01/12/2025
❄️ 6 เคล็ดลับดูแลสุขภาพดวงตาช่วงหน้าหนาว ❄️
หน้าหนาวอากาศแห้งและลมแรง ทำให้ดวงตาแห้ง ระคายเคืองได้ง่าย มาดูแลดวงตาให้ชุ่มชื้น สุขภาพดีด้วยเคล็ดลับง่าย ๆ เหล่านี้กันค่ะ 👀✨
1️⃣ ดื่มน้ำให้เพียงพอ
ช่วยรักษาความชุ่มชื้นของดวงตา ลดอาการตาแห้ง
2️⃣ สวมแว่นตาป้องกันลมและยูวี
ช่วยปกป้องดวงตาจากลมหนาวและรังสียูวีที่ทำให้แห้งและระคายเคือง
3️⃣ ทำกฎ 20-20-20
พักสายตาจากหน้าจอเป็นระยะ ช่วยลดอาการล้าและตาแห้ง
4️⃣ ใช้น้ำตาเทียม
เพิ่มความชุ่มชื้น บรรเทาอาการแห้งได้ทันที เลือกชนิดไม่มีสารกันเสีย
5️⃣ กินอาหารที่มีโอเมก้า 3
ช่วยบำรุงดวงตาและลดการอักเสบ เพิ่มความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ
6️⃣ ตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ
ช่วยพบปัญหาได้เร็วและรับการรักษาอย่างเหมาะสม
ดูแลดวงตาดี ๆ เพื่อการมองเห็นที่สดใสแม้ในฤดูหนาวนะคะ ❄️💙
📞 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมติดต่อได้ที่ 077-276999
📍แผนที่ : https://goo.gl/maps/xonnWg3o4PU3b8m56
📥 Inbox : m.me/SuratEyeHos
💬 Line Official : https://lin.ee/8yOKYFj
📲TikTok : https://www.tiktok.com/?_t=8lScXeUOhCD&_r=1
#โรงพยาบาลจักษุสุราษฎร์ #จักษุแพทย์ #ตารางแพทย์ #ตรวจตา #ตัดแว่น #แว่นสายตา #ต้อหิน #ตาแห้ง #ต้อกระจก #วัดสายตา #ตัดแว่นสายตา #โปรโมชั่น #แว่นตาเด็ก #ค่าสายตา #แว่นเด็ก #เด็ก #ดูแลดวงตา #สุขภาพดวงตา #ตาแห้ง #หน้าหนาวต้องรอด #ดูแลสายตา #น้ำตาเทียม #โอเมก้า3
