนใจจองล่วงหน้า 1วัน
ทักถามทาง line id: rung_t
มาใจดีกับร่างกายไปด้วยกันค่ะ

20/08/2025

สภาพนักเรียนคลาส Pilates Mat เช้านี้ .. .. 😍😍

รู้มั๊ย Pilates การออกกำลังกายที่อินเทรนที่สุดในเวลานี้ ไม่ต้องมีเครื่อง มีอุปกรณ์หน้าตาแปลกๆก็ฝึกได้!! สร้างความแข็งแรงให้แกนกลางร่างกาย เคลื่อนไหวไปพร้อมกับการหายใจที่เน้นการใช้กระบังลมและและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอย่างมีประสิทธิภาพ

ใจดีสตูดิโอ มีคลาส Pilates Mat ทุกเช้าวันพุธ 9.30-10.30น. ชวนมาใจดีกับแกนกลางร่างกาย หายปวดหลัง บุคคลิกดีไปด้วยกันค่ะ

31/07/2025

JaiDee Studio: เปิดสอนโยคะแบบใจดีกับร่างกาย ไม่เน้นท่าเยอะท่ายาก แต่เน้นการหายใจที่ถูกต้อง จัดปรับโครงสร้างจัดวางข้อต่อให้ถูกต้อง ส่งเสริมสุขภาพและบุคคลิกภาพโดยรวมที่ดี.. ชวนมา "ใจดี" กับร่างกายด้วยกันค่ะ

เดือนสิงหา เริ่มคลาส4สิงหาเป็นต้นไป

คลาสเช้า 9.30-10.30
อังคาร : DNS Yoga
พุธ : Pilates mat
พฤหัส : DNS Yoga

คลาสเย็น 17.00-18.00
จันทร์ : DNS yoga
พุธ : Yin Yoga

แพ็คเริ่มต้น 3 คลาส/500B
Drop in 300B
10 คลาส/2500B
(ทดลองเรียนครั้งแรกฟรี)
ลงชื่อจองคลาสก่อนเท่านั้นที่
Line id: rung_t

******
DNS yoga: ฝึกท่าเลียนแบบพัฒนาการวัยเด็ก กระตุ้นการทำงานของสมองและระบบประสาทสั่งการกล้ามเนื้อ สร้างความแข็งแรงสมดุล จัดปรับโครงสร้างร่างกาย
(DNS = Dynamic Neuromuscular Stabilization)

Pilates mat: ฝึกความแข็งแรงของแกนกลางร่างกาย (core body)

Yin Yoga : เน้นการยืดเหยียด คลายความตึงรั้งตามแนวผังผืด(fascia) เคลื่อนไหวช้า มีการค้างท่าอย่างผ่อนคลาย

27/07/2025

สัปดาห์สุดท้ายกับ July free trail.. ยังมีอีก 2 คลาส 2วัน จันทร์ และอังคารนี้ค่ะ

มาใจดีกับร่างกายด้วยกัน ❤

24/07/2025

เช้าวันศุกร์ (พรุ่งนี้ 9.30-10.30)ที่ Jaidee Studio พบกับคลาส Yin Yoga : โยคะแบบเคลื่อนไหวช้าๆ ตามลมหายใจ เพื่อยืดเหยียดผ่อนคลายความตึงในระดับเนื้อเยื่อตามแนวผังผืด(fascia) เหมาะกับคนตัวตึง!! บรรเทาอาการปวดตึงเรื้อรัง office syndrome .. มาหายใจไปถึงเนื้อเยื่อด้วยกันค่ะ

July free trial ยังคงฝึกฟรีตลอดเดือนกรกฎาคมนี้
ทัก line id: rung_t

24/07/2025

อยากพาสุนัขมาฝึกที่บ้านอินทร์ ปรึกษาครูฝ้าย.. อยากมาฝึกหายใจฝึกร่างกายตัวเองปรึกษาครูรุ่งค่ะ 😁😁