KHAOLAK HOT YOGA

09/11/2025

มีหลายๆคนบอกว่า ฝึกโยคะ ออนไลน์ แล้วครูดูไม่ทัน ไม่สนใจว่า นร เข้า อาสน ถูกต้องไหม โยคะร้อนออนไลน์ คลาส beginner #พังงาเมืองสวยในหุบเขา #โยคะพังงา สอบถามเพิ่มเติม WhatApp/ Phone 0928658236 Kruandy ครูแอนดี้ Line: https://line.me/ti/p/tJyja6qGnl Facebooks https://www.facebook.com/KHAOLAKHOTYOGA?mibextid=LQQJ4d #โยคะบำบัด #โยคะฟื้นฟู #โยคะเพื่อสุขภาพที่ยั่งยืน #โยคะร้อน #โยคะเบื้องต้น #โยคะเขาหลัก #โยคะกลุ่ม #โยคะส่วนตัว #โยคะเด็ก #โยคะมวยไทย #โยคะผู้ชาย #โยคะลดน้ำหนัด #โยคะระดับกลาง #ครูแอนดี้ #ครูแอนดี้แห่งเขาหลัก

08/11/2025

03/11/2025

Some people need original hot yoga online

#พังงาเมืองสวยในหุบเขา #โยคะพังงา สอบถามเพิ่มเติม WhatApp/ Phone 0928658236 Kruandy ครูแอนดี้ Line: https://line.me/ti/p/tJyja6qGnl Facebooks https://www.facebook.com/KHAOLAKHOTYOGA?mibextid=LQQJ4d #โยคะบำบัด #โยคะฟื้นฟู #โยคะเพื่อสุขภาพที่ยั่งยืน #โยคะร้อน #โยคะเบื้องต้น #โยคะเขาหลัก #โยคะกลุ่ม #โยคะส่วนตัว #โยคะเด็ก #โยคะมวยไทย #โยคะผู้ชาย #โยคะลดน้ำหนัด #โยคะระดับกลาง #ครูแอนดี้ #ครูแอนดี้แห่งเขาหลัก

02/11/2025

หลายๆคนคิดว่า ตัวเองอายุมากเกินไป ที่จะเริ่มทำอะไรใหม่ๆ เพื่อตัวเอง #พังงาเมืองสวยในหุบเขา #โยคะพังงา สอบถามเพิ่มเติม WhatApp/ Phone 0928658236 Kruandy ครูแอนดี้ Line: https://line.me/ti/p/tJyja6qGnl Facebooks https://www.facebook.com/KHAOLAKHOTYOGA?mibextid=LQQJ4d #โยคะบำบัด #โยคะฟื้นฟู #โยคะเพื่อสุขภาพที่ยั่งยืน #โยคะร้อน #โยคะเบื้องต้น #โยคะเขาหลัก #โยคะกลุ่ม #โยคะส่วนตัว #โยคะเด็ก #โยคะมวยไทย #โยคะผู้ชาย #โยคะลดน้ำหนัด #โยคะระดับกลาง #ครูแอนดี้ #ครูแอนดี้แห่งเขาหลัก

15/10/2025

#พังงาเมืองสวยในหุบเขา #โยคะพังงา สอบถามเพิ่มเติม WhatApp/ Phone 0928658236 Kruandy ครูแอนดี้ Line: https://line.me/ti/p/tJyja6qGnl Facebooks https://www.facebook.com/KHAOLAKHOTYOGA?mibextid=LQQJ4d #โยคะบำบัด #โยคะฟื้นฟู #โยคะเพื่อสุขภาพที่ยั่งยืน #โยคะร้อน #โยคะเบื้องต้น #โยคะเขาหลัก #โยคะกลุ่ม #โยคะส่วนตัว #โยคะเด็ก #โยคะมวยไทย #โยคะผู้ชาย #โยคะลดน้ำหนัด #โยคะระดับกลาง #ครูแอนดี้ #ครูแอนดี้แห่งเขาหลัก

15/10/2025

You don’t have to be perfect

01/10/2025

29/09/2025

20/09/2025

How Good Is Hot Yoga โยคะร้อน ดีแค่ไหน ดีสำหรับใคร สำหรับครู ดีสำหรับทุกคน

โยคะร้อนมีประโยชน์หลายอย่าง เช่น:

1. *การเผาผลาญไขมัน*: โยคะร้อนช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและแคลอรี่
2. *การล้างพิษ*: เหงื่อที่ออกมามากช่วยล้างพิษออกจากร่างกาย
3. *การเพิ่มความยืดหยุ่น*: โยคะร้อนช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและข้อต่อ
4. *การเสริมสร้างความแข็งแรง*: โยคะร้อนช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
5. *การลดความเครียด*: โยคะร้อนช่วยลดความเครียดและปรับปรุงสุขภาพจิต

อย่างไรก็ตาม ควรฝึกโยคะร้อนภายใต้การดูแลของครูผู้เชี่ยวชาญและดูแลสุขภาพของตนเองอย่างเหมาะสม เพื่อหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บหรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ