Health Express Community Pharmacy

02/12/2025

วัคซีนไข้หวัดใหญ่แบบ พ่นจมูก คือ วัคซีนไข้หวัดใหญ่ชนิดเชื้อเป็นอ่อนฤทธิ์ (Live Attenuated Influenza Vaccine) เป็น “วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่“ที่ให้โดย พ่นเข้าจมูก แทนการฉีด
💉💉💉ใครกลัวเข็ม...ไม่อยากเจ็บ น่าจะเป็นทางเลือกที่ดีนะคะ😷🤒🤧

🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ขอขอบคุณข้อมูลดี ๆ จากหน่วยข้อมูลยาและพิษวิทยา งานวิชาการเภสัชกรรม ฝ่ายเภสัชกรรม โรงพยาบาลศิริราชค่ะ

#ด้วยรักและห่วงใย

11/10/2025
10/10/2025

ในช่วงนี้ ราคาทองคำทำจุดสูงสุดใหม่ (All Time High) หลายคนรีบวิ่งเข้าซื้อ เพราะคิดว่า “ทอง = ปลอดภัย”
แต่คำถามคือ… ทองคำควรซื้อเพิ่มจริง ๆ หรือแค่ถือไว้บางส่วน?

เหตุผลว่าทำไมทองคำพุ่ง?
- เศรษฐกิจโลกไม่แน่นอน → นักลงทุนหันมาหาสินทรัพย์ปลอดภัย
- เงินดอลลาร์อ่อนค่า → ทองมีมูลค่าสูงขึ้นเมื่อเทียบกับค่าเงินอื่น
- ธนาคารกลางหลายประเทศกวาดซื้อทอง → เพื่อกระจายความเสี่ยงจากดอลลาร์

นี่คือปัจจัยที่ทำให้ทองดู “ร้อนแรง” จนใคร ๆ ก็อยากกระโดดตาม

แต่ผมอยากจะบอกว่าจริงๆแล้ว ทองคำ ไม่ใช่สินทรัพย์หลัก ที่จะทำให้คุณรวยขึ้น แต่คือ “กองหน้า” ของพอร์ต
- กองหลัง: เงินฝาก, ตราสารหนี้ → ความมั่นคง
- กองกลาง: หุ้น, REITs → การเติบโตระยะยาว
- กองหน้า: ทองคำ, คริปโต → กระจายความเสี่ยง

สรุป: ทองมีหน้าที่ ป้องกันความผันผวน ไม่ใช่ “ตัวทำกำไรหลัก”

ควรทำยังไงกับทองตอนนี้?
1. อย่าทุ่มซื้อเพราะกลัวตกรถ (FOMO)
- ราคาที่ขึ้นแรง มักมากับความผันผวน
- นักลงทุนมือใหม่ที่ซื้อแพง อาจเจอราคาย่อตามมา

2. ถือทองในสัดส่วนที่เหมาะสม
- ผมแนะนำว่าควรมีทองคำ 10–15% ของพอร์ตการลงทุน
- มากกว่านี้อาจทำให้พลาดโอกาสจากสินทรัพย์อื่นที่โตได้ดีกว่า

3. ใช้ Rebalance เป็นเครื่องมือ
- ถ้าราคาทองพุ่งจนสัดส่วนทองในพอร์ต “เกิน” ที่ตั้งไว้ → ควรขายบางส่วนออก แล้วโยกกลับไปที่หุ้น/ตราสารหนี้ นี่คือวิธีรักษาพอร์ตให้สมดุลในระยะยาว

การลงทุนไม่ได้วัดกันที่ “ใครซื้อทันตอนราคาขึ้น” แต่คือ ใครจัดพอร์ตและบริหารความเสี่ยงได้ถูกต้อง

การมี Framework “กองหลัง–กองกลาง–กองหน้า” จะช่วยให้คุณไม่ตื่นทองเกินเหตุ

จำไว้เสมอว่า… ทองคือโล่ ไม่ใช่ดาบ

01/10/2025

777 แม้ จะย้ำหลายครั้งว่า ให้โบททำแบบ เบาๆ ไม่ต้องเครียดมาก แต่กัปตันโบทยังคงยืนยันว่าจะทำเนื้อหา แบบจริงจัง เหมือนเดิม ตามสไตล์คน มี passion และมี energy ท่วมท้น

รอบนี้พาไปย้อนอดีต ว่าทำไม bh ถึงเป็น หุ้นร้อยเด้ง และ อุตสาหกรรม รพ เกิดอะไรขึ้นกัน บ้าง หลัง โควิด

และ เปรียบเทียบ รพ อื่น ค่ารักษาพยาบาล ต่างๆ และตอนแรกบอกว่า จะไป deep dive ทั้ง vih และ wph แต่ทางรายการต้องขอความกรุณา ให้ เลือกมาแค่แห่งเดียวก่อน อีกที่ขอไว้คราวหน้า เพื่อถนอมน้ำมันเครื่องบินไว้ จะได้ มีแรงบินได้ยาวๆ

แม้เทปเราจะเข้าถึงคนดูได้ ไม่มาก และ ไม่ mass แต่ เรา ได้คนมีพลังท่วมท้นแบบนี้ แค่นี้ก็ ไฟลุกแล้วครับ

ขอบคุณ โบทมากๆที่มาแบ่งปันพลังงานล้นๆ ให้ชาว #หมีบอก ครับ

30/05/2024

หลักสูตรอบรมการลงทุนเน้นคุณค่ารุ่นที่21 (Thaivi21)
อาจารย์นิเวศน์ เหมวชิรวรากร มาพูดในหัวข้อ “ ก้าวเล็กๆในตลาดหุ้น ก้าวที่ยิ่งใหญ่ในชีวิต” ตอนที่1

ส่วนตอนจบกดlinkด้านล่าง

https://www.facebook.com/share/p/uktGZhfSEVJjj9nR/?mibextid=qi2Omg

อาจารย์เกริ่นนำ เรื่องการแต่งกายในงานต่างๆเช่น งานแต่งงาน การแต่งกายของอาจารย์ดูตกยุค
เสมือนการทำงาน เรายังแต่งเหมือนเดิม แต่สภาพแวดล้อมปัจจุบัน เขาเลิกหมดแล้ว

เปรียบกับการลงทุนแบบเดิม ซึ่งดีมากในอดีต เปลี่ยนแนวการลงทุนไม่ได้ ทำแบบเก่า ผ่านเวลาไปหลายปีอาจขาดทุนได้
ลงทุนคิดแบบเดิม อัดมาร์จิ้น เปลี่ยนตัวบ่อย พอสถานการณ์เปลี่ยน ก็ติดหุ้นหนัก และราคาก็ลงไปเรื่อยๆ
ตอนนี้กำไรของบริษัทดีขึ้นแต่ราคาตลาดก็ยังตกอยู่ น่าทึ่งมาก
ซึ่งในอดีตทำแบบนี้จะรวยเละเทะ

สรุป อาจารย์แนะนำว่าไม่ควรทำอย่างเก่า ใช้วิธีการลงทุนแบบเดิมๆ

เซียนหลายคน ก็หายไปหมดแล้ว ไม่สนิท แต่ตอนนั้นดังมาก

ลงทุนแบบเล่นเกมเพื่อชีวิต ใช้ไม่ได้แล้ว บางช่วงบางตอน ลงแล้วรวย แต่ตอนนี้หลายคนหายไป(น่าจะขาดทุน)
บางคนคิดว่าสถานการณ์แบบได้เยอะๆเป็นชั่วคราว ต้องระวัง

สไตด์การเล่นหุ้นแบบ Turnarround ,หุ้น growth,หุ้น commodity ก็ผ่านมาเยอะ
คุณเจสซี่ ริเวอมอ ก็เล่นแบบนี้ ขาดทุนหลายครั้ง ครั้งล่าสุดตอนGreat depression รอบสอง สุดท้ายก็ฆ่าตัวตายไป
แม้จอร์ส โซรอส มีเงินเยอะมาก 200,000-300,000ลบ ถ้านักลงทุนรายย่อยซื้อกองทุนดัชนีก็รวยได้
เคสในอดีต ที่วอร์เรน บัฟเฟตต์ก็ท้าHedge fund ว่า ใครจะชนะอีกสิบปี ตั้งเป้า 1 ล้านเหรียญ สุดท้ายบัฟเฟตต์ลงทุนในดัชนี S&P500 ก็ชนะขาด
Hedge fund ก็อ้างที่แพ้เพราะเจอ crisis แต่ระยะยาวลงทุนในดัชนีชนะอยู่แล้ว
การที่หุ้นตกหนักก็มีโอกาสเกิดตลอดเวลา

วิธีคิด :
แบบเอา Eventบางอย่างมาอธิบาย x ต้องระวังมากๆ
๐ ต่อไปนี้เราคิดแบบสถิติ จะไม่bias มองตามความเป็นจริงมากขึ้น
แต่บางคนถึงแม้อยู่ในธุรกิจที่อิ่มตัว ถ้าผู้บริหารเก่ง ธุรกิจก็ไปได้
๐ Storyดี แต่ซื้อช่วงหลัง สุดท้ายเจ๊ง คือดีแค่ชั่วคราว เช่นได้market shareเพิ่ม ผู้บริหารเก่งจากการแย่งmarket shareจากคู่แข่ง อย่างนี้ต้องระวัง
๐ วีไอ ฟังstory ไม่ครบ เป็นหลักฐานสั้นๆ ไม่รู้ว่าธุรกิจทำอะไร เช่น ขายสินค้าcommodity หรือ ขายข้าว ขายบ้าน ต้องระวัง
เพราะเขาจับจังหวะถูก ก็เลยเอาเหตุการณ์ที่โชคดี ใช้strategyที่ถูกต้อง ซึ่งมันจะมีเวลาที่ดี1-3ปี ต้องระวัง

เราต้องเข้าใจประวัติศาสตร์เป็นอย่างไร
ที่เราต้องเรียนMBA เพราะอ่านจะไม่เข้าหัว
๐ ถ้าเราไม่สามารถป้องกันคู่แข่งได้ ไม่ควรพูดว่าชนะในตลาด เพราะลูกค้าเปลี่ยน สินค้าก็เปลี่ยน
๐ ถ้าทำได้ดี คู่แข่งก็เลียนแบบได้ สิ่งที่ได้เปรียบก็หมดไป คนใหม่เข้ามาก็ใช้strategyที่ดีกว่า ทำให้ตกต่ำลงไป
๐ Strategy ที่ไม่สามารถห้ามคู่แข่งเลียนแบบได้ จะไม่โตตลอด โตชั่วคราว อันตรายมาก คนจะไปติดกับอันนี้
๐ ธุรกิจหลายอย่าง ชนะแค่ชั่วคราว ครั้งนึง พฤกษา(PxH) ทำproperty ดีมาก นานแล้วเป็น10ปี มีตลาดบ้านถูกที่คนต้องการมาก
เขาก็เลยมีstrategy ทำบ้านถูก ใช้โรงงานผลิตแผ่นสำเร็จรูป ทำให้สร้างบ้าน1เดือนเสร็จ ถูก เร็ว ทำให้ยอดขายเพิ่ม กลายเป็น #1 property
เจ้าของกลายเป็นเศรษฐีอันดับ1xในไทย ไม่ได้ว่าเขา แต่จะบอกว่า วงการpropertyไม่มีใครเก่งกว่าใคร
๐ Valuation ไม่ควรสูงมาก PE

ที่อยู่

14/16 ถ. ในยาง-สนามบิน ต. สาคู อ. ถลาง จ. ภูเก็ต
Thalang
83110

เวลาทำการ

จันทร์ 08:00 - 00:00
อังคาร 08:00 - 00:00
พุธ 08:00 - 00:00
พฤหัสบดี 08:00 - 00:00
ศุกร์ 08:00 - 00:00
เสาร์ 08:00 - 00:00
อาทิตย์ 08:00 - 00:00

เบอร์โทรศัพท์

+66914199787

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Health Expressผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram