เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/143068005563025/

Fit with Jay

นักกายภาพบำบัด ที่ชอบออกกำลังกาย 🏃🏽‍♀️

แชร์วิธีการลดน้ำหนัก ด้วยตัวเอง

ไม่อดอาหาร ไม่ใช้ยา 🥑🍅

26/10/2025

ช่วงนี้ใครโดน Cj more ตกเหมือนเจบ้าง
ชอบแวะมาดูโซนถั่ว ขนม ของลดราคาบ่อย
วันนี้เอาเฉพาะของป้ายเหลืองล้วนๆค่ะ😅
บิลนี้ประหยัดไป 67 บาทเลยน้า

25/10/2025

กินเก่งจนกลัวตัวเองเหมือนกันค่ะ
เพิ่มโปรตีนเข้าไปหน่อย
เช้านี้ทั้งคาร์ดิโอและเวทเลย😅

25/10/2025

ให้ธรรมชาติฮีลใจหน่อย❤️

22/10/2025

อยากรู้ว่าแม่ค้าต้มกล้วยยังไง
ให้เหนียวหนึบไม่เละ แบบนี้ค่ะ
กล่องนี้ 20 เห็นแล้วรีบคว้าเลย
จริงๆกล้วยมีเยอะในรูป
แต่น้องลงไปอยู่ในท้องแล้วค่ะ 😂

20/10/2025

Hello Sunny day🌤️

19/10/2025

ต้มปลา ผักต้ม น้ำพริกทูน่า
ไม่ได้ทำเองสักอย่างเลยค่ะ😅
แต่จะซื้อร้านประจำ
อร่อยถูกปากเหมือนเดิมค่ะ

17/10/2025

เป้าหมายมีไว้พุ่งชนค่ะ
เจอยากรูปร่างนี้ไปจน 50-60
อยากแต่งตัว ใส่ยีนส์เท่ๆ ตอนแก่
พยายามกินให้ดี แต่ไม่ตึง จนเครียด
เพราะเจคิดว่าสุขภาพกายจะดีได้
ถ้าสุขภาพใจเราดีด้วยค่ะ

15/10/2025

กะเพราเจแบบง่ายมากๆค่ะ
วัตถุดิบแค่ 3 อย่าง
กะเพรา เต้าหู้ ซอสกะเพราเจ 10 นาทีพร้อมทาน
ไม่ต้องเตรียมเครื่องปรุงให้ยุ่งยากเลย

📍พิกัดซอส: https://i.kinjclean.com/jaybs
ใส่โค้ด “Fitwithjay" ลดไปเลย 12% ค่า