PSU Surat Mindcare

09/03/2026

💙 พื้นที่ปลอดภัยสำหรับใจของคุณ

หากวันไหนรู้สึกเหนื่อย เครียด กังวล หรืออยากมีใครสักคนรับฟัง
ที่นี่มีพื้นที่ให้คุณได้พูดคุย ระบาย และแบ่งปันความรู้สึกนะคะ

✨ บริการให้การปรึกษาด้านสุขภาพจิตสำหรับนักศึกษา
โดยนักจิตวิทยา PSU Surat Mindcare

🗓 เปิดให้บริการ
• ทุกวันราชการ เวลา 08.30 – 16.30 น.
• วันพุธ เวลา 08.30 – 20.00 น.

📌 สามารถ Scan QR Code เพื่อนัดหมายล่วงหน้าได้เลย

ทุกเรื่องราวของคุณ จะถูกเก็บเป็นความลับ
เพราะเราเชื่อว่า...การได้พูดคุยกับใครสักคน อาจทำให้ทุกอย่างเบาลง

26/02/2026

เพราะการใส่ใจตัวเอง คือจุดเริ่มต้นที่สำคัญ 🤍

ขอเชิญชวนนักศึกษาร่วมทำแบบประเมินสุขภาพใจ
ผ่าน “ระบบสแกนใจ” โดยใช้แบบประเมิน DASS-21

ใช้เวลาไม่นาน แต่ช่วยให้เราเข้าใจระดับ
✔️ ความเครียด
✔️ ความวิตกกังวล
✔️ ภาวะซึมเศร้า

มาสำรวจใจตัวเองวันนี้
เพื่อดูแลตัวเองให้ดีขึ้นในวันพรุ่งนี้ 💚

#สแกนใจ #ดูแลใจไปด้วยกัน

23/02/2026

เพราะทุกภาพมีเรื่องราว…และทุกความรู้สึกมีความหมาย 🤍
ขอบคุณที่มาแบ่งปันช่วงเวลาพักใจไปด้วยกันในกิจกรรม “ศิลปะพักใจ”

#ดูแลใจไปด้วยกัน

23/02/2026

PSU Surat Mindcare ร่วมสร้างพื้นที่ “ศิลปะพักใจ” ในงาน SDARA FINAL UNDER CINEMA THEME 2025 ณ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตสุราษฎร์ธานี 🎬✨

23/02/2026

🎬✨ ฉากหนึ่งของความทรงจำ ที่เต็มไปด้วยพลังใจ

PSU Surat Mindcare ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของงาน SDARA FINAL UNDER CINEMA THEME 2025
“ฉากสุดท้ายของกิจกรรม” แห่งความทรงจำ

เมื่อวันที่ 21 กุมภาพันธ์ 2569
ณ หอประชุม มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตสุราษฎร์ธานี

บูธ “ศิลปะพักใจ” ของเราได้เปิดพื้นที่เล็ก ๆ ให้หัวใจได้หยุดพัก
ให้นักศึกษาได้ใช้เวลากับตนเอง ผ่านกิจกรรมศิลปะสร้างสรรค์
ฝึกสมาธิ ผ่อนคลายอารมณ์ ลดความเครียดจากการเรียน และการใช้ชีวิตในรั้วมหาวิทยาลัย

บรรยากาศเต็มไปด้วยรอยยิ้ม ความตั้งใจ และช่วงเวลานิ่ง ๆ ที่มีความหมาย
เพราะการดูแลใจ…ไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่ แค่มีพื้นที่ปลอดภัยให้ได้หายใจลึก ๆ ก็เพียงพอ 🤍

ขอบคุณนักศึกษาทุกคนที่แวะมาเติมพลังใจไปด้วยกัน
แล้วพบกันใหม่ในฉากต่อไปของการดูแลใจ 💫

#ดูแลใจไปด้วยกัน

16/02/2026

สุขภาพใจสำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย
ประเมินง่าย ๆ ผ่านระบบสแกนใจ
แล้วมาดูแลใจไปด้วยกันนะ 💚

📍 ช่องทางรับบริการปรึกษา
🗓 วันจันทร์ – วันศุกร์
⏰ เวลา 08.30 – 16.30 น.
🏢 ห้อง MINDCARE งานพัฒนานักศึกษาและศิษย์เก่าสัมพันธ์

#ดูแลใจไปด้วยกัน #พื้นที่ปลอดภัยใกล้นักศึกษา

09/02/2026

😍

📣 PSU Surat MindCare ขอเชิญชวนนักศึกษา
ร่วมทำ แบบประเมินสุขภาพใจผ่าน “ระบบสแกนใจ”
โดยใช้แบบประเมิน DASS-21
(Depression Anxiety Stress Scales)
https://dormitory.surat.psu.ac.th/depression/index.php...
แบบประเมินนี้จะช่วยให้คุณ
✔️ สำรวจระดับ ความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า
✔️ รู้จักและเข้าใจสุขภาพใจของตนเองมากขึ้น
✔️ เป็นอีกก้าวหนึ่งในการดูแลใจอย่างเหมาะสม
✨ ใช้เวลาไม่นาน
✨ ทำได้ด้วยตนเอง
✨ ข้อมูลเป็นความลับ
💙 เพราะการใส่ใจสุขภาพใจของตนเอง คือจุดเริ่มต้นที่สำคัญ
มาร่วม “สแกนใจ” ไปด้วยกันนะคะ
👉 นักศึกษาที่ประสงค์เข้ารับการปรึกษา
สามารถนัดหมายช่วงเวลาได้ที่
🔗 https://calendar.app.google/QaxHD4ZbkeeLP3pT9
👉 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
• อินบ็อกซ์เพจ PSU Surat MindCare
• หรือที่ ห้อง MindCare ชั้น 1 อาคารกิจกรรมและนันทนาการ
มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตสุราษฎร์ธานี


#มอสุราษฎร์ #มอสุราษฎร์ธานี
#มอสุราษฎร์ธานี35ปีรับใช้สังคม

05/02/2026

อีกทางเลือกสำหรับทุกคน “ต่อเติมใจ“

💙 ต่อเติมใจ…พื้นที่ดูแลสุขภาพใจสำหรับทุกคน
ไม่ว่าคุณกำลังเผชิญความเครียด ความเศร้า หรือแค่อยากหาวิธีดูแลใจให้แข็งแรงขึ้น
เว็บไซต์ “ต่อเติมใจ” พร้อมเป็นเพื่อนดูแลใจคุณได้ทุกเมื่อ 🌈
✨ เรียนรู้วิธีรับมือกับความเครียด
✨ เติมพลังบวกให้ตัวเอง
✨ มีข้อมูลและเครื่องมือช่วยดูแลสุขภาพจิต
✨ ใช้งานง่าย เข้าได้ทุกที่ ทุกเวลา
ไม่จำเป็นต้องมีปัญหา ก็เข้ามาเติมพลังใจได้ 💛
เพียงเข้าไปที่ 👉 www.ต่อเติมใจ.com
เพราะสุขภาพใจ…สำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย 😊
#ต่อเติมใจ #สุขภาพจิต #ดูแลใจ #รพ.สวนสราญรมย์

05/02/2026

📣 PSU Surat MindCare ขอเชิญชวนนักศึกษา
ร่วมทำ แบบประเมินสุขภาพใจผ่าน “ระบบสแกนใจ”
โดยใช้แบบประเมิน DASS-21
(Depression Anxiety Stress Scales)
https://dormitory.surat.psu.ac.th/depression/index.php...
แบบประเมินนี้จะช่วยให้คุณ
✔️ สำรวจระดับ ความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า
✔️ รู้จักและเข้าใจสุขภาพใจของตนเองมากขึ้น
✔️ เป็นอีกก้าวหนึ่งในการดูแลใจอย่างเหมาะสม
✨ ใช้เวลาไม่นาน
✨ ทำได้ด้วยตนเอง
✨ ข้อมูลเป็นความลับ
💙 เพราะการใส่ใจสุขภาพใจของตนเอง คือจุดเริ่มต้นที่สำคัญ
มาร่วม “สแกนใจ” ไปด้วยกันนะคะ
👉 นักศึกษาที่ประสงค์เข้ารับการปรึกษา
สามารถนัดหมายช่วงเวลาได้ที่
🔗 https://calendar.app.google/QaxHD4ZbkeeLP3pT9
👉 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
• อินบ็อกซ์เพจ PSU Surat MindCare
• หรือที่ ห้อง MindCare ชั้น 1 อาคารกิจกรรมและนันทนาการ
มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตสุราษฎร์ธานี

19/01/2026

🔥 รู้สึก “หมดไฟ” ไม่ผิดหรอก…
เพราะทุกคนมีช่วงที่เหนื่อย จนแทบไม่เหลือแรงเหมือนกัน 🌧️
แต่ไฟของเรา…ก็จุดขึ้นมาใหม่ได้เสมอ 🌿✨

🙆ลองใช้ 5 วิธีเติมพลังให้ตัวเอง เวลาที่ใจล้า📣

1️⃣ พัก…อย่างตั้งใจ

2️⃣ ทบทวนคุณค่าในตัวเอง

3️⃣ ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำได้ทันที

4️⃣ หาแหล่งพลังใหม่

5️⃣ อย่าเปรียบเทียบขณะอ่อนล้า

💙 จงให้เวลากับตัวเองบ้างนะ เพราะคุณยังมีคุณค่าเสมอ

#หมดไฟไม่ผิด
#พักได้ไม่ใช่เรื่องน่าอาย

*******************************************
PSU Surat Mindcare แค่กดนัดหมายภายใน 2 นาที ก็นัดคิวมาคุยกันได้แล้วนะ ...
👉นักศึกษาที่มีความประสงค์เข้ารับการปรึกษาสามารถนัดหมายช่วงเวลาได้ที่ลิงค์ https://calendar.app.google/QaxHD4ZbkeeLP3pT9
👉สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่อินบ็อคเพจ PSU Surat Mindcare
หรือ ห้อง Mindcare ชั้น 1 อาคารกิจกรรมและนันทนาการ ม.อ.สุราษฎร์ธานี
😍😊😃😀😚😉🙃🙂

#พื้นที่ปลอดภัยและรับฟัง

08/01/2026

🌿 มาทำความรู้จัก PSU Surat MindCare
งานบริการให้การปรึกษาเชิงจิตวิทยา
พื้นที่ปลอดภัยใกล้คุณ…ที่พร้อมรับฟังทุกเรื่องราว 🤍

ที่นี่คือบริการให้การปรึกษาเชิงจิตวิทยาสำหรับนักศึกษา
เพื่อดูแลใจในวันที่รู้สึกสับสน เหนื่อย เครียด หรืออยากมีใครสักคนรับฟัง

✨ เพราะทุกความรู้สึกมีความหมาย
✨ เพราะการพูดคุย คือจุดเริ่มต้นของการเข้าใจตนเอง
✨ และเพราะคุณไม่จำเป็นต้องเผชิญทุกเรื่องเพียงลำพัง

📍 PSU Surat MindCare
พร้อมอยู่เคียงข้างและรับฟังด้วยความเข้าใจ