เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/143068005563025/

Fit with Jay

นักกายภาพบำบัด ที่ชอบออกกำลังกาย 🏃🏽‍♀️

แชร์วิธีการลดน้ำหนัก ด้วยตัวเอง

ไม่อดอาหาร ไม่ใช้ยา 🥑🍅

27/04/2026

ที่ออกกำลังกายใหม่ใกล้บ้าน
กับวิวแบบนี้เลยค่ะ ❤️

26/04/2026

ผัดพริกแกงอกไก่มะเขือ หม้อแรกในชีวิตค่ะ
ชอบทาน แต่ไม่เคยทำเลย
แถมพริกแกงเผ็ดหมด ได้พริกแกงแพนงแทน😅
รสชาตพอใช้ได้ หม้อต่อไปต้องอร่อยแน่ๆค่ะ
อกไก่เอามาทำแกงเผ็ด อร่อย ทานง่ายขึ้นเลย

23/04/2026

วันนี้ทำเมนูง่ายๆทานค่ะ
ไก่ทอดหม้อทอดไร้น้ำมัน กับกิมจิ
ง่าย ไว อร่อยเหมือนเดิมค่ะ

20/04/2026

ช่วงนี้แพ้สีเหลืองค่ะ😅
สถานการณ์แบบนี้ ประหยัดเท่านั้นค่ะ
วันนี้โชคดีเจอไข่เบอร์ 1 ราคาดีมากก

19/04/2026

เมนูง่ายๆวันหยุดค่ะ แบบคนขี้เกียจ
ขนมปังโฮลวีทงาดำ ไข่ต้ม 2 ฟอง
เหยาะซอสนิด พริกไทยหน่อย
อร่อย อยู่ท้องยาวไปค่ะ 🍞🥚

18/04/2026

เห็นแล้วเดาเมนูออกมั้ยคะ😁

16/04/2026

วันนี้ได้ผัดกะเพรามาจากโรงอาหารที่ทำงานค่ะ
ถุงนี้ถูกมาก 30 บาท แต่ก็แอบมันนิดนึง
กลัวไม่อิ่มเพิ่มไข่ต้ม อีก 2 จุกเลยทีนี้😅

15/04/2026

ออกบ้านแต่ละทีแบบนี้เลยค่ะ😂

14/04/2026

ไปเจอร้านกาแฟวินเทจมาร้านนึงค่ะ
ร้านตกแต่งน่ารักมากๆ ไวบ์ดีสุด
ถูกใจคนวินเทจอย่างเจมากเลย
ของตกแต่งในร้านก็ขายด้วยนะคะ
ใครผ่านมาอุดรลองแวะดูได้น้า

📍ร้าน one and a half craft & cafe
https://www.facebook.com/share/1CcsjNUcT9/?mibextid=wwXIfr

13/04/2026

หมูผัดไข่ใส่ซีอิ๊ว แถมไข่ยางตูม
ราดซอสพริกศรีราชาลงไป อร่อยเหาะ
ทำแบบง่ายๆเร็วๆ เพราะหิวแล้วค่ะ😅

12/04/2026

หยุดยาวสงกรานต์ขังตัวเองไว้ในบ้าน😅
อากาศมันร้อนเกินต้านทานจริงๆค่ะ
เช้ามาออกกำลังกาย ทำอาหารเอง
ตุนของสด ขนม ของกินไว้เรียบร้อย
อยู่บ้านเปิดแอร์ ดูซีรี่ส์วนไปปป

11/04/2026

วันนี้แวะตลาดร่มเขียว ที่เกษตรกรมาขายเอง
ก่อนมาขึ้นเวร ส่งท้ายหยุดยาว 4 วัน
ได้ฝรั่งไส้แดง ลูกไม่สวย แต่ปลอดสาร
แถมพ่อค้าใจดี ลดราคาให้เหลือโลละ 40 บาท
ได้ไข่เป็ดอารมณ์ดีมาด้วย
กินแล้วจะได้อารมณ์ดีเหมือนเป็ดค่ะ