เข่าขยับไม่ทับเส้นกระดูก กระดูกทับเส้น กระดูกเสื่อม

เข่าขยับไม่ทับเส้นกระดูก กระดูกทับเส้น กระดูกเสื่อม ฟื้นฟูกระดูกทับเส้น กระดูกเสื่อม เข่าเสื่อม ฟื้นฟูเส้นประสาทอักเสบ
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ โทร. 083-456-6265

ชาที่มือ มีลักษณะแบบไหนบ้างชาเป็นแนว: จะไม่ชาแค่มือ แต่จะรู้สึกปวดร้าว หรือชา วิ่งลงมาจากคอ ไหล่ ต้นแขน ลงมาถึงมือ เหมือ...
28/12/2025

ชาที่มือ มีลักษณะแบบไหนบ้าง
ชาเป็นแนว: จะไม่ชาแค่มือ แต่จะรู้สึกปวดร้าว หรือชา วิ่งลงมาจากคอ ไหล่ ต้นแขน ลงมาถึงมือ เหมือนไฟช็อต
ชาสัมพันธ์กับการขยับคอ: เวลาเงยหน้า ก้มหน้า หรือหันหน้าเร็วๆ อาจจะมีอาการไฟช็อตแปล๊บลงแขน
นิ้วที่ชาบอกตำแหน่งได้:
- ชานิ้วโป้ง = กระดูกคอข้อที่ 6 มีปัญหา
- ชานิ้วกลาง = กระดูกคอข้อที่ 7 มีปัญหา
- ชานิ้วก้อย = กระดูกคอข้อที่ 8 มีปัญหา

3 ระดับอาการของ  #หมอนรองกระดูกคอเสื่อมระดับอาการหมอนรองกระดูกคอเสื่อมอาการจะแบ่งเป็น 3 ระดับ ตามความรุนแรงระดับ 1: ปวดค...
26/12/2025

3 ระดับอาการของ #หมอนรองกระดูกคอเสื่อม

ระดับอาการหมอนรองกระดูกคอเสื่อม
อาการจะแบ่งเป็น 3 ระดับ ตามความรุนแรง

ระดับ 1: ปวดคอ (Neck Pain)
ปวดตื้อๆ ที่คอ บ่า สะบัก บางทีร้าวขึ้นท้ายทอยหรือขมับ มักเป็นตอนตื่นนอน หรือนั่งทำงานนานๆ อันนี้เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งและข้อต่ออักเสบ ยังไม่โดนเส้นประสาทครับ

ระดับ 2: ทับเส้นประสาท (Radiculopathy)
อันนี้เริ่มทรมานครับ จะมีอาการ "ปวดร้าวลงแขน" เหมือนไฟช็อต วิ่งจี๊ดจากคอ ลงไปที่ไหล่ แขน หรือนิ้วมือ ร่วมกับอาการ "ชา" หรือ "อ่อนแรง" เช่น ยกของหลุดมือ

ระดับ 3: ทับไขสันหลัง (Myelopathy) อันตรายสุด!
เมื่อโพรงกระดูกสันหลังตีบแคบจนกดทับ "ไขสันหลัง" (แกนกลาง) อาการจะไม่ได้อยู่ที่คอแล้วครับ แต่จะไปออกที่การทรงตัวและมือ
- เดินเซ เหมือนคนเมา ขาแข็งๆ
- มือเกร็ง เขียนหนังสือลายมือเปลี่ยน ติดกระดุมเสื้อลำบาก
- กลั้นปัสสาวะไม่อยู่

ของขวัญที่ดีที่สุด…ไม่ใช่แค่ของที่จับต้องได้แต่คือ “ความจำดี สุขภาพแข็งแรง”ที่อยู่กับครอบครัวไปได้นาน ๆ 🎁✨เริ่มดูแลระบบป...
25/12/2025

ของขวัญที่ดีที่สุด…
ไม่ใช่แค่ของที่จับต้องได้
แต่คือ “ความจำดี สุขภาพแข็งแรง”
ที่อยู่กับครอบครัวไปได้นาน ๆ 🎁✨

เริ่มดูแลระบบประสาทและความจำตั้งแต่วันนี้ ด้วย ยูนิ-ออย
เพื่อรอยยิ้มแบบนี้…ในทุกเทศกาล ❤️

ถ้าคุณลุงซานต้า ปวดเข่า....อย่าลืมนึกถึงเรา   เสริมน้ำเลี้ยงตาข้อต่อ ซ่อมสร้างเนื้อเยื่อผิวกระดูกตามข้อ
24/12/2025

ถ้าคุณลุงซานต้า ปวดเข่า....อย่าลืมนึกถึงเรา เสริมน้ำเลี้ยงตาข้อต่อ ซ่อมสร้างเนื้อเยื่อผิวกระดูกตามข้อ

10/12/2025

12.12
ลดใหญ่ท้ายปี
ทักรับโปร..10-12 ธค นี้

 #อาการไหล่ตกไม่เท่ากัน ภาวะที่ “ #ไหล่ข้างหนึ่งต่ำกว่าอีกข้าง” หรือเรียกง่าย ๆ ว่า ไหล่เอียง เป็นสัญญาณว่ากล้ามเนื้อ–กร...
08/12/2025

#อาการไหล่ตกไม่เท่ากัน ภาวะที่ “ #ไหล่ข้างหนึ่งต่ำกว่าอีกข้าง” หรือเรียกง่าย ๆ ว่า ไหล่เอียง เป็นสัญญาณว่ากล้ามเนื้อ–กระดูก–เส้นประสาทกำลังทำงานไม่สมดุลกัน
สาเหตุที่พบบ่อยมากที่สุด
1) กล้ามเนื้อคอ–บ่า–สะบักไม่สมดุล
เกิดจากพฤติกรรมซ้ำ ๆ เช่น
• สะพายกระเป๋าข้างเดิม
• นั่งเอียงตัว
• ทำงานด้วยแขนข้างเดิมเป็นหลัก
ส่งผลให้
➡️ กล้ามเนื้อด้านหนึ่งสั้น (หดเกร็ง)
➡️ อีกด้านยาว (ยืดเกิน)
ไหล่จึงตกไม่เท่ากัน

2) กระดูกสันหลังคด (Scoliosis) แบบไม่รู้ตัว
บางคนเป็น หลังคดเล็กน้อย (Functional Scoliosis) ไม่ใช่โรคร้าย แต่ทำให้
➡️ ลำตัวเอียง
➡️ เชิงกรานเอียง
➡️ ไหล่สองข้างจึงไม่สูงเท่ากัน

3) เชิงกรานเอียง → ไหล่เอียงตาม
ถ้าเชิงกรานบิด
• ขาอาจยาวไม่เท่ากัน (เชิงโครงสร้างหรือเชิงใช้งาน)
• กล้ามเนื้อหลังดึงไม่เท่ากัน
→ ไหล่จึงต่ำข้างหนึ่งแบบเรื้อรัง

4) กล้ามเนื้อสะบักอ่อนแรงข้างหนึ่ง
โดยเฉพาะ
• Lower Trapezius
• Serratus Anterior
เมื่อมัดเหล่านี้อ่อนแรง → สะบักลอย → ไหล่ตกลง

5) เส้นประสาทถูกกดทับ (โดยเฉพาะ C5–C6)
ถ้าเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงหัวไหล่ถูกกดทับ
➡️ ไหล่ยกได้ไม่ดี
➡️ รู้สึกหนัก ล้า เมื่อย
➡️ ไหล่ตกข้างหนึ่งชัดขึ้น

อาการร่วมที่พบได้
• ปวดคอด้านเดียว
• ปวดบ่าไหล่
• ปวดสะบักลึก ๆ
• ปวดหัวท้ายทอย
• ไหล่ยกไม่เท่ากันเวลาออกแรง
• หน้าอกตึง หายใจตื้น

 #ปวดสะโพกร้าวลงขา บางครั้งต้นเหตุไม่ได้อยู่ที่สะโพกเลยหลายคนคิดว่าปวดสะโพกแบบร้าวลงขาเกิดจาก #สลักเพชรจม #กล้ามเนื้อสะโ...
08/12/2025

#ปวดสะโพกร้าวลงขา บางครั้งต้นเหตุไม่ได้อยู่ที่สะโพกเลย

หลายคนคิดว่าปวดสะโพกแบบร้าวลงขาเกิดจาก
#สลักเพชรจม
#กล้ามเนื้อสะโพกตึง
หรือ กล้ามเนื้อสะโพกหนีบทับเส้นประสาท

แต่ความจริงแล้ว…
บางครั้งรากเหง้าของอาการอยู่ที่ “ #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท”
บริเวณเอว (L4–L5–S1)

เมื่อหมอนรองกระดูกปิ้นหรือกดทับเส้นประสาท
สัญญาณความเจ็บปวดจะ “ลาม” ลงมาแถบสะโพก ต้นขา จนถึงน่องและเท้าได้
แม้สะโพกเองจะไม่ได้บาดเจ็บก็ตาม

เพราะฉะนั้น…
ถ้าปวดสะโพกร้าวลงขาเป็น ๆ หาย ๆ นานหลายสัปดาห์
ควรตรวจและแก้ที่หมอนรองกระดูกด้วย ไม่ใช่รักษาแค่สะโพกอย่างเดียว

ภาพทำให้เห็นว่า บางครั้งปวดสะโพกมาจาก #หมอนรองกระดูกที่กดทับเส้นประสาท

 #ปวดหลัง– #หมอนรองกระดูก– #สะโพกสลักเพชร ดีขึ้นแล้วแต่อาการ “ชาช่วงขา” ยังไม่หาย เพราะเส้นประสาทถูกกดทับหายช้ากว่าอาการ...
30/11/2025

#ปวดหลัง– #หมอนรองกระดูก– #สะโพกสลักเพชร ดีขึ้นแล้ว
แต่อาการ “ชาช่วงขา” ยังไม่หาย เพราะเส้นประสาทถูกกดทับหายช้ากว่าอาการปวด

หลายคนเป็นแบบนี้
อาการปวดจะดีขึ้นก่อน เพราะการอักเสบลดลงเร็ว
แต่ อาการชา ชาแปล๊บ ๆ หรือความรู้สึกเหมือนขาไม่มีแรง
มักจะหายช้ากว่าเสมอ เพราะเส้นประสาทต้องใช้เวลา “ซ่อมตัวเอง”

เส้นประสาทเหมือนสายไฟที่ถูกกดทับจนบอบช้ำ
แม้ยกของหนักไม่ได้แล้ว แต่ต้องให้เวลาให้เส้นประสาทฟื้นตัว
อาจใช้เวลา เป็นสัปดาห์ – หลายเดือน ขึ้นอยู่กับว่ากดทับมากแค่ไหน

สิ่งที่ช่วยให้ฟื้นตัวไวขึ้นคือ
• ยืดเส้นสะโพก–หลังล่างเบา ๆ
• เดินช้า ๆ ให้เลือดไหลเวียน
• หลีกเลี่ยงการนั่งนาน งอหลังนาน
• อย่ายกของหนักหรือบิดตัวแรง ๆ
• ทำกายภาพต่อเนื่อง

อาการปวดดีขึ้นก่อน = ปกติ
อาการชาค่อย ๆ ดีตามหลัง = ปกติเหมือนกัน

19/11/2025

#กระดูกเสื่อมกดทับเส้นประสาท จำเป็นต้องดูแล ทั้งซ่อมสร้างกระดูกอ่อน และฟื้นฟูเส้นประสาทไปพร้อมๆกัน จะเป็นการดูแลที่ต้นสาเหตุ

18/11/2025

#หมอนรองกระดูกเอวเสื่อม ชาปลายเท้า #ปวดหลัง #ร้าวลงขา

18/11/2025

#หมอนรองกระดูกคอเสื่อม

ระวังการ “เอี้ยวตัวเร็ว ๆ” อาจทำให้หมอนรองกระดูกปลิ้นได้หลายคนไม่รู้ว่า “ท่าเอี้ยวตัวเร็วแบบฉับพลัน” เช่น • หันไปหยิบของ...
17/11/2025

ระวังการ “เอี้ยวตัวเร็ว ๆ” อาจทำให้หมอนรองกระดูกปลิ้นได้
หลายคนไม่รู้ว่า “ท่าเอี้ยวตัวเร็วแบบฉับพลัน” เช่น
• หันไปหยิบของด้านหลังเร็ว ๆ
• บิดตัวตอนลุกจากเตียง
• หันตัวแรงเวลาขับรถ
• บิดขณะถือของหนัก
เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ หมอนรองกระดูกปลิ้น (Herniated disc) ได้
❗ ทำไมการเอี้ยวตัวเร็วถึงอันตราย?
เมื่อเราบิดตัวอย่างรวดเร็ว
→ กล้ามเนื้อแกนกลางยังไม่ทันเกร็งป้องกัน
→ แรงบิดจะลงไปที่หมอนรองกระดูกเต็ม ๆ
→ ทำให้ “วงแหวนไฟโบรัส (Annulus fibrosus)” ฉีก
→ เจลด้านในปลิ้นออกมากดทับเส้นประสาท
→ เกิดอาการปวดเอวร้าวลงขาทันที
❗ ใครบ้างที่ยิ่งต้องระวังเป็นพิเศษ?
• คนที่กล้ามเนื้อหลัง–สะโพกอ่อนแรง
• คนที่นั่งนาน ทำงานหน้าคอมนาน
• คนที่เคยปวดหลังมาก่อน
• ผู้สูงอายุ
• คนที่มีพังผืดหลังผ่าตัด
✔ ควรทำอย่างไรให้ปลอดภัย?
• บิดตัวช้า ๆ ไม่หักมุม
• หากต้องหยิบของด้านข้างหรือด้านหลัง → “หมุนทั้งตัว” ไม่บิดเฉพาะเอว
• เกร็งหน้าท้องเบา ๆ ก่อนบิดตัว
• หลีกเลี่ยงเอี้ยวตัวขณะถือของหนัก

ที่อยู่

175 หมู่6 ต. ควนลัง อ. หาดใหญ่
Songkhla
90110

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ เข่าขยับไม่ทับเส้นกระดูก กระดูกทับเส้น กระดูกเสื่อมผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram