เว็บไซต์คืออะไร?

http://wagplusthailand.com/wanpen/zenshape/

ลดน้ำหนัก หุ่นดีโดยผู้เชี่ยวชาญ, Surat Thani (2025)

07/10/2016

"พวกเรา มักคิดถึงความสุข ในอนาคต
ว่าเราทำนั่น ทำนี่ ต่อไปเราจะมีความสุข
เราจะไปนั่น ไปนี่ แล้วเราจะมีความสุข
ทำไม ไม่หัดหาความสุข ในปัจจุบัน
โดยดูไปที่ใจเราเอง อยู่กับตนเอง
อยู่กับลมหายใจ ทำกายให้นิ่ง ทำใจให้นิ่ง
จะพบความสุขในตัวเอง"

-: พระอาจารย์ญาณธัมโม :-

27/08/2016

ฝรั่ง ผลไม้มากสรรพคุณตามตำรายาไทย กินแก้ท้องร่วง บิด แก้ท้องเสีย

อ๊ะ..ขึ้นต้นแบบนี้ อย่าเพิ่งเข้าใจผิดว่าจะให้ต่างชาติที่ไหนมาแก้ปัญหาให้คนไทยนะครับ แต่ฝรั่งที่ว่านี้หมายถึง ฝรั่งที่เป็นผลไม้ และที่บอกว่าเอามา แก้ปัญหาปากท้องนั้น คือ ตำรายาไทยบอกเอาไว้ว่า ฝรั่งทั้งห้า (ดอก ผล ราก ใบ ต้น) มีรสฝาดเย็น แก้ท้องร่วง บิด แก้ท้องเสีย เนื่องจากมีสารแทนนินอยู่มาก ซึ่ง สารที่ว่านี้ช่วยลดการอักเสบของกระเพาะลำไส้นั่นเอง นอกจากนั้นฝรั่งยังมีสรรพคุณในการดับกลิ่นปากได้เป็นอย่างดี

ในวันนี้ มูลนิธิสุขภาพไทยขอแนะนำการวิธีใช้ฝรั่งแก้ท้องเสีย ซึ่งทุกท่านสามารถทำได้เองง่ายๆที่บ้าน ..อ่อ..ฝรั่งที่ใช้เป็นยานี้คนโบราณท่านให้ใช้ "ฝรั่งขี้นก" แนะนำ 2 สูตรง่ายๆ ดังนี้

วิธีใช้ :

(1)ใช้ใบฝรั่งที่ไม่แก่ไม่อ่อนเกินไป ล้างน้ำให้สะอาด 5-10 ใบ ต้มกับน้ำเปล่า 2 แก้ว ต้มให้เดือด ถ้ากรณีท้องเสียไม่มากให้ต้มนาน 5-10 นาที แต่ถ้าท้องเสีย มากใช้เวลาต้มนาน 30 นาที ดื่มครั้งละ 1/2 - 1 แก้ว ถ้ายาเหลือให้เททิ้ง ถ้าจะกินอีกให้ต้มกินใหม่

(2)ใช้ลูกฝรั่งดิบ(เกือบแก่) ล้างน้ำให้สะอาด นำมาหั่นเป็นแว่นบางๆ (ไม่เอาเมล็ด) แล้วเอาไปตากแดดให้แห้งดี จึงนำมาบดเป็นผง กินครั้งละ 1/2 - 1 ช้อนชา สูตรนี้เหมะกับเด็กๆเพราะมีรสชาติดี

ข้อควรระวัง : ทั้ง 2 สูตรนี้ ถ้ากินมากเกินไปจะทำให้ท้องผูก อย่ากินอย่าต้มฝรั่งที่ต้มเข้มข้นมากเกินไป วันหนึ่งไม่ควรกินเกิน 4 แก้ว หรือกินติดต่อกันนานเกิน 3 วัน

อ้างอิง...มูลนิธิสุขภาพไทย

26/08/2016

ช็อกโกแลตซีส (Chocolate Cyst)มันคืออะไรกันแน่

ช็อกโกแลตซีสหมายถึง ถุงน้ำที่มีของเหลวภายใน ที่ลักษณะเหมือนช็อกโกแลต ผู้หญิงหลายคนก็เริ่มที่จะคุ้นหูกับคำว่า "ช็อกโกแลตซีส" หรือ โรคที่ทางการแพทย์เรียกว่า "เซลล์เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญเติบโตผิดที่" (endometriosis) กันมากขึ้น เพราะเดี๋ยวนี้หันไปทางไหนก็ต้องเจอใครสักคนในบรรดาเพื่อนพ้องสาวโสดเป็นโรคฮิตโรคนี้กันเยอะเหลือเกิน เซลล์เยื่อบุโพรงมดลูกเหล่านี้อาจจะกระจายเกาะอยู่ตามอุ้งเชิงกราน ซึ่งก่อให้เกิดการอักเสบเรื้อรังจนเกิดพังผืดขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของภาวะมีบุตรยาก นอกจากนี้ยังอาจจะแทรกตัวเข้าไปในชั้นกล้ามเนื้อของผนังมดลูก ทำให้เกิดอาการปวดประจำเดือน และเลือดประจำเดือนออกมากได้

หรือจะอธิบายง่ายๆ อีกครั้ง ช็อกโกแลตซีส ก็คือถุงน้ำของรังไข่แบบหนึ่ง ซึ่งลักษณะของถุงน้ำชนิดนี้ภายในจะมีของเหลวที่คล้ายกับช็อกโกแลตเหลว ซึ่งความจริงก็คือถุงเลือด คือจะมีเลือดอยู่ในถุงนั้น เมื่อเลือดหยุดไหลน้ำก็ถูกดูดซึมกลับทำให้เลือดในถุงเข้มขึ้น และเมื่อเลือดค้างอยู่ในถุงน้ำนานๆ ก็กลายเป็นสีน้ำตาล มีลักษณะเหมือนช็อกโกแลต จึงเรียกเป็นถุงน้ำช็อกโกแลตไงล่ะคะ เลยเป็นที่มาของชื่อนี้ แต่ ที่แน่ๆ นะคะ กินไม่ได้ ไม่อร่อยเหมือนช็อกโกแลตจริงๆ ที่สาวๆ เราชื่นชอบหรอกค่ะ

สาเหตุของการเกิดถุงน้ำช็อกโกแลต

ในทางการแพทย์เชื่อว่าเกิดจากเลือดประจำเดือนไหลย้อนกลับ คือแทนที่เลือดนั้นจะออกมาทางช่องคลอดหญิงเราตามปกติ อาจจะมีเลือดส่วนหนึ่งไหลย้อนกลับเข้าไปผ่านทางหลอดมดลูก แล้วก็เข้าไปในช่องท้องไปฝังตัวที่รังไข่จนทำให้เกิดเป็นถุงน้ำขึ้น และเนื่องจากลักษณะเซลล์ของถุงน้ำเป็นเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกอย่างหนึ่ง เมื่อผู้หญิงมีประจำเดือน (คือ การที่เยื่อบุโพรงมดลูกลอกตัวออกมา) ถุงน้ำดังกล่าวก็จะมีเลือดออกในถุงด้วย ดังนั้น ในแต่ละเดือนที่ผ่านไปถุงน้ำก็จะมีเลือดออกเพิ่มขึ้นๆ นั่นหมายถึง ถุงน้ำก็จะใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ การที่ถุงน้ำนี้จะใหญ่เร็วมากน้อยแค่ไหนก็ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของคนคนนั้นว่า จะดูดน้ำกลับได้เร็วเท่าไหร่ ถ้าร่างกายดูดน้ำกลับได้เร็วถุงน้ำนั้นก็จะโตขึ้นแบบช้าๆ ในทางตรงกันข้ามถ้าร่างกายดูดซึมน้ำกลับได้ช้า ถุงน้ำก็จะโตขึ้นได้เร็วกว่าค่ะ

แล้วทำไมหญิงยุคใหม่เป็นโรคนี้กันมากขึ้นล่ะ

แพทย์ให้คำอธิบายเกี่ยวกับข้อสงสัยนี้ว่า ถ้าเรากลับไปดูงานวิจัยต่างๆ ที่เกี่ยวเนื่องกับเรื่องของเยื่อบุโพรงมดลูกเติบโตผิดที่ จะเห็นได้ว่า ถ้านำสตรีจำนวนหนึ่ง มาทำการส่องกล้องเข้าไปดูในขณะที่มีประจำเดือน ผู้หญิงเกือบทุกๆ คนในจำนวนนั้น จะมีภาวะเลือดระดูไหลย้อนกลับเข้าไปในช่องท้อง

ทำไมบางคนเกิดอาการเป็นถุงน้ำซึ่งทำให้เกิดความเจ็บปวด แต่บางคนกลับไม่เป็น

คำตอบคือ คนไข้กลุ่มที่เป็นถุงน้ำมักจะมีปัญหาในเรื่องภูมิคุ้มกันบางอย่างบกพร่อง ซึ่งไม่สามารถจะทำลายเยื่อบุโพรงมดลูกที่เติบโตผิดที่นี้ได้ ในขณะที่ผู้หญิง ปกติทั่วไปจะมีภูมิคุ้มกันซึ่งสามารถทำลายเยื่อบุโพรงมดลูกที่เจริญเติบโตผิดที่ได้ ส่วนที่ดูเหมือนกับว่าผู้หญิงในปัจจุบันเป็นโรคนี้กันมาก ก็เพราะความเจริญก้าวหน้าในด้านวิทยาการทางการแพทย์ ซึ่งอันที่จริงก็ไม่ได้แตกต่างกันมากกับอดีตที่ผ่านมา เพียงแต่ความเข้าใจของแพทย์เองต่อโรคนี้มีมากขึ้น ทำให้สามารถตรวจวินิจฉัยโรคได้เร็วขึ้น ก็เลยดูเหมือนกับว่ามีคนเป็นโรคนี้กันเยอะ รวมถึงข่าวสารต่างๆ ที่กระจายไปได้เร็วขึ้น ทำให้มีการรับรู้กันมากขึ้น

แล้วทำไมถึงมักจะเป็นในผู้หญิงโสดล่ะ

ก็เพราะว่า สาเหตุจริงๆ ก็คือการไหลย้อนกลับของเลือดประจำเดือน ดังนั้นในผู้หญิง ที่ตั้งครรภ์ หรือเคยตั้งครรภ์ ระบบประจำเดือนก็จะหยุดทำงานอย่างน้อยก็เป็นเวลา 9 เดือน และหลังจากคลอดบุตรแล้วก็ยังจะไม่มีประจำเดือนอีกกว่า 1-3 เดือน บางรายอาจจะเกือบหนึ่งปีได้ การที่ไม่มีเลือดประจำเดือนเป็นเวลานานนี้้ ก็ทำให้ถุงน้ำฝ่อตัวลงไปด้วย และถึงแม้จะคลอดบุตรแล้ว และกลับมามีประจำเดือนอีกตามปกติ ก็พบว่าส่วนมากจะไม่มีอาการปวดท้องอันเนื่องมาจากถุงน้ำช็อกโกแลตนี้

อาการที่น่าสงสัยว่าจะเป็นถุงน้ำช็อกโกแลตเกี่ยวกับเรื่องเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญเติบโตผิดที่

ปวดในช่องท้อง ท้องน้อย หรืออุ้งเชิงกราน มีบุตรยาก

ปวดประจำเดือน ประจำเดือนออกมาก

อาการปวดต่าง ๆ เหล่านี้ มักจะรุนแรงขึ้นขณะที่มีประจำเดือน หรือ ช่วงก่อน/ หลังมีประจำเดือน

ในรายที่เจริญที่รังไข่ อาจจะพบว่ามีก้อนในช่องท้อง จากถุงน้ำรังไข่ ที่โตขึ้นโดยไม่มีอาการแต่อย่างไรเลย

ในรายที่เป็นโรคระยะรุนแรงจะมีพังผืดเกิดขึ้นจำนวนมาก หรือท่อนำไข่ถูกทำลายไป จากเซลล์เยื่อบุโพรงมดลูกเหล่านี้เข้าไปเกาะหรือฝังตัวในท่อนำไข่ ทำให้ผู้ป่วยมีปัญหามีบุตรยากได้

การตรวจวินิจฉัยโรค

แพทย์สามารถตรวจวินิจฉัยจากอาการและโดยการตรวจภายใน แพทย์อาจจะพอบอกได้ว่าผู้ป่วยมีโรคนี้หรือไม่ หากยังสงสัยแพทย์จะทำการอัลตร้าซาวนด์ ตรวจดูอวัยวะในอุ้งเชิงกรานดูค่ะ

โรคนี้มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง

ดังที่ทราบกันแล้วว่าโรคนี้ไม่ได้ถือว่าเป็นโรคที่รุนแรงหรือมีอันตรายอะไรต่อสุขภาพ ของเรา เพียงแต่จะทำให้มีอาการปวดประจำเดือนดังนั้นหากปวดไม่มากส่วนใหญ่ก็ใช้วิธีรักษาตามอาการคือกินยาแก้ปวดหรือหากปวดมากแพทย์ก็จะมียาเฉพาะให้และโดยปกติถ้าคนไข้มีอาการไม่มากแพทย์จะไม่ใช้วิธีการผ่าตัดในการรักษาโรคนี้กับคนไข้ แพทย์จะผ่าตัดในกรณีที่จำเป็นเฉพาะบุคคลเท่านั้น เช่น ถุงน้ำนั้นใหญ่มากจนทำให้เกิดอาการปวดรุนแรงหรือถุงน้ำไปกดอวัยวะข้างเคียงเช่น ไปกดกระเพาะปัสสาวะ แล้วทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้น หรือ กรณีที่ถุงน้ำแตกซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดท้องแบบเฉียบพลันหรือกรณีของผู้หญิง ที่มีลูกยาก จำเป็นต้องผ่าตัดเอาถุงน้ำออกเพราะการที่มีถุงน้ำอยู่จะรบกวนการตั้งครรภ์พอสมควรเพราะมันอาจจะทำให้เกิดพังผืดไปรัดทำให้หลอดมดลูกตีบหรือตันได้

ทีนี้พอพูดถึงการผ่าตัดที่ดูน่ากลัวและหลายๆคนคิดว่าคงจะเจ็บปวดมาก ซึ่งจริงๆ วิทยาการสมัยนี้ทำให้การผ่าตัดมีหลายวิธี และวิธีการที่ดีที่สุดคือการใช้กล้องเข้าไปผ่าตัด ซึ่งมีข้อดีคือ คนไข้เจ็บตัวน้อยเมื่อเทียบกับการผ่าตัดในแบบที่จะต้องเปิดแผลใหญ่ๆ เพราะการใช้วิธีส่องกล้องผ่าตัดคนไข้จะมีแผลเพียงแค่รูเล็กๆขนาดรูตะเกียบ 2 รูเท่านั้น และเมื่อผ่าตัดเสร็จก็ไม่จำเป็นต้องนอนพักโรงพยาบาลหลายวันเหมือนกับการผ่าตัดธรรมดาค่ะ

หลังจากอ่านบทความสุขภาพ นี้แล้ว หวังว่าสาวๆ เราจะพอคลายความวิตกกังวลไปได้ว่าโรคนี้ไม่ได้เป็นอันตรายอย่างที่กลัวๆ กันเลย ตลอดจนการรักษาก็ไม่ได้เจ็บตัวอะไรมากนักนะคะ

ที่มา....................Womanandkid

30/07/2016

รูปร่างเพรียวเมื่อหยุดบวมน้ำ

คนบางคนไม่ได้อ้วนจริง แต่ดูเหมือนอ้วนเพราะอาการบวมน้ำ ถ้าสกัดอาการบวมน้ำได้เมื่อไหร่ หุ่นดีๆ ที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณจะเผยโฉมออกมาเอง

เลี่ยงเกลือลดเค็ม สาเหตุหลักของอาการบวมน้ำคือโซเดียมที่อยู่ในเกลือ โซเดียมจะดูดน้ำเข้ามาเก็บไว้ในตัวมันเอง ทำให้สาวๆ มีน้ำขังอยู่ในเนื้อเยื่อจนตัวบวม ถ้าถอยห่างจากอาหารเค็มๆ เช่น ฟาสต์ฟู้ดเกลือเพียบ ของหมักดอง พริกเกลือจิ้มผลไม้ มะม่วงน้ำปลาหวาน คุณจะหายหงุดหงิดจากอาการบวมน้ำทันที
บวมเพราะรสจัด ไม่ใช่แต่ของเค็มอย่างเดียวที่ทำให้บวมน้ำ แต่รวมถึงอาหารรสจัดทุกชนิด ทั้งเผ็ดจัด เค็มหรือเปรี้ยวจัด เพราะอาหารพวกนี้ถ้าจะให้อร่อยจะชูรสเดียวไม่ได้ แม่ครัวเขาต้องเติมน้ำปลาลงไปเพิ่มความกลมกล่อมด้วย ต่อให้เลี่ยงอาหารเค็มแต่ไปกินส้มตำรสแซบ ก็เลยหนีไม่พ้นความอ้วนอยู่ดี
ภัยแฝงในน้ำซุป เห็นหน้าตาใสๆ อย่างนี้เถอะ แต่ที่จริงในน้ำสุกี้ น้ำจิ้มจุ่ม น้ำก๋วยเตี๋ยว มีโซเดียมผสมอยู่สูงมาก โซเดียมจะมากับผงชูรสหรือผงปรุงรสต่างๆ ที่พ่อค้าผสมลงไปช่วยให้น้ำซุปได้รสอูมามิ คนที่พยายามลดความอ้วนด้วยการซดน้ำแกงถึงได้ช้ำใจอยู่ทุกวันนี้ไง
มันอยู่ในร้านสะดวกซื้อ อาหารแช่แข็งในร้านสะดวกซื้อเกือบร้อยทั้งร้อยจะใส่โซเดียมในปริมาณสูงปรี๊ด เพื่อถนอมอาหารให้ไม่บูด ถึงจะพรางตาด้วยการแช่ในตู้ให้คนซื้อคิดว่าอาหารมันสดได้เพราะความเย็น แต่ที่จริงแล้วทีเด็ดเคล็ดลับอยู่ที่โซเดียมต่างหากจ้า
ประจำเดือนเป็นเหตุ เวลาใกล้มีรอบเดือน ระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปจะทำให้สาวๆ หลายคนตัวบวม เรื่องนี้แก้ได้ยาก แต่พอจะช่วยลดความรุนแรงได้ด้วยการดื่มน้ำมากๆ และหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่จะมีรอบเดือนควรออกกำลังกายเยอะๆ การเอ็กเซอร์ไซส์นี่ล่ะคือเพื่อนซี้ของสุขภาพ ช่วยให้ฮอร์โมนไม่เปลี่ยนปรู๊ดปร๊าด ถึงจะบวมน้ำก็น้อยจนแทบสังเกตไม่ออก
Tip : ถ้าจะขจัดอาการตัวบวม วันไหนคุณกินอาหารรสจัดเข้าไปเกินพิกัด ให้ตามด้วยผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง เช่น กล้วยหอม สับปะรด แอปเปิ้ล แตงโม แคนตาลูป ส้ม แล้วดื่มน้ำตามมากๆ โพแทสเซียมจะขับโซเดียมออกไปจากตัวเราได้

ขอขอบคุณ ที่มา : spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

30/07/2016

การรักษาแผลสดด้วยสมุนไพร

1. ใบเสือหมอบ มีสรรพคุณในการห้ามเลือดได้ดีมาก วิธีนำมาใช้คือ ให้เอาใบสดของต้นเสือหมอบมาล้างให้สะอาด หลังจากนั้นนำมาโขลกให้ละเอียด ซึ่งจะทำให้ตัวยาออกมาจากใบ หลังจากนั้นนำส่วนที่โขลกละเอียดแล้วมาโปะตรงบริเวณปากแผลให้แน่นทิ้งไว้ซักครู่ เลือดก็จะหยุดไหลได้

2. ใบฝรั่ง มีสรรพคุณที่ช่วยในการห้ามเลือดเหมือนใบเสือหมอบ จะเลือกใช้อันใดอันหนึ่งก็ได้ โดยวิธีการใช้คือ การนำใบฝรั่งสดมาซัก 5 ใบ แล้วนำมาล้างให้สะอาด หลังจากนั้นนำมาโขลกให้ละเอียด แล้วเติมน้ำปูนใสลงไป คลุกให้เข้ากัน แล้วนำมาพอกโปะไว้ที่แผล ก็จะช่วยห้ามเลือดได้ดีไม่แพ้กัน

3. น้ำยางหนุมานนั่งแท่น การนำน้ำยางจากก้านใบของต้นหนุมานนั่งแท่นมาหยดลงบนแผลสดทันทีนั้นก็สามารถห้ามเลือดได้ดีเช่นกัน

4. ต้นแห้วหมูหรือหญ้าแห้วหมู โดยเอาต้นหรือใบของหญ้าแห้วหมูมา 10 ต้น มาล้างให้สะอาด แล้วโขลกให้ละเอียด ผสมกับน้ำปูนเล็กน้อย นำมาพอกบนแผลสด จะช่วยในการห้ามเลือดและสมานแผลให้ติดดีด้วย

5. ใบบัวบก โดยนำต้นใบบัวบก 1 กำมือ มาล้างให้สะอาด แล้วโขลกให้ละเอียด นำมาพอกแผลสด จะช่วยห้ามเลือดได้ดี และทำให้แผลหายเร็วด้วย

Cr. พระอธิการ นพดล กันตสีโล

28/07/2016

อันตรายจากมันฝรั่งทอด

เดี๋ยวนี้เราจะเห็นขนมขบเคี้ยววางขายกันเกลื่อนตามท้องตลาดทั่วไป ยิ่งเป็นพวกมันฝรั่งทอดด้วยแล้ว มีหลายยี่ห้อเลยทีเดียวที่กำลังแข่งขันกันอย่างมาก แต่มีใครรู้บ้างว่าเจ้ามันฝรั่งทอดนี้มันมีอันตรายอย่างไร เราไปติดตามเกี่ยวกับเรื่องนี้กันเลยดีกว่าค่ะ

อาหารหรือขนมขบเคี้ยวจำพวกมันฝรั่งทอด คุกกี้กรอบๆ หรือขนมสำเร็จรูปในถุงสวยๆ ทั้งหลาย คงสามารถช่วยให้ใครๆ หลายคนที่กำลังเบื่อๆ เซ็งๆ ได้เพลินไปกับมันในเวลาที่ว่างแสนว่าง และหากมีการออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ ขนมพวกนี้ก็ไม่ทำให้อ้วนได้ แถมยังช่วยควบคุมปริมาณอาหารที่กินในแต่ละวันได้อีกด้วยอย่างไรก็ตาม ทุกสิ่งเมื่อมีคุณก็ย่อมมีโทษเป็นของคู่กัน เพราะอาหารเหล่านี้เต็มไปด้วยไขมันชนิดที่เป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างมากที่ร้ายที่สุดคืออาจก่อเกิดโรคหัวใจและโรคมะเร็งได้ในที่สุด

รู้ถึงอันตรายจากมันฝรั่งทอดกันแล้ว งดทานได้ก็น่าจะดีมากๆ เลยค่ะ แต่หากหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ ก็ควรทานแต่น้อยๆ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีตลอดไป

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง

28/07/2016

4 สมุนไพร ช่วยแก้การนอนกรนได้จริงๆ หาได้ง่ายๆ จากในบ้าน

ปัญหาการนอนกรน เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้ทั้งหญิงและชาย ซึ่งการนอนกรนนั้นบ่งบอกได้ถึงอาการผิดปกติของร่างกาย ซึ่งเกิดจากการที่ช่องทางเดินหายใจของเรานั้นแคบเกินไป ทำให้เกิดการสั่สะเทือนของเนื้อเยื่อบริเวณนั้น

วิธีการแก้ไขปัญหาการนอนกรนด้วยวิธีที่ง่ายโดนใช้สมุนไพรที่มีอยู่ตามธรรมชาติและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

1. ใช้น้ำมันมะกอก โดยการจิบน้ำมันมะกอกประมาณวันละ 4 – 5 หยดก่อนนอนทุกๆวัน เนื่องจากน้ำมันมะกอกนั้นมีกรดไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสูงทำให้ไม่เกิดการสะสมของไขมันในร่างกายอีกทั้งยังทำให้อาการการนอนกรนนั้นลดลงอีกด้วย

2. ใช้หอมแดง เนื่องจากหอมแดงนั้น มีสรรพคุณในเรื่องของการช่วยในการแก้หวัด คัดจมูก ลดไขมันอถุดตันบริเวณหลดเลือดและยังช่วยให้เกิดความชุ่มชื้นในลำคอ ช่วยให้ระบบหายใจทำงานได้ดีขึ้น และยังช่วยบรรเทาอาการนอนกรนอีกด้วย

3. พริกขี้หนู หรือ พริกทั่วไป อีกหนึ่งตัวช่วยบรรเทาอาการนอนกรนที่อาจถูกใจคนชอบกินเผ็ดนะคะ เนื่องจากรสเผ็ดของพริกจะช่วยให้ทางเดินหายใจโล่ง และเกิดความชุ่มชื้นในลำคอ สารแคปไซซินช่วยลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อรอบหลอดลม ด้วยเหตุนี้พริกจึงมีประโยชน์ต่อคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบหายใจ หรือคนที่มีอาการนอนกรนนั่นเองค่ะ

4. ขิง หากใช้เหง้าขิงแก่สดขนาดเท่าหัวแม่มือ หรือ ประมาณ 5 กรัม นำมาทุบให้แตก แล้วต้มเอาน้ำดื่ม ก็จะช่วยให้มีความสดชื่น แถมยังทำให้ระบบทางเดินหายใจทำงานสะดวกมากขึ้น หากดื่มน้ำขิงบ่อยๆอาการนอนกรนก็จะค่อยๆบรรเทาลงอย่างแน่นอน

ที่มา...http://www.naarn.com/6972/

24/07/2016

" แม่ " ..จะหมดหน้าที่ คือ ... วันที่ "แม่ หมดลม "

จะตัดพ้อ ต่อคำ ย้ำลมปาก..... จะเถียงคำ ไม่ตกฟาก ไปถึงไหน..... พ่อกับแม่ คือหนึ่ง ในดวงใจ.... ถูกหรือผิด ก็ไม่ สมควรทำ

ก่อนจะเถียงแม่ คิดก่อนว่าคุณมีคุณสมบัติใน 10 ข้อนี้หรือเปล่า ?????
.ลูกชายวัยมัธยมปลายถูกคุณแม่บ่นว่าเรื่องไม่ยอมเก็บห้องนอน กินข้าวไม่เป็นเวลา ออกไปไหนไม่บอกก่อนล่วงหน้า ฯลฯ

หนุ่มน้อยทนไม่ได้ เพราะคิดว่าแม่ชอบจู้จี้จุกจิกเรื่องส่วนตัวของเขา ก็เลยเถียงแม่ออกไปด้วยเสียงอันดัง ทำให้คุณแม่ยิ่งโมโหที่ลูกชายไม่เชื่อฟัง คุณพ่อเห็นท่าจะไม่ดี ก็เลยกันลูกชายออกมาและพาไปเดินเล่น เดินไปด้วยกันเป็นนานสองนาน คุณพ่อจึงพูดกับลูกชายว่า

“การที่ลูกจะเถียงแม่ได้นั้น มีข้อแม้ว่า หากลูกทำได้ใน 10 ข้อนี้ ลูกจึงมีคุณสมบัติที่จะเถียงแม่ได้!”

“อะไรเหรอครับ?” เด็กหนุ่มถามคุณพ่อ

"ตั้งใจฟังนะ"

1.อาเจียนหลังกินข้าวทุกมื้อเป็นเวลาสามเดือน(แพ้ท้อง)

2.หัวนมถูกกัดแต่ต้องยอมอดทนไม่กล้าตี(ช่วงที่ฟันของลูกขึ้นใหม่ๆ)

3.เอาลูกบอลใส่ท้องและเพิ่มขนาดให้ใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ ทุกเดือนเป็นเวลาสิบเดือน(ตั้งท้อง)

4.เจ็บปวดเหมือนถูกแส้เฆี่ยนตีเป็นเวลายี่สิบสี่ชั่วโมง(ช่วงคลอดลูก)

5.งดน้ำแข็ง ชา กาแฟและของชอบแต่ส่งผลร้ายต่อลูกในครรภ์เป็นเวลาสิบเดือน

6.เวลานอนพลิกตัวไม่ได้เป็นเวลาห้าเดือน

7.งดเที่ยว งดกระโดดโลดเต้นเป็นเวลาสิบเดือน

8.ห้ามป่วยเป็นอันขาดเป็นเวลาสิบเดือน ต่อให้ป่วยก็กินยาปฏิชีวนะไม่ได้

9.เช็ดขี้เช็ดเยี่ยวเช็ดอ๊วก เปลี่ยนผ้าอ้อมซักผ้าอ้อม ล้างก้นเป็นปีๆ

10.กลางคืนต้องตื่นทุกๆ สองชั่วโมง แต่ละช่วงใช้เวลาประมาณสามสิบนาทีประมาณสามเดือน

พ่อลูกเดินคุยกันจนมาถึงหน้าบ้าน คุณพ่อตบบ่าลูกชายแล้วพูดว่า

“เดี๋ยวเข้าบ้านไป ให้เกียรติกับผู้หญิงของฉันด้วยนะ”

“ฮ่าๆ ครับๆ ต่อไปผมจะให้เกียรติผู้หญิงของพ่อให้มากกว่านี้ครับ”

เมื่อลูกชายเข้าบ้านก็ตรงไปกอดและขอโทษคุณแม่
.....................

บทความจาก...... เพจนพดล อุ่นตา

19/07/2016

กากกาแฟ ประโยชน์กากๆ ที่ใช้ได้สารพัดประโยชน์

กลิ่นกาแฟหอมกรุ่นยามเช้าเป็นอะไรที่วิเศษสุดๆ สำหรับคอกาแฟ แต่รู้มั้ยว่ากากกาแฟตากแห้งยังทำประโยชน์ได้สารพัดชนิดที่สาวๆ อาจนึกไม่ถึง
ดูดซับกลิ่น
ไม่ต้องเสียเงินซื้อสเปรย์ปรับอากาศ แค่วางชามใส่กากกาแฟในที่ที่คุณต้องการ ทั้งในครัว ตู้เย็น หรือห้องน้ำกากกาแฟจะช่วยดูดซับกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ รวมถึงรองเท้าที่มีกลิ่นอับก็ใช้ได้เหมือนกัน
มือหอมๆ
หลังเสร็จสิ้นจากการทำครัว นำกากกาแฟมาถูมือเบาๆ จะช่วยขจัดกลิ่นต่างๆ ได้
ขจัดคราบไขมัน
ไม่ว่าจะเป็นหม้อ กระทะ จานชาม นำกากกาแฟมาช่วยล้างทำความสะอาดและขจัดคราบไขมันได้อย่างหมดจด แต่ต้องระวังสีอ่อนๆ ของกาแฟที่อาจติดค้างอยู่ด้วยล่ะ
ขับไล่แมลง
โดยเฉพาะมดและทาก ถ้าไม่อยากให้มากวนใจ แค่โรยกากกาแฟในทุกที่ที่ต้องการ
ปิดรอยขีดข่วน
แก้ไขรอยขีดข่วนบนเฟอร์นิเจอร์หนังแบบฉุกเฉิน แค่นำกากกาแฟมาถูเบาๆ บนรอยนั้น สีของกาแฟจะช่วยกลบรอยข่วนให้จางลง
เป็นปุ๋ยชั้นดี
ผสมกากกาแฟตากแห้งกับดินที่จะใช้ปลูกต้นไม้จะช่วยทำให้ดินร่วนซุย หรือผสมกากกาแฟกับน้ำให้เจือจางใช้รดน้ำต้นไม้จะทำให้ดินมีสภาพเป็นกรดและต้นไม้เติบโตได้ดี โดยเฉพาะดอกกุหลาบและไฮเดรนเยีย
ป้องกันสัตว์เลี้ยงจากสวนดอกไม้
ด้วยการโรยกากกาแฟที่ผสมกับเปลือกส้มหั่นละเอียดในบริเวณสวนดอกไม้ เพราะสัตว์เลี้ยงของคุณคงไม่ชอบกลิ่นกาแฟเหมือนคุณแน่ๆ
กากกาแฟ ใช้ย้อมสี
ใช้ กากกาแฟ ละลายน้ำ อยากได้สีเข้มหรืออ่อนขึ้นอยู่กับปริมาณของส่วนผสม แค่นี้ก็จะได้ผ้าสีกาแฟหรือกระดาษสีซีเปียอย่างที่ต้องการ

ที่มา http://www.lisaguru.com

17/07/2016

บนอะไรไว้แล้วจำไม่ได้...เรามีวิธีแก้มาฝาก!

สำหรับใครที่เคยบนบานสานกล่าวกับลิ่งศักดิ์ที่เป็นที่พึ่งทางใจของคุณไม่ว่าจะเป็นพระ เจ้าที่ หรือสิ่งศักดิ์สิทธิ์ต่างๆ ที่ท่านเคารพนับถือและมีความศรัทธา ให้ท่านช่วยหรือดลบันดาลในสิ่งที่หวังและตั้งใจไว้ให้สำเร็จ แต่จำไม่ได้ว่าตนเองเคยบนไว้เรามีวิธีแก้มาฝาก...

1. โต๊ะปูผ้าขาวแล้วตั้งไว้กลางแจ้ง 1 ตัว
2. พานครูมีดอกไม้ ธูป เทียน หมากพลูและปัจจัยแล้วแต่กำลัง (ปัจจัย ต้องไปถวายเป็นสังฆทาน)
3. บายศรีปากชาม 1 คู่ มีไข่ต้มเสียบยอดบายศรีด้วย
4. มะพร้าวอ่อน 4 ลูก เปิดฝา
5. กล้วยน้ำว้าสุก 4 หวี
6. ไก่ต้มสุก 1 ตัว วางหัวไก่ไปทางทิศเหนือ
7. หัวหมู 1 หัว พร้อมน้ำจิ้มด้วย
8. ปลาช่อนนึ่ง (แป๊ะซะ) 1 ตัว และน้ำจิ้ม
9. ขนมต้มแดง ขนมต้มขาว อย่างละ 1 ถ้วย (ใช้ขนมถ้วยฟูแทนได้)
10. ข้าวสวย 1 จาน พร้อมช้อนส้อม 1 คู่
11. แกงสามถ้วย ของหวานสามถ้วย
12. น้ำเปล่าหนึ่งแก้ว มีน้ำชาด้วยยิ่งดี

วิธีทำ จุดเทียนขวา – ซ้าย และจุดธูป 16 ดอก ปักในกระถางธูป ส่วนจานอื่น ๆ ให้ปักที่ละหนึ่งดอก

วิธีพูด สิ่งของบนใด ๆ ที่ได้บนไว้ ที่จำได้ก็ดี และจำไม่ได้ก็ดี ขอถวายแก้บนทั้งหมด ณ บัดนี้ โปรดรับ โปรดโมทนา โปรดอโหสิกรรม และโปรดสงเคราะห์ข้าพเจ้า จนตราบเท่าเข้าสู่พระนิพพานในชาตินี้เทอญ

วิธีลา ขออนุญาตลาของบูชาทั้งหลายเหล่านี้ เพื่อเป็นสิริมงคลเจ้าข้า ให้ตัดแบ่งเป็น 2 กระทง คือ

ก. วางข้างล่างใกล้ ๆ โต๊ะบวงสรวง 1 กระทง แล้วพูดว่า ขอเชิญบริวารทั้งหลายรับประทานได้แล้วเจ้าข้า และเมตตาช่วยด้วยจ้า

ข. วางไว้นอกรั้วบ้านหรือนอกบ้าน 1 กระทง แล้วพูดว่า ขอเชิญสรรพวิญญาณทั้งหลายรับประทานได้แล้ว ณ บัดนี้ และเมตตาช่วยสงเคราะห์ด้วยจ้า

แหล่งที่มา...พระอธิการ นพดล กันตสีโล วัดหนองรั้ว

ลดน้ำหนัก หุ่นดีโดยผู้เชี่ยวชาญ

07/10/2016

27/08/2016

26/08/2016

30/07/2016

30/07/2016

28/07/2016

28/07/2016

24/07/2016

19/07/2016

17/07/2016

ที่อยู่

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์

ประเภท