เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/143068005563025/

Fit with Jay

นักกายภาพบำบัด ที่ชอบออกกำลังกาย 🏃🏽‍♀️

แชร์วิธีการลดน้ำหนัก ด้วยตัวเอง

ไม่อดอาหาร ไม่ใช้ยา 🥑🍅

05/12/2025

วันนี้ทานนอกบ้านแบบอลังการหน่อย😅
นึ่งไก่บ้าน ทานเป็นเมี่ยงห่อผัก
อร่อยมาก โปรตีนจุกมากด้วยค่ะ

02/12/2025

ปลาทอดทูหม้อทอดไร้น้ำมัน
อีกเมนูโปรตีนง่ายๆค่ะ

01/12/2025

น้ำมันรำข้าวลดราคาอีกแล้ว!!
รีบไปตุนกัน ยี่ห้ออื่นก็ลดด้วยค่ะ
ลดถึง 3/12/68 นี้น้ารีบเลยค่าาา

พิกัด: Cj more

30/11/2025

“ต้มฟักไก่มะนาวดอง”
ซดร้อนๆ เหมาะกับอากาศช่วงนี้มากค่ะ

27/11/2025

วันนี้ฝากท้องที่ 7-11 ค่ะ
เลิกงานช้า ร้านปิดหมดแล้ว
ได้ข้าวยำเกาหลี แล้วเพิ่มไข่เป็ดต้มเอง
นัวมากเลยค่ะ อร่อยอีกมื้อ

27/11/2025

ขอให้สถานการณ์หาดใหญ่
คลี่คลายโดยเร็ว
ขอให้ไม่มีการสูญเสียไปมากกว่านี้🙏

25/11/2025

ถึงเวลาแกะกล่องต้นคริสมาสต์แล้วค่ะ 🎄🎅🏻
ต้นนี้ใช้ปีที่ 2 แล้วค่ะ คุ้มค่ามาก
ในราคา 4 ใบแดง สูง 150 cm
ทุกอย่างเจได้มาจากแอพส้ม
พิกัดตามนี้เลยค่ะ 👇🏼

-โคมไฟซานตาคสอส
https://s.shopee.co.th/3VciDaaY49

-ต้นคริสมาสต์ รุ่นหิมะ
https://s.shopee.co.th/AA9cACFYAO

-ริบบิ้นตกเเต่งสีเบจ
https://s.shopee.co.th/9pWllLePNR

24/11/2025

แค่เอาตัวเองออกมาจากใต้ผ้าห่ม
มาออกกำลังกายได้ ก็ถือว่าเก่งมากแล้วค่ะ😆

22/11/2025

อิจฉาคนได้หยุดจังเลยค่า

20/11/2025

ไข่เจียวแห้งๆทำเอง กับแจ่วบองปลาร้าแมงดา
แกล้มด้วยมะเขือเปราะ ที่สุดเลยค่ะ

18/11/2025

มื้อนี้ออกนอกสถานที่
ไม่ค่อยมีเมนูโปรตีนให้เลือกทาน
ยังดีที่เจอร้านนี้ค่ะ “เคบับไก่”
นานๆทีจะเจอร้าน ที่ไก่ไม่มันเยิ้มแบบนี้
ขอซอสน้อย เพิ่มซอสเผ็ด ถูกใจมากค่ะ