เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 08:00 - 15:00 อังคาร 08:00 - 15:00 พุธ 09:00 - 15:00 พฤหัสบดี 08:00 - 15:00 ศุกร์ 08:00 - 15:00 เสาร์ 08:00 - 15:00 อาทิตย์ 08:00 - 15:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/216692355035094/

ศูนย์แพทย์แผนไทยช่องเขา

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Thung Song
ศูนย์แพทย์แผนไทยช่องเขา

การรักษาสุขภาพแบบองค์รวม การกดจุด ?

ศูนย์แพทย์แผนไทยช่องเขา ตั้งอยู่ที่ ต.ถ้ำใหญ่ อ.ทุ่งสง จ.นครศรีธรรมราช เป็นแหล่งรวมการรักษาสุขภาพแบบองค์รวม การกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต การกระตุ้นต่อมน้ำเหลือง ซึ่งสิ่งเหล่านี้หากใช้การได้ดีแล้วนั้น ย่อมหมายถึงสุขภาพอนามัยของตัวท่านที่จะดีตามไปด้วย ปรึกษาปัญหาสุขภาพที่ 0815289244

30/01/2026

จัดเส้นจัดเอ็นจัดกระดูกด้วยภูมิปัญญาการนวดกดจุดของบรรพชนไทย หยุดความทรมารได้

04/01/2026

กินอาหารให้เป็นยา ดูแลกายาด้วยภูมิปัญญาไทย สุขภาพดีได้
ไร้โรคา แค่เปิดหูเปิดตา รู้คุณค่าการดูแลสุขภาพ ของบรรพบุรุษไทย

21/12/2025

กินอาหารให้เป็นยา ดีกว่ากินยาเป็นอาหาร ปรับสมดุลย์แบบธรรมชาติ ที่ศูนย์แพทย์แผนไทยช่องเขา

02/12/2025

❄️ 6 อาหารเสริมภูมิคุ้มกันหน้าหนาว กระตุ้นเม็ดเลือดขาว 💪🦠

การมีภูมิคุ้มกันที่ดีช่วยให้ร่างกายแข็งแรงทุกฤดูกาล ลดโอกาสป่วยจากความเครียด พักผ่อนน้อย โภชนาการไม่ดี และพฤติกรรมเสี่ยงต่างๆ 😊

🥑 1. ไขมันดี // ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น เป็นสารตั้งต้นฮอร์โมนสำคัญ และเสริมภูมิคุ้มกัน
พบใน ปลา อะโวคาโด รำข้าว และธัญพืชต่างๆ

🍄 2. เห็ดหลากชนิด // อุดมด้วย โพลิแซคคาไรด์ และ เบต้ากลูแคน ช่วยกระตุ้นเม็ดเลือดขาว และมีคุณสมบัติต้านการติดเชื้อ

🍊 3. วิตามินซี // จากผัก–ผลไม้รสเปรี้ยว ช่วยเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น

🥛 4. โปรไบโอติกส์ // จุลินทรีย์ดี เช่น Lactobacillus, Bifidobacterium ช่วยให้ลำไส้ผลิตเม็ดเลือดขาวให้ตอบสนองต่อภูมิคุ้มกันได้ดีขึ้น พบในโยเกิร์ตและนมเปรี้ยว

🌤️ 5. วิตามินดี // ช่วยให้เม็ดเลือดขาวทำงานดีขึ้น
ได้จาก แดดอ่อน, เห็ด, ปลา (โดยเฉพาะแซลมอน), นม, ชีส, โยเกิร์ต

🥕 6. วิตามินเอ // ช่วยสร้างและเพิ่มความแข็งแรงให้เม็ดเลือดขาว
พบใน ตับปลา แครอท ผักโขม ฟักข้าว มะเขือเทศ เสาวรส บรอกโคลี

💙 เคล็ดลับเสริมสุขภาพหน้าหนาว
🧥 ใส่เสื้อผ้าให้อบอุ่น
🏃 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
😴 พักผ่อนให้เพียงพอ

แข็งแรงตลอดฤดูหนาวกันนะคะ ❄️✨

ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท

27/11/2025

🌟 ปวดเข่า…อาจไม่ใช่แค่เรื่องของ “เข่า” เท่านั้น
หลายแนวคิดทางจิตวิทยาและการบำบัดทางเลือกเชื่อว่า อาการปวดเข่า อาจสะท้อนถึง การอุดตันทางอารมณ์ลึกๆ เช่น ความโกรธ ความกลัว หรือความขุ่นเคืองที่ยังไม่ได้รับการปลดปล่อย 😣💢

🧠➡️🦵 เมื่ออารมณ์แสดงออกผ่านร่างกาย
บางครั้งความตึงเครียดที่ไม่รู้ตัวอาจถูกแสดงออกเป็นอาการปวดเข่าเรื้อรัง การอักเสบ หรือความตึงของกล้ามเนื้อ ร่างกายเหมือนกำลังส่งสัญญาณให้เราหันกลับมาฟังตัวเองมากขึ้น ❤️‍🩹

🔓 วิธีปลดล็อกอารมณ์ที่ซ่อนอยู่
เทคนิคอย่าง
การสะกดจิต 🌀
การกดจุดทางอารมณ์ 🙌
การบำบัดกาย–ใจต่างๆ 🧘‍♂️
อาจช่วยคลายความเจ็บปวดที่โยงกับอารมณ์ได้

✨ ข้อคิดสำคัญ
อาการปวดเข่าอาจเป็น คำเชิญให้เราดูแลทั้งร่างกายและจิตใจ เพื่อก้าวผ่านสิ่งที่ค้างคาในชีวิต และฟื้นคืนความสมดุลอย่างแท้จริง 🌿💚

ขอบคุณข้อมูลจาก : The Body Optimist

21/11/2025

สัญญาณเตือน! “หน้ามืดเวลาลุก” ไม่ใช่เรื่องเล็ก 🚨

อาการหน้ามืดเมื่อเปลี่ยนจากนั่ง/นอนไปยืน อาจเกิดจาก ความดันตกกะทันหัน (Orthostatic Hypotension) ทำให้เลือดไหลไปเลี้ยงสมองไม่ทัน จนวิงเวียนหรือมืดแป๊บๆ

สาเหตุที่พบบ่อย

• 🩸 ความดันตกเร็ว เวลาลุกเร็วเกินไป
• 💧 ขาดน้ำ / พักผ่อนน้อย เลือดไหลเวียนไม่ดี
• 🍭 น้ำตาลต่ำ เพราะเว้นมื้ออาหาร
• 💊 ผลข้างเคียงจากยา เช่น ยาลดความดันหรือยาขับปัสสาวะ
• ❤️‍🩹 อาจเป็นสัญญาณโรคหัวใจหรือระบบประสาท หากเป็นบ่อย

อาการที่ต้องพบแพทย์ทันที

⚠️ หน้ามืดเป็นประจำ
⚠️ เป็นลมบ่อย
⚠️ ใจสั่น เหนื่อยง่าย หายใจไม่สะดวก
⚠️ เจ็บหน้าอก หรือชีพจรผิดปกติ

ป้องกันง่ายๆ ได้ทุกวัน

✔️ ลุกช้าๆ ไม่รีบ
✔️ ดื่มน้ำให้เพียงพอ
✔️ กินอาหารตรงเวลา
✔️ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
✔️ ขยับร่างกายบ่อยๆ อย่านั่งนิ่งนาน

ถ้าอาการเกิดบ่อย อย่าปล่อยผ่านนะ❗ ควรตรวจสุขภาพ

19/11/2025

🌿 สมุนไพรที่ควรกินในหน้าหนาว เพิ่มความอบอุ่น แก้หวัด ชุ่มคอ ลดเสมหะ ช่วงหน้าหนาวร่างกายมักเผชิญอาการไอ ระคายคอ หรือมีเสมหะ แพทย์แผนไทยแนะนำให้ทาน อาหารรสเปรี้ยวตอนเช้า และ รสร้อน เพื่อช่วยละลายเสมหะและเพิ่มความอบอุ่น 💛🔥
🌶️ สมุนไพรช่วยเพิ่มความอบอุ่น & ช่วยอาการหวัด
• พริกไทย – ให้ความร้อน ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น
• ขิง – ช่วยอบอุ่น ลดเสมหะ แต่ควรทานตอนเช้า ไม่ควรทานมากช่วงกลางวันเพราะอาจร้อนใน
👉 ใช้ขิงแก่ฝนน้ำมะนาว + เกลือนิดหน่อย จิบบ่อย ๆ ช่วยแก้ไอได้
• กระเทียม – เพิ่มความอบอุ่น ลดไขมันในเลือด
🍋 สมุนไพรช่วยชุ่มคอ ลดเสมหะ
• มะขามป้อม – โขลก 2–3 ผล เติมเกลือเล็กน้อย อมช่วยชุ่มคอ หวานปลายลิ้นเมื่อดื่มน้ำตาม
• สมอไทย – เคี้ยวแล้วดื่มน้ำตาม ช่วยให้ชุ่มคอ
• มะนาว – คั้นเข้มข้นผสมเกลือ + น้ำผึ้งนิด ๆ ช่วยละลายเสมหะ ชุ่มคอ
🌱 สมุนไพรขมช่วยลดไข้
• สะเดา – ขมเย็น ช่วยลดไข้ แต่ไม่ควรทานต่อเนื่องเมื่ออาการดีขึ้นเพราะทำให้ร่างกายเย็นเกินไป
• ขี้เหล็ก – รสขมช่วยแก้ไข้และเจริญอาหาร (อย่าคั้นน้ำหลายครั้ง เดี๋ยวขมหมด)
🧣 เคล็ดลับดูแลสุขภาพหน้าหนาว
ออกกำลังกายตอนเช้า 🚶‍♂️🏃‍♀️ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี
รับแดดยามเช้า ☀️
ผู้สูงอายุควรให้เดินเล่น สูดอากาศ
นั่งผิงไฟ พูดคุยกัน ก็ช่วยคลายหนาวและเพิ่มความอบอุ่นใจ ❤️🔥

ขอบคุณข้อมูลจาก : สถาบันวิจัยระบบสาธารณสุข

17/11/2025

💚 ผักผลไม้ บำรุงหัวใจ ลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต 💚
คอเลสเตอรอลและความดันโลหิตสูง เป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจและหลอดเลือด ❤️‍🩹
การเลือกรับประทานผักผลไม้ที่มีประโยชน์จะช่วยลดความเสี่ยงและเสริมสุขภาพหัวใจให้แข็งแรงได้ในระยะยาว 🌿🍎

✨ 6 ผักผลไม้เพื่อหัวใจแข็งแรง ✨
🧄 กระเทียม – มี อัลลิซิน (Allicin) ช่วยลดคอเลสเตอรอลและป้องกันเกล็ดเลือดจับตัว
🌱 ผักบุ้ง – อุดมด้วยโพแทสเซียม ช่วยลดความดันโลหิต (แต่ผู้ป่วยโรคไตควรหลีกเลี่ยง)
🍅 มะเขือเทศ – มี ไลโคปีน และวิตามินเอ ต้านอนุมูลอิสระ ควรกินแบบสุกเพื่อดูดซึมสารอาหารได้ดี
🧅 หัวหอม – ลดการอักเสบของหลอดเลือด ช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL)
🍈 ฝรั่ง – วิตามินซีสูง เส้นใยเยอะ ช่วยขับคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากร่างกาย
🍏 แอปเปิล – ใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยเฉพาะที่เปลือก ควรกินทั้งเปลือกเพื่อประโยชน์สูงสุด

🏃‍♀️ นอกจากกินผักผลไม้แล้ว อย่าลืม
🥗 เลือกอาหารดีต่อสุขภาพ
😴 พักผ่อนให้เพียงพอ
💪 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
🩺 ตรวจสุขภาพและหัวใจเป็นประจำ

หัวใจดี…เริ่มต้นได้ที่จานอาหารของเรา 💚

ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลหัวใจกรุงเทพ

12/11/2025

🩺 เช็กอาการ “โรคกระดูกสันหลัง” สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม!
👨‍⚕️ นพ.วรพจน์ วิจารณ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านออร์โธปิดิกส์ จาก Endospine Center โรงพยาบาลวัฒนา อุดรธานี เผยว่า
อาการ ปวดหลัง ร้าวสะโพก หรือชาขา อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก! แต่เป็นสัญญาณเตือนของ “โรคกระดูกสันหลัง” 😣
⚠️ สาเหตุหลัก
-พฤติกรรมใช้ร่างกายผิดวิธี 💼
-นั่งนาน เคลื่อนไหวน้อย 🪑
-ยกของหนัก / ยกของผิดท่า 🏋️‍♂️
-นั่งพื้นบ่อย ทำให้หลังรับแรงกดมากเกิน 💢
👥 กลุ่มเสี่ยง
🔹 วัยทำงาน (30–50 ปี)
มักเจอ “หมอนรองกระดูกแตกทับเส้นประสาท”
➡️ อาการ: ปวดหลัง ปวดสะโพกร้าวลงขา
🔹 ผู้สูงอายุ (50–70 ปี)
เสี่ยง “กระดูกสันหลังตีบแคบ”
➡️ อาการ: ปวดสะโพก ชาขา เดินได้ระยะสั้น
💪 การป้องกันที่ดีที่สุด
-ยกของให้ถูกท่า ใช้แรงจากขาและสะโพก 🦵
-ไม่ยกของเกินกำลัง (ชาย ≤ 30 กก., หญิง ≤ 20 กก.) ⚖️
-หลีกเลี่ยงการนั่งพื้น / นั่งเตี้ย 🪑
-นั่งหลังตรง ปรับพนักพิงให้ถูกหลัก 👨‍💻
-พักทุกๆ 1 ชม. หากต้องนั่งนาน ⏰
-ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อเสริมกล้ามเนื้อหลังและแกนกลางลำตัว 💥
💬 “ปวดหลังอย่ามองข้าม ตรวจให้ชัด ป้องกันไว้ก่อนดีที่สุด!”
ขอบคุณข้อมูลจาก : Thansettakij

18/10/2025

หมอนรองกระดูก กดทับเส้นประสาท โรคยอดฮิต หมอชอบผ่า แต่แล้วไม่ดีตลอดสักราย ลองรักษาที่ต้นเหตุไม่ต้องผ่าดูสิ ภูมิปัญญาไทย ไม่เป็นรองใครในโลกนะครับ
ปรึกษา ศูนย์แพทย์แผนไทยช่องเขา
081-5289244

17/10/2025

กระดูกเสื่อมทรุดตัว ปวดทรมาร บำบัดด้วยวิถีทางธรรมชาติ จัดเส้น จัดเอ็น จัดกระดูก อีกทางเลือกที่ไม่ต้องผ่าตัด ด้วยภูมิปัญญาไทย ปรึกษา โทร 081-5289244

31/08/2025

โรคบางโรคหายได้ด้วยภูมิปัญญา การแพทย์แผนไทย ที่ถ่ายทอดจากบรรพชน ไม่เสี่ยงกับการผ่าตัด เกี้ยวกับเส้นเอ็น กระดูก ลองดูสักครั้งไม่มีอะไรเสี่ยงและเสียหายกับร่างกาย

ที่อยู่

313 ม. 3 ต. ถ้ำใหญ่ อ. ทุ่งสง
Thung Song
80110

เวลาทำการ

จันทร์	08:00 - 15:00
อังคาร	08:00 - 15:00
พุธ	09:00 - 15:00
พฤหัสบดี	08:00 - 15:00
ศุกร์	08:00 - 15:00
เสาร์	08:00 - 15:00
อาทิตย์	08:00 - 15:00