เรียนโยคะกับครูแพม
ครูแพม เริ่มหันเข้าสู่วงการรักษาสุขภาพ เพราะพบว่าการละเลยสุขภาพ บวกกับภาวะการทำงาน ทำให้สุขภาพเริ่มแย่ลง ไม่ว่าจะเป็นภาวะความเครียด ออฟฟิศซินโดรม ปวดเมื่อยตามข้อต่างๆ ฮอร์โมนไม่สมดุลทำให้รอบเดือนมาไม่ปกติ ร่างกายไม่ค่อยแข็งแรง ภาวะเลือดจาง เลือดน้อย เจ็บป่วยง่าย ร่างกายไม่ค่อยมีภูมิต้านทาน จนถึงขั้นหนักสุดคือเข้ารับการรักษาตัวในโรงพยาบาลเกือบเดือน ตลอดระยะเวลาที่นอนรักษาตัวในโรงพยาบาล รู้สึกหดหู่กับสภาพตัวเองที่เป็นอยู่ และรู้สึกว่าการไม่ดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี ส่งผลให้เป็นภาระคนอื่นในภายหลัง และยังหมดเงินกับค่ารักษาเป็นจำนวนมาก หลังจากที่หายจากอาการเจ็บป่วย ครูแพมก็เริ่มให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพ โดยออกกำลังกายหลายๆประเภทรวมถึงโยคะ และปรับปรุงอาหารการกิน
จนกระทั่งหลายปีผ่านไป หลังจากฝึกโยคะอย่างต่อเนื่อง สุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ทั้งสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิต จากเดิมที่เข้าคลาสเรียนโยคะในครั้งแรกๆ แทบจะไม่สามารถฝึกท่าต่างๆได้เลย แต่ก็พยายามฝึกสม่ำเสมอทำเท่าที่ทำได้ จนวันนึงมันก็ทำได้เองโดยไม่ได้พยายามอะไรมากมาย มองเห็นการเปลี่ยนแปลงว่าร่างกายคนเรามันมหัศจรรย์มากๆเลยนะ ที่เราเคยคิดมาตลอดว่าโยคะแค่ทำให้เรามีความยืดหยุ่นอย่างเดียว กลับลบล้างความเชื่อทั้งหมด เพราะเราเปลี่ยนเป็นคนที่แข็งแรงขึ้นมากๆ และมีมวลกล้ามเนื้อมวลกระดูกเพิ่มขึ้น ผลตรวจสุขภาพต่างๆดีขึ้น ผลเลือดดีขึ้น และรูปร่างบุคลิกที่ดีขึ้นก็เป็นผลพลอยได้
จากนั้นก็อยากศึกษาศาสตร์นี้ให้ลึกซึ้งมากขึ้น เพราะเราอินกับมันมากๆ จึงได้ไปสมัครเรียนหลักสูตรครูโยคะ ที่เป็นหลักสูตรมาตรฐานสากล 200 ชม. ผ่านการเรียนทั้งประวัติศาสตร์ความเป็นมาของโยคะ ภาควิชาการ Anatomy การฝึกหายใจ (ปราณายมะ) การทำสมาธิ (Meditation) การฝึกอาสนะแบบ หฐะ และวินยาสะ ตลอดจนการผ่านการทดสอบ และฝึกงานสอน จนจบประกาศนียบัตร
หลักสูตรครูโยคะ Yoga Teacher Training 200Hrs. By World Yoga Alliance (Hatha Vinyasa) Certification
...
ประสบการณ์สอนหลายปีที่ผ่านมา ครูแพมมีความรักและความชำนาญ การสอน โยคะคนท้อง (Prenatal Yoga) แม้จะเป็นการเรียนการสอนที่มีความละเอียด แต่ครูรู้สึกยินดีทุกครั้งที่ทราบว่านักเรียนของครูและลูกน้อยในท้องมีสุขภาพดี คลอดออกมาได้อย่างราบรื่น จนครูแพมตั้งท้องและฝึกโยคะมาตลอดจนกระทั่งคลอดเองโดยวิธีธรรมชาติ ซึ่งคุณหมอชมว่าคลอดง่ายมาก ทำให้ครูแพมมีประสบการณ์ตรง และรักในการถ่ายทอด ส่งต่อศาสตร์นี้ ไปยังคุณแม่ทุกท่านที่อยากดูแลสุขภาพ รวมไปถึงบุคลทั่วไปทุกๆท่านที่มีความสนใจและอยากบำบัดร่างกายด้วยโยคะ
ครูแพมยึดหลักการฝึก Mindfulness พัฒนากายใจอารมณ์ไปพร้อมกัน (Body Mind Soul Balancing) เน้นการฝึกโยคะอย่างยั่งยืน เรียนรู้ ยอมรับและเข้าใจข้อจำกัดของสภาพร่างกาย มีเป้าหมายเป็นไปเพื่อบำบัดดูแลสุขภาพ ไม่มุ่งเน้นการเปรียบเทียบแข่งขัน เรียนรู้การหายใจ (ปราณายามะ) การเข้า-ออกท่าอาสนะอย่างถูกต้องเพื่อความปลอดภัย ออกแบบคลาสและจัดปรับท่าอาสนะให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล (Design class for individual)
ท้ายนี้ ครูหวังว่าผู้ฝึกโยคะทุกท่านจะได้รับพลังงานดีๆจากศาสตร์นี้ และได้รับประโยชน์ทางด้านสุขภาพไม่มากก็น้อย เหนือสิ่งอื่นใดคือ “สมาธิ” อันเป็นเป้าหมายสูงสุดของศาสตร์นี้
ส่วนผู้ที่ยังลังเลสงสัย อยากให้ท่านลองเปิดใจ โยคะเหมาะสำหรับคนรักสุขภาพทุกท่าน ไม่จำกัดเพศ อายุ และโยคะนั้นไม่ได้ยากอย่างที่คิด ถ้าฝึกอย่างเข้าใจ :)
Namaste Yogi
